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骨科刘东光医生2月前
#医学科普 #手外伤 #骨折康复 #僵硬 #抖出健康知识宝藏 手外伤后僵硬握不死你就这样练（纯干货）
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华山手外科徐雷1月前
手外伤，保持关节柔软很关键 #关节僵硬 #手外伤 #关节康复
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手外显微骨科吕松峰主任8月前
手指骨折 僵硬 要恢复多久？ #手指 #骨折 #骨科 #锻炼 #医学科普
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武汉协和手外刘志伟7月前
多指手术后拔完克氏针手指僵硬，该如何锻炼 怎么样才能恢复活动能力？#多指 #手术 #医学科普 #克氏针 #多指锻炼
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手与腕-赵治伟4月前
手指骨折后僵硬-早期康复是关键
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半盏茶事 彤彤老师4天前
每天练习三分钟，告别僵硬鸡爪手 #花式茶艺 #半盏茶事 #茶艺培训 #手指柔软度 #东方美学
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武汉协和医院 李涛3月前
骨折固定久了手指僵硬不灵活 要尽早锻炼热水泡手消肿 #手指骨折 #武汉协和医院李涛
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手足修复重建骨科王绍钱7月前
受伤后或手术后手部僵硬？科学训练方法速戳→#手部受伤恢复#手部术后康复锻炼#手指功能训练
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小朱钢琴1月前
从零开始学钢琴，第三十四天，零基础每日开手练习，五分钟让你的双手更灵活！#钢琴 #0基础学钢琴 #成人钢琴 #钢琴教程 #手指训练
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手显微外科肖博士3月前
手指骨折术后康复训练很重要！ #康复训练 #骨折康复 #门诊日常 手指骨折术后半年仍无法弯曲，可能与愈合不良、关节僵硬或肌腱粘连有关，但多数情况下通过科学的康复训练和医疗干预是可以逐步改善的，您不必过度焦虑。
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欣欣轻运动1月前
#肌肉被动训练#康复训练#手腕#手指
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武汉协和医院 李涛7月前
手外伤四个月手指仍不灵活，要抓紧康复训练热水泡手 #术后康复 #武汉协和医院李涛
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霏雪运动抗衰+康复6月前
🔥晨僵救星！1招搞定手指僵硬，亲测有效🔥 💁♀️标题：妈妈手救星！每天3分钟和晨僵说拜拜👋 正文这里开始👇 有没有姐妹和我一样🙋♀️ 每天早晨醒来手指僵硬酸痛 连握拳都困难持续了一年多 一直以为是做手法累的，试过膏药、理疗、热敷都没坚持下来 直到用了这招！简直打开新世界大门 不需要工具不花一分钱 随时随地都能做，现在坚持了一个月 晨僵症状没有了！ 🌟方法巨简单： 跟着视频练起来吧，每次20个，每天练3组 就这么简单！但效果惊人✨ 现在我上课、等红灯时都在做 明显感觉手指灵活多了 连做美甲都更好看了💅 建议收藏起来随时练习 别忘了点赞关注哦～ 更多养生小技巧持续分享中💕 #晨僵#手指 #更年期 #养生 #气血 #抗衰
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阿鹏3月前
#居家锻炼 #偏瘫 #康复训练 #肌张力
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NoDynoNoDie1周前
手指康复你所需要知道的一切 手指康复
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李进 协和手外科医生3月前
手指伸肌腱部分损伤，术后3周该如何正确锻炼？#肌腱损伤 #康复锻炼 #手外科 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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协和骨科张波医生11月前
手指僵硬变形与哪些疾病有关？ #武汉协和骨科张波医生 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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新亿安百货1周前
手指主动伸开的训练#居家锻炼 #运动康复
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手外科侯春梅主任6月前
手指#骨折后 #僵硬怎么办？每天一个小动作，手指越练越自在！ #锻炼 #手外科
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居家康复郝校长5天前
偏瘫鸡爪手僵硬打不开？先练这两招，入门必学#抖音健康使用计划 #偏瘫 #康复训练日常
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顺子向阳行4天前
五年类风湿分享手指红、痛的经验#真实享计划#类风湿 #类风湿关节炎 #类风湿患者 #类风湿患者的真实经历
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康复小子李超男6天前
