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张毅峰（峰少）4月前
一节课让射门进步到这样的效果，您感觉如何？#峰少足球训练营
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北体韩总4月前
坚持训练确实可以进步，但是如果有一个好的训练氛围和好的教练积极指导，那么你的成绩进步效果会更加显著#日常训练 #北向体育 #体育生
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广州智汇全纳婴幼儿托育服务有限公司3天前
#进步看得见 #感统训练 #专注力 #运动 #情绪 感统不是兴趣培养， 是给孩子受益终身的能力。 协调、专注、自信、情绪稳定， 这些技能练好了， 未来面对学习、面对生活、面对工作， 都会更从容、更有底气。 效果看得见，成长不白费， 值得为孩子投资一次✨
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进击的鸭鸭1月前
自然健身进步的秘密！#健身 学会点赞！
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云霖健身张教练3天前
初三小伙来上课两个月刚开始引体向上只能拉一两个两个月后直接翻10倍20个！！！进步还是太大咯🎉#健身私教 #中考体育训练 #私人教练
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小永运动锻炼1周前
#居家康复锻炼#科学合理的动作需要坚持不懈的努力锻炼效果还是相当不错的
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boy²慢养记2天前
没想到五天的坚持就可以换来这么显著的效果：二弟仰卧起坐终于不用拽裤子了，继续加油#抖音创作激励 #运动打卡 #亲子运动 #好习惯养成 #育儿正能量
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宁波金家班（彭彭～）1周前
不知不觉已经相处三个月了，进步是有目共睹的 ！这还是次课的效果如果是月课我相信进步会更大效果会更好 ！还在观望的朋友可以了解了解#金刚艺术中心
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小晴有metime3天前
第12天/90天。 没有奇迹，只有累积。 每天进步 1%，90天后就是全新的自己。 保持专注，保持渴望。 Keep going. #减脂 #运动日常 #坚持 #Day12 #慢慢变好
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小陈教健身2天前
练胸简单粗暴就行，效果一样进步#练胸日#健身#打卡记录#练胸 #胸加三头训练
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小虎牙直播录屏3天前
团队越来越优秀了，这样的团播很好，节目效果拉满@虎牙妹新月～168 @小邓¹⁶⁸ @小秀秀168 @小蒋168
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超人段教练2月前
力量训练后能补充快碳的朋友 晒一下你进步的效果如何#快碳水 #力量训练 #身材改变
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赵玉平老师讲国学2周前
脱胎换骨，成长进步最有效的方式！ #赵玉平 #大有学问 #赵玉平的平讲平说 #成长 #人际关系
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燕安居燕窝-文昌街滋补集合店3天前
爱老己从这瓶鲜炖燕窝开始！ 吃燕窝可以滋阴润燥，提高免疫力，清肺润肺。 男女老少皆宜。一瓶鲜炖燕窝不到50元，长期食用无压力，每天一瓶或者两天一瓶，持续性有规律的进步效果更佳！无论自用还是送人，都非常不错。无糖款和有糖款，供您选择！#燕窝 #滋补品 #礼物
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跳跳妈1月前
#立定跳远 是中考重点项目，男生2.5米满分，女生2.05米满分，可以让孩子在家每天练习，每天进步一点点，争取考试拿优秀!#儿童运动#运动健身#居家锻炼#中考体育
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@大白带你健身（教学版）3月前
亲身经历告诉你，健身不先健力真的不行。#foyes快充肌酸 #健身 #补剂
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叫我熊掌给你鱼2月前
每天进步 1%，一年后强 37 倍。习惯的本质：身份认同、提示、渴望、反应、奖励#个人成长
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可乐不加冰1天前
初级社工纯自学上岸啦（个人经验）#初级社工 #初级社工考试 #社工证考试 #社工考试 #初级社工备考
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渡一Web前端学习频道1周前
奇妙的头像特效 #JavaScript #前端开发工程师 #编程 #程序员 #web前端
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宿迁德恩托育早教感统～语言训练指导师3周前
#拍作品我是认真的 #真实事情分享 #宿迁德恩托育早教中心 2个月进步这么快，我怀疑她偷偷去参加了“人类高质量进化计划”。
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蔡有才1月前
经过我俩在田间多年的实践摸索发现，采用滑轮原理可以轻松拔出白菜，这次实验又取得了伟大的成功#抽象行为艺术 #伟大的发明 #科技进步 #蔡有才
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强哥聊点啥2周前
1秒值159万!高额奖金对竞速运动成绩提升效果明显 #马拉松 #丰配友 #体育 #竞速规则
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晶晶的变美日记🦋6天前
健身小白的训练心得分享，只要你愿意开始就会有收获，不用急于求成，慢一点也没关系，只要今天的你比昨天好就可以，今天比昨天早睡了，今天比昨天早起了，今天比昨天一日三餐正常饮食了，今天比昨天身体更放松了就是进步，精气神有了，不犯困了这鞋都是进步呀，三月要更加努力，今年夏天不要再继续看别人美啦，咱们看自己变美，加油！#真实生活分享计划 #自律遇见更好的自己 #宝妈觉醒 #宝妈逆袭 #vlog十亿流量扶持计划 @DOU+小助手 @抖音小助手
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紫荆花开3天前
虽然带娃的同时拍视频很繁琐，剪视频很累，但是视频剪完真的很有成就感，这就是成长，不管有没有达到预期的效果，希望我有在进步就好 #真实生活分享计划 #宝妈#宝宝可爱瞬间 #春天的味道 #美食 @DOU+小助手 @抖音小助手
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碎步前进的阿昌4天前
拍了几天视频后， 我想明白了一件事 。不忘初衷 ，每天有进步就好 。#碎步前进的阿昌 #普通人#口播#慢慢来#真实记录
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自律小帅1周前
你锻炼效果不如你兄弟，不是你不努力，是你缺少了肌酸！它才是你进步真正狠货！#健身#肌酸#健身干货#A类补剂#健身小白必看经验
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uy小鱼3月前
0基础怎么练腹肌 这期视频各个动作由易到难，比较瘦的小伙伴坚持练两三个月就会有很不错的效果，希望我的视频能够帮助到你🤟🏻 让我们一起进步！ #健身小白必看经验 #腹肌#真实生活分享计划 #健身 #健身干货
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tt肥呀肥3天前
记录第三次给猫扎针，效果：进步不多，但姿态曼妙😆#萌宠出道计划 #猫咪 #后肢无力#猫咪日常
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小贝熊5天前
Mate 80 Pro Max录视频声音方面进步很大啊，在之前Mate70那一代录声音比苹果差太多了，现在感觉基本可以达到正常水平了，可以非常接近的还原现场听到的效果了，以后去演唱会不会录出来都觉得声音难听了。华为音乐，音质也是超高的，非常好，我觉得比企鹅的确还好，不差于苹果音乐。视频忽暗忽亮是我手动拉曝光的，忽略。#mate80promax #华为手机 #耳朵怀孕了
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清华王赟明潜意识学习法3天前
孩子进入学习状态后，效率到底能提升多少？ #学习状态 #学习状态调整 #学习状态差 #潜意识学习法 #人间观察计划
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跑者轻氧2天前
很多人健身没效果，是因为练得太轻松。真正的进步，都在那几组力竭之后。不用追求花里胡哨的动作，把深蹲、硬拉、卧推、划船练扎实，肌肉自然会长。专注、坚持、自律，比任何补剂都管用。#交出你的健身作业 #健身拍照两不误 #健身拍照 #练完不拍照等于白练 #每个动作都是用汗水换来的
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逸墨书画培训中心1天前
不断的指点终于有进步了#素描练习 #艺术课堂 #绘画学习 #艺术培训学校 #逸墨书画培训学校
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我不是糕神1周前
逆天改命的方法，真的有效。 #个人成长 #无限进步 #抖音生活观察计划#十亿流量扶持计划#真实生活分享计划
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赵晨汐练瑜伽1月前
84年40岁｜原来努力真的可以变美。84年40岁｜原来努力真的可以变美 #瑜伽路上在坚持 我一个普普通通产后爆胖到134斤的二胎职场宝妈，职场牛马的肩膀痛让我痛苦不堪，结识到线上瑜伽，认识线上老师们，通过半年瑜伽练习减重20斤，身体轻盈变自信，社群姐妹搭子陪伴同行走过一年瑜伽路，带领同频姐妹一起蜕变，一起找回了最好的自己，瑜伽疗愈了我的身心，让我不再羡慕别人，而是更多的关注自己！ 如果你也想要做出改变，别等，就从一张瑜伽垫开始，向下扎根，向上生长，突破自己，一起遇见一个更好的自己！ #宝妈逆袭#自律 #身材管理 #瑜伽路上继续前行
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赵晨汐练瑜伽1月前
84年40岁｜原来努力真的可以变美 #瑜伽路上在坚持 我一个普普通通产后爆胖到134斤的二胎职场宝妈，职场牛马的肩膀痛让我痛苦不堪，结识到线上瑜伽，认识线上老师们，通过半年瑜伽练习减重20斤，身体轻盈变自信，社群姐妹搭子陪伴同行走过一年瑜伽路，带领同频姐妹一起蜕变，一起找回了最好的自己，瑜伽疗愈了我的身心，让我不再羡慕别人，而是更多的关注自己！ 如果你也想要做出改变，别等，就从一张瑜伽垫开始，向下扎根，向上生长，突破自己，一起遇见一个更好的自己！ #宝妈逆袭#坚持瑜伽打卡 #自律 #身材管理
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宣化小小演说家-糖果儿老师3天前
课程可以模仿，教学品质无法替代。 信任从来都不是靠低价换来的， 而是靠一次次课堂效果， 一个个孩子的表达进步积累的。 不吹嘘，不夸大，孩子的口才提升自己会说话。 从课前测评到课后辅导，始终贴心守护。 #宣化区 #口才课 #张家口 #口才机构 #课堂实录
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村里有个姑娘叫小芳4天前
录视频录了一天，剪视频剪到半夜，不过还是很开心，你必须每天都让自己变得更好一些，在一段时间内，每天多让自己做一些事，提高自己的能力，之后你会有突飞猛进的进步#视频日记 #视频日记分享
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海阔天空3天前
晨练有了练功搭子真好，可以分享心得，共同进步，互拍视频看到自己的不足之处，互相鼓励，正向互馈，提供持续动力与监督，提升安全锻炼与效果😊😊
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邹城学霸教育基地1周前
课程可以模仿，教学品质无法替代。信任从来都不是靠低价换来的，而是靠一次次课堂效果、一个个孩子的进步积累的。不吹嘘、不夸大。
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王者海拉㊎2天前
肉眼可见的进步比任何的广告都有效果，年后孩子们的进步教练都看在眼里，加油！ #体适能 #中考体育 #体育提升
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石斛（健康顾问）1周前
别小看每天3秒的力量训练。 坚持一个月，力量就能提升10%。 微小的坚持， 也能带来大大的改变。 从今天开始，就3秒！
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初心向阳1周前
从三年级到四年级， 一路坚持，一路成长。 每一次开口，都是勇气； 每一次进步，都藏着努力。 英语学习没有捷径， 唯有日复一日的坚持， 才能看见闪闪发光的自己。 愿你继续保持热爱， 在鼎校稳步前行， 越学越自信，越走越坚定！#用抖音记录人生 #我家的阳光小男孩 #学英语 #学英语有方法 #陪娃学习
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一念瑜伽普拉提1周前
#一组动作能让你把腿练直 每个人的起点不同， 要走的路也不一样 不要总想着和别人比 要多和昨天的自己比 只要今天比昨天有进步 就是一种成长 #瑜伽普拉提#普拉提维密小班课 #普拉提私教
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.3月前
直腿的尽头是拉伸。慢慢进步，慢慢雕刻，不再羡慕别人的好身材就是我的目标！新手小宝一开始建议站10-20分钟，等后面腿部的肌肉习惯了就可以增加时间循序渐进。每天都要打卡呦，坚持一个月就能收获满满的惊喜了！#居家锻炼 #拉筋板
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璨璨宝贝（沪）2周前
#成长日记vlog #100天挑战 #我的成长日记 #上热门🔥 #英语 他越来越棒了，看到了进步，坚持是有效果的。加油宝贝，为坚持的你点赞👍
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少华有态度2周前
最新Kindle深色模式进步巨大，可以日常开了 关于Kindle Scribe 2025款的评测已经给大家分享了两期，这期给大家补充一下关于深色模式的对比，实测显示2025款深色模式效果进步明显。
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赤歌美术用品1周前
美术生用这个柳炭笔画画进步真的飞快#柳炭笔#赤歌铺色笔
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堃堃百货优选1周前
平时健身总感觉强度不够，千万要买这个负重背心，能增加运动负荷，助力燃脂，提升锻炼效果。它轻便贴身，这设计是哪个天才想出来的？透气舒适，长时间运动也不会闷热。真的可以多备几个，平时跑步、瑜伽都能用上，让锻炼更高效。喜欢的朋友赶紧点击链接购买吧！#负重背心 #健身穿搭 #负重背心推荐 #好物推荐
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王墩墩er4月前
师范生蜕变｜只要坚持你就可以成为更好的自己🏅#每天进步一点 #教师日常 #师范生试讲 #无生试讲表现力 #打卡学习
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托冠智慧托管范老师3天前
孩子来托管后，家长都说省心了#托管效果 #孩子进步 #学习习惯养成 #同城托管 #靠谱托管
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刘莉同学1月前
坚持自学英语一年半，真实学习效果！ 由于我不停地学、学、学、学、学！我终于可以和老外开口说英文交流了，再也不是只会what？这是我曾经渴望却焦虑不确定能不能学会，什么时候能达到的目标，原来一切就藏在每天的努力中。 和老外交流的过程中，也非常放松和享受，去年还超级紧张，一直反复崩溃，只会what，今天哪怕是我没听懂的部分，我依然可以用英文回应，表达我没太理解，并表达我的诉求，我觉得这个已经有非常非常大的进步了，所以整个30分钟交流非常舒服，愉快，且轻松😉 这个进步太大了！虽然有大量错误，表达不地道，但是我已经好太多了，敢于开口了，可以用自己的话替换表达自己想说的了，再也不会卡着说不出来了！课程对我来说是it’s so easy for me! 主要卡壳点就在于自由表达，新的一年，目标从A2提升到B2，做到日常生活自由交流😄 加油！I believe can do it! #零基础学英语 #口语 #自学英语 #坚持 #自律
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胡斌国家斯诺克教练1天前
在打球的时候，如何通过训练提升效果，今天跟大家分享两个方向#台球教学 #斯诺克 #台球技巧
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宣化小小演说家少儿口才校长菲菲老师2天前
课程可以模仿，教学品质无法替代。 信任从来都不是靠低价换来的，而是靠一次次课堂效果，一个个孩子的表达进步积累的。 不吹嘘，不夸大，孩子的口才提升自己会说话。 从课前测评到课后辅导，始终贴心守护💕
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张毅峰（峰少）2周前
9岁的牧其尔寒假特地从内蒙来上海找峰少学习射门，一节课效果显著！孩子非常聪明进步神速！下一期更精彩！#峰少足球训练营
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雏菊（枢合未来教育）3天前
[烟花]妈妈和数学老师都夸我们#开窍了 数学小测从以前多多少少错一半到现在接近全对 [烟花]#记忆力#理解力进步巨大 数学知识点可以更快记住 一篇文章20多秒背诵&以前需要一小时 学习越来越自信，妈妈越来越开心 #记忆力 #理解力
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小伟哥1天前
一回生二回熟，自己弄的还是可以的，弄的没有专业的的好，有提升进步的空间。
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五季家大码女装3天前
世上最好的保鲜就是不断进步，让自己成为一个更好和更值得爱的人。#五季家大码女装 #显瘦显高显气质
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阿1周前
春节出来的ai 模型确实比以前的视频生成进步了很多，一共用#seedance2 做了三个短片，前俩个都还可以，这第三个是最费力的想按正常影视节奏走的故事篇，实际制作出来的效果比我预想的要差一些，虽然做一些短片，概念片，或者是打来打去的打斗，乃至解说类的视频能达到的效果都还可以，但是一旦涉及到人物细节交互，人物与物品交互，细节沟通，或者是个别一些特殊镜头，还有个审核问题，所以也做不出来，只能说如果不在乎穿帮，不在乎调度逻辑，只在乎主体，那么达到的效果还可以，目前这个短片质量当然还可以在提升，但是根本问题还是解决不了，期待ai 再次进化吧。#即梦ai #长视频 #梁祝 #Aigc
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糖分🏸（基本功练习）5月前
高远球自学5个月前后对比，有进步了吗 #羽毛球训练 #高远球练习 #羽毛球发力
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