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精力管理干货君9月前
啥事没干，却总觉得累？ #压力 #工作 #休息 #内耗 #精力管理
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第二成长曲线·精选Talk4天前
纳瓦尔访谈| 高质量话题分享 有没有过这种感觉： 你明明什么都没做，却一直焦虑你想努力工作，但又不想牺牲自由你想变优秀，但又羡慕活得松弛的人 这不是你的问题，而是我们太习惯了"拉扯式生活". 纳瓦尔的说法我很喜欢： "压力，是因为你有两个冲突的愿望；焦虑，是你甚至不知道自己想要什么。"当你想被喜欢，但又不想委屈自己；当你想赚钱，但又讨厌上班； 当你想活得真实，但又害怕别人不认可这些"不能同时满足"的愿望，会在你脑子里互相拉扯， 久而久之，就变成了你甩不掉的焦虑感。 怎么办呢? 不是靠"放空自己"，而是识别这些矛盾：写下来你到底"同时想要什么"?勇敢地选一个，允许自己"失去另一个" 或者，暂时不选，至少让自己知道为什么焦虑这比什么"冥想舒缓音乐","断网三天"都更有用。 最后有一个方法，永远有效：想一想你终有一死 再想一想，今天焦虑的这件事，到底值不值得? 我们都在赶时间 但其实时间只会越来越少 不是"还有很多时间可以浪费" 而是"你已经浪费了太多能真正活着的时刻". #纳瓦尔 #自我提升 #纳瓦尔宝典 #生命的意义 #人生
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妙琳1周前
在所有人都休息梦乡的时候，我却已经在马路上工作了。无论春秋冬夏都是凌晨三四点就在工作了，虽然这份工作很苦很累。但我很喜欢这份工作。说他为了生活。也是一种意义。一向是被人瞧不起的工作。但在我眼里很重要很伟大很殊胜的，是很特别的存在，#记录工作日常，
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小迪科普1周前
明明是为了生活而工作，最后却为了工作而没了生活
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啊哈.团3天前
25岁当失业成为全职工作 我的KPI 是活着 #失业 #自救 #播客 #没工作的日子真难熬 #摆烂日常
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人间温柔客1天前
你有没有遇到过一种人，明明在线却一直很忙#失恋挽回 #深夜情绪 #情感心理学 #修复情感 #亲密关系
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薪酬领航1周前
为什么你天天忙到炸？不是不努力，是全在干这 1 件蠢事 为什么你天天忙到炸？不是不努力，是全在干这 1 件蠢事 #绩效 #薪酬 #企业管理 #老板
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小张闲谈1周前
感觉工作毫无意义？这才是真相 每天上班、下班、重复， 明明没做什么，却累到不想说话。 你有没有一瞬间，突然觉得： 这工作，到底有什么意义？#工作意义 #职场内耗 #精神内耗 #上班好累 #工作 #当代年轻人 #职场感悟 # 自我成长 #人生意义 #打工人日常
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朴素的价值1月前
为什么你明明拼命工作、省吃俭用，却依然感觉在原地打转，始终无法逃离那座名为“谋生”的牢笼？#投资 #读书笔记 #查理芒格 #理财 #认知
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时木成林2月前
为什么每天都很忙碌，却始终在低水平的重复？ 两招带你破局#低水平重复 #忙碌 #个人成长 #破局
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杜老师的生活志6月前
明明上班也没干啥，为什么还是那么累？ 这种职场“隐形劳动”，比加班还能拖垮人#情绪劳动 #情绪管理 #职场心理学 #职业微笑 #上班人的精神状态
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阿阿阿Q1天前
3秒止损,别再浪费 你有没有过这种经历?明知该停,但就是停不下来 工作痛苦却坚持,感情没温度还拖,项目没希望还投 经济学里叫"沉没成本",说人话就是已发生的无法收回 你盯着失去的东西,而不是未来价值 人有个本能叫"损失厌恶",失去100块的痛苦比得到100块快乐强一倍 但你有没有算过?为了不浪费50块电影票,你又浪费了2小时 奶茶店砸60万,每天营业额几百块还死撑 程序员做了5年得了抑郁症,这哪是止损,是放大损失 结尾(行为价值引导): 沉默成本是过去的影子,不该绑架你的未来 建议收藏这篇,下次犹豫的时候用3秒止损法 1.冻结情绪:已损失的无法挽回 2.计算未来:继续会浪费多少 3.重启测试:如果是第一次面对,会接受吗? 如果答案是不会,那就立刻停止 评论区告诉我,你正在坚持什么但早就该放弃了? #人间观察计划 #沉没成本 #止损 #扎心真相 #经济学
