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偏离计划10月前
我宣布：从今天起，拒绝必须快乐！ #享乐主义 #快乐重要 #社会百态 #哲学 #精神分析
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医北北的雪老板【精进版】1月前
这段话一定一定要听进去！#不内耗
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李尚5天前
如果快乐不行，那尽量让自己不要不快乐。保持一颗平静的心也难能可贵。#小宇宙 #西西弗
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🍀小石头1月前
《纳瓦尔宝典》合集29——欲望是自己选择的不快乐 #读书 #读书成长 #好书分享 #让阅读成为一种习惯 #纳瓦尔宝典
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萌萌有米4月前
“人不需要每天都过的很幸福” 平静就是很高的境界了 我们普通人要做的是规避痛苦 而不是一味追求幸福 能拥有平淡、平静、平凡就已经很幸福了。 #成长感悟 #碎碎念 #播客 #岩中花述 #平静的力量
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大王叫我来巡山1周前
别再压抑负面情绪！掌握不快乐的能力才是真
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青梨学习笔记1月前
你是不是也在被“多巴胺”控制着？两个办法远离不受控的人生，做自己欲望的主人。#情感共鸣#涨知识#正能量#读书#认知
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🍎1周前
让自己快乐不起来
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李不管1周前
在自己的能力范围内，一点苦都不要吃，一点难听的话都不要听，不喜欢的人就删掉。人生的首要任务是规避苦痛，而非追求幸福，摈弃所有不必要的愧疚感，让自己的感受舒适，是最高的准则。人不是老了才会死，而使时都会死，所以在自己能力范围内一定要好好爱自己，要把自己的感受放在第一位。 #喝酒#快乐 #用抖音记录人生 #vlgo十亿流量扶持计划 #情感
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如沐心理咨询2月前
远离痛苦的法宝
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九日谈（深漂版）6天前
#深漂 #多巴胺 #自控力 #放松解压 #输出
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钻石高谈管理2周前
《当下的力量》，不是教你如何去追求幸福，而是让你看见——幸福一直都在，只是被你的思维挡住了。 当你愿意放下过去，不忧未来，安住此刻，你就拥有了人生最大的力量。#女性创业#女性智慧#个人成长教练#共读
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金泮家庭教育指导师9月前
过度的追求快乐，会让孩子无法面对挫折，形成逃避的心理。 如何破除 需要父母对自己有很深刻的觉察，看到自己“快乐焦虑”的源头。引导孩子在成长的过程中自然地切换他们的各种情绪，接受生活本来的样子，拥抱生命的不完美。#教庭教育#亲子关系#亲密关系#疗愈#女性自我成长
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罗老师讲哲理3周前
不要沉溺于低级快乐，人要有更高的追求！阅读经典，领会人类伟大先贤教导，审视自己，认识你自己，这本书告诉我们，未经审视的人生不值得一过！#罗翔#哲学 #提升自己 #好书推荐
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缓缓老师2周前
想太多可能只会让自己焦虑，不开心的时候推荐看这本《自渡》整个人都豁达了#自愈#心静#做自己的心理医生
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缓缓老师2周前
想太多可能只会让自己焦虑，不开心的时候推荐看这本《自渡》整个人都豁达了#自愈#心静#做自己的心理医生
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dilbayan心理咨询室 阿迪力1月前
#npd #心理学 #阿迪力心理笔记
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星空下2周前
放下一起让自己不开心的事和人，去勇敢的追求自己的快乐幸福。
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@娟姐1周前
人生苦短，别让精神内耗成为你的枷锁。抛开束缚，追求真正的快乐和满足。#我的手工作品分享 #创作者中心 #创作灵感 #手工制作 #解压治愈 爱生活，爱分享。
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红红Talking2月前
你曾经为了“交换”爱而做过哪些让自己并不快乐的事情呢？#爱自己 #情感共鸣 #个人成长 #心理学
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小艾心理疗愈3周前
世界上没有一直快乐的人，只有比较想得开的人。当你不再试图追求一个永远正确、永远完美的人生剧本，而是相信自己在任何一条路上都能走好时，你就拥有了一种很牛的心态。#心理学#人生智慧 #个人成长
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💞້໌ᮨ⃝公主ᥫᩣ໌້ᮨ請發財᭄²⁰²5天前
喜欢跳舞，舞的是心情，舞的是快乐，舞了好不好不重要，运动的目的是追求健康快乐，是让自己的生命变得更有活力，只有健康身体才是获得幸福生活的最后保障，愿每个人都有一份热爱和坚持💪💪
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心蕊读书7月前
中年的我们，学会和焦虑共处。可以不那么美好，但一定要健康，可以不那么完美，但一定要快乐，可以不那么富有，但不要放弃追求，一定要站在自己热爱的世界里，闪闪发光……#治愈 #中年焦虑 #情感共鸣
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蜡笔小欣～1周前
当我学习重新面对、拥抱和接纳自己的情绪。我不再是那个看上去情绪稳定、却不快乐的人了，而是一个有棱角、有攻击性、会愤怒、会伤心、会不满、会难过的人了。我的状态不完美，但更鲜活和真实。#博客#自我进化论#自我成长 #情绪
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冰燃自由1周前
去追求充实，什么东西能让你充实你就去追求什么 #随记
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乐律书店3周前
太敏感所以不快乐 放过敏感的自己，才能接住自己#敏感的人该受双倍痛苦吗 #祝你马上成功马上发
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职场buff斑比3月前
第66集 | 工作没激情、加班没成就感，下班也缓不过劲，越干越内耗快撑不住？3步快速自救：减任务负荷、5分钟轻放松、专注自身进度。工作是为了好好生活，别硬熬，调整好状态再出发～ 你多久没好好放松了？ #抖音生活观察计划 #职场生存指南 #内耗 #压力 #不想上班
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每天都需要长点脑子1周前
这份资料源自《首席执行官日记》对斯坦福大学教授安娜·兰布克的采访，深入探讨了多巴胺如何驱动人类的生存、动机与成瘾。兰布克医生解释称，大脑处理快乐与痛苦的区域重合，且始终追求稳态平衡，但现代世界过度丰富的刺激打破了这一平衡。她通过天平模型阐述了成瘾的机制：当我们过度追求高频率的快感时，大脑会通过产生痛苦感来补偿，从而导致耐受性和戒断反应。文中还讨论了数码产品、色情和糖分等现代成瘾源对青少年大脑发育的长期危害。最后，专家提出了通过30天多巴胺禁食和激进的诚实来重塑大脑奖赏回路，建议通过运动或冷水浴等“适度痛苦”的行为来获得更健康的心理平衡。#多巴胺 #戒 #知识 #每日推文 #创作者扶持计划
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张金金会发光✨1月前
希望我们都能在日复一日的生活里感知到快乐！ #vlog日常 #抑郁症自救 #宝妈成长日记 #治愈
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心灵捕手3月前
我选择快乐！ 让自己的快乐的核心秘诀，你一定要知道！#心理学 #女性成长 #情感 #谢小树
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知路读书1周前
原来我一直喝错了快乐！这本书救了我的内耗情绪 #情绪鸡尾酒 #创作者中心 #创作灵感#读书#书籍分享 @DOU+小助手
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白白白白1周前
没有从前一段感情里彻底走出来之前，不要寻找新的感情 #陶白白 #直播回放 #情感共鸣 #内容过于真实
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中原磊哥1周前
#情感 #情感共鸣 人生不过三万天，别为难自己，除了健康和快乐，其次都是其次。不必事事渴求理解，不必时时追求完美，心简单了，日子就顺了。看淡得失，放下疲惫，不讨好谁，不勉强谁，把心养好，把生活过好。且行，且看，且从容，且笑，且暖，且珍惜。不慌不忙，不卑不亢，认真生活，温柔自爱，愿往后余生，无事绊心弦，所念皆如愿，平安喜乐，自在随心……
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是一个行了的李洋洋7月前
“当知足凌驾于欲望之上，幸福将贯穿一生。”
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孙猴子6天前
有时真得让自己放下和别人一样快乐！活得快乐自在！才是人生追求的生活！
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星语⭐️1周前
人都在求不得当中让自己痛苦，其实你身上有的东西就足够让你极其快乐了，而一旦你清醒过来去欣赏你的这些东西，那些你不想要的，或者你想要追求的东西，他们都会来，且很简单的就到你身边了#觉悟智慧#灵性觉醒#高纬智慧#悟人生之道#女性智慧
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悦妈悦读悦成长8月前
拯救暑假颓废#大学生如何在暑假提升自己 #快乐提升秘籍#活力满满
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忧郁的土匪1年前
如何不靠运气获得幸福和财富 说到关于“快乐”那一段，个人觉得还是叔本华的《人生的智慧》道出了真谛。“不要追求快乐，而是追求不痛苦，不痛苦就是快乐”。 #运气 #纳瓦尔宝典 #判断力 #积累 #致富
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全球首富是我小弟6天前
#逆天改命 下集
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人间烟火气6天前
#人生感悟 #感悟人生
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特例阳光美清（家庭教育）6月前
#励志 #正能量 人生快乐的三大秘诀 无所谓 不至于 没必要 愿你我都能放下包袱，轻装上阵 拥有属于自己的快乐！
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小正歌2周前
废掉一个人最隐蔽的方式：让他一直爽。有钱≠富有，富足的人追求延迟满足，而抖音穷人只追求瞬间欢快。#抖音创作者大会 #抖音助农
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枇杷猫的思维破局1周前
最好的调味料是饥饿，最大的快乐是不快乐！#个人成长 #人生感悟 #多巴胺 #快乐
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禹子1周前
为什么我们越长大越容易不快乐了呢？ 今天群里的姐妹也在探讨这个话题，突然想起来我做自媒体之初录过的一个没有发的视频，我个人觉得生活里很难充斥巨大的惊喜和幸福，都是由一个个小事组成的，我们要做到的是“知足常乐”，多多去发掘生活中微小的快乐。#人生感悟 #快乐就这么简单 #girlstalk #日常闲聊
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阿伟认知录2周前
#我要上热门#成年人的修行：心平能愈三千疾，心静可通万事理
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瑜伽修心人一小翠2月前
#瑜伽日常练习 可以不那么美好，但一定要健康，可以不那么完美，但一定要快乐，可以不那么富有，但不要放弃追求，一定要站在自己热爱的世界里闪闪发光，归途尚远，要迷人且倔强
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疯狂舞者工作室（百商店）-内核文化1周前
生活压力大？不如来跳舞释放一下！我们的零基础课堂，不追求完美动作，只注重快乐表达。跟着音乐摇摆，抛开烦恼和焦虑，让汗水带走疲惫。在这里，舞蹈是治愈的良药，也是属于你的放松时光。 #乌鲁木齐舞蹈 #乌鲁木齐零基础舞蹈#乌鲁木齐成人零基础舞蹈#成人零基础舞蹈#乌鲁木齐疯狂舞者
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NOV姐姐4月前
7个心理学小技巧，激活大脑快乐开关 今天讲到的书单和论文： 《我把内耗扔掉了》满堂（2025） 像锻炼肌肉一样锻炼大脑的“幸福能力” 《The Science of Happiness: Seven Lessons for Living Well》Bruce Hood (2024) 神经七课，连接幸福。 《The Good Life》Robert Waldinger & Marc Schulz (2023) 哈佛关系核心，连接带来幸福 Hood, B. (2024). The Science of Happiness. Simon & Schuster. Beck, E. et al. (2025). Nature Human Behaviour. DOI: 10.1038/s41562-025-01654-2. Zerwas, F. K. et al. (2024). J Pers Soc Psychol. DOI: 10.1037/pspp0000490. World Happiness Report (2025). Social Connections Chapter. Scott, C. (2025). Greater Good. Bad Situation Good Finding. #心理学 #脑科学 #抖音知识年终大赏 #心理学小技巧 #如何让自己快乐起来
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心理教育老陆说4月前
焦虑抑郁的孩子很难开心起来，这个方法很管用#家庭教育 #孩子教育 #焦虑抑郁
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龙玺心灵商4月前
一个能量高的人，不会刻意追求快乐的短时觉受。#高维智慧 #龙玺心灵商 #国学文化#宇宙观 #强者思维 @龙玺心灵商
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人情冷暖6天前
用最好的方式热爱自己，用快乐的方式度人度己，我的人生巳过大半，追求最好的日并不是大富也追不大富足，而我用最好的方式来让心平静与快乐！学会在安静的日子里享受孤独。让自己不灵活的大脑释放着自我认为的是快乐就Ok
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不着急5天前
#教育类短视频 #心不求一身静 #家庭幸福的秘诀 #每个人都有自己的活法
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心界1周前
#快乐心态快乐生活 如果你真的累了 在崩溃的边缘 ， 那么 ， 是时候 找回自己了
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罗老师的哲理课3周前
人这一生追求的无非是让自己过得快乐一点，但这种快乐并不是无痛苦的享受，而是一种解脱，一种自由。如果你想要活得快乐且有意义，#罗翔 #人性 #智慧人生 #哲学思维 #提升自己
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文浩成长书旅5天前
女性的反刍思维，是痛苦的根源|《幸福的陷阱》这本书，是我送给所有“过度努力”、总在自我检讨的女性的一份礼物。它不保证你永远快乐，但它能给你一种“扎根”的力量，让你在生活的风雨中，不再随风飘零，而是像树一样，带着所有枝叶的摇晃，坚定地生长。#女性成长 #女性觉醒 #心理治愈 #情绪内耗 #文浩成长书旅
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