21天疗愈成长陪跑(第8集)#传统文化 #抖音记录成长 #.大家上午好,这会坐下来,跟大家聊一聊我这两天在情志上的成长,也是我思想上一次升级和蜕变的过程。 其实这几天我的内心触动特别大,当下的状态就是平和、温柔,又有力量。 但其实就在前两天,我也经历了一段情绪的起伏。因为经济上的一些小事,我有过心慌不安的感觉;再加上老公和爸爸因为一点很小的问题产生了误会,我和老公也因此吵了一架。 那一瞬间,生气、伤心、难过、委屈全部涌上来,甚至情绪一度崩溃,眼泪止不住地流,特别难受。不过现在一切都已经处理好了,没事了。 面对这些情绪,我选择完完全全地接纳它。情绪来了我不压抑、不对抗,先允许它存在,再去觉察自己的情志问题,静静思考、梳理,然后转念、转化,很快就把自己调整了过来。 也正是通过这一次次面对情绪、处理情绪,我感觉自己又一次升华了。 这也让我深刻体会到《道德经》里讲的:一切问题的发生,都有它好的一面。允许一切发生,所有事其实都是来成就我们的。看似当下是坏事,可如果没有这些经历,我们又怎么去蜕变、怎么成长呢? 就像我和老公,以前也经常生气,大多是因为缺少沟通。但这一次,我们好好聊开了,关系反而比以前更亲近,这就是实实在在的进步。 经过这几天生活和情志上的历练,我最大的变化,就是内心真正变得平和、安定了。就算偶尔还有情绪,也能快速觉察、快速调整。 我终于真正做到了《金刚经》里说的“应无所住,而生其心”,也读懂了六祖慧能大师讲的:何其自性,本自清净,本自具足。我的内在,本来就很丰盛、很圆满。 就像《心经》里说的:心无挂碍,无挂碍故,无有恐怖,远离颠倒梦想,究竟涅槃。 所以我真的觉得,这一次是我思想上彻底的升级,也是我人生中一个重大的转折点,一次彻底的蜕变。
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