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十蜂数字人1年前
惊！海底捞居然能癢生？ 养生小 tips：选清淡锅底和蘸料，多吃素少吃荤，注意食物温度和煮熟程度，选不刺激的饮料，多吃果蔬补充维生素。快去体验海底捞癢生局吧！#海底捞 #海底捞火锅 #养生 #蔬果 #吃火锅
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爱吃胡萝卜🥕4月前
多吃素，少吃荤，清净心自然可得#张至顺道长＃国学文化
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福慧知音4年前
多吃素菜少吃肉食 身体会越来越健康！ #领悟人生 #愿众生平安吉祥
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墨凡道说4月前
多吃素，少吃荤，清心净气#张至顺道长 #国学 #道家文化 #健康
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why星人5月前
专家劝你要多吃菜少吃肉，你听吗 李宝聚：中国人油脂摄入量很高，但蔬菜吃得太少，大家每天吃进的蔬菜只有300来克，连中限水平都没达到。有些女性甚至误以为每天吃点水果就可以替代蔬菜的摄入，这是错误的认知。蔬菜的营养是不可替代的。
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小白马的陪伴日记2天前
#vlog百亿流量扶持 #用抖音记录人生 医生让我多吃蔬菜少吃肉多喝热水不喝咖啡，不要焦虑多睡觉，除了吃我可能都做不到#妈妈 #中年 #养老
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香🔥火艺人大林8月前
#少吃荤来多吃素#荤素搭配有营养
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中医谢卫平大夫7月前
在医生看来，哪些蔬菜可以多吃，哪些要少吃 #蔬菜 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏 #涨知识 #养生
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加菲8月前
多吃蔬菜少吃肉#同城优先推荐 #内容过于真实 #男人女人 #情感共鸣 #艾特你想艾特的人 @暴走的帆姐、 @叨叨偉（浩浩传媒）
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荷塘锅香官方号1周前
春天少吃荤，多吃素，吃有生发之气的食物#沌口江大美食#湖北菜#土锅土灶#荷塘锅香
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新红传统地锅馍，芝麻洼1周前
健康饮食，多吃蔬菜少吃肉，粗茶淡饭，健康就好，
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亿多运动食尚4年前
多吃蔬菜少吃肉，健康体重是前奏。 健康 #健康养生 #吃出健康 #健康管理 #健康生活
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暖流觉知5月前
少吃荤，多吃素，清静心自然可得！#张志顺道长 #张至顺 #曾仕强教授
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单身1天前
#分享我的养生饮食 多吃蔬菜少吃肉，我也喜欢康师傅#🥰🥰🥰🥰
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肾病科中医蔡倩1年前
肾友小便又黄又臭！还在胡吃海塞？医：多吃蔬菜少吃肉 #小便 #肾病 #健康科普 #蔡倩医生 #蔬菜
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gag神8月前
多运动 多走路 少坐车 多喝水 少喝饮料 多吃蔬菜水果 少吃肉和海鲜 千万不要吃牛 千万不要出外吃饭 不要吹那么多空调 #收入低 #荷包干硬化 #急性发钱寒
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吴大姐7月前
#抖音创作者大会 #涨知识 #正能量 伏天，尽量多吃蔬菜少吃肉，身体就会很健康！
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朱雀1月前
少吃荤，多吃素，月光底下勤散步#张至顺道长 #上热门
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汉中百荣超市2天前
多吃蔬菜少吃肉，健康又长寿！ #家门口的生活超市 #超市购物 #百荣超市 #蔬菜生鲜 #汉中同城
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欧阳膳食3年前
为什么医生叫你多吃蔬菜？吃蔬菜的好处比你想的还要多 #食疗养生 #健康 #吃出健康 @DOU+小助手
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峻杨健康养生美容2月前
#抖加热门 #抖加小助手 #养生就是养健康#口播自媒体#女性 你知道冬天要少吃和多吃的食物吗？1少吃橘子，多吃梨。2少吃草莓，多吃苹果3少吃辛辣，多吃蔬菜。4少吃大肉，多吃鱼类。5少吃油炸，多吃煮炖。6少吃细粮，多吃粗粮。7少吃食盐，多吃清淡。8少喝酸奶，多喝鲜奶。9少吃甜食，多吃豆类。
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沉默1天前
以后少吃肉，多吃蔬菜才健康，吃肉吃多了容易长脂肪，长的会胖胖的
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复旦中山程蕾蕾5月前
得了心血管病，饮食该怎么吃？ 低盐低脂是关键，多吃蔬菜水果和全谷物。选择鱼肉禽肉，限制红肉与加工肉。烹饪用植物油，避免油炸和肥肉。控糖限酒，保持健康体重。#程医生说句心里话 #心血管病 #饮食 #抖出健康知识宝藏
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华姐1周前
事实证明人一定要少吃肉，多吃蔬菜水果，肉吃多了体重会上升，还会引发很多疾病#就想说点大实话 #少吃 #生活 #健康
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张之瀛大夫2年前
不吃肉，只吃蔬菜，对健康非常不好！医生提醒：老年人要注意健康饮食陷阱，适度吃肉，2种肉多吃，3种肉少吃，不能因为减肥和高血脂，就不吃肉 #高血脂 #医学科普
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严Sir心里话1年前
在外用餐多吃蔬菜少吃肉！ #健康饮食 #严料坊 #吃肉
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以身试糖的阿华5月前
蔬菜一定要记住4个多吃4个少吃#蔬菜 #饮食 #饮食习惯
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老友记茶餐厅2周前
大家过年荤的应该没少吃，今天必须给大家补充一点健康蔬菜#多吃蔬菜#健康饮食#广式美食#贵阳粤菜推荐#贵阳
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杨天祥的传承之路1年前
为什么要多吃菜少吃肉？#科普
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菜菜的养胃厨房4天前
胃不好的朋友，这3张图帮你理清“多吃+少吃+健康关键”，建议保存照着做📚 ✅【胃不好一定要多吃】 🥣主食类：小米粥、软面条、馒头、燕麦、南瓜粥、山药小米粥、蔬菜瘦肉粥 🥘汤类：山药鸡汤、猴头菇鸡汤、冬瓜瘦肉汤、四宝蔬果汤（南瓜、胡萝卜、西红柿、苹果）、豆腐鲫鱼汤 🥗炒菜类：青椒木耳炒山药、胡萝卜炒鸡胸肉、素炒秋葵、胡萝卜炒山药、清炒菠菜（焯水） ❌【胃不好建议少吃】 🌶️辛辣刺激类：辣椒、花椒、生蒜、芥末、胡椒 🧊生冷寒凉类：冰饮、冰淇淋、生食海鲜、凉拌菜、冰镇饮料 🍟高脂肪油腻类：油炸食品（炸鸡、薯条、油条）、肥肉、火锅（油腻）、烧烤、奶油蛋糕 （注意事项：小米粥、山药适量食用，避免过量） 📋【胃部健康五大关键】 1️⃣ 温和烹饪：选择蒸、煮、炖、烩，减少油炸烧烤，保留营养降低负担 2️⃣ 食材搭配：均衡摄入蛋白质、蔬菜和主食，避免单一饮食 3️⃣ 进食习惯：细嚼慢咽，每餐七分饱，避免暴饮暴食 4️⃣ 情绪调节：保持心情愉快，避免压力影响消化功能 5️⃣ 温度控制：食物以温热为宜，避免过冷过热刺激胃黏膜 吃对+习惯好，胃会一天天舒服起来🍃 （本内容仅为饮食建议，不构成医疗指导） #养胃清单 #胃不好怎么吃 #肠胃健康 #饮食习惯 #养生必备
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欲买桂花同载酒（邪修版）3月前
减肥邪修之控制食欲 少吃肉肉多吃蔬菜#自律#精神状态belike #减肥#真实生活分享计划 #vlog日常
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亿姐是光2月前
入冬后少吃猪肉！多吃这几样，尤其气血虚的人#冬月养生 #冬藏 #黄帝内经养生 #根茎蔬菜 #健康生活
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欲买桂花同载酒（邪修版）3月前
减肥邪修之控制食欲 少吃肉肉，多吃蔬菜#自律#精神状态belike #减肥#vlog日常 #真实生活分享计划
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中国食品报报道4年前
多吃菜少吃肉就可以不长胖了吗？#中食报道 #营养搭配
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主播，谢谢。7月前
#创作者中心 #创作灵感 ##每天打卡 多吃蔬菜，少吃肉，身体棒棒哒。
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偶像9334天前
偶像多吃蔬菜少吃肉
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茜凡妮1年前
多吃素少吃肉
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张之瀛大夫8月前
尿酸高的人，三种食物可以多吃，三种食物要少吃。医生发出提醒。 张之瀛大夫提醒:尿酸高和痛风的人，三种食物可以多吃，三种食物要少吃。#抖出健康知识宝藏 #高尿酸 #尿酸 #痛风 #高尿酸痛风
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戏 歌迷1天前
#65岁到75岁到记住，能慢就慢下来，别逞强，不上高处，尽量别上，少吃油盐糖，多吃蔬菜水果，多出去走走，多看外边的世界，幸福快乐度晚年🙏🙏
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BRTV全民健康学院2月前