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编程卡路里-未来数控2周前
你有没有想过， 那些当年没考上大学、早早出来打工的人， 现在都去哪了？ 有的还在流水线， 日复一日重复同样的动作，熬着夜班。 有的在送外卖、跑快递，风里来雨里去， 看似自由，其实连未来都不敢想。 还有的换了一份又一份工作，十年过去，没存款、没技术、没底气。 你发现没有？ 真正拖垮人的，从来不是没上过大学， 而是一辈子没有一技之长。 学历只能代表过去， 技术才能撑得起未来。 没学历不可怜， 可怜的是，你明明还年轻， 却早早认命，觉得自己就这样了。 如果你还想挣扎： 不想一辈子卖力气， 不想三十岁还被人挑来挑去， 不想四十岁还在为工作发愁， 一定要学一门靠谱的技术。 CNC数控， 不靠颜值、不靠学历、不靠背景， 靠手艺吃饭，靠技术立足。 送给所有人一句扎心的话： 年轻的时候不吃学技术的苦， 将来就要吃一辈子生活的苦。 别等、别靠、别迷茫， 自己给自己一条真正的出路。 #学技术 #学cnc操机 #靠自己 #学技术好就业 #ug编程培训
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出圈心理7月前
纳瓦尔最新访谈:思考终极问题 有没有过这种感觉:你明明什么都没做，却一直焦虑。 你想努力工作，但又不想牺牲自由。 你想变优秀，但又羡慕活得松弛的人。 这不是你的问题，而是我们太习惯了“拉扯式生活”。 纳瓦尔的说法我很喜欢: “压力，是因为你有两个冲突的愿望；焦虑，是你甚至不知道自己想要什么。 当你想被喜欢，但又不想委屈自己; 当你想赚钱，但又讨厌上班； 当你想活得真实，但又害怕别人不认可； 这些“不能同时满足”的愿望，会在你脑子里互相拉扯，久而久之，就变成了你甩不掉的焦虑感。 怎么办呢? 不是靠“放空自己”，而是识别这些矛/盾。 写下来--你到底“同时想要什么”? 勇敢地选一个，允许自己“失去另一个”！ 或者，暂时不选，至少让自己知道为什么焦虑 。这比什么“冥想舒缓音乐”、“断网三天”都更有用。 最后有一个方法，永远有效: 想一想你终有一死！ 再想一想，今天焦虑的这件事,到底值不值得? 我们都在赶时间！ 但其实时间只会越来越少！ 不是“还有很多时间可以浪费”！ 而是“你已经浪费了太多能真正活着的时刻”！ #纳瓦尔 #焦虑#终极问题#精神食粮
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家政小岩姐免费安排3天前
住家活不自由，回不了家，太煎熬！明明很努力，却还是赚不到钱，真的很无奈！#家政改变女人的命运 #家政保洁服务 #家政女人不容易 # #关注我
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泰一大实话1天前
经历过这么扎心的事吗？小人得志！#涨知识
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Ivy的解构所6月前
工作中在团队的贡献总被忽略？ 很多个性不张扬的人在职场中不知道怎么表现自己，默默付出总像石沉大海。其实也可以换一种方式让人记住自己。#职场 #心理学 #自我成长 #存在感 #边界感
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老胡的财商书房2天前
日本从巅峰到停滞，只用了30年！这面镜子照透我们的焦虑 明明拼命工作，工资却多年不涨；看着房价纠结该不该上车；担心行业突然凉透…我们总以为是个人运气问题，其实早就被经济周期裹挟了。 看看隔壁日本：30年前索尼丰田横扫全球，东京地价能买下美国；30年后工资停滞、通缩躺平，年轻人彻底失去欲望，沦为“失去的三十年”。 顶级经济学家野口悠纪雄，用80年亲历复盘日本兴衰，戳破残酷真相：日本的经济奇迹和长期停滞，根源竟是同一套体制！ 芯片巨头破产、工资三十年不涨、数字时代彻底掉队…这些坑我们能不能避开？这本书给了普通人3条破局忠告，别让过去的成功，困住未来的自己。 #镜鉴日本 #经济周期 #职场干货 #涨薪技巧 #认知觉醒
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小霞情感漫剪5月前
真的有这样的爸爸吗？ 自己明明有家庭，却过着像单身汉一样的生活。没有人惦记、没有人心疼，更没有人安慰。 #情感共鸣 #亲子#治愈系漫画#创作者扶持计划 @DOU+小助手 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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💘彤💘1天前
有人天天打扮的漂漂亮亮，有人天天坐在牌桌上，有人从来没做过饭，有人孩子生下来就不用她管，有人双手不碰阳春水，在家依然有人伺候着，有人带着孩子还在拼命赚钱，还有人每天睡不到两小时却依然在工作，更有人一心一意顾全那个家，最后却伤碎了心。所以，什么长相好，什么学历高，什么品种好，都不如命好！#有一种感慨叫人到中年， #懂的人自然能听懂
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倒班健康笔记2月前
