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冲凉房的歌王11月前
羌塘羊湖-冰面行驶 这是位于羌塘腹地的羊湖，这一次大胆的尝试走在冰面上横穿羊湖是因为这个季节已经冻的硬邦邦的了，基本是沿着北边的湖边一直在走，不敢再往里面走，这种咸水湖一般都是冻不结实的，车子压下去大概率是会掉进冰窟窿里面。#克里雅古道 #N35 #n35英雄之路 #羌塘无人区 #巴毛穷宗
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山野石开哥1月前
冬天来箭杆岭徒步，总会遇到不少冰面路段。别紧张，今天我就来分享一个安全通过的小技巧，让你既能放心行走，又能尽情享受冰雪山野的乐趣！ 记住这个“企鹅步”：双手微微张开，两脚间距不要太大，身体重心放在中间，小步拖着走，让整个脚掌尽量贴住冰面。如果感觉快要失去平衡，一定要绷紧后背核心哦～ 掌握这个小方法，一起稳稳走进箭杆岭的冬天吧！ #箭杆岭徒步 #冬季户外 #冰雪徒步技巧 #安全户外@延庆跑吧 @猎户座露营
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万象视界2周前
冰水下如何自救 #涨知识#二次元#原理科普
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老高青甘旅游全攻略3月前
哈尔滨玩冰雪救命防滑指南 这个冬天去哈尔滨你得注意啊，冰雪路面特别滑，包括你想在冰面上玩那也是要注意防滑的。看我视频告诉你怎么走路防滑，以及滑倒的案例。#哈尔滨 #冰雪防滑 #玩冰 #哈尔滨冰雪大世界 #哈尔滨旅游攻略
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影视独舌3月前
#陈晓 ：冰面策马，怕到窒息 #大生意人
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成都市总工会3月前
近日，俄罗斯新西伯利亚地区上演了一场特殊的“冰上救援”。原来，因冰面部分融化、又湿又滑，一群狍子横跨冰面时被困，进退两难。当地渔民发现后，使用工具将狍子运到岸边，然后放归自然。网友：看得出来，双方都很紧张。平安上岸就好！（视频@CCTV国际时讯 ）
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纯玩领队-老高（呼伦贝尔）2月前
哈尔滨旅游冰面防滑指南 去哈尔滨玩是不是很想玩雪玩冰？玩冰千万小心，注意防滑。那么怎么在冰面上走路才不容易摔倒呢？看我视频就够了#哈尔滨 #哈尔滨旅游攻略 #哈尔滨全攻略 #哈尔滨有多宠游客 #哈尔滨好吃又好玩
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丽丽带你去旅行（组队中）2月前
东北人胯骨轴子自带稳定系统，稳定系数五颗星！ #呲溜滑 #摔出精致感 #东北 #旅行推荐官 #热点
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David 大为🏂（滑行分享）1月前
滑雪🏂🏻冰面摔倒问题 ☝🏻摔倒的原因： ⭐遇到冰面紧张想去立刃减速 ⭐越立刃接触面积越小 ⭐更加不稳定，容易摔倒 ⛽需要改进的： ❤️刻意的减少一点立刃角度 ❤️让板子掠过冰面 ❤️摔倒的时候要快速弯膝盖，让重心最低 ❤️用屁股和后背着地，不要用手去支撑 #滑雪视频分析[话题]##冰面不摔倒[话题]# #滑雪的每一帧都是热爱[话题]#
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BJ不一定2月前
给南方朋友们讲下怎么在冰面上走路不容易滑倒 #南方小土豆 #南方小土豆勇闯东北 #滑倒
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小胡夫妻1月前
雨雪天的防滑小工具竟然是这个？你知道吗？ #老百姓关心的话题 #干货分享
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密山市人民医院 薛广鑫2月前
冰湖盛会，骨骼“坚”行：冬捕防摔小课堂 #冰面行走 #雪天路滑注意安全 #东北的冬天 #医学科普
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悦行山河（哈尔滨机场）雪寒服|羽绒服租赁2月前
尔滨防摔保命帖｜学会这三招，雪地行走稳如🐮 #哈尔滨羽绒服租赁 #哈尔滨旅游 #哈尔滨旅游攻略 #哈尔滨穿搭攻略 #哈尔滨
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3575天前
小小身影在冰面上滑行，一圈一圈练习，摔倒再站起，这就是成长的样子。#用一个动作让别人明白你学的专业 #体育圈冷知识 #实用冷知识
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你的运动康复老师2月前
为什么安静没事，一走路就心慌？大脑这个区域是关键#杭州运动康复 #全身紧张 #心率快 #刺激小脑发育的运动 #脑神经科学