多吃菜能养胃？ 少吃肉更健康？
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偏口鱼博士（科普）2天前
鱼博士提醒你多吃蔬菜！ #偏口鱼博士#博士
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中医肿瘤专家郭继山1周前
癌症患者牢记 #癌症 #肿瘤 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #中医肿瘤专家郭继山
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泥挖挖3月前
#光山县 #家常菜#蒸蔬菜 。 规定一周留两天戒荤菜。
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大姑妈武汉老罗外贸2周前
#少吃肉多吃菜#武汉老罗#
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健康有1套2天前
入春了，多吃应季菜 #春季养生 #应季蔬菜
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神经外科潘起晨主任5月前
高血脂患者听我一句劝，别只吃菜不吃肉 #高血脂 #肉 #健康科普 #潘起晨医生 #抖出健康知识宝藏
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周围血管病科-陈勇医生6天前
护血管饮食指南 #医生科普 #血管外科陈勇 #血管疾病 #腿部健康 #饮食与健康
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海上生明月 天涯共此时2天前
关键#健康科普 #科普 #书摘
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中医男科刘石勇1周前
调理你的功能问题 健康饮食少吃鸡鸭 #中医 #男科 #刘石勇医生 #知识科普 #希望能帮到你
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多吃蔬菜少吃肉1天前
#陪娃写作业的点点滴滴
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肝病医生闫杰1周前
自免肝病饮食攻略 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #首都医科大学附属北京地坛医院 #自免肝病
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军哥养生科普2天前
春季养肝。养肝饮食#养生 #每天跟我涨知识 #中医 #健康科普 #养肝
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阿远健身（沈阳约课）1周前
减肥的精华都浓缩到了这几句话里！#健身 #健身干货 #健身饮食 #减肥#减脂
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青莲素食4月前
让自己在修心的日子里慢慢了解自己#正能量 #人生感悟 #原创作品 #每天进步一点 #素食
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中医脾胃专家李晓林8月前
脾胃老不好，在饮食上我们应该注意什么呢？今天来给大家讲一讲~#中医 #脾胃 #医学科普
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小熊本地生活与健康养生1月前
#低卡低脂餐
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心血管内科吴爵非6天前
肥厚心肌病饮食指南 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #肥厚心肌病 #饮食建议 #心脏健康
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阿祖Tobias（修行占星中）1周前
走在大道上，而不是怕这怕那 #天道 #规律 #因果 #享受当下 #阿祖Tobias
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柒月养生小馆2天前
人到中年，吃得清淡，身体更舒服。 少吃三白，健康多十年。 #中老年养生 #健康饮食 #清淡饮食 #养生小知识#每日养生小科普
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斌哥汤姐来了1周前
姐姐阿姨们女神节快乐#夫妻日常 #家常菜 #记录真实生活
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多吃蔬菜少吃荤1年前
#爱音乐爱生活 #放松一下自己 #业余爱好 #用歌声记录我的农村生活
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幸运鹅5天前
#每天跟我涨知识 #每天分亨小常识内容仅供参考
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多吃蔬菜少吃荤1年前
#自娱自乐乐在其中 #业余爱好 #爱音乐爱生活 #有钱没钱都是一样过 #音乐点亮生活
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