这种累，休息也没用 #夜班 #倒班工人 #睡眠 #休息 #精神状态belike
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浅浅说3月前
有一种性格，在职场上注定没有前途 你的周围有爱抱怨的人吗？#职场 #抱怨 #负能量 #上班 #同事
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随便起个名字3月前
“一天没干啥却累到瘫”，少些内耗与被消耗，做个高能量的人。#日常分享 #个人成长 #工作
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当归身心整合1周前
明明什么都没做却累得不行……你可能不是身体累，而是心理后台运行太多程序，在偷偷耗你的电。
清理情绪只需三道填空题：我正在压抑（），我真正想要（），我可以去做（） #如何解决情绪内耗 #压力管理 #打工人自救指南
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万辞王 | 打工人嘴替2周前
和 @省流者也 一起 #合拍 把脑力活干成体力活，是最亏的一种努力—— 既没赚到轻松，也没赚到成长。 你最近是不是被一堆杂事推着走，明明没干啥重活，却天天累得不行？ #脑力体力 #脑力工作 #体力活 #伤身体
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汐汐 语录6天前
每天人模人样的去上班，挣着那1万差八千的工资。 忙的好像赚几个亿似的。工地这个破班上得连一个让我起色心的都没有#工地#施工现场实拍 #记录在工地上的日子 #工地生活 #建筑 @海底捞火锅 #寿星千万种海底捞都宠
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姐姐在努力1周前
明明我才33岁，我觉得自己还年轻，还有大好前途，可现实确是我连一份好的工作都没有，我想找寻自己的价值，可却被迫为了谋生咽下自己根本不得不味同嚼蜡的工作，可是我又有什么办法呢#热门话题 #30岁的女人 #找工作 #纯素颜上镜
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小娜悦读3天前
你是不是也忙到深夜、省到极致，却越忙越穷？明明比谁都努力，却始终追不上别人的脚步？别再瞎忙了！99%的人都被困在“努力就会有钱”的误区里，殊不知，认知才是财富的分水岭，配得上财富，才能拥有财富，这篇对话，戳中每一个穷忙者的痛点，给你破局的底气。 #读书 #涨知识 #总有一句话戳心 #读书推荐 #读书分享
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野路子小宇5月前
为什么什么都没有做的你却总是很累呢？ #内耗 #成长 #心理学
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全球棋局研究室2天前
《全球棋局》第10期《为什么很多人越忙，反而越没有时间？》#全球创作者计划 #零基础看懂全球 #国际关系动态 #国际格局变迁
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大慧1周前
你有没有遇到过这样的人？明明看出你为难了，却假装没看见，甚至还故意再推你一把。可也有另一种人，明明什么都没说，却悄悄帮你把难处给解了，事后也不提，好像什么都没发生过。其实，人性这东西，没那么复杂。#正能量 #每日分享 #口播短视频
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欣美聊心理✨1周前
什么是 Burnout（职场倦怠）？心理学 什么是 Burnout（职场倦怠）？ 不是你不努力， 而是你已经 长期在透支自己。 你可能会发现： 每天一想到上班就很累 对原本有热情的工作开始麻木 明明没加班，却一直觉得耗尽 下班了，也恢复不了能量 Burnout 不是一夜之间发生的， 而是你一次一次忽略自己的感受， 逼自己「再撑一下」🥲 如果你也有这种状态， 请记得： 👉 你需要的不是更努力， 👉 而是被好好对待🫶 #心理学 #心理咨询师 #心理学知识 #马来西亚 #躺平
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tiger4天前
我表现这么好，为什么还是没升职？ 有些人明明最能干、最努力、效率也最高， 结果升职的时候却总是轮不到他。 这集《打工狗和AI猫》，真的把职场里最扎心的一层说透了。 #打工人 #职场 #升职 #加班 #职场现实 #AI短剧 #扎心
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生生4月前
#职场那些事 #地藏经 我们总觉得贵人难寻，但其实一个人最大的贵人，就是他自己修来的慈悲与喜舍。他看似什么都没做，却又像一位不说话的老师，给我上了最好的一课职场修行，是把工作道场里的每一个人，都当作你修慈悲心、修忍辱度的助缘。” 他也是我曾经讨厌的人。直到今天我才彻底明白 我讨厌他也有自己的嫉妒。但他还是他 ，我的心境转换 才看到他。#6年之约