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小s1月前
走路紧张，不敢迈腿！ #康复运动 #原创视频
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雪城黄金眼👀2周前
牡丹江春融季，冰面行走真的别侥幸 好在没出啥事#冰雪消融之时 #冰面行走 #老年人出现症状一定要注意
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林佳佳成长记3周前
你敢信吗？不盯着金牌的人，反而拿下了最重的金牌。好心态，才是人生最高难度的动作！#刘美贤#冬奥会#花滑#松弛感#精神内耗@DOU+上热门 @抖音创作小助手 @DOU+小助手 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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加区警事5天前
#远离危险地带 #科普一下 #警察#日常
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琉璃剧场8月前
第67集《冰上奇遇记》/启发：勇敢尝试带来成长，艾米莉第一次独自滑冰时虽紧张却敢于踏上冰面，即使遇到危险也没有退缩，最终收获了技能与奇遇。这告诉我们，勇敢迈出第一步，才能突破自我，发现新的可能。 #我要上热门 #创作者扶持计划 #每日故事 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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福隆居家3周前
防滑冰爪 冰面行走稳如泰山！ #防滑神器 #冬季出行 #老人防滑 #冰雪路面 #户外
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蝙蝠侠说影6天前
《冬日之死》全集解说，紧张又刺激 谁能想到！花甲老太冰湖硬刚凶徒，为救陌生女孩拼到极限！烧车引敌、冰面设局，没有超能力却凭着狠劲与智慧死磕到底，每一步都在赌命！零下极寒里的硬核救援，这才是最动人的侠义，看完热血沸腾#影视解说#硬核老太#绝境求生#电影解说
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润风心理成长3月前
特别容易紧张，有别人在就无法发挥自己，总觉得被关注着一举一动，担心自己表现的不妥当#容易紧张 #容易紧张怎么办 #容易紧张的人怎么克服 #太紧张 #太紧张了怎么办
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斌哥説影视4月前
冰路危机四伏，营救节奏紧凑，每一秒都让人紧张到窒息！#每日分享 #强烈推荐 #抖音推广 #原创视频 #短视频变现
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慢慢说话的茂旗4天前
走路紧张不自在？一个方法快速缓解 #聚光灯效应 #走路不自#心理小知#缓解焦虑 识
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偏瘫康复君1月前
#偏瘫 #康复训练
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新亿安百货1月前
让你的走路越来越正常#康复运动 #居家锻炼
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慢慢说话的茂旗4天前
走路紧张不自在？一个方法快速缓解 #聚光灯效应 #走路不自#心理小知#缓解焦虑 识
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天崩开局的小大人3天前
听劝！老爸康复训练现在遇到大问题了——不是练不了，是心里害怕、不敢走，一迈步就紧张、不敢用力。 想问问大家： 老人康复时害怕走路、不敢发力，该怎么慢慢引导？ 怎么安抚他的情绪、帮他建立信心？#听劝 #康复训练 #康复路上很艰苦
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请叫我豆豆豆芽4天前
#恐怖 #民间故事 保持警惕
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墨雨5天前
#每天分享科普知识
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别叫老师❤️叫可心1周前
为什么身体会有疼痛紧张僵硬卡压、不好用或者无法表现出很好的能力，很重要的一部分原因是在于你无法协调、顺利、流畅的使用你的身体。#运动康复 #身体僵硬 #身体不协调 #大众健身 #运动损伤
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安苏同行2周前
走路紧张、腿迈不出去、越走越僵硬？ 一个简单动作，帮你放松发力、轻松迈步～ 坚持练，走路越来越稳！#工伤 #偏瘫 #截瘫
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兵兵哥3周前
2月25日，云南迪庆，网友爆料：梅里雪山冰湖，有户外人士登上冰面，太危险了。。。具体情况以官方报道为准。。
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会爆炸的物理老师1月前
今天来了解一下摩擦力#初中物理 #摩擦力 #生活中的物理 #德州 #德州高度教育
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咪咕漫剧3周前
滑雪选手林晓雪冲击国家队时陷入瓶颈，被压力与自我怀疑困住。偶然间从奶奶的信物中得到感召，让跨越三代的雪道坚韧精神在冬奥赛场上得以传承！#滑雪 #冰雪运动 #米兰冬奥会#二次元 #雪道上的传承
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科普包打听2周前
眼睛看到的不一定是真的，可能是眼睛欺骗你！ #科普一下 #涨知识 #视觉假象
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诺亚第----苗振1月前
“一个简单的测试：坐着仰头轻松，站起来就卡住？这不是颈椎问题 “一个简单的测试：坐着仰头轻松，站起来就卡住？这不是颈椎问题，而是你的脚部稳定性太差，导致全身肌肉紧张！揭秘‘冰面站姿’理论，教你从根源解锁僵硬身体。” #足踝康复 #体态矫正 #根基训练 #冰面比喻
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coach秦｜济南功能性训练3天前
走路小腿前侧酸到抬不起脚？ 这是胫骨前肌紧张，影响步态与踝背屈。 用泡沫轴精准放松，改善发力代偿， 提升下肢功能，运动走路都更稳更轻松！ #泡沫轴放松 #胫骨前肌 #足背屈 #济南健身 #济南自由教练
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脑科任海波博士5月前
突发冻结步态时的起步方法，帕友们要认真学了。#四川 #帕金森 #冻结步态 #医学科普
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陕西都市快报1年前
女子冰面行走不慎坠入冰窟，居民偶然拍到全程随即报警，消防20分钟紧张救援！#安全提醒 ：冰面暗藏危险，不要随意行走！
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呼伦贝尔新闻1周前
气温起伏，积雪和冰层进入快速消融期，冰溜子随时可能坠落伤人。同时路面湿滑结冰，冰面承载能力下降，出行请务必抬头观察、放慢脚步，远离冰面、注意安全。#气温升高
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大饼卷馒头10月前
从紧张到释然，从忐忑到坚定，小小测试不仅是技术的考验，更让每个孩子在冰面上，完成了一次属于自己的心灵蜕变。#育儿 #体育精神 #国为速滑 #运动 #体育生
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冀州融媒1月前
记录冀州学子们的“冰上首秀”！从紧张迈步到自由滑行，笑容与汗水交织，勇气与成长并存。#河北冀州#冰雪春天#冰雪运动#冰雪运动进校园#解锁冬天新玩法 #河北冀州
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万家你二哥1月前
#查干湖冬捕 #查干湖漂移 谁懂啊！查干湖冰面漂移也太刺激了😱 稍打方向就甩尾，油门踩下去全是快乐，一边紧张捏汗一边直呼过瘾，东北的天然冰场果然名不虚传！#查干湖玩雪 这趟东北之行没有白来
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锋William3月前
小腿老紧张？别光揉！其实是重心太靠前让它“背锅”！重心往前跑，小腿肌肉得使劲撑着身体才不摔倒，时间一长就绷得紧紧的。 想缓解？把重心往后挪到脚掌中后侧，小腿自然就松快了。根源是重心没放对，调对了才管用～ #小腿粗 #小腿紧张 #健身干货 #腿部拉伸#小腿粗壮
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钢腿琪迹、4天前
#这是个真实的事情 #假肢 #volg十亿流量扶持计划 四十岁那年夏天开始 走路这件事变困难了 自己体验胜过各种经验 仅仅记录 不供参考
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许超医生6天前
#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #改善体态
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科普江苏5年前
暑假一起去溜冰吧！为什么在冰面上行走比地面上行走难多了？#小诺爱科学 #科学小知识
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脑科任海波博士8月前
康复以及心理因素对冻结步态的缓解非常重要！#四川 #帕金森 #医学科普
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禧聚园艺3月前
冰雪天户外怕摔跤？这款五齿冰爪超防滑，踩雪，走冰超稳，冬天出门安全感拉满！#户外防滑装备#冰爪#防滑装备
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健康云医3月前
冰雪路面行走秘籍：像企鹅一样走路才最稳！ 一、核心要领：企鹅步法详解 · 膝微曲，降重心：微微弯曲膝盖，让身体重心降低、更稳固。 · 外八字，慢抬轻放：脚尖稍向外打开，像企鹅一样，每一步用整个脚掌平着抬起、平着落下，增加脚底与地面的接触面积。 · 小步距，慢节奏：缩短步幅，以小步伐缓慢移动，避免重心过快前移。 · 手臂伸，保平衡：双臂可微微张开或伸展在身体两侧（不要插兜！），必要时帮助维持平衡。 二、进阶提醒与技巧 · 看路况，择路而行：尽量走积雪厚、未压实或已清扫的区域，避开光滑冰面、坡道与台阶边缘。 · 选对鞋，增摩擦力：穿有深纹、橡胶底的防滑鞋，避免平底鞋、皮鞋。可临时使用冰爪、防滑鞋套，或在旧袜子上套橡胶底再穿鞋。 · “曳步走”防突然滑动：在特别滑的路段，可尝试两脚始终不离地面，以小幅度“蹭着走”的方式前进。 · 上下台阶要格外小心：尽量使用扶手，面向台阶，手脚动作放缓，全脚掌踩实再移动。 三、特别注意事项 · 双手随时备用：空出双手，避免手持重物或长时间看手机，万一摔倒可用于缓冲。 · 预见性行走：提前观察前方路面，绕开冰面、水滩（可能隐藏薄冰）。 · 若不慎摔倒，学会“正确倒下”：尽量避免用手腕直接撑地（易骨折），可顺势屈臂，用身体侧面着地并蜷身，以肉多的部位承受冲击。 总结关键：慢、稳、看 雪天出行，安全第一。记住“慢就是稳，稳就是快” ，多一份谨慎，少一分风险。祝您冬日行走安全！
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康复闫指导-专注跑者康复4天前
跑后小腿抽筋真的会谢！别再硬扛了，2个动作松开关，让肌肉5分钟从‘站不稳’到‘能走路’～ 你的小腿平时容易抽筋，还是容易紧张，评论去留言。 #跑步小腿抽筋 #跑后放松 #肌肉紧张
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汽车最视野1月前
冰面弯道不再慌！一汽丰田荣放双擎车身稳定系统如何征服“小土豆”的心#2026荣放够敢计划 #2026和荣放一起放肆去野 #在哈尔滨解锁冰雪冒险奇遇记 #在哈尔滨沉浸式体验冰雪冒险
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一诺求生录1月前
春节假期 你准备去冰上玩吗 全球变暖，户外水域冰层变薄。不要上冰，不要上冰。不要上冰！#知识前沿派对 #抖音年味新知贺岁 #一起聊冰雪 #户外 #科普
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龙哥说车2月前
雪天开车总打滑？仰望U7专治你的“冬季恐惧症”！ #雪地唯一真神易四方 #仰望U7自在掌控
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小付自媒体3月前
出行安全第一，冬天结冰路滑，远离路面白线！ #涨知识 #强烈推荐 #每日分享 #每天跟我涨知识
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广东新闻频道3月前
近日，俄罗斯新西伯利亚地区上演了一场特殊的“冰上救援”。原来，因冰面部分融化、又湿又滑，一群狍子横跨冰面时被困，进退两难。当地渔民发现后，使用工具将狍子运到岸边放归自然。网友：看得出来，双方都很紧张。
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纯玩领队-老高（呼伦贝尔）3月前
哈尔滨冬天冰雪路面走路真的要加小心 怎么走才能防滑？ 毕竟这个地方真的不欢迎南方小土豆#哈尔滨旅游 #哈尔滨旅游攻略 #南方小土豆进击哈尔滨 #南方小土豆勇闯哈尔滨 #哈尔滨有多宠游客
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小黄不太黄1年前
猫咪贪玩去冰面结果掉下去了 猫咪胆子越来越大，居然来到冰面玩，结果冰裂开了掉进去了，还好水浅浅的，知道自己做错了马上就跑回家了#记录猫咪日常 #猫咪贪玩 #猫咪视角看世界 #冰面下的鱼
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北语萱🌺心理3月前
焦虑Z紧张怎么办#涨知识 #焦虑 #躯体化 #腿软#心理学
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靠谱的“副驾”1月前
冰面过弯稳得像钉在地上，这才是咱工程人该用的。 #吉利新能源皮卡 #吉利新能源皮卡性能越级挑战 #中国皮卡2025年度动力之星 #工程 #建材老板的得力助手
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