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无敌鸡博士2月前
广东体考明天开始，给兄弟们一些体考建议#体育生#广东体考
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黝黑的白教练(招生)11月前
考前不能洗澡是错误的 只是五天内不要1.长时间冲澡，2.泡澡，3.刮筋膜刀，4.深度放松，你是否打算臭哄哄的参加体考？赶紧艾特你臭哄哄的队友来看起来#体育生 #体考 #日常训练
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唐涛腿叔11月前
体考前四大“妙招”让你少走弯路。#体考 #体测 #体测窍门 #体考
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晓哥聊体育11月前
体考体测前千万不能干的事！！！ #体育中考 #体考加油 #体测 #2025体育中考
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小小学长（朋友圈版）11月前
其实我觉得跟平常一样就行！太刻意 反而影响状态 你觉得呢？ #体考 #体育生
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四川跃速达体考训练营（全年集训）1年前
体考前真的不能洗热水澡吗？ #体育生 #体考
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沈阳共创上门体育—宋队11月前
体育考试前不能洗澡的原因、快叫你的好兄弟来看 #体育生 #高中生 #体考 #体考加油
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西耶谢老师🏅1年前
体考前可以洗头洗澡吗？还不知道的快看过来！#中考体育 #体考 #中考倒计时 #洗澡 #如何备战体育中考
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北体汤老师11月前
这几件事考前千万别干！ #体考倒计时 #体考加油 #体考小技巧 #体考体测 #体考体测沃兰迪
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清华田径人-侯少卿11月前
其实体考前最好的就是合理的饮食，健康的作息以及调整好你自己的训练计划，每天保持一个干净清爽的状态。说不洗澡，浑身弄得浑身臭烘烘的，睡觉也睡不好，整个人精神压力贼大，这都特别没有用的，你把自己身体弄舒服了，每天休息好了，这才是最关键的，不要听这个说不洗澡就能长成绩完全没有这一说#体育生 #体考#清华田径人 #沃兰迪气垫跑鞋
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王一凡11月前
有人问体考前能泡热水澡吗？那我问你，成绩还要不要了？回答我！#体考 #体育生 #王一凡
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南京奥体周教练（训练招生）11月前
关于体育生赛前是否洗澡泡澡给出正确建议，大家可以参考一下#体育生 #日常训练 #田径 #体考 @大龙（训练招生）
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中考体育喻老师1年前
体考体测前一天要不要洗澡，会不会影响成绩？ #中考体育 #体育中考你准备好了吗
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多康勇哥谈体考11月前
你体考体测的状态别被洗澡睡觉拖后腿，科学洗澡合理睡觉助你超常发挥#四川体考#体考体测#体育生#逢考必过@多康体考装备 @体考注意事项
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C_DAN霞姐教体考1年前
十项全能答疑解惑篇 体考前要不要洗澡放松？#体考 #大寸体育 #河南体考 #田径 #大寸嘭于晏
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爱运动的可乐10月前
中考体育考试前注意事项#中考体育 #体育中考
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北体汤老师1年前
体考前的四点注意事项！建议家长同学们都看下！ #初三体育中考 #体考体测 #体考体测沃兰迪
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晓哥聊体育10月前
中考体测考前24小时注意事项！ #体育中考 #体考 #体育训练 #运动
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艾特大舜6天前
中考体考五大禁忌⚠️注意注意！ #体考体测#2026届体考生 #体测
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青松升学（小初）1年前
中考体育前一天晚上不要给孩子洗澡#中考体育#初三#初三家长
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黎明RUN谷学长1月前
体考体测，10个你必须知道的满分技巧❗️ 春天是体考体测到来的时候，一定要记住的十个体考体测的细节，要想满分这几点你必须知道。 第一：跑前不要泡澡和按摩 第二：最容易忽视的点，跑前不要吃太饱，喝红牛没用。 第三：跑前热身：慢跑两圈+2个50米冲刺跑 第四：起跑切内道 第五：跟随跑战术 第六：弯道跑法 第七：一定要口鼻一起呼吸 第八：转移注意力 第九：最后 200 米冲刺 第十：选择一双合适自己的训练跑鞋——塑胶先锋2满分红 #先跑再说 #跑鞋 #体考体测 #青年创作者成长计划 #体考
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中考研究员赵老师1年前
