您是不是在找：

77养生日记10月前
胃包大不如胖，是这里堵了‼️ #胃突出 #胃凸出 #胃包 #葫芦腹 #瘦肚子
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
国家队周小绍7月前
这种肚子是葫芦肚子！胃凸+小肚子鼓（6min跟练) #产后 #悬垂腹 #产后修复 #小肚子 #葫芦肚子
00:00 / 05:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞6080
小谢孕产康复9月前
这个手法可以解决90%腹内压高引起的小腹凸出！ #产后肚子大 #腹内压 #产后瘦肚子 #产后肚子松垮 #瘦肚子
00:00 / 01:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞1763
Mr.Liu讲训练1月前
小腹凸出，大腿凸出？有可能是髂腰肌出了问题 恢复胸廓与骨盆的关系，释放髂腰肌张力，改善小腹凸出，还是大腿凸出。 #小腹凸出#髂腰肌#盆底肌#产后#潮流运动场
00:00 / 02:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞1794
小谢孕产康复8月前
内脏下垂不容易归位，但这个动作必须练习！巨有用！ #内脏下垂复位 #内脏脂肪 #内脏复位 #内脏下垂 #盆底肌修复
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞838
衡序体态|田老师2月前
练的多吃的少，小腹还凸怎么办#小腹凸出 #体态#康复#塑型#女性健身
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
思言体态矫正10月前
🔥产后大肚子、悬垂腹、葫芦腹，瘦肚子练它就对了❗ 体态发生形变都是因为不会呼吸 吸气只会吸到肩 呼吸又短浅 用一个万能“王炸”呼吸 解决你所有的肚子问题 #产后恢复 #大肚子 #小肚子
00:00 / 01:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
孕产瑜伽培训导师CC（3月线下产后培训）3月前
🔥产后瘦肚子秘密｜腰越“凹”，肚子越凸！ “为什么产后拼命卷腹，肚子却越来越凸？” ——因为你没解开 “腰椎空间” 的密码！ ✅ 原理揭秘： 产后腹部松弛，腰曲过度凹陷（骨盆前倾） 会导致内脏下垂、小腹突出！ 只有打开后侧腰椎被挤压的空间， 才能让内脏归位，小腹自然收紧！ 💡 核心动作：骶骨-胸腰呼吸法（椅子辅助） 1️⃣ 俯卧在椅子上，骶骨手固定骨盆，胸腰手轻托肋骨 2️⃣ 吸气时想象腰椎两侧向左右推开， 3️⃣ 呼气时保持空间，深层腹横肌向内收 ⏰ 每天3分钟，感受腹部瞬间变轻盈！ 🌟 适合人群： ▫️产后腹直肌分离、腰酸背痛 ▫️久坐小腹凸出、肋骨外翻 ▫️瑜伽/普拉提老师（教学干货🉑直接套用！） #产后修复 #瘦肚子 #腰椎空间 #产后妈妈 #瑜伽老师
00:00 / 02:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞241
小周讲体态（C戈团队）7月前
腹腔被压缩，肚子肯定凸 #体态纠正 #小腹凸出 #肚子圆滚滚
00:00 / 04:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞76
鹏姐✨产后养护2周前
产后肚子为什么一站肚子就突？1个呼吸法，收紧核心力！ #产后肚子#产后恢复#产后肚子松垮 #产后妈妈#鹏姐产后养护
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
Lara 轻练 4.10号广州线下课1月前
为什么你明明很瘦却有小肚子很大？ 别再瞎练了！肋骨角小于60度的人，越练肚子越凸。2.1号晚上20:00直播间，我将深度拆解：为什么小肋骨角会员容易有悬垂腹，焦虑、心肺差等问题？ #体态调整#肋骨外翻#悬垂腹#焦虑#胸闷
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
体态几何 | 乐老师1月前
葫芦腹 小腹突出的纠正，盆底肌必须安排 葫芦腹 小腹突出的纠正，盆底肌必须安排#运动康复 #普拉提 #瑜伽 #体态 #体态纠正
00:00 / 02:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞118
钰瑶-产后功能体态重塑6月前
肚子大别瞎练！可能骨盆前倾#产后恢复#瘦肚子#体态矫正#腹内压平衡
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
婷老师体态调整10月前
你的小肚子是不是也是这样突出来的#骨盆前倾 #瑜珈 #晋城 #体态矫正 #产后恢复
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
美拉流瑜伽1月前
葫芦腹部/不用练习，呼吸就可以平/ #葫芦腹部
00:00 / 05:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
花宝7月前
肚子上面凸下面也凸的，葫芦腹看过来了，这一期的产康运动真的简单到不敢相信#产后恢复身材 #产后宝妈 #产后恢复 #葫芦腹 #产后修复
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞299
贺贺平腹轻线条1周前
#贺贺平腹轻线条 #贺贺产后修复 #分离与下垂 #产后恢复
00:00 / 04:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞1481
C戈体态美学技术（4月10长沙站教培）5天前
这种顽固小腹突出的答案，居然在胸腔 #体态美学架构师 #体态矫正培训 这是我们顽固小腹突出系列之1/4，主要解读角度是胸腔结构的扁平/压缩。产后虚弱、长期咳嗽气虚、常年夹背的朋友可以重点关注。
00:00 / 03:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞266
彦林医生6天前
怀孕后，为什么有的孕妇肚脐会突出呢？ 诊间个案分享，并非适用所以人群，建议线下个体化诊疗分案 #孕期 #孕期肚脐眼凸出 #孕产知识 #国妇婴王彦林医生 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞53
科学聊孕产1月前
怀孕后，你的肚脐是凸出还是凹陷？有什么说法？ #怀孕 #怀孕那些事 #肚脐 #孕期 #孕期知识
00:00 / 02:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
我是你蕾子哥哥🐆1周前
#体态调整 #小腹突出 #腰部不适 #小肚子 为什么你明明不胖，小腹却永远凸着？ 为什么站久坐久腰就痛？
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞149
科普探索社1年前
为什么有的人肚脐凹进去，有的凸出来呢？#内容启发搜索 #涨知识#科普一下#肚脐 #万万没想到
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞219
张佳鑫1年前
肚子前凸后腰凹怎么矫正？肚子前凸屁股翘怎么办？腰凹进去肚子凸出来怎么改善？#小肚子突出 #瘦肚子 #骨盆前倾 #改善骨盆前倾 #骨盆前移
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞1104
Mary老师说体态2周前
小腹凸出葫芦腹，快去试试。 #葫芦腹 #小腹凸 #邪修体态#健身 #体态纠正
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞199
阿群带你瘦2月前
明明没多重，肚子却凸出来，显得又胖又丑，那你可能是这个问题#居家锻炼 #体态纠正 #骨盆前倾
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞318
国家队周小绍6月前
躺着肚子往上凸，三个动作调整(国家队私教课) #产后 #产后修复 #悬垂腹 #肚子凸 #肚子鼓
00:00 / 04:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞3994
梦梦呼吸瑜伽2周前
含胸驼背、肚子突出、体态不好都去蹲一蹲，越蹲越挺拔#产后恢复 #瘦肚子 #体态纠正 #居家健身有新招 #瑜伽
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
Eric-胡60 天变瘦挑战3月前
别再嫌弃小肚腩！它藏着女性的神圣与“前倾”密码✨ 不是所有小肚腩都是“脂肪锅”！ 一半是与生俱来的神圣子宫，是生命最初的温柔容器； 一半可能是骨盆前倾在“作祟”，悄悄让腹部显凸～ 跟着视频解锁改善思路，接纳身体的馈赠，也搞定体态小烦恼！ #女性体态 #骨盆前倾改善 #小肚腩逆袭 #接纳身体 #减脂挑战
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
Hanson唐教💪3周前
不胖却有硬小肚腩？不是胖，是骨盆前倾+腹肌无力！ #减脂 #瘦肚子 #小肚子突出
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
孕产瑜伽培训导师CC（3月线下产后培训）4月前
肚子瘦不下来胃突出？可能是胃下垂！ 很多产后妈妈问我：老师，我明明不胖，为什么肚子总是凸出来、松松垮垮？怎么减都减不掉！😤 这不一定是胖！很可能是 “胃下垂” 在作怪！产后腹腔压力改变，内脏移位太常见了。 今天，作为产后康复导师，教大家一个安全有效的 【内脏复位手法】 ，专治各种“胃突出”、“胃包”！👇 #产后康复 #胃下垂 #专业手法 #产后妈妈#内脏下垂
00:00 / 03:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞46
77养生日记小店3天前
别再盲目练腹了！先搞定呼吸再说 #呼吸训练 #腹式呼吸 #小肚子突出 #腹式呼吸训练器 #呼吸哑铃 #正确的呼吸方式 #马甲线 #居家锻炼 #葫芦腹 #呼吸训练器