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心理委员w1周前
没做完的事，总在脑海里打转。 没说出口的话，会记很久很久。 这就是蔡格尼克效应。 人对未完成的执念， 远胜过已经拥有的圆满。 学会给生活一个结局， 才能真正放下。@抖音小助手 @DOU+小助手 #心理学#心理学知识
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不道老张2天前
你在一家烂公司待了5年，不是因为你舍不得走，是因为你不敢面对 明明知道这份工作没有前途，却一直拖着不走。不是因为你懒，不是因为你没能力跳槽，而是你被"沉没成本"困住了——你舍不得那5年的青春、那3年的积累。但真相是，你越舍不得，亏得越多。#沉没成本 #职场清醒 #辞职犹豫#创作者中心 #创作灵感
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Positive1周前
明明什么都没做，却觉得特别累，这不是懒，是情绪在透支#情绪#心理#心理咨询#心理疏导#内容过于真实
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檀阅笔记5天前
为什么有些人干着干着，就被边缘化了？90%的人都不知道是这个原因……#人情世故#人际关系#职场#社交#工作
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狠女Yuki1天前
为什么你明明没做错什么，却总觉得累？ 因为你的坚强，是一场慢性的自我窒息。 #认知觉醒 #女性觉醒 #女性力量 #女性成长 #顶级思维
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反方向的钟2周前
为什么你明明没做事，却特别累？ 为什么你明明没做事，却特别累？#心理学知识 #自耗
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骑天凡2月前
为什么很多人一辈子都很努力，却始终停留在原地？
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阿辉Jackson（闽南版）2天前
为什么我明明什么都没干却老感觉很累 有一样的嘛#身弱
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落梦星晨2天前
明明都是为了生活而工作，却因为工作而疏远了生活。总在盼望，却总在失望。空有人间自由身，却非人间自由人。成年人的世界没有“容易”二字，每一步都充满了心酸和无奈。
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超爱吃香菜1月前
明明有些人很水，却能给不懂的人一种很厉害的错觉？！#职场智慧 #职场那些事 #职场思维 #找工作 #vlog十亿流量扶持计划
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马拉多拉一代2天前
#职场 #职场那些事 #职场干货 #同事 #打工人
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锦颐正能量2月前
身体明明已经扛不住，却还硬撑着上班？你不是没能力，只是先天体质不适合眼下这份高强度的工作。别再靠熬夜硬扛、灌鸡汤麻痹自己了，学会远离那些消耗健康的工作，才是对自己最好的滋养。#倪海厦 #中医 #国学文化 #国学智慧 #锦颐正能量
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书友进化论1周前
你有没有在职场遇到这种情况，明明干得最多，升职加薪始终没有你#职场 #职场那些事 #认知
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所见读书4天前
你是否经常感到一种说不出的疲惫？明明一天没做什么，却累到不想说话。问题可能不在于你做的事，而在于你在内心打的仗。 读书，所见即所得。今天分享《对生命说是》。这本书一针见血地指出，现代人最大的内耗，不是外界的挑战，而是内心永不停歇的对抗。 我们一边用“必须更好”鞭策自己，一边用“我不够好”攻击自己，大部分精力，都消耗在这场无声的自我战争里。 【内容导航 | 本期我们会聊到】 内耗的根源：痛苦往往不来自事件本身，而来自我们“不接受”它已经发生。抗拒，是第二重痛苦。 “二手人生”的剧本：多少人活在父母、社会的期待里，一边拼命，一边感到这不是“我”想要的？ 真正的敌人是“自我攻击”：事情已经很难，我们却习惯在情绪上，再加一层对自己的责备、否定和羞辱。 “对生命说是”不等于躺平：这不是消极认命，而是不再否认事实，停止追杀自己，从“与己为敌”到“与己结盟”。 改变的起点是接纳：真正的转化始于“允许”——允许情绪存在，允许自己暂时不好，允许一切“如是”。 【核心金句】 “人之所以痛苦，很多时候不是事情本身多可怕，而是因为我们不接受事情是现在这个样子。” “很多看似上进的人，其实只是害怕落后；很多看似懂事的人，其实只是害怕失去爱。” “真正的疗愈，首先不是解决问题，而是停止追杀自己。” “治愈不是把一切修好，而是终于愿意把自己抱回来。” 【互动时间】 你内心最大的“战场”是什么？是“必须优秀”与“害怕失败”的拉扯，还是“渴望被爱”与“害怕不被爱”的恐惧？你曾对自己说过最严厉的话是什么？ 如果你也想停止这场旷日持久的内耗，从自我对抗走向自我和解，请点赞收藏这本书。它不会教你怎么赢，但会教你怎么停下来，拥抱那个已经很累的自己。 #对生命说是 #奥南朵 #内耗 #自我和解 #心理疗愈 📚 本期分享书籍：《对生命说是》 ✍️ 作者：奥南朵 读书，所见即所得。
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晨曦2天前
明明是为了生活才工作，可最后，却因为工作，没了生活。
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霏梵3天前
家风正，再穷也能发家；家风歪，再富也败 #国学智慧 #人生智慧 #国学文化 #家风
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职场实话·树哥1年前
揭秘：为何明知打工不赚钱，人们却仍坚守岗位？ 随着社会的不断发展，人们对于工作和生活的追求也在不断演变。然而，有一个现象令人深思：明明知道打工不赚钱，为什么还是有很多人一直在打工？#职场 #打工人的心酸 #赚钱不易 #能力有限
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刘小迪2天前
今天被这部治愈系小片暖到了#电影拼桌 #白色情人节和搭子看拼桌
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思维进化日记3周前
每天忙到死，却一事无成？ #认知#认知思维#认知觉醒#认知提升#长期主义
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斑斓悦读2天前
天天上班、忙工作，单位和家庭两点一线，被日复一日磨得没了兴趣， 其实人生，根本就不该是一条固定的路，天天向着一个方向走。人总不能一直麻木地生活，总得有点热爱的东西吧。我们的身体其实很好养活，能吃饱、能穿暖就够了，但灵魂呢？它要的是自在、开心，能去看看外面的世界。别一辈子都在瞎忙，光顾着养活这副会老的身体，却忘了好好对待自己的内心。让自己活得像野草一样，舒展一点、自在一点，就算日子再难、再累，也别被生活淹没了自己。#热爱生活是一种能力 #读书
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阅木书栈1月前
《少有人走的路》精读 你有没有觉得，人生真的很苦？ 工作永远做不完，压力大到失眠；关系总是一地鸡毛，沟通永远不在一个频道；内心常常感到一种说不清的空虚和疲惫，明明很努力，却好像一直在原地打转。 如果你也正在经历这些，听我说，你真的不孤单。 今天想跟你推荐一本书，它不会给你鸡汤，也不会敷衍你说“一切都会好”—— 它会像一面镜子，让你看清自己为什么累、为什么困住，然后，亲手带你找到出路。 这本书就是《少有人走的路》。 它告诉我：人生苦难重重，这没错。 但真正的成长，不是逃避痛苦，而是学会与它并肩行走，甚至从中长出自己的力量。 如果你也厌倦了原地打转， 如果你也想要一种更清醒、更踏实的生活， 那这本书，可能就是你现在最需要的那双手。#读书 #读书成长 #认知觉醒 #个人成长 #认知提升
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8838中登1天前
失业后的强迫症，你们有吗？ #创作灵感 #中年失业#招聘软件#找工作#真实生活分享计划 88年38岁，失业257天，天天强迫刷招聘软件。
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解放心理2周前
你有没有明明什么都没干，却累的只想躺着？ 你是不是也总在深夜里，和自己反复拉扯？ 精神内耗正在悄悄偷走你的精力和快乐。 这条视频，会颠覆你对“精神内耗”的认知。 看到最后，告诉我你最想改变的是什么？ #精神内耗 #心理学 #认知提升
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𝐹𝑒𝑒𝑙𝑖𝑛𝑔1周前
焦虑，就是想太多，明明什么都没做，却把自己人生都想烂了，怕自己做不好，才一直在内耗自己。 #焦虑 #失眠 #内耗 #治愈自己 #抖音二创激励计划
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复利之心𝑨𝒊𝒓4月前
为什么你一直在忙，却还是赚不到钱？真相是什么 你是不是也有这种感觉：明明已经很努力，钱却总像漏在指缝里。 挣得越多，越觉得不够。这不是你的错，是你从未学会和钱对话。#财务自由#爱好#财经#生活感悟#财富自由
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杜老师的生活志3月前
明明没活干，却不敢回家 集体焦虑让多少打工人陷入“表演性加班”？#加班 #内卷行为 #焦虑 #职场干货 #职场心理学
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