中考体考四大禁忌，踩中一个都会丢分！ #家长必读 #中考 #中考体育 #初三 #体考
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东方学长1年前
体考开始了，千万别洗澡，还有五件事需要注意！ 干万不要洗澡，如果你体考想拿满分。 有的体育生说，不至于吧，洗澡都不让。作为一名已经考入985大学的体育生学长，当年体考接近满分，我想告诉各位体育生弟弟妹妹，考前一天千万不要泡热水澡，更不要搓澡，因为洗澡会降低肌肉的纤维性，直接影响第二天的考试状态。想想你们平时去完澡堂子回家，是不是感觉浑身没劲。除了不能洗澡，还有5个考前注意事项。 1、 考试前一天不要睡太早，十一点之前入睡即可。 2、 前一天晚上腿部一定不要着凉，可以穿长裤睡觉。 3、 如果你是上午跑，早饭一定不要吃的太饱，另外，在考前不要喝太多的水。 4、 考前四十分钟开始热身，热身完不要过早的脱衣服，考前脱掉即可。 5、 上道后全神贯注听枪响，千万别抢跑。体考前一周，我还会再发视频提醒各位 关注东方学长，让你的体育之路多个懂很多的朋友！评论都会回复，祝你体考满分！#体育生学习方法#体育生文化课#体育生东方学长#内容启发搜索 #抖音知识年终大赏
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qzcls01211月前
体育中考前能不能洗澡？#体育中考 #泉州中考 #本地教育 #泉州蔡老师 #干货分享
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🐆涂涂老师说体育3天前
中考体育考试在即！大家快来看！ 中考体育考试在即，还不知道考试注意事项的宝子们 有福了！#中考体育#中考体育考试 #考前注意事项
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懂学习的柒主任2周前
中考体育前一晚千万别洗澡！六个考前关键提醒！#中考 #中考体育 #体考注意事项 #体考跑鞋 #家长收藏
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圆主任谈教育2周前
中考体测想拿满分，考试前一天千万不要洗澡。#中考#2026中考#初三#高一新生#家长必读
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何老师（小觅升学~小初高大）11月前
中考体育如何避坑，如何穿搭？能否洗澡？攻略来啦！#干货分享 #体考 #涨知识 #成都
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吴老师聊升学11月前
千万不能洗澡，中考体育满分！#经验分享 #希望能帮到你 #中考体育 #体育 #同城教育
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🍊逢考必郭粒橙儿1年前
中考体育考试前一天，千万别洗澡！5个体考注意点，一定让孩子知道！#中考体育 #初中生 #中考 #同城教育 #家长必读
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杨立宁1周前
体考前的注意事项 #实用冷知识 #就想说点大实话 #体考#湃原力小黑瓶
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主教练-雷教1年前
所有的体育生还有家长注意了#田径 #体育生
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晶姐陪你中考上岸11月前
体考前24小时小锦囊 #中考倒计时 #2025中考 #中考必胜 #体育考试
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郑州理工-刘老师2天前
河南中考体测前必避6大雷区 ##中考体测 ##体育中考 ##备考干货 ##家长必看 ##体测技巧
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体育升学孙老师(招生)2天前
为什么体考前不能洗澡？ #体育中考 #中考体育 #体考注意事项 #体考前能洗澡吗 #体育升学孙老师
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名名老师广东初高升学指导11月前
中考体育考试六大注意事项⚠️#初三 #中考 #初三中考体育 #中考体考 #体考
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济南体育孙教练5天前
#济南 #中考体育 #立定跳远 #引体向上 #体测 @济南中考体育孙教练 @济南中考体育～严教练 @济南中考体育-王教练（寒假招生中）
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赢未来体育-体育训练11月前
家里有孩子要体考的家长看过来了！ 考试前一天不要洗澡？ 尽然还可以帮助孩子促进成绩？ #焱火体育#家长必读#满分秘籍#中考体育 #恩施
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北体汤老师11月前
体考前一周一定注意这几点！ #中考体育 #体考体测 #体测 #体育中考 #体考体测沃兰迪
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天天聊学习2周前
中考体育考试前一晚，千万不要让孩子洗澡#家长教育 #中考体育 #初三 #考前冲刺 #学霸秘籍
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牛奶绿豆沙11月前
体考注意事项完整版： 1.考前晚上不要洗澡，晚上睡觉把脚盖好。2.早上不要吃太饱。3.带易消化的小零食，比如饼干面包士力架等。有些孩子要等到中午才考完，需要补充能量。4.带几支液体葡萄糖和运动功能饮料。5.非常重要‼️保持身体温暖，每项开始前做好拉伸和热身运动。6.实心球注意手里有汗，要防滑防滑‼️排球要先试用看看是否合平时的硬度一致，如果不一致，立马申请换球。#中考体育#经验分享
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刘建宏的体育课4天前
体考前别乱准备！这 8 条禁忌家长一定要懂#体育中考
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你的运动好友1月前
中考测试前 千万不要洗澡 考前注意事项 #中考体育#湖南中考体育
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济南上门体育小王哥1周前
中考体育测前注意事项#中考体测#济南#济南中考体育
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小林教练11月前
中考体育前千万千万别做这件事#中考体育 #体考 #体育高考
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张校（星尚体育）6天前
中考体测前千万别洗澡！90%家长都做错，孩子直接少拿10分！#中考体育 #体育 #体育培训 #中考
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中考体育余老师1周前
26届初三体考生看过来！这些不知道的体考细节祝你体考满分！#体育中考#体考注意事项#体考满分#恩施
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泉州蔡老师11月前
体育中考前能不能洗澡？#泉州中考 #体育中考 #信息差 #家长必读
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可爱的光头校长1年前
#中考体育 #家长必读 #西安中考 #一切为了孩子 千万不要洗澡！体考拿最高分的秘诀，请听我说！
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初高提分攻略1年前
中考体考前一晚上六个注意事项，一定要告诉孩子#体考#中考
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德州上门体育-张教练5天前
体育考试前1天！5件作死的事别碰🚫 紧急通知！考前洗澡=白练？教练怒吼提醒5大禁忌！转发给所有中考生家长🔥#德州中考体育#就想说点大实话 #中考体育注意事项 #家长必看 #德州上门体育
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游泳蒋老师-杭州柏木单招1年前
游泳考试前准备活动教学#游泳教学 #体考 #体育生 #体育单招 #杭州柏木训练营
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重庆中高考尹老师11月前
中考体考，考前应该如何准备 考前必看！体考前做好这5件事，分数低不了#中考 #体考 #中考体考 #升学规划 #中学生
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济南上门体育小山1月前
考前千万不能洗澡 体测前注意事项#体测 #小学体育 #中考体育 #避雷 #济南上门体育
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淮北盛大中考体育郝教练1周前
体考前一定要牢记的几条。一定牢记，一定牢记，一定牢记。#禁忌 #中考体育 #考前准备
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恒跃体考-王校长STF🏃11月前
#体育生 #辽宁恒跃体育 #体考加油 考前几点注意事项
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邳州翔宇纪老师2天前
#邳州教育 #邳州中考 #邳州中考体育 #考前注意事项 #邳州翔宇纪老师
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博越体育-田径俱乐部11月前
考前准备这三大件，助你状态拉满。#体考体测 #北京体考四项 #体考加油 #考前准备
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福建公办中专1周前
那些你不知道的初三体考前一天的小细节，看到的初三生有福了！#中考 #体育中考 #初三体考 #体考小技巧 #体考加油
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安阳智能单词速记(飞翔店)1年前
体育考试前一天千万不要让孩子洗澡#中考体育 #体考加油 #2024中考 #体考生受伤坚持爬到终点 #体考神器
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刘校长讲体考11月前
体考保姆级攻略！ 你还有什么不懂的可以一起交流一下#家长必读 #志愿填报 #体育生 #体考加油
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孝感韩和舒老师说1周前
中考体测想要拿满分，前一天千万不要洗澡#初三英语#中考必读#同城分享#初三物理
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保定中考升学王老师6天前
中考体考前的注意事项，你都清楚吗？#体考 #中考体育#中考倒计时#教育#中考加油
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贝壳Beike .1周前
800米考前快速提升技巧 #陕西体考 #体育生 #高三
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