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#糖尿病足 #糖尿病 #糖尿病并发症 #糖尿病科普 #医学科普知识 糖友选鞋的5个标准,穿错鞋等于自残! 我见过太多患者,就因为鞋子选错了,小磨破变成大溃疡,最后面临截肢。 第一个标准:鞋头要宽 脚趾能自由活动,不能有任何挤压,挤压就是慢性自杀! 测试方法:穿上鞋后,脚趾能轻松活动,鞋头留有1厘米空间。 错误选择:尖头鞋、小码鞋、紧身鞋。 第二个标准:材质要软 真皮最好,透气性强,人造革太硬,会磨出水泡。 测试方法:用手按压鞋面,能轻松按下去,回弹性好。 错误选择:硬皮鞋、塑料鞋、帆布鞋。 第三个标准:鞋底要厚 至少2厘米厚,保护脚底不受伤,薄底鞋就是定时炸弹! 测试方法:站在小石子上,脚底感觉不到硌脚。 错误选择:薄底鞋、平底鞋、拖鞋。 第四个标准:没有接缝 鞋内壁要光滑,任何突起都可能磨破你的脚。 检查方法:用手摸鞋内壁,没有明显的线头和接缝。 错误选择:做工粗糙的鞋、有装饰的鞋。 第五个标准:大小合适 下午买鞋最准确,因为脚会肿胀,太紧太松都危险。 测试方法:脚趾前留1厘米,脚后跟不滑动,两侧不挤压。 错误选择:早上买鞋、不试穿就买。 特别提醒: 糖友绝对不能穿:凉鞋、拖鞋、高跟鞋、尖头鞋、二手鞋。 糖友最好选择:真皮运动鞋、专业糖尿病鞋、定制鞋。 买鞋小贴士: 每天下午3-5点买鞋,这时脚部大小最接近平时状态。 试穿时要穿平时的袜子。 新鞋要逐渐适应,第一天穿1小时,逐渐增加。 记住这句话:鞋子是脚的铠甲,不是脚的枷锁!选对鞋,保护脚,选错鞋,毁掉脚!
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