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姜亮的康复日记1月前
#脑梗#脑出血#脑梗塞
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姜亮的康复日记1月前
#脑梗#脑梗塞 #脑出血
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面部康复日记2周前
面瘫的恢复#面瘫#面瘫后遗症#面部肌肉
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面部康复日记2周前
面瘫，面瘫后遗症#面瘫 #面瘫后遗症 #面瘫患者
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小苹果半月板康复很OK3月前
七个月多前，我在手术台上。今天，我在三亚海边。连接这两点的，不是时间，是每天坚持的康复抗阻锻炼。你可以恐惧，可以焦虑.但千万别不动！你的故.等你来写#半月板 #康复训练 #锻炼 #康复运动 #三亚
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周医生的康复日记6天前
这是我为大家录制的—— 人民日报推荐的五个居家“抗癌”运动 （15分钟完整版）跟我一起练起来吧✊✊ 全网都是教动作，很少有完整合集，我特意做成不用记动作、点开就能练的☝☝ 我的动作没有教练那么标准，但更贴近普通人、更安全、更好坚持，温和不伤身，适合康复期、体质弱、平时没时间运动的朋友。 大家可以点赞收藏，有空就跟着练一练， 好好爱自己，健康才是最大的财富❤️ #完整版 #健身运动
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七松家7月前
男女那点事，也就那么回事，没啥可大惊小怪，小题大做的。 #彭亚楼煤气中毒康复日记 #七松家日记
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老徐居家康复日记（二次脑梗）3月前
我做的不后悔的一件事也就是这个了，继续加油吧#脑梗后遗症康复#老徐居家康复日记#康复
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小酱菜的重生日记3天前
如果你此刻也正在经历这些 那么现在的我想说 相信自己 相信自己的身体 它远比你想象中的要顽强勇敢 #抗癌日记 #康复记录 #重生
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运动康复日记1周前
千万粉丝博主来康复的一天~ #康复运动 #刘一朵 #网红 #康复训练 #手法
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迈那得斯4天前
康复日记&2025 #康复日记#2026会更好 #回顾2025 #人间观察计划 #生病
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运动康复日记5天前
让运动可以长久保持的办法！ #康复运动 #康复训练 #prp #赖益烨 #膝盖保护
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四儿奶爸🔥八月初一康复日记【免费评估】9月前
这是一条呼吁新生父母关注的视频！ 你的一个转发可能会挽救一个家庭！ #爸爸带娃 #人类幼崽成长记 #奶爸 #vlog日常 #宋兆普
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小徐的康复日记1年前
第20周 ｜ 偏瘫后，能自愈吗？#偏瘫 #康复运动 #康复训练 #言语康复 #自愈
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小娜家庭日记8月前
你见过在大脑上做开颅手术，成功率是百分之100的医院吗？我儿子的开颅手术，就是在广东省广州市南方医科大学珠江医院做的，当时就冲医生这一句话，一个好好的孩子，在我眼皮子底下，竟然变成了这样……#内容太过真实 #我的生活日记 #我的男孩
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LeC.3天前
康复日记2（治疗日）#康复训练
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半夜放烟花3天前
Vlog14 一天又一天，又过去了一天#康复日记 #脑梗塞后遗症 #陪护日记 #医疗器械康复设备 #流量扶持
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绯谚的康复日记6天前
摔倒仔的康复日记#搞笑配音#无不良影响
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任逍遥/韧带康复中4天前
#崴脚 #康复日记 #韧带断裂 #踝关节扭伤 #记录真实生活 服了你们这帮老六，一个医生一个说法，有人无限夸大有人敷衍了事，我该听谁的？
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大海抗癌路4天前
欢迎围观一群癌症病人的自救之路！#抗癌日记#抗癌之旅#曙光里康复训练营
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小龙康复日记6天前
这段日子，有焦虑，有无奈，也有说不出口的委屈。不想抱怨，也不想卖惨，只是记录一下当下的心情。相信时间，相信自己，再坚持一下，一切都会慢慢回到正轨。#骨折康复#真实生活记录#成年人的无奈#慢慢自愈#生活再难也要扛
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任逍遥/韧带康复中3天前
#崴脚 #康复日记 #韧带损伤 #踝关节扭伤 #记录美好生活 伤筋动骨一百天，实则不然。路漫漫其修远兮，吾将上下而求索！
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扬帆基金会2天前
小亮2025成长回忆相册 小亮的 2025 康复日记圆满完成！一张张照片，一段段文字，记录着成长与蜕变，也装满康复老师、志愿者与基金会的暖心寄语。愿你一直被爱包围，勇敢发光。 #点亮孤独的星#星星的孩子#孤独症#成长相册@字节跳动公益
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亮亮 训练日记2周前
左脚被“电”3次#针灸学习 #记录日常 #运动康复 #亮亮训练日记
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张栋（训练日常）4天前
前苏超宿迁队球员康复日记/82kg181cm 康复训练：膝关节不稳定的可以学习 健身房：上肢力量训练 满满的正能量！ #足球的魅力 #康复训练 #康复运动 #宿迁队 #胫骨
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胡老师康复运动日记1周前
脖子前伸、富贵包、低头族、学生党，上班族伏案工作者，一个动作每天5分钟，3个难度，按自身情况循序渐进，适合自己最重要哦！#居家锻炼#颈椎#富贵包#改善脖子前倾#改善体态
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Alex_xu（前叉术后康复中）3天前
分享我的右膝Acl重建手术记录📸 手术前一天 1️⃣早上住院后做术前检查：包括抽血、CT、X光、心电图； 2️⃣中午进行术前谈话，签署手术同意书，贵重物品耗材同意书等等；医生介绍手术流程，跟你确认自体还是人工，在患处标记； 3️⃣晚上10点后不能进食，晚上12点后不能喝水； 手术当天 1️⃣病房量血压 2️⃣分诊台护士会拿上手术要用到的药品 3️⃣跟着护士到手术室 4️⃣穿戴头套、鞋套 5️⃣签署麻醉同意书，沟通全麻半麻 6️⃣坐上轮椅，推你进手术室开始躺着准备 7️⃣手上先插一条针（后续打点滴、止痛药、生理盐水都从这里打） 8️⃣麻醉医生过来了以后开始沟通，打麻药 9️⃣主刀医生过来直接开始手术 🔟睡一觉醒来手术就已经在收尾阶段了（在打绷带） 回到病房后注意事项⚠️ 1️⃣当天不能落地 2️⃣半小时后才可以喝水 3️⃣两小时后可以喝粥 4️⃣三到四小时麻药失效 5️⃣六小时后可以正常吃东西，避免辛辣刺激食物 6️⃣每两小时敷冰一次🧊 7️⃣多做踝泵练习，避免血栓 真心建议 1.术后两天非常痛，晚上都会被痛醒，该按止痛泵就按，该打止痛针就打😭 2.千万要有人陪护，自己行动摔跤风险很大 3.千万避免盲目自信落地走路，容易造成膝盖肿胀疼痛 4.每次练习完抬腿等动作，要第一时间敷冰降温消肿 最后祝所有的叉友早日康复，回归到自己热爱的运动上！！！❤️ #前交叉韧带重建 #住院日记 #叉友 #保护膝关节
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画本人生6天前
复康日记93—你我不是又来了，而是一直在#感悟分享 #康复#直播#口播#日记
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平凡人生57862天前
#康复日记 💫病房里的暖阳是谁？她忙碌的身影藏着治愈的魔法✨！生活虽有波折，但爱让康复之路有了光🌞
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康复摆摊日记1周前
过完年了，重新回来啦！大家不要催啦！#运动康复 #康复 #力线运动康复 #康复运动 #体态调整
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静宝（康复版）5天前
#真实生活分享计划 愿所有面瘫朋友👫都能早日痊愈
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老解的康复日记（腰脱术后）1周前
腰突到底能不能治好？ 保守还是手术？ 手术后会不会复发？ 今天把大家最关心的三个问题 一次性说清楚、说实在。 不管你正在纠结、害怕还是迷茫 希望这条视频能给你一点方向和安心。 我们一起好好养腰，慢慢变好～
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游走2天前
知足、感恩、不放弃， 偶尔还能做套广播操， 每一点小进步，都在照亮往后的路。 时间会证明，所有坚持都不白费。 #股骨干骨折 #康复日记 #坚持不放弃
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小羽日记6月前
为什么膝盖不能靠静养来恢复。#运动康复#运动保养#homk运动舒缓喷雾#家康运动
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亮亮 训练日记6月前
把胯练活，把胯劲练强#户外 #运动 #运动康复 #四平马 #亮亮训练日记
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面部康复日记2周前
#面瘫#面瘫后遗症#面瘫艾灸#艾灸#中医
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倩女莜魂2天前
#戳戳乐 #康复训练 #朝阳医院运动与康复医学科 #距腓前韧带 #关节镜手术 今天是术后第三天，脚的痛感比昨天又重了一些，加重了今天的不舒服，但是感觉整体在恢复中，还挺好的。好多的病友今天都陆续出院了，我隔壁床的姐姐今天也走了。昨天小伙伴带来的羊毛毡可以提上日程了，今天没什么胃口也比较难受，正好转移一下注意力，完成了一些基础的造型，就被叫去做康复了，今天的康复老师换了一位，是比较注重放松的，在康复运动期间做了一些放松的动作。康复回来以后就昏昏沉沉的，还是给大家展示今天的手工作品吧，虽然没有彻底完成，目前还是很满意的了，期待明天的成品吧，晚安啦💤！ 今天的康复运动项目 1️⃣直腿抬高：平躺伤腿向上抬高，大概20°（跟昨天有所不同），空中停5-10秒，慢慢放下，一组10个，中间休息60秒，做2-3组； 2️⃣侧卧抬腿：侧卧伤腿抬高向后方抬起，感受臀中部发力，空中停3-5秒，慢慢放下，一组15个（今天康复医生有辅助），中间休息60秒，做2-3组； 3️⃣单脚臀桥：单脚撑地，伤脚抬高大概45°，慢慢将腹部抬起，轻轻放下，抬起时臀部夹紧，一组10个，中间休息60秒，做2-3组； 4️⃣死虫式（手动版）：背部紧贴地面，大小腿成90°抬起，大腿与地面保持90°，两只手高举冲天，双手交叉举到头顶，保持动作60秒为一组，中间休息60秒，做2-3组； 5️⃣死虫式（手脚并动）：背部紧贴地面，大小腿成90°抬起，大腿与地面保持90°，一只手举过头顶，对侧腿往下抻，另一只手跟腿也同样做循环，60秒为一组，中间休息60秒，做2-3组； （以上动作均为康复师推荐动作，大家因人而异，可以参考学习）
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周医生的康复日记1周前
很多人问我，术后短短的时间，你就能举哑铃，能行吗？ 我想告诉大家：康复的核心是科学规划与精准执行。术后别怕痛，早期活动是防血栓、防粘连的关键。我从术后第1天的手腕活动，到60天的有氧力量训练，全是根据身体反馈实时调整方案。这不仅是分享，更是我对身体管理的理性输出。 愿看完的你，早日康复，活力满满！💪💪 注：因个体有差异，请遵医嘱！ #乳腺癌术后康复 #乳腺癌康复运动
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🌈彩虹（重生觉醒）2天前
作为一名肺腺癌5年多闯过来的康复者，今天想跟正在经历康复之路的兄弟姐妹们， 说几句掏心窝子的大实话，都是我用亲身经历换来的忠告，希望大家少走弯路、少踩坑。 第一，先找出自己身体出现问题的原因：是气的、累的，还是熬夜、饮食不规律作的？ 原因找到了，就去改变，这是你走向康复的第一步！ 第二，调整心态，提升认知。现在医疗技术越来越发达，从心里把它当成一个慢性病，不是什么可怕的判决，不会轻易击垮你。 千万别自己吓自己，过度焦虑、天天胡思乱想，对身体的伤害，比问题本身更可怕。 精神一旦垮了，再用心调理都很难见效。 很多时候，人不是被身体打倒的，是被恐惧和绝望先击垮的。 第三，千万不要病急乱投医。 别乱听网上一些不专业的建议，一定要选择正规医院，走科学规范的流程。 不要害怕过程中有点不舒服，慢慢养、慢慢调，都会好起来。 别一难受就去信那些吹得神乎其神的偏方， 不仅可能花冤枉钱，更可能耽误正事。 相信专业、相信科学，才是最稳的路。 第四，走出医院后，就别再死磕分期、分型、基因情况这些专业词了。 你不是专业医生，很多问题是综合因素，片面去查、去钻牛角尖， 只会加重你的心理负担和身体负担。 我们术后康复的人，心里一紧张，就吃不下、睡不好、也不想动，状态只会更差！ 第五，最忌讳好了伤疤忘了疼。 像我这样手术过后、复查结果平稳，也不代表万事大吉。 很多人一稳定，就开始熬夜、劳累、生气、饮食乱来、复查也偷懒，觉得没事了。 可我们这条路，真的输不起。 越来越好的前提，是一直用心善待自己： 好心态，就是最珍贵的底气； 科学认知，就是最踏实的保护； 规律作息、好好吃饭、坚持锻炼、按时复查，就是最可靠的保障。 把身体养稳、把营养跟上、把情绪稳住，比什么都重要。 只要你不放弃、不躺平、不自我否定，认认真真过好每一天，把该做的康复做到位， 你就一定能越来越好。 最后，想跟所有正在努力的兄弟姐妹们说： 我们都在慢慢变好，未来一定可期，一起加油#肺腺癌#癌症患者日记#癌症患者的心声 #正能量
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李突出的静养日记4天前
整理了我腰突术后恢复期间，一直在用的5样东西。 没有广告，全是自己每天都在用、帮我少遭罪的小物件。 希望能帮到同样在恢复期的朋友～#腰突术后 #腰椎康复 #腰突康复日记 #腰椎间盘突出 #腰突好物
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海志哥吖3天前
我脑梗的康复日记#自我表达时刻 #自拍自乐音乐点亮生活 #大实话方翔对囗型 #脑梗康复
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三胎靓妈-靖姐姐面瘫康复日记6天前
《开心!终于熬到面瘫每天都向好发展了|面瘫康复全记录》#面瘫康复 #家庭护理 #周围性面瘫#真实生活分享计划
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海志哥吖2天前
我脑梗的康复日记##用抖音记录人生 #创作者扶持计划 #实话实说人生道理 #尊严和价值 #
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小小的,我(脑干出血康复中)5天前
#守护健康 #康复之路 #正能量传递 #脑干出血康复日记
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绯谚的康复日记3周前
我的鬼一呀！#搞笑配音
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SUNNAN☀️康复日记6天前
居家康复第59天｜不用健身房，水桶+海绵垫也能练 居家无器械康复｜弱侧重建，慢慢找回状态#运动康复 #髋撞 #Breaking #半月板损伤 #无器械健身
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永记5203天前
不看别人眼光，好好为自己活着#脑干出血康复 #我的康复日记 #农村生活 #励志正能量 #脑出血后遗症
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李突出的静养日记2天前
腰突熬了 1 年多，前前后后花了 3 万多，保守、理疗、偏方全试了一遍，最后才明白：有些坑一开始就不该踩！今天把我用 3 万换来的 3 个核心教训说透，帮你少走弯路、少花冤枉钱🙏#腰突 #腰突康复 #腰椎间盘突出 #腰突避坑 #315避坑
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平平的小生活2周前
给大家放一段 郭文龙直播视频吧 👍👍👍#夫妻日常 #康复日记#陪老公渡劫 #脑损伤病人 #老公加油你是最棒的
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三胎靓妈-靖姐姐面瘫康复日记1周前
《面瘫第21天，我的眉毛终于动了|面瘫按摩康复全记录》#面瘫康复 #穴位按摩#家庭护理 #真实生活分享计划
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海志哥吖3天前
我脑梗的康复日记##口播知识分享 #实话实说人生道理 #脑梗康复 #用抖音记录人生
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SUNNAN☀️康复日记3周前
每天10分钟｜半🌙板3个基础康复动作 简单、安全、在家就能做的半🌙板康复跟练。 强化肌肉，稳定膝盖，不痛为原则。 坚持练，膝盖会越来越稳。 #半月板康复 #膝盖康复训练 #居家康复 #跟练视频 #康复运动
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李突出的静养日记1周前
术后最难的那段日子，是妈妈和媳妇，一直守着我、照顾我、鼓励我。 三八妇女节，致敬我生命里最重要的两个女人。慢慢康复，不负陪伴，以后换我照顾你们。 #术后静养日记 #腰突康复 #三八妇女节 #感恩家人 #记录生活
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体修日记（康复）3天前
沉浸式体验在小县城开店做康复的一天#纯手法#日常vlog #体态#同城#筋膜刀
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半夜放烟花2天前
Vlog15 尽人事，一定会有结果#脑梗康复训练 #偏瘫康复训练 #陪护日记 #每天都值得用心对待 #女孩照顾住院
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运动康复日记1月前
脚踝扭伤紧急护理小妙招！ #护理 #脚踝扭伤 #紧急护理 #运动康复 #康复运动
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运动康复日记2周前
膝盖半年使用期续费啦～ #孙鹏 #康复运动 #膝盖保护 #膝关节康复 #康复训练
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70后老张的翻身仗日常3天前
股骨颈骨折第43天 | 终于，我可以自己上厕所了，原来这就是平凡的幸福。#骨折恢复记录 #股骨颈骨折康复日记 #vlog日常
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李突出的静养日记1周前
一场手术让我知道，康复不能急，更不能瞎练。出院时医生给我留了这 4 个动作，我练了 35 天，把我的真实感受和注意事项分享给你们。 #腰突术后康复 #我的康复日记 #腰椎间盘突出 #术后恢复
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姜亮短剧4天前
#重返九零掀翻全厂#短剧#内容由A1生成
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第N次急性重症胰腺炎康复日记2周前
#重症急性胰腺炎你认为是什么原因引起的
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花红的半月板康复日记（保守）4天前
每天跟练2-4次。#臀腿训练 #半月板 #半月板损伤 #居家锻炼 #膝盖保护
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大光头的康复农场5天前
迈开腿，靠我自己；管住嘴,是家人的支持！ #农场日记 #健康养生 #康复运动
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李突出的静养日记5天前
大家术后遇到的一些问题我都整理好了，第一期集中解答，全是真实经验，希望能帮正在恢复的你少走弯路#腰突康复日记 #腰突术后 #腰突经验分享 #康复日常 #生活记录
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