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Janny Jane6月前
在家邋里邋遢，户外帅得掉渣！ 小众高级又好上手的户外运动，王一博同款瀑降北京就可以冲！ 作为新手小白 亲测安全刺激又出片！ 分享我的瀑降保姆级攻略&小tips📝 📍地点：北京门头沟瓜草地 （市区开车1h直达！） 🎒自备装备清单： 防滑溯溪鞋（重点防滑！千万别穿拖鞋！） 户外眼镜或墨镜（水会打到脸上 腾不出手擦眼睛） 带一套换洗衣物、毛巾、防晒 💡新手小tips： 1️⃣ 一定要找专业教练带队！悬崖下降有技巧 2️⃣ 建议上午去，下午光线适合拍照但水温较低 3️⃣ 戴隐形眼镜的姐妹记得加护目镜🥽 4️⃣ 崖壁攀爬时三点固定法（两手一脚/两脚一手） 5️⃣ 表情管理很重要！摄影师会各个角度抓拍 ⚠️这些坑别踩： ❌不要穿棉质衣服（吸水后变重） ❌不要戴首饰（容易被水冲走） ❌下降时不要低头，要屁股往下坐 👚出片穿搭推荐： 上衣选亮色系（荧光橙/玫红显白、建议选速干材质） 瑜伽短裤（露肤度高，显腿长） 彩色头盔（橙色/白色最出片） 头发编麻花辫（不然会被头盔压塌） 涂防水的口红（推荐橘调显气色）#户外探险 #溯溪玩水 #瀑降 #hitpoint
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不会拍摄的鄧同学📸9月前
贵州神龙谷瀑降 勇敢的人先挑战自己！ #贵州瀑降 #贵州户外运动 #贵州
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黄山九龙瀑景区8月前
黄山九龙瀑瀑降 勇敢的人先挑战自己！ #瀑降 #黄山九龙瀑 #户外运动 #瀑布
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扁扁不是偏偏6月前
瀑降攻略来咯｜来给广西文旅上分了！ #广西 #瀑降 #攻略 #户外 #极限运动
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中大徒（脆脆鲨）1年前
瀑降运动类似速降#徒步 #户外徒步登山 #户外运动 #瀑降
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爱正能量的海琳7月前
瀑降初体验｜神龙谷 全程攻略 人生第一次瀑降就献给了开阳神龙谷的「神女瀑」，简直太！爽！了！完全颠覆我对户外运动的认知，🤩从30米瀑布俯冲而下的瞬间，水花打脸的快乐谁懂啊！ 肾上腺素飙升的快感，这才是夏天该有的样子！ 贵阳出发车程1.5小时。 📍 地址：贵州·开阳·神龙谷 ✅️重点：绳索挑战+瀑降+探洞+桨板，一天搞定！爽翻！ 【神女瀑瀑降】：30米高！10米宽！水量足！线条超级柔美（名字由来哦~），不像那些狂野大瀑让人望而生畏。 💪从瀑布顶端一跃而下，在飞流直下的激流中缓降，惊险刺激拉满！四面环山，绿意盎然，风景绝美！ 【神龙谷探洞】：徒步一小段，就能抵达神秘洞口，划着桨板穿越喀斯特溶洞，灯光下钟乳石千奇百怪，仿佛进入异世界！虽然没有石龙洞那么壮阔 但也很值得一探 🧗‍♀️ 我的瀑降初体验： 站在瀑布顶端往下看，说不紧张是假的！但教练超耐心，一步步指导动作要领。鼓起勇气迈出第一步后，发现真的可控！绳索稳稳的，水流打在身上的感觉超解压！一边下降一边欣赏峡谷风光，肾上腺素飙升的快感和征服自然的成就感，谁试谁知道！到了谷底，整个人都嗨了，只想大喊：“再来一次！” 💦 💡 Tips: 必带物品：速干衣裤（或泳衣）、备换衣物（肯定会湿透！）、防水手机袋、防滑涉水鞋/运动鞋 帽子 *心理建设： 相信教练！克服最初那一点恐惧，后面全是享受！ 拍照： 提前和教练沟通好，有些角度他们能帮你拍出超酷的“瀑降大片”！ 🙌 真心话： 如果你也像我一样，对户外探险蠢蠢欲动但又有点怕怕的，神女瀑绝对是你的“梦中情瀑”！专业、安全、风景绝美、体验感爆棚！人生清单里“尝试一次刺激的户外运动”这一项，在神龙谷轻松打钩！✅ 冲就完事了！姐妹们，相信我，这绝对值得列入你的贵州必玩清单！ #贵州旅游# #贵州户外探险 #神龙谷神女瀑#小众旅行地 #瀑降
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杨秉润YANG8月前
阳朔兴坪溯溪新路线 来咯 整体环境好 有乐趣#溯溪 #夏季玩水 #户外运动 #玩水 #瀑降
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探秘户外俱乐部-小熊（领队）8月前
​🤩贵州还有这玩法？3天洞穴探秘+溯溪，爽翻！​ #户外 #瀑降 #贵州旅行 #旅行推荐官 #旅行攻略
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探秘户外俱乐部-小熊（领队）9月前
你敢瀑降25米吗？贵州落水洞探险实录！ #洞穴探险 #贵州旅行 #玩的就是心跳 #瀑降 #vlog
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蔡万霖7月前
人生第一次瀑降害怕 恐惧 感动交织在了一起。下次还玩💪🏻#极限运动#瀑降 #户外探险 #悬崖秋千 #挑战自己突破自己
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韩信不点兵7月前
滴水滩410米瀑降：中国最高落差的勇者游戏 #滴水滩瀑布 #瀑降 #贵州旅游推荐 #极限运动 #感受大自然的鬼斧神工
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达文西(户外领队)7月前
瀑布下的勇敢一跃，心跳加速的瞬间，开阳神龙谷瀑降#瀑降 #瀑降溯溪 #寻美贵阳 #户外徒步爬山 #绳索
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凡克7月前
建军节拉练西石湖瀑降#原创视频 #危险动作请勿模仿 #瀑降 #户外探险 #挑战自己突破自己
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户外探险-Double.9月前
-海南瀑降天花板. 玩水天花板. 都是天花板. 5.31出发.#三亚徒步 #三亚溯溪 #海南瀑降 #海南小众景点
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小林爱吃汤圆🌈8月前
惊叫唤的一天#瀑降 #玩水 #叠翠峡
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户外探险-Double.7月前
-海南雨林溯溪.瀑降 跟着贝爷去冒险 瀑降、桨板、跳水、穿越. #海南溯溪 #海南瀑降
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一个青年工具人的画像1年前
在黄浦江源头来一次瀑降 玩绳索这么长时间，第一次有机会尝试瀑降。这次比较幸运，来的地方有前人打好锚点了,我们的电锤就没有用武之地了。抓住夏天的尾巴，好好地玩一次水吧。#瀑降 #溯溪 #绳索技术 #崖降 #攀岩
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抱犊崮飞拉达『R-z7月前
#视频有点长～请耐心观看 带你全程感受抱犊崮飞拉达🔥瀑降🔥
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退休妄想症患者7月前
缙云弹子潭瀑布瀑降 一日精华线：瀑降、滑滑梯、深水炸弹于一体的户外玩法，杭州出发就是要起早赶第一班高铁，太困了 哈哈哈哈😴😴😴😴#户外 #瀑降 #弹子潭 #夏天就是要玩水 @屹川户外
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探秘户外俱乐部（地心领队）7月前
这么热的天不带孩子来贵州玩水?让他在家玩手机？ #贵州 #洞穴探秘 #漂流 #溯溪 #瀑降
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花袜子爱旅行7月前
二十四小时轻松爬三座山#大好河山一起打卡 #云台山 #溪降 #云台山溪降
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武汉三只驴户外领队【狗哥】8月前
🔥罗田三险溯溪瀑降全攻略！挑战极限，玩水天花板！💦 谁说夏天只能躺平？来罗田三险解锁瀑降溯溪的刺激体验！🌊 📍 路线亮点 ✔️ 3段险滩+瀑布速降，全程肾上腺素狂飙！ ✔️ 碧潭跳水、天然滑梯，清凉又解压~ ✔️ 原始峡谷秘境，随手拍都是大片！ ⚠️ 安全提示 ▫️必备装备：头盔、救生衣、防滑溯溪鞋 ▫️建议跟专业领队，新手勿单独挑战！ ▫️阴雨天慎行，水流湍急危险！ 💡 小贴士 ▪️穿速干衣裤，带防水包+能量补给 ▪️终点有农家乐，土鸡汤必喝！ 户外探险 #溯溪攻略 #武汉周边游 #瀑降挑战 #夏日玩水 #罗田三险
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达文西(户外领队)7月前
贵州人手一个瀑布，神龙谷瀑降，一样的瀑布，不一样的航拍视角，带你体验贵州深山瀑布绳索降落的玩法#瀑降 #瀑降溯溪跳潭 #十万溪 #贵州瀑布 #寻美贵阳
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重庆啦妹儿9月前
重庆瀑布溪降盛大开园，早鸟票68赶紧冲冲冲#溪降 #瀑降 #夏天就是要玩水 #重庆玩水 #玩水的好去处
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大明湖畔的张先森7月前
邻水·天意谷溪降 #玩瀑布溪降还得看广安 #很哇塞的周末 #夏天拒绝不了的玩水项目 #天意谷溪降
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户外小阳哥7月前
开发一个瀑降线路，又有玩水的地方了，过程很解压 #绳索技术 #瀑降 #溯溪 #户外 #夏日环游记
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希y希8月前
你玩过漂流，但是不一定玩过溪降，在这里你可以体验到各种各样的刺激项目，瀑降，溪降，潭降还有飞拉达，沿着山谷顺势而下，从高处纵身一跃跳入水中，简直不要太刺激#户外探险#溪降#夏天拒绝不了的玩水项目#天意谷溪降#川渝玩水地图
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林夕在路上6月前
人类对贵州的开发不足百分之一，体验了贵州新项目瀑布降太刺激#户外 #瀑降 #贵州
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海西团购王7月前
挑战30米瀑降，解锁飞檐走壁！#川渝玩水地图 #重庆人玩水已经进化成这样了 #夏日出逃指南 #很哇塞的周末 #重庆瀑布溪降 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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@ 青扬8月前
夏天开启玩水模式，香山绳索瀑降#夏天玩水有多快乐 #福州玩水的地方 #惊险刺激 #专业动作请在专业指导下进行 #瀑降
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🍐🎼www.🌈7月前
勇闯神龙谷 多和自然相处 少与人类纠缠🧗‍♀️#贵州美好推荐官 #探洞 #瀑降体验
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只教女生的方教练5月前
完成50米瀑降体验。去和回都需要爬山，路程不会很长，但很野！水流很壮观，下方溪水清澈，拍照很出片，瀑布岩石非常滑～瀑降过程30%是被迫垂直滑下来的。被水流拍打，左右摇晃，根本踩不稳。很菜，好玩，刺激！但不会再来了～对我来说还是被瀑流冲击脸庞的窒息感所感到始料不及，户外有风险，敬畏大自然～如果没有专业人士指导，一定一定不要模仿！ #雄狮瀑布 #瀑降
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大山8月前
在江西九江瑞昌的岩冲瀑布，体验100米瀑降！从悬崖顶端沿瀑而下，湍急水流冲击，巨石青苔暗藏，每一步都在挑战心跳。当冲过最后一层水帘，落入深潭，那是征服自然的畅爽，是勇敢者独有的浪漫！ #瀑布 #大自然的鬼斧神工 #飞流直下三千尺
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黑美人玩陆冲7月前
勇敢的人先享受世界，第一次瀑降，体验感拉满✌️感谢领队的细心指导和队友的关照❤️下次还玩😂#瀑降 #户外探险 #挑战自己突破自己 #桂平铜鼓冲 #户外玩水
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伶玲轲8月前
青田下庄炉峰瀑布瀑降（横屏） #行走山水间 #惊险刺激 #原创视频 #挑战自己突破自己 #瀑降
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二小姐🌹8月前
夏天玩水没挑战？大丰门溪降等你来战！7.11开园福利，先爬陡坡，再玩跳台、瀑降，潭降里歇歇脚，峡谷溪降接着浪，最后飞拉达收尾，全程高能#大丰门瀑布溪降#夏天就是要玩水#遛娃好去处#夏天该有的样子#玩水的季节
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无为摄影1年前
瀑降 从来没有想过自己也能从几十近百米的瀑布崖壁上溜下来爬上去，作为特邀摄影师体验了一把，刺激，确实带劲！（这项运动需要专业技术，请勿自己模仿）#户外 #勇敢的人先享受世界 #瀑布 #夏天该有的样子 #旅行推荐官
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微笑上天堂（拒绝私聊）5月前
仙居.昔下2025.08.12大峡谷撸绳.先锋：巅巅哥 #瀑降.上升 #行走山水间
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那时花开8月前
别人的第一次都是完美展现，而我的第一次瀑降竟然是囧太而行。看到瀑布就忐忑，再自己要从中而下，还是需要一定的心理建设方可进行。所谓的大胆，真得都是撑大的，诚然，我也不例外#大山深处自然美山清水秀好风光 #游山玩水释放心情
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一条小井6月前
桂平降瀑攻略vlog🧗🏿 出行｜装备清单｜花费｜在哪里报名｜注意事项｜周边美食｜超详细版！我去的前两天就已经发布通知了，还是正常去玩的，大家和教练确定好就行 #瀑降 #极限运动 #广西旅游攻略 #南宁周边游 #鸽子汤
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广西旅行宣丨农导（有团跟）6月前
广西桂平瀑降，全流程。 #抖音推广 #桂平瀑降 #广西dou是好风光 #假期#国庆心动打卡地
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贵州小七孔景区6月前
跟着颜如晶飞檐走壁，把卡路里燃烧在小七孔飞拉达瀑降🔥 #荔波小七孔 #如晶减肥 #户外 #攀岩 #飞拉达攀岩 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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𝐁𝐥𝐮𝐞3月前
厦门｜绳降体验训练 #绳降 #瀑降 #福建户外 #野山谷#创作者扶持计划
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平平8月前
瀑降，一定要带好头盔穿好救生衣，桂平火烟冲穿越最刺激的一段一线天，其实我可以直接跳下来，非要去体验了一把梯降，到了后面差点被劈头盖脸的瀑布打懵😂😂#玩水的季节 #行走山水间 #瀑布 #户外 #每一帧都是热爱
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人鱼户外运动俱乐部～小草7月前
#白龙潭 #瀑降溯溪跳潭 #降板 开封人鱼【奔走山野】南召白龙潭徒步、瀑降、溯溪、跳潭、降板，他5公里拔高300米
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户外探险-Double.4月前
-恐高？ 不用怕. 海南瀑降绝对的刺激 #海南溯溪 #三亚溯溪 #亲子游 #寒假
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儿童演员焌老师5月前
人生第一次#瀑降 。50米高，轻松拿捏。说后悔没有从有水的那边下来。#挑战自己突破自己 #户外探险 #亲子旅行 #黄果树瀑布景区
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ZZguoguo227 郑州漫行户外7月前
瀑降的窒息感！我不允许河南人没有玩过瀑降！勇敢的人才配得上郑州漫行户外的瀑降活动！8.10日等你一起来！#危险动作请勿模仿 #极限运动 #溯溪探险 #郑州漫行户外 #郑州户外
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日不落的爱恋7月前
今年刚刚火🔥起来的 ～ 瀑降 … 就是从 ～ 飞流而下的瀑布里穿过 … 然后，再一步一步的从瀑布里走下来 … 👍👍👍 就为了玩这个 ～ 瀑降 … 我在野洞河特地多停留了一天！ 20米 和 50米的悬崖瀑布，我，毫不犹豫的选择了～ 50米 … 💋💋💋 哪知道上去后，才知道 ～ 全程借助的不是身体！而是全靠两条腿的力量去进行！😓 双腿必须伸直，不能弯曲，屁股俯卧，身体全部朝下倾，朝后仰！这种姿势，要一直保持不能变！😓 对于平常不爱运动的人来说，这个姿势保持一会还可以！但是从 50米高处 一直靠双腿笔直的力量走到最下面，根本撑不住！😓 上来之前，我特地问教练！如果中途走不动了，可不可以直接把我给放下去？教练说: 可以！ 哪知道真到了现场后，教练却变卦了！😂 非要我坚持走下去 … 面对飞流而下的瀑布，砸在身上，重心根本掌握不稳，一会被甩到了左边，一会又被甩到了右边 … 真是，左右来回晃！😓 而且，双腿的力量根本做不到一直伸直，刚弯下腿，就被教练一顿训斥 ～ 把腿伸直！🤒 搞到最后，两只脚根本就不听使唤了，也根本不象是我自己的了！🥺 到最后，真是一点力气都没有了！😭 说真的！当时只有一个念头，那就是 ～ 现在让我跳下去，我都干！😓 实在是 坚持不住了！😭 下来后，教练对我说: 别人都是一个教练带！只有你，是我们两个教练带！因为你是我们带队以来的女的中，体重最重的一个！所以为了安全起见，我们必须要动用两个教练！😂 😂 不过这样也挺好！经历过这次后，也让我们体验了一次新过程 … 以后，再遇到象你这样的，我们就知道，该怎么去做了！😅 结束回来后 … 两条腿一直在 打抖 … 瀑降 ～ 很刺激 … 但也，真的需要超越常人的勇气才行！所以 … 我为自己的勇气，而感到骄傲自豪！👍👍👍
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两周半（徒步版）5月前
第一人称体验雄狮瀑布（瀑降线路）小白慎入！！！#户外探险 #普及知识 #攻略 #体验 #雄狮瀑布
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探秘户外俱乐部-小熊（领队）2天前
贵州户外探险指南，瀑降探洞浆板溯溪全攻略 #户外徒步登山 #洞穴探险 #贵州旅行 #旅行推荐官 #探险
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十七🏝️（贵州探险大玩家）5月前
一个视频告诉你贵州玩瀑降有多爽！ #瀑降 #贵州旅游 #探险 #神龙谷
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十七🏝️（贵州探险大玩家）6月前
来贵州玩到爽！ #瀑降 #贵州旅游 #探险 #神龙谷 #贵州好玩又好吃
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Hallo老欣5月前
看到最后还不想去瀑降吗？我不信！#极限运动挑战 #户外 #瀑降 #爬山 #危险动作请勿模仿
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酸玫汤5月前
记录户外运动，瀑降挑战！！ 给广西上大分，景色太美妙了🤣🤣 #户外运动 #瀑降 #自然山水风景 #广西dou是好风光
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谁是李某泽6月前
vlog｜桂平瀑降短期内估计没有了，遗憾.. #日常vlog #南宁 #1706GYM #桂平瀑降
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阿也在野5月前
温州珉前景区瀑降，与自然同频，辣妹湿发拍照很出片📸，严格保护下的专业运动，请勿模仿#瀑降 #旅行推荐官 #温州周边游 #溪降 #小众旅行推荐官
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自然种草机-啊美3天前
贵州神龙谷探险 降瀑挑战！不来你会后悔的#户外探险 #贵州户外 #贵州野生瀑布#探险
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作雾（徒步摄影领队）6月前
在贵州体验人生第一次瀑降 #贵州 #瀑降 #瀑布 #贵州旅游 #户外
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吴忧7月前
杏梅尖暴雨+瀑降=极限挑战！这才是夏天的正确打开方式！ #杏梅尖 #杭州玩水好去处 #瀑降 #溯溪
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