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
达浦运动健康·按摩·筋膜刀1周前
久坐肚子凸？先把体态找回来 很多人肚子突出，怎么减都不管用，不是真胖，而是体态问题#瘦肚子 #小腹突出 #瘦腰 #邪修体态 #体态纠正
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞315
77养生日记小店5天前
葫芦腹跟长期焦虑有关‼我找到一个训练方法 #呼吸训练 #腹部训练 #腹式呼吸 #葫芦腹 #葫芦肚子 #小肚子突出 #呼吸训练器 #腹式呼吸训练器 #练出腹肌马甲线
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
丁馆长（平腹塑形）𝟏月𝟏𝟗-长沙课5月前
宝妈有小肚子的，一定要看，超详细讲解 教你找到自己的原因和方法，教你轻松平腹，快来看看吧！#产后 #丁馆长平腹 #少女腹 #瑜伽普拉提 #女性创业
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
体态&身心梁老师10月前
小腹凸出毁体态，一定要知道的小腹凸出的主要原因+3个改善动作，每天坚持五分钟，肚子平了腰细了，气质也好了。#体态纠正 #私教一对一 #塑形 #小肚子突出 #石家庄
00:00 / 04:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
体态大师2年前
为什么你上腹平坦，小肚子却总是格外突出？#体态纠正 #马甲线 #小腹突出
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
华坤细说体态矫正9月前
骨盆前倾肚子凸的本质就是：骨盆下方的腿部肌肉和骨盆上方的腹部肌肉不平衡导致的#骨盆前倾
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
昱安体态调整1周前
一个动作，肚子凸出消失！#肚子大 #大肚腩 #体态纠正 #体态
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞52
淳享少女态学苑3月前
#产后恢复 #小腹突出 #宝妈 #居家锻炼 #发现一个新世界
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞117
悦礼医生的健康姿势3月前
很多小肚子都不一定是胖 明明不胖，一站起来就小腹顶出来，吃了东西更明显…… #小肚子#体态矫正#骨盆前倾#肋骨外翻#女性健康
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
潘老师的体态课堂4天前
肚子大 小腹突出的姐妹 有可能并不是因为胖，试试这个动作#健身干货 #肚子大 #小肚子突出原因 #健身小白必看经验
00:00 / 00:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
疝始善终李绍杰1年前
肚子凸出来一块，来检查一下 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #健康无畏自在如她 #她们的精选 #疝气
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞57
贺贺平腹轻线条9月前
剖宫产大肚子，直接来抄作业！#减肥 #产后恢复身材 #剖宫产 #产后大肚子 #产后恢复身材
00:00 / 04:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
田主任健康说1年前
你的肚子也这样吗？其实很好减！ #瘦肚子 #瘦腰瘦腿瘦肚子 #瘦小腹 #肚子赘肉 #居家锻炼
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞5900
国际健将孙老师9月前
小肚子突出一吃完饭像怀孕，孙老师教大家一个动作#运动 #健身 #锻炼
00:00 / 04:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞608
贺贺平腹轻线条1周前
下垂小腹凸问题太简单了！#贺贺平腹轻线条 #贺贺产后修复 #下垂 #小腹凸出
00:00 / 04:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞78
棠棠|孕产塑形营养师4天前
为什么明明很瘦，小肚子还是凸？不是你不够瘦，是腹直肌没归位！产后别盲目减脂，先修复再塑形， 每天5分钟，带娃也能拥有平坦小腹。 #产后肚子大 #产后修复#腹直肌分离 #宝妈逆袭 #产后瘦身
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
Jo Jo线上产后瘦腹&体态1年前
这种肚子不是胖的，而是葫芦腹，一个动作搞掂✅#产后修复 #葫芦腹 #胃凸出 #上腹突出 #产后下腹大