骨折康复黄金窗口期，练一天顶十天！ #骨折#骨折康复#抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点#医疗健康创作训练营
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武汉协和医院 李涛9月前
肌腱断裂手指伸不直，教你几招康复训练方法 #肌腱断裂 #肌腱粘连 #肌腱粘连怎么锻炼 #武汉协和医院李涛
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手外科侯春梅主任4月前
#康复锻炼 #手外科 #健康科普
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运动健康侯景义5月前
腕管综合征术后康复训练（0-8周） 腕管综合征术后康复训练（0-8周），反向拉伸动作不需要带护腕，其他动作要注意带好护腕，#腕管综合征 #腕管综合征微创手术 #鼠标手 #手麻 #手痛
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李进 协和手外科医生8月前
手指晨僵伴有屈肌腱鞘炎，可坚持锻炼手部免得开刀手术#手指晨僵 #腱鞘炎 #康复锻炼 #诊室日常 #抖出健康知识宝藏
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沈医生科普6月前
手指僵硬，是什么问题？怎么办？ #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #手指僵硬
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华山手外科方有生9月前
手指#韧带损伤 记住这两点，轻度抓握+休息100天#医学科普 #韧带损伤 #手外科医生 #康复训练
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断指再植专家居医生（手足外伤与功能重建）6月前
手外伤后伸不直、抓不拢、手上没有劲 你肯定没做康复治疗吧?快跟着居医生一起练习手指操#护手 #健康科普 #手指僵硬 #断指再植专家居宇峰
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居家康复郝校长1周前
偏瘫鸡爪手、手指僵硬？别硬掰！记住这 4 条就够了#脑卒中后遗症 #偏瘫 #康复训练 #抖音健康使用计划
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鹤城电工1月前
#真实生活分享计划 左手远端桡骨骨折术后60天手腕僵住，半个月康复才懂的血泪教训#骨折恢复记录 #桡骨远端骨折
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李进 协和手外科医生5月前
手指神经肌腱损伤术后5周，这5个动作一定要坚持每天练！#神经损伤 #肌腱损伤 #康复锻炼 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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武汉同济张滋洋4天前
一般关节僵硬首选一定是康复锻炼，绝大部分患者都可以得到良好的效果，但是当锻炼效果不佳，也必须要考虑手术治疗 #关节僵硬 #手指关节 #手指关节僵硬 #手指关节僵硬的锻炼方法 #掌指关节僵硬
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～大丽儿3月前
希望每天坚持不懈的努力能换了最好的结果，加油锻炼吧！#手指肌腱断裂 #手指神经受损 #手指康复训练方法
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小磊带你回归生活8月前
学会反复促通疗法，在家改善偏瘫后手指伸不开#川平法 #反复促通疗法 #偏瘫手指康复训练 #偏瘫 #偏瘫康复
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抗帕康复训练文教练6月前
帕金森手指僵硬，手指不灵活这个点怎么办？ 这三个动作让你手指不在僵硬#帕金森 #帕金森康复训练 #帕金森康复 #正能量 #手指操
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～大丽儿3月前
无剪辑手指肌腱康复训练#手指肌腱康复训练
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王哲康复功能训练8月前
手指康复功能训练教学#康复 #偏瘫康复 #手工能力训练
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一路生花🌹秦大娘1周前
母亲脑梗16年，告别手僵硬，每天10分钟，这四个动作坚持练起来！！！#脑梗康复 #手部锻炼 #康复打卡 #脑梗妈妈
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大攀运动健康笔记7月前
4步缓解腱鞘炎妈妈手🔥康复简单高效✅ 如果经常用电脑打字、使用手机，频繁使用到手指，手腕靠近大拇指根部容易感到疼痛、活动受限。这时候可以做4个步骤训练，改善问题。 #手腕疼  #大拇指根疼痛  #妈妈手  #腱鞘炎 #夏日减脂大作战
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养生老金4天前
鸡爪手 手指僵硬张不开 被动训练来帮您！#康复训练 #好物推荐🔥 #养生老金 #康复锻炼 #手部训练
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骨科Dr.齐江明5月前
腕关节骨折术后要早期开始手指关节的主动屈伸活动，避免手指关节的僵硬！#腕关节骨折 #手指关节僵硬 #每天跟我涨知识 #医生日常 #医学科普
