您是不是在找：

Mido米多舞蹈8月前
wave基本功详细教学#wave教学 #wave #零基础学舞蹈 #爵士基本功 #零基础教学
00:00 / 02:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
Queenie_雅晴8月前
Tomboy | 暑期基本功带练第一期✅不可错过的胸胯练习～ #tomboy #idle #kpop #零基础学舞蹈 #爵士基本功
00:00 / 03:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
Dancer熊1月前
我悟了！这样跳舞，性张力真的爆棚了！ 跳舞性感的秘密其实就藏在这个小细节里！这7个看似简单的动作，你之前真的做出感觉了吗？ #舞蹈 #跳舞 #舞蹈细节教学 #舞蹈教学 #性张力
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
Joseph儒儒3月前
roll胸+roll胯链接教学 roll胸和roll胯分开会做，链接起来就不会了？#爵士基本功 #舞蹈教学 #roll胸练习
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞202
Spicy甜辣佳佳子4月前
Roll胸我roll啊roll啊使劲儿roll啊 #爵士基本功 #佳佳子基本功 #爵士转胸 #学爵士就来广州Spicy #BXWP小泡芙
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞240
YM一分钟爵士入门1年前
是谁跳forever还不会roll胸的！给我看过来 #一学就会系列 #爵士基本功 #dance #forever #BABYMONSTER
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞95
爱跳舞的玩玩舟7月前
身体wave肚子也能用？ #popping #wave教学 #身体wave基本功 #身体wave练习 #街舞教学
00:00 / 01:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞220
大学姐i跳舞1年前
分享给舞蹈小白转🐻干货，收藏起来偷偷练悄悄进步#舞蹈 #舞蹈干货 #干货 #转胸 #入门爵士
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞70
BOOGIE HOP专业班小助手7月前
来学习爵士的基础routine#jazz基础 #基础教学 #boogiehop #不羁摇摆
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞75
芯子（今天教课叻嘛！）7月前
是谁跳舞不会动脖子？论练舞邪💃修这块～#一学就会系列 #零基础学舞蹈 #舞蹈教学 #抖音潮流舞蹈地图 #isolation
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞2392
想吃饭(舞蹈私教)1月前
五分多钟的内容，干货都在里头了，跳舞想进步的同学一定要看完噢#舞蹈私教 #舞蹈课堂随拍 #绕胸 #爵士基本功 #胸部基本功
00:00 / 05:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞69
蒙娜丽丹（3月17/18/19有课）6月前
沉浸式练习各种roll #一起来跳舞💃 #成人零基础舞蹈培训 #舞蹈集训 #手把手教学 #舞蹈教学视频
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞1122
BOOGIE HOP专业班小助手7月前
跟练基础routine 打磨每一个动作～ #boogiehop #舞蹈基础 #jazz
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞55
Billions街舞实验室（练舞版）8月前
野马老师教你胸部平移基础练习~#jazz基础 #基本功练习 #南京舞房推荐 #billions街舞实验室
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
毛毛教hiphop8月前
帮你省一个月学费！ #hiphop #hiphop基本功 #roll #毛毛教hiphop #us联邦街牌
00:00 / 11:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞6422
Joseph儒儒1月前
roll胸很基础但也是最重要的之一#街舞课堂日常 #日常练舞系列 #舞蹈教学 #零基础学舞蹈 #爵士基本功
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞765
振威ZHENWEI9月前
分享一组中段练习#dance #日常练舞记录 #身体开发 #一学就会系列 #简单易学
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞9095
yo9914月前
Jazz基本功：框架roll，练死自己吧！#Jazz基本功#Jazz基础#roll#yo基础 #freestyle练习
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞127
粉粉老师教你编舞方法(五一师资班)3年前
如果你Roll胸总爱动胯动肩怎么办！找不到核心发力点？这个方法立刻见效！#爵士基本功 #4月基础专攻 #粉粉老师课堂
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞1940
FLY Dance基本功课堂1年前
基本功来咯！今天的HipHop基本功有点点点难！但是协调是学舞的必经之路呢！🫵🏻#零基础学舞蹈 #hiphop基础 #HipHop #flydancestudio #HipHop基本功
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
橙柚青10月前
胸rolling可以分为立圆胸rolling和平圆胸rolling ✅平圆胸rolling也就是我们平时说的前后左右，也就是胸画一个平行于地面的圆 ✅立圆胸rolling你可以想象成胸画的是一个斜平面的圆 这次一起学的是立圆胸rolling，因为你线下上课时老师给你演示的很可能是立圆胸rolling 平圆胸rolling是前后左右四个点，而立圆胸rolling是前上后下，左斜上右斜上 ✅发力：胸前上时 背肌发力肩胛骨夹紧，将胸腔往前推，我们要往上，所以腹部拉长，大家可以用吸气感受一下 ⚠️另外很多人会搞不清肩膀一点，因为我们老师经常会说肩膀不能用力，大家这里可以注意 背肌发力将胸腔往前推，之后肩膀是被动的被带到后面的，肩膀确实是不主动发力的，而肩膀发力往后夹，这种就是错误的 再来看斜上的发力，背肌发力，胸腔也往上发力，旁腰拉伸，对侧腰挤压，另一边也是一样的。 ⚠️注意这里很容易犯的错误就是，一开始提不上去，就会肩膀发力来往上提，是非常错误的 ✅轨迹：接下来将点连起来：右斜上，到前面，前上，左斜上，胸慢慢的往回。 ✅日常练习：可以先将几个点单独练习清楚，如果将点位划分更清晰，可以把它想象成一个米字格，其次多练练右斜上和左斜上#爵士基本功 #舞蹈 #跳舞 #爵士 #胸rolling
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞862
宝藏璐璐（舞蹈基本功）穿搭分享7月前
《15分钟零基础每日必练》 头肩胸胯全面基本功纯带练，刷到的朋友们，点赞收藏舞技又要翻倍提升了~#爵士舞基本功 #每日一练 #宝藏璐璐舞蹈 #爵士舞蹈基础入门
00:00 / 15:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
BoogHan-韩来坤1月前
评论扣1下期出分解慢动作 #popping #震感舞 #这就是街舞 #青年创作者成长计划 #抖音潮流舞蹈地图
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞605
Spicy 啾啾Jo🐥10月前
这么详细的教程，你确定不练吗🤓🧐#Jo基本功 #Jo妮练功频道 #爵士基本功组合 #零基础 #新手友好 @SPICY_米妮🦋
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞65
毛毛虫🦋（舞蹈基本功）5月前
7分钟 我啰嗦了#立面绕胸 #转胸基本功训练 #立面转胸 #基本功干货 #强烈推荐
00:00 / 06:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞3239
叶子子少年团3月前
少儿爵士基本功‼️不同角度roll控制训练‼️#少儿街舞 #爵士基本功 #街舞爵士舞 #hiphop基础 #少儿街舞教学 @用生命跳舞的叶子
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
毛毛教hiphop8月前
进收藏夹里吃灰去吧✅ #hiphop #hiphop基本功 #毛毛教hiphop #hiphop基础 #roll
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
朱佩奇7月前
#killinitgirl #bts #jhope #舞蹈教学 胯部运动 预备 起🫦#无锡kpop男团
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞7662
振威ZHENWEI9月前
分享一组适合新手的胸胯组合练习 #dance #基本功组合 #爵士基本功 #日常练舞记录 #简单易学
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞719
嘿嘿街舞班（线上版）10月前
边走边Roll胸～无敌基本功#零基础学舞蹈 #hiphop基本功 #街舞教学
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
沸沸6月前
#沸沸hiphop #hiphop基础 #oldschool #hiphop基本功教学
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞720
🐎马老师舞台培训3月前
会走路就能学会gogo舞蹈！#gogo培训#夜店gogo#零基础学舞蹈 #吴赫伦DJMC培训中心
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞220
锦州›嘻引力舞蹈研修基地9月前
小小爵士基本功 快去拿捏#爵士舞基本功 #一学就会系列 #零基础学舞 #抖音潮流舞蹈地图 #锦州嘻引力街舞 @抖音小助手
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞2285
1NS干货分享8月前
进阶wave向前踩脚带动胸胯#wave #舞蹈干货 #舞蹈课堂随拍 #成人舞蹈教学 #1NS舞蹈工作室
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
楷珊CASSIE337月前
沉浸式跟练🙌🏻 #基本功 #简单易学 #舞蹈课堂随拍 #基础 #楷珊编舞 @DOU+小助手
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞4130
BD舞蹈|专注零基础1月前
爵士基本功 #跳舞基本功入门基础练习 #日常练舞打卡 #每日练舞记录 #大良舞蹈室 #伦教舞蹈室
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞48
大宋舞蹈-会跳舞的女孩都很飒11月前
绕胸+绕胯做不好？大宋老师两分钟让你跳的美美哒！ #创作者扶持计划 #零基础学舞蹈 #爵士舞 #抖音潮流舞蹈地图 #简单易学
00:00 / 02:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞7934
振威ZHENWEI3周前
祝大家新年快乐🎉初一的视频初二发🔥分享一组适合爵士入门的同学们练习的胸部基本功#日常练舞记录 #简单易学 #roll #dance #一学就会系列
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞512
Spicy 啾啾Jo🐥8月前
边走边roll胸学会了嘛？现在胸胯加脚步协调来喽，都给我去练！！#Jo基本功 #Jo妮练功频道#胸胯协调 #基本功练习 #零基础教学 @SPICY_米妮🦋
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞141
Hot🌶️石头2年前
零基础0-1必练基本功｜胸部rolling 分离#基本功练习 #基础爵士 #基本功 #成人零基础舞蹈培训 #一步一步教会你跳舞
00:00 / 03:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
妮妮带你学舞蹈（零基础爵士）5月前
爵士舞胸部总卡顿❓ 爵士舞老师私藏胸部基本功合集跟练来了，一站式保姆级教程❗️#成人零基础学舞蹈 #舞蹈干货 #基本功跟练 #胸胯组合练习 #我要上热们
00:00 / 04:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞2446
Joseph儒儒3月前
爵士基本功之立圆roll胯 立圆roll胯其实跟我们立圆roll胸是一样的#爵士基本功 #基本功 #胯 #流行舞 #舞蹈教学
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞99
blaze9月前
舞蹈干货❗️❗️零基础也能学会的超详细胸腔rolling教程来咯！ 胸腔不灵活？这一次让你的🐻看看谁才是身体的主人 #零基础教学 #舞蹈干货 #零基础学舞蹈 #基本功练习 #爵士基本功
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞243
糯米唔oO5月前
第2天 | 胸部roll➕体能训练 | 基础爵士 练起来，一起打卡！ #练舞打卡 #爵士基本功 #初学者 #打卡 #零基础学舞蹈
00:00 / 05:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞79
是胖胖呀～8月前
我来啦我来啦！！！ #高个摇2 #舞蹈教学 #0基础学舞蹈 #一学就会系列 #rideit
00:00 / 01:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞2544
Joseph儒儒4月前
立圆roll胸做不大是什么原因 #干货都在这 #爵士基本功 #舞蹈教学
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞7271
KINGLION街舞研修中心🦁基本功9月前
金大铭老师的拉伸、热身、基本功跟练～#爵士基本功 #金大铭编舞 #一学就会系列 #零基础学舞蹈 #kinglion街舞研修中心
00:00 / 04:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
菲林舞舍-九九8月前
爵士舞基本功跟练✅纯享版来啦！自学者必练 今天这期是胸胯基本功组合练习：节奏适中有休息，适合零基础的姐妹们在家自学跟练哦～#一学就会系列 #今日份舞蹈打卡 #零基础学舞 #基本功 #菲林舞舍
00:00 / 04:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞94
朗Lang5天前
协调练习😆Mashed potato➕胸roll质感～～ #hiphop基础 #hiphop #抖音潮流舞蹈大赛 #协调性训练 #TWO舞蹈挑战
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞1166
旋子转不转 | 舞蹈干货（2月20直播课2月前
【爵士转胸】大课讲不到的都在这里！ #爵士基本功 #成人零基础 #针对性练习 #舞蹈课堂随拍 #街舞
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞74
Lana一口一个学生😈10月前
wayup的难点动作讲解！上海地区想上私教的私！ #wayup #jennie #爵士舞基本功 #零基础爵士 #韩舞
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞811
Spicy 啾啾Jo🐥8月前
核心不稳的速来练！！#Jo基本功 #Jo妮练功频道 #核心训练 #胸腰基本功 #基本功组合 @SPICY_米妮🦋
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞86
DON'T STOP-金豆10月前
放学练个舞，ds这基本功，你就练吧！#hiphop基本功 #日常练舞记录
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞2612
跳跳豆Teacher8月前
胸腔Roll的像铁板的看过来啦 舞蹈中不可缺少的胸部roll，做不好非常影响进阶！ 胸背硬的，还有roll起来不流畅的！这个视频一定要看完！#零基础学舞 #舞蹈干货 #基本功练习 #一学就会 #基础爵士
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞154
振威ZHENWEI8月前
分享一组在家也能练的身体组合#基本功 #dance #日常练舞记录 #简单易学 #爵士基本功
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞904
芝加昌菲菲子8月前
来吧顶胯#jazz #基本功组合 #菲菲子的基本功系列 #爵士基本功
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞348
施琪Qqq8月前
#零基础舞蹈教学 #thisisfor #twice #持续更新持续关注 #舞蹈入门教学
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞6932
叫我章鱼就好8月前
教得贼细｜郑号锡也太会跳了吧！快Cha！ #bts #郑号锡 #killinitgirl #舞蹈教学 #叫我章鱼就好
00:00 / 06:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞262
blaze2月前
很多看似难的动作 经过拆解 逐步练习后就不难啦👀今天来学习基本功必学的roll胸组合动作👀#基本功练习 #胸部基本功 #宁艺卓 #零基础学舞蹈 #抖音舞蹈
00:00 / 01:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞668
爱跳舞的玩玩舟1月前
胸胯丝滑配合小妙招 #popping #街舞 #街舞教学 #rolling #街舞基本功
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞187
闹闹教舞蹈7月前
一分钟练会胸部rolling！学会省一个月学费！ #闹闹爵士舞精准发力 #胸部训练 #爵士舞基础 #零基础学舞蹈 #成人零基础舞蹈培训
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞216
Dancer熊3周前
春节居家10分钟跟练，解锁丝滑绕胸 春节居家舞蹈打卡day4:roll胸 #舞蹈 #跳舞 #学跳舞 #舞蹈基本功 #舞蹈基本功跟练
00:00 / 09:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞902
沸沸3周前
跟练版！！身体连接！检查自己的胯部律动/胸部roll合格吗？#沸沸hiphop#hiphop基础#水系hiphop#身体连接
00:00 / 05:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞352
Spicy甜辣佳佳子9月前
来个进阶基本功 短短18秒全是精华💦 #爵士基本功组合 #佳佳子基本功 #学爵士就来广州spicy #爵士进阶基本功 #今天你学会了吗
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞623
Queenie_雅晴7月前
Hype boy | 暑期基本功跟练第十期✅学会这个胸和胯～ #hypeboy #newjeans #kpop #零基础学舞蹈 #爵士基本功
00:00 / 02:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞236

简介:

您在查找“roll胸怎么保持胯不动”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-03-15 09:09

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: