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吕教健身教学11月前
【龙门架卷腹】龙门架绳索卷腹的好处在于，你可以很好的感觉到腹部的充分收缩，腹部的挤压感特别强，同时又是一个可以上强度又不会导致腰或者脖子酸痛的动作，这个视频详细的讲解了应该如何去做，因为这个动作做法其实特别多的，先不用纠结那种好！可以先尝试一下我教的这个版本，注意一个点就好了，保持下肢骨盆稳定#腹肌 #健身 #健身教学#健身干货 #健身小白必看经验
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楚楚徐9月前
md等我练成了我也胡说八道 人家问我怎么练的 我就说拿头撞龙门架😊
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健入佳境(宝)2年前
回复 @小卡拉的评论 没有对错只有更优！毕竟撞龙门架说是练头也没错(手动狗头) #健身干货#练胸#健入佳境#撸铁
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梦梦超困的er💤5年前
训练要全身雨露均沾，练好脖肌不光可以头撞龙门架还可以抬头🤔#毫无训练痕迹 #dou上热门抖音 #极极狐律令
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苗振说康复1年前
前平举使用龙门架有什么好处？ #苗振 #健身干货 #前平举 #龙门架 #小飞鸟 @抖音小助手
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开悟的来叔2月前
每天撞背的好处及方法 #撞背 #撞背升阳 #道家养生 #经络养生 #心肺功能
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血管外科郝良玉主任10月前
“撞树锻炼”对身体有没有好处 #晨练 #血管 #养生 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏
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LECHILL乐趣健身概念馆官方号4年前
只要你够大，你拿头撞龙门架，我都觉得你在练斜方肌😲#搞笑健身 #健身日常
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努力的小兴1年前
你没有必要在意别人说了什么，想要变高冷这几点不仅要拥有，更重要的是让别人知道你的成绩如何，才不敢对你议论纷飞，就像健身的大佬，只要练的大身材好，头撞龙门架都是对的。#励志 #改变 #高冷
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德育老师（练养守中）1周前
神奇的撞背 #武术#内功 #养生 #健康 #运动
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延冰古法运动6天前
神奇的撞背#古法锻炼 #小动作大作用 #一起来锻炼
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广西南宁百华汽车服务有限公司1月前
记录丰田亚洲龙大事故维修
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血压，你好！（小号）2月前
撞背有很多好处#撞背 #养生#健康科普
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老吴智慧养生3天前
简易的撞背功好处惊人，撞背功是一种有效的养生方式，但需循循渐进，量力而行。#传统文化#老吴智慧养生#健康#养生#撞背
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一凡手作食养2月前
撞背是最好的「养阳通经络」法，不用花钱，不用费力，容易坚持，找对方法、避开禁忌，就是绝佳养生，做错就是伤身，所有要点一次讲透！#撞背 #通经络 #养阳#中医养生 #养生功法
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@大白带你健身（教学版）7月前
龙门架侧平举，掌握这些细节从此告别斜方肌借力。#肩部训练 #侧平举 #飞鸟 #健身教学 #减脂
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小酥小5天前
#女性的觉醒 等我练成了我也胡说八道，问我怎么练的就说拿头撞龙门架撞的#每个动作都是用汗水换来的 #健身 #肌肉 #健身
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三哥｜轻养生10月前
倪海厦撞墙功，每天5分钟，告别亚健康！#小动作大作用 #中医养生 #健康 #居家锻炼 #一起来锻炼
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练不练安2月前
#练肩 #健身邪修 #龙门架练肩 #新手健身
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大黄与山3月前
撞背的好处不用我多说了吧？说减fei太难的人可以先撞背试试，通开经络，垃圾酷酷往外排😎
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小强热线5年前
货车撞#龙门架 ，#交警 调查发现司机竟然持假证上路！ #交通违法 @DOU+小助手 #广东dou知道
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社会与法2年前
货车超高撞龙门架后，集装箱侧翻砸到三轮车，驾驶员一把方向救了自己命#我不是孙悟空
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简介:

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