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运动康复刘浩然10月前
#腱鞘炎 #弹响指 #居家锻炼 大拇指疼痛，活动受限，你一定要知道的3个居家康复动作！
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李进 协和手外科医生8月前
手指屈曲受限疼痛多半腱鞘炎，要忍着疼痛坚持锻炼手部！#腱鞘炎 #腱鞘炎康复期功能锻炼 #手外科 #诊室日常 #抖出健康知识宝藏
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齐鲁医院手足外科刘育杰7月前
手部肌腱修复术后康复，手长期固定后僵硬，康复方法
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小欣欣❤️8月前
分享烫伤疤痕手部关节康复训练，有一部分家长会问到我手一直用支具加压会不会影响孩子的活动，会不会影响发育，其实加压的过程中并不是一直压着不活动，每天早晚各拆开一次去活动关节，让关节保留正常功能，维持到手全部解压，本身关节疤痕增生就比较矛盾，既要伸直对抗挛缩，又不能不让它去活动，所以加压和关节康复一个都不能落下。#烫伤 #烫伤疤痕 #疤痕 #疤痕增生 #增生疤痕
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欣欣轻运动2月前
手指不灵活、不能自主抬腕，抓手，每天锻炼15分钟#康复训练#手指训练#手腕训练#灵活
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赵亮日常10月前
手部神经损伤，康复训练不能少！ #医学科普 #康复 #神经损伤 #健康
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运动医学刘治军2月前
TFCC损伤第一阶段（0-4周）康复训练教学 #医学科普 #tfcc损伤 #腕关节疼痛 #康复训练 #康复锻炼
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骨科康复医生刘强9月前
医生亲自示范：骨折拆除固定后手指僵硬这样按，效果立竿见影！#骨折 #医学科普 #手指骨折 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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李老师康复训练6月前
手指越是僵硬越应该锻炼#康复训练运动#康复运动#手指僵硬
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黄威手指再造5月前
手指再造≠功能恢复≠和从前一样！ 从被动到主动，尽早开始康复。康复周期长达 6-12 个月，需长期坚持！#手指再造 #手指缺失 #功能恢复 #健康知识不基础 #康复锻炼
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产康有摩力 (Morgan)7月前
产后手指僵硬，手指晨僵就来试试手指操吧！ #产后恢复 #手指僵硬 #产后妈妈健康知识分享 #创作者中心 #创作灵感 @DOU+小助手
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骨科陈永和医生8月前
关节疼手腕疼，两个动作锻炼轻松缓解 手指关节炎、腕关节炎、类风湿性关节炎，手指僵硬疼痛锻炼方法#关节炎 #关节疼痛 #健康手指操 #康复路上很艰苦#类风湿性关节炎
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肌腱断裂康复中的～手不疼2月前
手指肌腱断裂，术后康复中，今天泡完热水，掰直，压直，再弯曲，每天持之以恒的练。终于一天比一天好了，大家一起加油锻炼吧！ #肌腱断裂#肌腱 #肌腱粘连 #肌腱损伤 #手指
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小雪很忙10月前
手指操 僵硬麻木退退退！ 手指麻木、僵硬是不是困扰你很久了？别担心，这套手指操来救场！动作易学易上手，不占空间不费时间。坚持练习，让你的手指重新灵活起来，工作生活更轻松，快跟着做吧！ #手指操 #手部按摩 #小动作大作用 #锻炼手指对大脑的好处 #手部保养
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肌厂总监4天前
手部疑难杂症，全网最详细讲解，纯干货分享 #手指僵硬 #手指疼痛 #手指不灵活 #手指胀痛
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张玉敏voice5天前
手指没有力气，选了极轻的喉糖练习。不练习不行啊，手指会特别僵硬#腕管综合征术后康复练习
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⋆ꕥ 财神爷的小宝贝5天前
半年不懈努力，手指终于快要伸直了！ 所有咬牙坚持的日子，都没白费 ✅ #手部康复 #坚持就是胜利 #康复训练 #努力不会辜负 #慢慢变好
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欣欣轻运动1周前
#手指锻炼#手腕灵活#康复训练#被动训练
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手外显微骨科吕松峰主任1年前
手指肌腱损伤 手指不能伸 如何康复锻炼？ #骨科 #锻炼 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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山西海伦（康复版）1月前
我家是这样手指康复训练的，我觉得还是很好的#手指锻炼 #居家锻炼 #握力球#山西海伦
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