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北体汤老师4月前
800米想要跑的好你就这么练！ #800米 #800米技巧 #800米体测 #体考体测 #沃兰迪火箭气垫跑鞋
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阿布教练5月前
800米高水平运动员的必练的三种训练方法#800米 #高水平运动员 #中长跑
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青岛辰星中长跑训练营🎗️2月前
中长跑项目的跑坡训练方式及方法 中长跑项目跑坡训练的5大好处： 1、 提升下肢力量及爆发力 2、提升跑步经济性及优化技术 3、提升心肺能力及混氧效率 4、强化神经肌肉协调能力 5、锤炼精神意志品质 #中长跑 #800米 #800米训练 #跑坡训练 #1500米训练
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胡万斤11月前
第一视角女生800米体考满分小技巧 #800米 #运动的人先享受春天 #给运动来亿点多巴胺 #第一视角
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赵嘉宁10月前
800米跑极简教学，适合学生和业余跑者 赶快收藏起来吧#800米 #田径 #体考体测 #跑起来就会有风 #夏日减脂大作战
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胡万斤11月前
第一视角女生800体测教你满分 #体测 #800米 #特步薄底香菜 #跑步训练穿香菜 #薄底香菜
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王教练Wang1周前
一圈都不用跑❗️三招7天体测跑快30秒🔥#体测 #800米 #中考体育 #1000米 #天津中考体育
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田径齐导1年前
速度型800米运动员才是王道，别再拿量堆了兄弟们，多留个心眼比赛项目和考试项目两手抓#中长跑 #内容启发搜索 #体育单招 #800米 #齐导教学篇
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响尾蛇爱跑步11月前
800米全程节奏分享 之前练800米的时候，这场比赛，兼项了400米，全力才跑了53秒，真希望有一天速度练好后，能重拾信心，回到800米赛场……#国家一级运动员 #体育生 #田径
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郑州上门体育刘教练1月前
居家也能练出中考满分成绩！这套为1000/800米设计的无器械训练动作，每天45分钟，从爆发力到耐力全覆盖，跟着练，下次体测直接提20秒。#中考体育#800米 #1000米 #青少年体适能训练
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小李妹妹1年前
体考体测800/1000米针对性训练，学会成绩咔咔涨！ #体考体测 #跑步 #两千公里3代 #大磨王#新流樱配色
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一百天一级教练11月前
体测800米怎样轻松跑完？教练来教你！ #体测 #体测800米 #第一视角 #特步薄底香菜 #跑步通勤穿香菜
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田径齐导8月前
800米怎么分配体力，一条视频学明白。ps:本条视频不适用于有基础人群#中长跑 #800米 #安径体育 #齐导教学篇 #沃兰迪
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邓老师教你练体育🏈11月前
800/1000米在家拿满分｜8个力量训练计划 体考体测800/1000米还没有满分？今天8个动作中间无间歇，组间休息3分钟，一共做4组带你拿满分💯#800米 #体测1000米 #体考 #体能训练 #跑步
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洛林10月前
体育老师不会告诉你的1000米训练方法？ 你的1000跑多少？#800米 #体测1000米 #罗老师运动研究所 #中考体育 #跑步
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素衣清颜42.1959月前
如何跑好800米？ 突破极限！800米赛道制胜密码：颠覆传统节奏分配，解锁弯道超车新姿势，科学训练+爆发力训练，助你刷新个人纪录。#中长跑 #跑步技巧 #爱跑步爱生活
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一个球🏅3月前
快速提高八百米成绩，必练的经典速耐课（一） #800米 #速耐 #干货分享
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王教练Wang11月前
800米1000米三天速成❗️临时抱佛脚跑快30秒🔥 #体考 #体测 #800米 #中考体育 #天津中考体育
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标老师跑步10月前
800米体测满分，装备选对了吗#体考 #中考 #耐克streakfly2
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田径齐导9月前
跑800怎么分配体力？#800米 #中长跑 #齐导教学篇 #安径体育 #沃兰迪
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陈林明1年前
1分钟，带你掌握800米体测热身全流程。 动态拉伸、渐加速有氧跑、跑动技术练习、加速跑#体育生 #跑步 #抖音体育 #长跑训练方法和技巧
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邓老师教你练体育🏈9月前
800米满分秘笈｜4个动作让你成绩猛涨10秒！ #体测800米 #体测 #体测1000米 #跑步训练 #中考体育
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竞飒体育官方号8月前
800米体测满分秘籍！3招轻松拿捏 800米体测总卡壳？救命攻略来啦！科学3步训练法+跑者之王骆驼跑鞋，有氧、速度、力量全安排，新手也能无痛提升！这双鞋碳板缓震+防滑大底，对脚踝超友好～跟练3周，体测满分不是梦！冲就完事！ #骆驼跑者之王 #跑鞋 #青少年体能 #体测 #跑步技巧
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宫向阳💫1年前
今日训练内容：速度耐力 4km准备活动 800米：第一段落：2km（配速3分05以内）；第二段落：400米✖️12 1500米及长距离：400米✖️20个 黄家宜（比赛）：10✖️400米 周昊：400米✖️15 #田径 #体育生 #日常训练
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北体汤老师1月前
800米到底怎么练？ #800米 #800米体测 #体测800米 #体考体测 #沃兰迪火箭气垫跑鞋
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瑟瑟跑步4年前
中考800米到底应该怎么跑？#体考#体育生#跑步#田径#运动
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王教练Wang1月前
800米1000米跑前这么喝❗️速提30秒🔥#800米 #1000米 #体测 #中考体育 #天津中考体育
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一个球🏅2月前
冬训800米训练指南 #中长跑 #跑步 #800米 #训练计划
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青岛辰星中长跑训练营🎗️8月前
800米比赛后程降速、跑不动怎么练？ #体育生 #800米 #中长跑 #800米训练计划 #中长跑训练
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北体汤老师6月前
提升800米最好的方法！ #800米 #800米技巧 #800米体测 #800米跑步技巧 #沃兰迪火箭气垫跑鞋
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田径齐导8月前
变速跑训课教程来了#400米 #800米 #齐导教学篇 #安径体育 #沃兰迪
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田径齐导11月前
800米起跑到底要不要全力冲#内容启发搜索 #安径体育 #800米 #齐导教学篇 #沃兰迪
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教体育的季老师3月前
体测800米太累怎么练⁉️6招开挂跑太快🔥 #体测 #800米 #跑步 #沃兰迪 #沃兰迪梦幻超氢跑鞋
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孟子博⚡3月前
800米如何快速提升?如何跑进210?#田径 #跑步 #中长跑 #800米 #1000米
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体测 刘教练1月前
#真实生活分享计划 我上一条怎么练800米的视频，收藏的全是教练，家长却听懵了，今天这个是说人话版，照着练稳提20秒！ #初中生家长 #中考体育 #体育考试#体育生
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日照动力加体育2周前
800米后程要么心肺爆炸提前力竭，要么还留有余力？是节奏问题 今天这期视频结合理论和实践经验，谈谈800米最基本的战术到底是怎样的，认真看完，比你多加练几节课都有用！#800米 #体考 #中长跑 #田径 #体育生 @DOU+小助手 @DOU+小课堂 @抖音小助手
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尚体体育-李教练4月前
1000 800米居家训练#上门体育 #中考体育 #居家训练#尚体体育
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田径齐导10月前
800米跑步技巧#800米 #中长跑 #齐导教学篇 #沃兰迪
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北体蔡sir-体育训练营全年招生2月前
800/1000米按这个战术跑，一圈不练也能提升15秒！#800米技巧 #1000米跑步技巧 #北京中考体育 #中考体育 #中考体育满分
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LeapBound8月前
800米（一） 800米视频（一），进去800米需要考量的因素以及成绩预测和分段目标 #田径 #田径训练 #中长跑 #800米 #800米技巧
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易林Mirror1周前
体考800/1000米最后50米腿软到抬不起来？ 今天9个力量动作，让你全程不减速！#800米 #1000米 #抖音运动班 #练完不发等于没练 #音速猫
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田径齐导10月前
800米跑步技巧#内容启发搜索 #800米 #中长跑 #齐导教学篇 #沃兰迪
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北体汤老师5天前
踝关节力量训练 #体考体测沃兰迪 #沃兰迪911梦幻闪电跑鞋2代max #800米 #1000米 #体测
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伯乐体育唐教9月前
