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知识袋鼠3年前
解锁新知识，糯米真的很难消化吗，是真的吗#知识分享 #每天跟我涨知识 #创作灵感
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心血管医生张炜2周前
元宵吃元宵，数量可不能多哦。#元宵节#元宵#汤圆 #抖出健康知识宝藏 #知识前沿派对
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好运酱林女士7月前
#孕期不能吃的 糯米不好消化，少吃适量吃，不要像我这样，觉得好吃就吃多了#怀孕日记 #孕期记录 #孕期饮食 #记录孕期生活
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中医科普日记4天前
汤圆年糕吃多了不消化？别担心，教你四招轻松化解！🍡 汤圆、年糕这些糯叽叽的美食，大多是糯米做的，好吃但真的不好消化！肠胃负担特别重，尤其是老人和小孩，一定要控制好量⚠️ 想知道是哪四招吗？点赞收藏，马上告诉你！✅ 健康小知识 #汤圆 #年糕 #肠胃养护 #饮食注意#义乌中医
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细心的眼神1年前
“糯米不容易消化，不能吃凉的会伤胃”，其实糯米反而是健脾更养胃的食物。你是不是被欺骗了半辈子啦？#炒糯米的功效与作用 #脾胃不好能吃糯米饭吗 #吃糯米美食的好处 #糯米吃多了会怎么样
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低卡博士11月前
糯米鸡热量实测 吃一份糯米鸡涨多少肉#食物热量 #低卡博士 #实验室日常
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马关移动电视频道1周前
不要总是白米饭白米饭了，多吃粗粮更健康，就算没有菜和肉，餐餐都能吃几大碗，软糯香甜营养又好吃 0309b
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甜漾2天前
年后冲刺95 斤｜今日体重101斤，比昨天⬇️0.2 斤，不太自律的周末，周末自律太难了，姐妹们，吃一口就会停不下来，我太难了#生活化减脂 #主食减肥法 #减脂餐 #减肥打卡
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樱子要变瘦（塑形版）10月前
减肥期间吃糯米饭会涨秤吗？ 看完就知道了！#我的减肥日记 #vlog日常 #记录真实生活 #厚皮橙 #燕麦鸡蛋
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减重外科医生 尹剑辉2周前
元宵节遇到减重，怎么吃更健康？#祝大家元宵快乐！ #减重 #元宵节 #汤圆 #饮食健康
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一见囍4天前
皮肤干、易敏感、爱委屈、肺气弱？大米才是你的养肤养气好物！！！#女生养生知识 #中医养生 #流量扶持 #扶持新人计划 #创作者扶持计划
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肝胆脾胃王玉娟医生2周前
吃元宵需要注意这3点 #乙肝 #肝硬化 #脾胃肝胆科王玉娟 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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马关移动电视频道1周前
不要总是白米饭白米饭了，多吃粗粮更健康，就算没有菜和肉，餐餐都能吃几大碗，软糯香甜营养又好吃 0310A
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台州媛媛-天天妈咪3周前
台州宝妈注意！过年年糕粽子别乱喂，孩子的脾胃真的扛不住！ #台州黄岩宝妈 #过年带娃 #宝宝积食 #宝宝消化 #母婴实体店
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胃肠老周6月前
胃不好少吃糯米#抖出健康知识宝藏
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凤阳县科技馆1周前
✨凤萌萌:元宵，甜党？咸党？#凤阳县科技馆 #萌懂百科 科普一下，元宵吃多会撑肚～支链淀粉含量高，元宵好吃，适量品尝哦～#元宵元宵 #ai萌娃心声漫画写真 #谁还没个隐藏技能 @DOU+小助手 @抖音AI创作浪潮计划 @科普中国
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传统文化之宝3周前
过年期间要怎么吃才能有益身体健康呢？ 一、主食：粗细搭配，稳血糖 传统年节主食如年糕、汤圆、饺子虽寓意美好，但多由精米糯米制成，升糖指数高。 ✅ ‌建议做法‌： 每餐主食中加入 ‌1/3粗粮或杂豆‌，如糙米、燕麦、红豆、玉米等，做成杂粮饭或八宝粥。 可用红薯、山药、芋头替代部分精制主食，增加膳食纤维摄入，延缓血糖上升。 糖尿病患者注意：吃8–10个饺子 ≈ 少吃半碗饭，需按主食量统一计算。 二、蛋白质：优选白肉，控制总量 年夜饭“硬菜”多为红烧肉、炸丸子等高脂荤菜，易加重消化和心血管负担。 ✅ ‌建议做法‌： 优先选择‌鱼、虾、去皮禽肉‌等白肉，脂肪含量低，富含优质蛋白。 控制每日动物性食物总量在120–200克（约一个掌心大小）。 减少肥肉、动物内脏、烟熏腌制类摄入，避免增加“四高”风险。 痛风患者慎食海鲜、动物内脏及肉汤，可选鳕鱼、鲈鱼等低嘌呤鱼类。 三、蔬菜水果：足量多样，助消化 节日餐桌常“荤多素少”，导致维生素与膳食纤维摄入不足。 ✅ ‌建议做法‌： 每日蔬菜摄入不少于300克，深色蔬菜（如菠菜、西兰花、胡萝卜）占一半以上。 水果每日200–350克，优选苹果、柚子、草莓等低糖品种。 吃苹果建议‌连皮食用‌，果皮富含果胶和抗氧化物质。 餐前先吃蔬菜或喝清汤，有助于控制食欲，避免暴食。 四、零食与甜点：限量选择，巧作替代 坚果、糖果、八宝饭是春节“标配”，但热量不容小觑。 ✅ ‌建议做法‌： 坚果每日摄入‌不超过10克‌（约15粒花生或2颗核桃），首选原味，避免盐焗糖渍。 成人每日添加糖摄入不超过25克（约6块方糖），可选用红枣、桂圆等天然食材替代精制糖。 八宝饭、酥糖等“糖油混合物”建议分餐少量食用，避免集中摄入。 五、烹饪方式：少油少盐，保留营养 重油重盐是节日菜肴的“隐形杀手”。 ✅ ‌建议做法‌： 多采用‌蒸、煮、炖、凉拌、清炒‌等方式，减少油炸、红烧、熏烤。 烹饪时晚放盐，使用葱姜蒜、柠檬汁等天然调味，减少酱油、味精等高钠调料。 腊肉香肠等腌制品食用前可‌温水浸泡或焯水‌，去除部分盐分和亚硝酸盐。 六、生活习惯：规律进餐，吃动平衡 节日期间作息紊乱，更需注重生活节律。 #春节 #过年 #过大年 #春节传统 #春节文化
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婷婷夫妇生活分享商贸行1周前
我们家经常会买这个粗粮米吃， 不要总是整天吃白米饭，白米饭了，多吃点粗粮更健康。现在我们家都把白米饭换成了这个血糯米饭，软糯香甜又营养，坚持吃，夏天你就可以炫锁骨和小蛮腰了。这不是普通的米，它是东北黑土地种植出来的血糯米。配料就只有血糯米，他独特的地理环境，一年只产一季，富含丰富的花青素，营养非常的丰富，而且都是当季的新米。你看粒粒饱满，品质也特别的好，平时煮饭、煮粥、包粽子、做饭团都非常好吃。吃的时候用清水提前泡一碗，加入一把到米饭里，加和平时煮饭一样的水。煮饭键就可以煮出来，香气扑鼻，软软糯糯，打包带去上班上学没有肉和菜都能吃几大碗，没有试过，一定要尝尝#血糯米
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QQ七七QQ七七4月前
#热门🔥 #吃瘦不饿瘦 #生活化减脂 #减肥日常 挑战吃一天糯米油条咸饭团体重有什么样变化
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贝贝妈控唐记1周前
吃糯米饭血糖会怎样？苹果醋#苹果醋打卡
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鱼摆摆捏3天前
#创作灵感 为什么糯米不能成为主食#糯米 #主食 #科普
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芒果噜噜🥭3天前
哈喽朋友们，周末在家制作的小零食补雌糕来啦#自制零食 #跟着抖音做美食 #手工零食 #健康美食配方 #补气血
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云浮路上的山海2周前
别再傻傻吃元宵了！ 你以为没饱，其实早就超标了！ #元宵节 #冷知识 #科普冷知识 #饮食
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有序无序非遗香云纱·品牌直播间2周前
你呢？对粽子有什么要求 #咪咪💌#吃糯米粽#会胃不舒适吗？
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茶香2周前
一碗红豆一碗紫米一碗花生一碗糯米，几种简单的食材，就能做出低卡又营养的美食，年后要想吃的清淡一点的，都可以做一点试试#粘豆包#东北黑米
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习习就习习9月前
爱吃糯米粽子的，适量吃～#学到了 #吃粽子 #糯米 #端午 #涨知识
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匆匆拾柒甄选3天前
要想家人身体好，平时就多吃点粗粮#五谷杂粮 #粗粮 #软糯香甜 #营养丰富
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减重外科段晓峰1月前
升糖最快的6种主食，进来快听劝！#主食 #饮食搭配 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #抖音知识年终大赏
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螺蛳粉大王2天前
多吃酒酿对女生真的很好。紫米更是米中佳品…#酒酿 #女人长期吃酒酿的好处 #好吃 #养生
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顾老师健康生活1周前
#真实生活分享计划 #健脾养胃 #脾胃 #健康
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努力的干饭达人2年前
之前一直有姐妹奇怪为什么我吃那么多糯米类的食物会不会难受 但是我好像真的不会难受哎 吃多了只会觉得饱或撑 但过一会儿就好了hhh 可能因为我是从小吃到大已经免疫了#一天吃什么 #美食 #我的美食日记 #糯叽叽 #糕点
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努力向前看4天前
#美食 都说多吃粗粮好处多，这个血糯米饭我们隔三差五都会煮上一锅～软糯香甜#血糯米 #米饭 #我的农村生活
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卡姆1周前
僵尸先生 #林正英 #粤语 #香港电影 #港片 #僵尸先生
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卡姆1周前
僵尸先生 #林正英 #粤语 #香港电影 #港片 #僵尸先生
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都市妖怪生存指南5年前
所以僵尸....吃了糯米会怎样？？？#夏日打卡挑战 #充能计划 #轻漫计划
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七彩羽6天前
#家常菜#美食
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光影放映厅2月前
《僵尸先生》第六集 #恐怖片#经典港片#鬼片#白天刷不到晚上逃不掉系列
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见多识广4天前
多吃少吃美食#营养知识 #小知识大作用 #日常饮食小知识 #实用冷知识
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紫慧3天前
不要总是整天吃白米饭，白米饭了，多吃点粗粮更健康。现在我们家都把白米饭换成了这个血糯米饭，软糯香甜又营养，坚持吃，夏天你就可以炫锁骨和小蛮腰了。这不是普通的米，它是东北黑土地种植出来的血糯米。配料就只有血糯米，他独特的地理环境，一年只产一季，富含丰富的花青素，营养非常的丰富，而且都是当季的新米。你看粒粒饱满，品质也特别的好，平时煮饭、煮粥、包粽子、做饭团都非常好吃。吃的时候用清水提前泡一碗，加入一把到米饭里，加和平时煮饭一样的水。煮饭键就可以煮出来，香气扑鼻，软软糯糯，打包带去上班上学没有肉和菜都能吃几大碗，没有试过，一定要尝尝。#血糯米#东北血糯米#补气血 #特色农产品 @抖老师流量扶持（快速上热门）
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是大美ya（减肥中）2天前
@DOU+小助手 #生活化维持体重
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小米不是宝。3天前
不要总是整天吃白米饭，白米饭了，多吃点粗粮更健康。现在我们家都把白米饭换成了这个血糯米饭，软糯香甜又营养，坚持吃，夏天你就可以炫锁骨和小蛮腰了。这不是普通的米，它是东北黑土地种植出来的血糯米。配料就只有血糯米，他独特的地理环境，一年只产一季，富含丰富的花青素，营养非常的丰富，而且都是当季的新米。你看粒粒饱满，品质也特别的好，平时煮饭、煮粥、包粽子、做饭团都非常好吃。吃的时候用清水提前泡一碗，加入一把到米饭里，加和平时煮饭一样的水。煮饭键就可以煮出来，香气扑鼻，软软糯糯，打包带去上班上学没有肉和菜都能吃几大碗，没有试过，一定要尝尝。 #养生食谱 #食材搭配 #营养谷物 #美食分享 #食材推荐
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今日关注2周前
武汉一七旬老人进食了十多个汤圆后，确诊急性胰腺炎。医生提醒，汤圆不宜当饭吃，成年人每餐建议不超过5至6个，老年人及儿童应减半。既往有胰腺炎病史、胆囊结石、高脂血症、糖尿病的人群，最好浅尝辄止。
