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日王日王（街舞版）1月前
跟练小课堂·V字步教学 #街舞 #Hiphop #舞蹈教学 #freestyle #跳舞
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日王日王（街舞版）1周前
简单好看的舞步·V字步教学 #街舞 #舞蹈教学 #HIPHOP #跳舞
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芥末酱AI（华小二团队）4月前
AI制作Mv跳舞其实很简单，k-pongmv，喂饭教程， #ai制作视频 #mv#女团 #AI创造浪潮计划 #教程
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爱跳舞的李婉婉9月前
姐妹们假期在家练起来吧～ #刘逗逗健身舞 #全民健身 #零基础瘦身操
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多多跟练（零基础学舞蹈爵士舞基本功）1月前
#零基础学舞蹈#舞蹈基本功#蹦迪#教学#一步一步教会你跳舞
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柠檬AI（华小二团队）2月前
原来女团跳舞MV 这么好做？AI 太香了 #2025ai年终大赏 #ai创作浪潮计划 #aimv #女团 #ai教程
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芝加昌菲菲子4月前
想舒舒服服跳舞的快练练#一分钟干货教学 #干货都在这 #舞蹈教程 #菲菲子的基本功系列
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blaze3月前
新一期常用基本功跟练来咯 这个视频教你怎么做wave 做的更好看 同学们点赞收藏学起来哦#零基础学舞蹈 #抖音学跳舞 #舞蹈基本功 #基本功练习 #wave教学
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跟桃子学跳舞（零基础学舞蹈）11月前
这个云手甩头动作好火呀🔥姐妹们都练过没有？ #云手甩头#甩头 #一学就会系列 #零基础学舞蹈 #零基础教学
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拾焰3周前
C-walk丨第二期 C-walk基础元素详解V Split 【零基础学街舞】 这是C-walk元素详解系列的第二期，有很多不足之处，后续慢慢改进，大家有什么建议或者有什么问题可以在评论区告诉我。 本期视频主要内容： 0.动作演示 （外八外展 内八外展） 1.整体和局部动作 2.幅度 3.极限回收 4.单脚外展 5.上身区别（+反向外展） 6.前后脚交错 7.并脚移动 8.平行外展（+基础衔接） 9.单脚外展转向 10.落地衔接 因为时间和经验的原因，内容不够全面系统，后续会补充关于V split的其他方面的内容。 #Cwalk #cwalk教学 #hiphop #零基础学舞蹈#抖音伙伴计划 @抖音创作小助手 @抖音舞蹈 @抖音热点 @抖音创作灵感
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跟桃子学跳舞（零基础学舞蹈）1周前
这舞好火哦🔥 #复仇摇教程 #复仇摇 #镜面教学 #卡点舞 #舞蹈教学
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是小谢吗🦀1周前
上课上课～#y柚摇 #全网都在跳这个舞 #一学就会系列 #保姆级教程 #卡点舞
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热舞V4月前
跳舞不知道怎么表情管理，看这一条就够啦！从此让你的表现力提高3个台阶！#舞蹈表情管理#爵士舞#零基础学舞蹈 #成人零基础培训 #华翎舞蹈官方直营VV老师
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文萱上头研究所4月前
骑士舞视频教学~5个动作带你找回快乐💃 #女性魅力 #女人味十足 #婚后相处 #女性必看 #跳舞小技巧
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Awei｜Choreographer4月前
火影结印舞教程来了！ 请用🫸🏻🫷🫰🤟🫳👉🖐️ #火影忍者 #火影 #一学就会系列 #跳舞 #教学
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糯米唔oO2月前
第56天 | wave基本功 | 零基础爵士 今日内容⭐️：正反wave连接➕wave律动 #爵士基本功 #跟练 #零基础学舞蹈 #一学就会系列 #基本功
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热舞V2月前
一条视频教会你怎么正确数八拍#爵士#成人零基础舞蹈#troublemaker#跳舞数拍子#华翎舞蹈官方直营VV老师
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施琪Qqq11月前
#零基础学舞蹈 #抖音学跳舞 #爵士基本功入门教学 #变美变瘦变好看 #基本功
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小雷的跳舞日记8月前
自学舞蹈第80天！钢筋水泥腰的姐妹看过来，练了这个动作，你就拥有水蛇腰，你确定不试一试？#wave #wave教学 #水蛇腰就是这样练出来的 #零基础学舞蹈 #上热门@抖音小助手
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趙小瓜子兒_10月前
56、动感十足的《Boombayah》BLACKPINK竖 跟跳博主：刘逗逗不怎么逗 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #喜欢跳舞的一起来 #好身材练起来 #一学就会系列 #跳舞使我快乐
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曦月舞蹈 [零基础教学]1周前
一天一个基本功 轻松学会跳舞#每日一练舞蹈基本功 #爵士舞 #爵士舞基本功 #wave #简单易学
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是小谢吗🦀1周前
这个得劲好学学这个～#乐迪摇 #卡点舞 #保姆级教程 #舞蹈挑战 #一学就会系列
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@王一姐健身舞7月前
广场舞基本舞步 慢动作，一步一步教会你跳舞，不要说学不会哦#慢动作口令分解 #零基础学舞蹈 #一学就会系列 #适合初学者 #广场舞基本步练习 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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大宋舞蹈-会跳舞的女孩都很飒10月前
砸手wave怎么都做不好？大宋老师四步让你轻松做漂亮！ #创作者扶持计划 #零基础学舞蹈 #爵士舞 #抖音潮流舞蹈地图 #简单易学
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晓晓爱舞蹈10月前
一起来学这个好看的基本功#成人零基础学舞蹈#爵士舞基本功#手把手教学#一步一步教会你跳舞
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曦月舞蹈 [零基础教学]5天前
一天一个基本功 学会跳舞很轻松#wave #爵士舞基本功 #每日一练基本功 #爵士舞 #一学就会系列
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非非Fei8月前
保姆级爵士舞基本功教程之胸部wave分解 胸部的wave只是看起来有点难，经过老师的分解，掌握舞蹈细节，很容易掌握，你试试，在此，㊗️每一个想学舞蹈的女孩，都能成为会跳舞的人 #舞蹈干货 #零基础教学 #舞蹈基本功 #零基础学舞蹈 #爵士舞零基础每日一练
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大宋舞蹈-会跳舞的女孩都很飒11月前
绕胸+绕胯做不好？大宋老师两分钟让你跳的美美哒！ #创作者扶持计划 #零基础学舞蹈 #爵士舞 #抖音潮流舞蹈地图 #简单易学
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大宋舞蹈-会跳舞的女孩都很飒9月前
爵士舞常用的侧顶胯怎么都做不好看？ 大宋老师1分钟带你轻松变美！#创作者扶持计划 #零基础学舞蹈 #爵士舞 #抖音潮流舞蹈地图 #简单易学
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云歌舞蹈1年前
反wave练习#适合初学者 #成人舞蹈零基础教学 #一步一步教会你跳舞 #基础爵士舞入门教学 #练舞基础教学
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大宋舞蹈-会跳舞的女孩都很飒5月前
俯身甩头wave僵硬不好看？ 大宋老师帮你解决她！ #创作者扶持计划 #零基础学舞蹈 #爵士舞 #潮流舞蹈地图 #舞蹈基本功
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大宋舞蹈-会跳舞的女孩都很飒6月前
跳舞中砸手Wave做的僵硬？不好看？跟着大宋老师三步解决它！ #创作者扶持计划 #零基础学舞蹈 #爵士舞 #抖音潮流舞蹈地图 #舞蹈基本功
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小敏敏的跳舞日记2周前
✅丝滑U型摆胯详细教程➕跟练，一学就会，拒绝🙅懒惰，坚持练习基本功#爵士舞基本功 #零基础学舞蹈 #自学舞蹈 #摆胯
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大宋舞蹈-会跳舞的女孩都很飒8月前
wave+拖步用不好？做的不好看？大宋老师三步让你轻松做漂亮 #创作者扶持计划 #零基础学舞蹈 #爵士舞 #抖音潮流舞蹈地图 #舞蹈基本功
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大纯老师教跳舞5天前
#零基础学舞蹈#一学就会系列 #爵士舞基本功 #爵士舞 #成人舞蹈教学
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是小谢吗🦀1周前
今天学星奇摇好吗～#星奇摇 #星奇摇挑战 #卡点舞 #一学就会系列 #保姆级教程 上次没赶上抓紧快上车！
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宝藏璐璐（舞蹈基本功）穿搭分享8月前
《点胯基本功讲解》 《点胯基本功讲解》这个动作在各种小舞蹈都见过，你不会这个动作不能说自己会跳舞，快来点赞收藏学习。还想学习什么基本功评论区留言哦~#零基础学舞 #基本功详细教学 #宝藏璐璐舞蹈 @宝藏璐璐舞蹈
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大宋舞蹈-会跳舞的女孩都很飒2月前
侧反wave不会做？大宋老师教你如何做好看！ #创作者扶持计划 #零基础学舞蹈 #舞蹈基本功 #抖音热门舞蹈计划 #新编新跳新气象
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大宋舞蹈-会跳舞的女孩都很飒8月前
爵士舞常用动作《反wave》没有美感？ 大宋老师四步让你轻松搞定！#创作者扶持计划 #零基础学舞蹈 #爵士舞 #抖音潮流舞蹈地图 #舞蹈基本功
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大宋舞蹈-会跳舞的女孩都很飒8月前
爵士舞中《云手绕胯甩头》不会连接？大宋老师1分钟让你弄明白！ #创作者扶持计划 #零基础学舞蹈 #爵士舞 #抖音潮流舞蹈地图 #舞蹈基本功
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大宋舞蹈-会跳舞的女孩都很飒9月前
爵士舞常用扶膝绕胯做起来邦邦硬？大宋老师两招让你做的美美的！ #创作者扶持计划 #零基础学舞蹈 #爵士舞 #抖音潮流舞蹈地图 #简单易学
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大宋舞蹈-会跳舞的女孩都很飒10月前
提胯并步怎么都做不明白？跟着大宋老师三步轻松解决！ #创作者扶持计划 #零基础学舞蹈 #爵士舞 #抖音潮流舞蹈地图 #简单易学
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大宋舞蹈-会跳舞的女孩都很飒10月前
跳舞常用的摸头转胯做不好？别担心，跟着大宋老师一分钟轻松搞定 #创作者扶持计划 #零基础学舞蹈 #爵士舞 #抖音潮流舞蹈地图 #简单易学
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文萱上头研究所1周前
骑士舞~5个技巧分享丨女性必学的舞蹈💃 #女性成长 #女性魅力 #女人味十足 #女性必看 #跳舞小技巧
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大宋舞蹈-会跳舞的女孩都很飒4月前
侧Wave总是卡住不流畅？跟大宋老师教你如何变丝滑！ #创作者扶持计划 #零基础学舞蹈 #爵士舞 #潮流舞蹈地图 #舞蹈基本功
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猪好圆（已瘦32斤）10月前
爵士舞基本功U型摆胯跟练版来了！这个动作太常见了，感觉基本上爵士舞蹈都会有这个动作！咱们学会了，舞蹈随意拿捏！#零基础学舞蹈 #自学舞蹈 #爵士舞基本功 #跳舞使我快乐 #变瘦变美变好看
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申么呀11月前
爵士舞基本功练习155-甩头转身wave 一学就会，一做就废，顾涌半天，哎它就不是那个味！ 右侧老师@大宋舞蹈-会跳舞的女孩都很飒 #甩头转身 #爵士舞甩头基本功 #甩头wave #零基础学舞蹈 #舞蹈干货
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大宋舞蹈-会跳舞的女孩都很飒6月前
跳舞常用的并腿侧躺wave做起来没有美感？ 跟着大宋老师1分钟解决它！#创作者扶持计划 #零基础学舞蹈 #爵士舞 #抖音潮流舞蹈地图 #舞蹈基本功
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玉见快乐舞步1周前
生活已经够忙够累了，为啥不跳跳舞取悦自己？ 胯部一活，整个人都灵动了，这就是波浪的魅力。快来学起来吧#胯部波浪 #零基础学舞蹈 #每日一练
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大宋舞蹈-会跳舞的女孩都很飒10月前
爵士步怎么做都不好看？大宋老师教你学会避开这些常见错误！ #创作者扶持计划 #零基础学舞蹈 #爵士舞 #抖音潮流舞蹈地图 #简单易学
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大宋舞蹈-会跳舞的女孩都很飒11月前
甩头转身wave做的不好看？跟着大宋老师做好五步就解决啦！ #创作者扶持计划 #零基础学舞蹈 #爵士舞 #抖音潮流舞蹈地图 #简单易学
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苗的舞蹈日记2月前
第8 天｜wave跟练｜零基础爵士 解锁身体波浪🌊 从“僵硬”到“流淌”的魔法 今天我们将融合头、肩、胸、胯 解锁爵士舞标志性动作——全身波浪（Wave） 让你跳舞从此拥有行云流水的魅力！ #真实生活分享计划 #跳舞我不是专业的 #零基础爵士舞 #一学就会系列
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大宋舞蹈-会跳舞的女孩都很飒11月前
滑步坐胯怎么都做不好？大宋老师教会你怎么变好看！ #创作者扶持计划 #零基础学舞蹈 #爵士舞 #抖音潮流舞蹈地图 #舞蹈教学
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大宋舞蹈-会跳舞的女孩都很飒7月前
爵士舞常用的迈腿划线总是做不好看 ？ 大宋老师1分钟带你轻松做漂亮！#创作者扶持计划 #零基础学舞蹈 #爵士舞 #抖音潮流舞蹈地图 #舞蹈基本功
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芊芊（零基础学舞）6月前
基本功组合——砸手+wave#基本功练习 #零基础教学 @大宋舞蹈-会跳舞的女孩都很飒
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大宋老师是个宝2周前
蹲提胯 大宋老师1分钟教你又美又飒！#爵士舞 #爵士舞基本功 #快来跳舞 #舞蹈教学 #抖音潮流舞蹈地图
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爱跳舞的玩玩舟1周前
简单易懂的层次变化练习 #popping #街舞教学 #街舞 #wave #wave教学
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美国PHI-Pilates-西南中心2周前
💡核心床 ”倒V“动作完整教学 | 技巧 & 流程解析 一套完整的编排思路： 稳定 ➡️ 控制 ➡️ 连接 ➡️ 挑战 层层递进 而不是直接丢给学员一个固定格式 ✨ 🔹第一步：稳定 🔹第二步：控制 🔹第三步：连接 🔹第四步：挑战 ✨ 要每一步都踩在前一步的基础上 身体懂了 成就感就来了 真正好的课 不是动作多难 而是逻辑清晰、身体懂你 #普拉提教学 #核心床编排 #普拉提排课思路 #运动逻辑 #普拉提教练 #美国PHI #普拉提进阶 #教学干货 #普拉提教学 #核心床编排 #运动逻辑 #普拉提教练 #美国PHI
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零基础学舞蹈1周前
wave跟练，万能舞蹈动作跟练。群相册里有很多分解视频，大家可以进群随时练习。#零基础学舞蹈#舞蹈基本功 #0基础学舞蹈 #爱舞蹈爱生活
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大宋舞蹈-会跳舞的女孩都很飒11月前
直腿摆胯做的不好看？做起来膝盖痛？跟着大宋老师两分钟全解决！ #创作者扶持计划 #零基础学舞蹈 #爵士舞 #抖音潮流舞蹈地图 #简单易学
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茉茉学跳舞8月前
自学舞蹈挑战100天基本功练习，打卡第88天，胯部波浪练习，每天坚持练习一个基本功，提升舞感和质感，身体越练越柔软，跟着老师一起来练练吧#适合初学者#胯部波浪教程 #下半身wave教程 #零基础学舞蹈
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玉见快乐舞步2月前
小细节提升舞感！今天分享我的启蒙老师教的基本功~云手！满满干货：要有个预备的动作哦，快跟着练起来吧#云手#每日一练 #0基础学跳舞
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波波不想啵啵1月前
为什么V字屈膝收腹刚做两组就腰酸腿酸？ 一个视频教会你正确做法，从而提高你练腹效率！ #居家锻炼 #健身 #腹肌 #青年创作者成长计划
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唐棠吖1周前
拍跳舞的视频记不住动作这样拍#跳舞 #拍摄技巧 #知识分享 #提词器 @DOU+小助手
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茉茉学跳舞5月前
自学舞蹈挑战365天基本功练习，打卡第159天，胯部波浪，每天坚持练习基本功，提升舞感和质感，胯部也会越练越灵活，跟着老师一起来练练吧#适合初学者 #胯部波浪 #零基础学舞蹈 #胯部wave
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