800米不是纯耐力项目，而是速度与耐力的结合。想跑好800米，必须具备优秀的基础速度。400米跑得越快，800米的上限就越高。速度决定你的起跑是否占优，前程是否顺畅，也决定了你在最后200米还能不能“顶得住”。没有速度，耐力再强也跑不出好成绩。#铂乐训练营 #800m
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教体育的季老师6月前
体测800米暑假没练了⁉️5招速成拯救开学✅ #体测 #体考 #800米 #跑步 #沃兰迪911梦幻闪电跑鞋
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好性格的林教练4天前
800米最大摄氧量 800米冲进2分05！三种硬核有氧训练，榨干最大摄氧量，田径生必练。#800米 #体育生 #田径 #最大摄氧量
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大迫龙10月前
体考体测800-1000米满分跑法，你就这样跑！ #跑步 #体育生 #沃兰迪梦幻超氢跑鞋 #运动的人先享受春天 #给运动带来亿点多巴胺
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南昌体育-涂教练1月前
体测1000米800米两周跑进4分20秒#1000米#800米#公考体测#警察体测#冬训
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南昌体育-涂教练1周前
800米和1千米，不是你的能力不行，而是你的方法用错了#800米#中考1000米跑步技巧 #南昌中考体育 #江西海棠体育#南昌县中考
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宋队体育教学2月前
体测1000米 800米总跑不快 那是因为你没有这样练 #中考体育#体测 #体育生 #体育教学
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田径齐导8月前
这就是专项耐力课，这就是专治后程掉速严重#400米 #800米 #齐导 #安径体育#沃兰迪
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日照上门体育-赵教练🏆4月前
四个黄金跑步动作让你跑的更快更轻松！#中考体育#体育中考#800米#1000米#跑步
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洛林11月前
800米/1000米满分小妙招，你知道几个？#体育中考 #1000米 #800米 #体测 #罗老师运动研究所
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日照动力加体育3周前
800米精英运动员成绩好，那是因为他们坚持不懈的做这三种训练 速度耐力训练，有氧心肺训练，速度训练！我会根据自身经验和实操，对这三种训练推荐两种训练方法，让你训练不再蒙圈！那么你觉得无氧耐力，有氧能力，最大速度，哪项能力才是800米最需要的？#800米 #田径 #体育生 #速耐 #中长跑
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@陈科宇3周前
800 米想 pb，按照这张 12 周‘作战图’练起来吧！ #中长跑 #800米周期训练计划 #田径教练 #体育生 #田径 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音创作小助手
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北体汤老师10月前
800米后程掉速怎么办？ #800米 #800米技巧 #体测800米 #中考体育 #体考体测沃兰迪
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田径齐导1年前
一个最容易被忽略训练内容，一堂最容易不被重视的训练课#内容启发搜索 #中长跑 #800米 #冬训吃点苦开春猛如虎 #田径齐导
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河北体考训练营-招生中9月前
快速力量主要对个个肌群练习 #体育生加油 #河北四项训练营 #田径 #八百米
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博莱体育6天前
跑800很吃力？那是你不知道以下的几个技巧。#体育800米 #体育生 #体育生训练
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神经爱跑步9月前
亚索800：高水平跑者必做的顶级训练 一、800米跑的特点 二、800米速度训练的原因 三、如何进行800米跑 四、亚索800及训练方法 五、总结 #跑步 #亚索800 #800米跑 #马拉松训练
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王教练Wang6月前
开学体测800米1000米练好这三招，一周速成🔥#体测 #800米 #1000米 #天津中考体育 #中考体育
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广西五育体育5月前
体育中考5个动作增强脚踝爆发力、耐力让你跑步轻松满分 #跑步#南宁中考体育#中考#800米1000米#五育体育训练中心
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郑达-田径训练10月前
400米，800米项目，赛前准备期训练计划，同基础训练期相配合，训练问题评论区咨询#速耐 #体育生#体考
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北体蔡sir-体育训练营全年招生11月前
体测800/1000米如何轻松满分？教练来教你！ #中考体育 #体考 #体育中考 #体测
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