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西安减重医生殷国志3天前
减肥人必看，升糖最快的8种主食！ #减重手术 #减肥 #抖出健康知识宝藏 #肥胖 #医疗健康创作训练营
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有何有趣之事1周前
爱吃糯米饭的老挝媳妇 米饭不吃就爱吃糯米饭和米粉#老挝媳妇 #干饭夫妻日常
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中国百味录2天前
为什么广西米饭会有各种颜色？原来秘密就在大山里。 #五色糯米饭 #地方特色美食 #青年创作者成长计划 #乡村美食
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甘肃省中医院2周前
汤圆这样吃，肠胃才平安#一般人不告诉他 #实用生活小窍门 #科普冷知识 #日常饮食小知识 #生活小技巧学会你就捡到宝了
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静儿（养脾胃）3月前
自从胃大宝不舒服后，在外面吃饭的次数越来越少了，也吃不了外面那些口味特别独特的食物了，偶尔出门吃饭也会比较简单，养胃真的没有什么捷径，少吃加忌口真的很重要，多吃一口真的能把人撑坏，偶尔一顿两顿我们的胃能自己慢慢的消化，但长时间的顶胀会让它伤痕累累直到自己无法修复。#日常分享 #养脾胃#少吃 #养胃 #好好吃饭
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马桶哥2月前
【方言趣谈】冬至这天要吃糯米饭，不是饺子！ #长沙话 #方言 #民俗文化 #冬至
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建昌县民拾百货店（个体工商户）3天前
这个血糯米饭一家三口都挺爱吃的，软软糯糯的米香味儿比较浓郁，经常吃点这种杂粮米还挺好的#血糯米 #糯米饭
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晨曦好物1周前
本来就漂亮的女孩子 再多吃一些红枣和血糯米是很好的，但是单独吃某一个会不喜欢，这两个结合在一起真的是个神奇的搭配。外面是新疆的灰枣，里面是夏威夷果和血糯米，糯唧唧的口感，吃起来又香又脆，配料干净，而且营养价值很高，不管是当零食还是做早餐，给身体补充能量都很不错。#血糯米 #红枣 #夏威夷果 #零食推荐 #健康食品
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阿夏讲学习3天前
高考不能碰的3种零食，碰其中一点少考四五十分#高考 #高中 #高中妈妈 #高中倒计时
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苹果小食堂2天前
多吃酒酿对女生真的很友好，紫米酒酿营养价值更高，喝完暖乎乎的太舒服了~#鸡蛋醪糟 #酒酿鸡蛋#酒酿蒸蛋
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控糖小百科1年前
有爱吃糯米制品的小姐姐吗？糯叽叽的口感，会让人吃了停不下来。#自律 #控糖 #食谱 #低卡 #轻断食
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仙桃贝姐-大伯哥4天前
这段时间太喜欢吃糯玉米，因为过年油气太吃多了#东北糯玉米
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客家媳妇的🛒小铺4天前
多吃五谷杂粮好处知多少，吃过的朋友都知道，想吃好吃的粗粮，那就试试这个五常七色糙米吧！煮饭软糯香甜，满满的都是膳食纤维，特别适合爱吃粗粮的朋友#美食 #口感特别好 #糙米 #好吃到停不下来#婆媳
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77影院3月前
第6集 ‖ 《僵尸先生》糯米掺黏米那怎么会好呢你们说是不是? #林正英 #怀旧鬼片 #又惊悚又搞笑 #高清修复 #我在抖音追剧
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真情故事1周前
简直太精彩了~~~简直太精彩了~~~简直太精彩了~~~简直太精彩了~~~简直太精彩了~~~简直太精彩了~~~简直太精彩了~~~简直太精彩了~~~简直太精彩了~~~简直太精彩了~~~简直太精彩了~~~简直太精彩了~~~简直太精彩了~~~简直太精彩了~~~简直太精彩了~~~简直太精彩了~~~简直太精彩了~~~~~#tsn260311z #当陶白白成为我的话搭子 #超级工厂
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