00:00 / 01:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞60
向心普拉提瑜伽生活馆-生态城爱琴海店3天前
肋骨外翻、骨盆前倾、小腹突出 真的不是你胖，是体态歪了！ 一挺胸就挺肚子，一站直就腰疼 穿衣服显壮、侧面看肚子永远凸
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
初夏在变美1月前
胃包大小腹突出葫芦肚❗其实是这里堵了…… #居家健身有新招 #瘦肚子 #健身 #胃包 #小腹凸出
00:00 / 04:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞221
国家队周小绍8月前
内脏脂肪高，胃包凸出-5分钟跟练 #产后修复 #产后 #内脏脂肪高 #胃包 #胃包凸出
00:00 / 06:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞7690
贺贺平腹轻线条4天前
#贺贺平腹轻线条 #贺贺产后修复 #肚子大
00:00 / 03:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
疝气专家郑立锋1月前
美国患者小腹鼓包，跨越太平洋认准主任治疗疝气 #疝气#腹股沟疝#医学科普#小肠气#肚子鼓包
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞61
信宜VAGUSX功能训练（康复训练）3月前
瘦子也有小肚子？其实是骨盆前倾了#骨盆前倾#小腹突出#瘦肚子#体态调整#体态纠正
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
平哥健身锻炼9月前
腰背部越凹肚子就越凸的原因#健身 #骨盆前倾
00:00 / 03:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞68
木一禾普拉提体态管理4天前
代偿性马甲线，腹直肌外凸，小肚子大，一放松就凸#产后恢复 #小腹凸出 #腹直肌修复 #代偿性 #私教
00:00 / 03:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
蓉姐在深圳9月前
我因为出现腹胀，裤子都穿小了，腰那里好勒，像怀孕期肚子向外长，紧绷，有点便秘，吃的不多，去检查发现的。我的子宫有12周大小，大小异常。一发现就很大了。很多人都会忽视自己的肚子大这件事，尤其是妇女，这个是非常常见的妇科病，多多注意体检，关注身体健康。
00:00 / 02:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞1073
77养生日记8月前
葫芦肚不是胖出来的，是这里堵了 #胃包 #胃凸 #胃突出 #葫芦肚 #瘦肚子
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞89
普外_张博士3天前
为什么会得疝气，根本原因就这2点！ #肚子疼 #疝气 #脐疝 #腹股沟疝
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
丁馆长（平腹塑形）𝟏月𝟏𝟗-长沙课4天前
垂悬腹搞清楚原因才有方案，思路大揭秘 #产后 #丁馆长平腹塑形 #瘦肚子#少女腹 #瑜伽普拉提
00:00 / 02:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
运动表现康复 Coach Jason3月前
🩵 你以为肚子凸，就是一定是脂肪？ 如果真正把小腹「顶」出来的，其实是你每一口呼吸和姿势？ 很多人为了这个小腹狂节食、拼命卷腹、疯练腹式呼吸，但小肚子常常不是脂肪问题，而是胸骨下垂、骨盆推前、只会把气压进下腹，让内脏天天往前挤 呼吸模式与躯干姿势会一起影响腹腔压力分布与躯干稳定，小肚子只是最明显被看到的结果之一 与其每天憋气缩小腹，不如让肋骨在每天2万多次呼吸里，回到比较好的位置自然打开。 透过改善呼吸与姿势的练习，可以同时提升横膈膜稳定功能、减少颈腰过度紧绷，体态与线条也会跟着一起变好！ 今天教你的两个动作——就是在用训练方式，把重心拉回来、让肋骨重新学会在正确位置扩张，让小肚子「自然收回去」，而不是硬把肚子往里缩。 如果你也是体重正常、小肚子却永远在的那一种，连续两周每天2–3组、每组5–10个呼吸，看看你的站姿、腰线和小肚子会不会开始不一样！ 在留言把这支影片分享给那个一直怪体脂、却从没检查自己姿势和呼吸的朋友！ #小肚子 #呼吸训练 #姿势矫正 #横膈膜 #瘦肚子
00:00 / 02:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞412

简介:

您在查找“到底肚子为什么会凸出来”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-03-16 07:00

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: