00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞103
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
00:00 / 06:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
00:00 / 00:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞2777
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
一书君4天前
你是不是也总因为说话,把关系搞僵? 明明是关心,说出口却变成指责; 明明想和解,一张嘴就变成争吵。 今天和你分享《非暴力沟通》, 它能帮我们跳出沟通内耗,好好说话、好好爱人。 我们总习惯性地指责、抱怨、冷战, 和家人吵完就后悔,和朋友闹掰就遗憾, 和同事沟通就内耗, 明明心里很在意,却用最伤人的话推开对方, 明明想好好表达,却总被情绪裹挟,说不出一句温柔的话。 马歇尔·卢森堡在书里告诉我们, 所有伤人的沟通,都不是故意的, 而是我们忘了“好好表达”的本质, 我们习惯用指责代替关心,用抱怨代替需求, 却忘了,沟通的核心,从来不是输赢,而是看见彼此的心意。 其实啊,非暴力沟通真的很简单, 不用刻意讨好,也不用忍气吞声, 只要记住三步: 1. 先说出自己的感受。 2. 再说出自己的需求。 3. 最后说出自己的请求。 不指责、不抱怨、不评判, 温柔又坚定地表达自己,也认真倾听对方, 比如你老公忘了陪你吃饭,你别指责他“你怎么又忘了,根本不在乎我”, 而是说“我有点难过,我很期待和你一起吃饭,下次你忘了能不能提前告诉我”。 这样既说出了心意,也不会引发争吵。 愿我们都能学会非暴力沟通, 跳出语言的伤害,用温柔的话语,治愈身边的人,温暖自己, 让每一段关系都能被温柔以待。 #非暴力沟通#好好说话 #读书分享 #治愈自己 #人际关系
00:00 / 02:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞0