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虹儿3年前
优雅优美三步《芦花美》五姐妹跳的开心快乐美美滴，欢迎您欣赏👏 #一起来舞蹈 #广场舞 #舞出美丽舞出健康 #爱舞蹈爱生活 #向快乐出发 #活出人生活出精彩
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Z S M6月前
米苒老师原创《甜甜的青泉》适合散跳、独舞、群舞喜欢的约起！#一起学起来 #优雅气质
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美文美频欣赏1年前
杨老师甜童段老师领跳的《相思月》，舒展优雅，飘逸柔美。#相思月 #春天适合跳小甜舞 #户外舞蹈 #爱舞蹈爱生活 #舞台无处不在
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玉器晚成1周前
一支优雅舞曲，跳出动人的美舞<绽放＞
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小屁屁爱跳舞的店7月前
《捣药仙》独舞剧目推荐，仙气飘飘的舞蹈适合第一次接触独舞的小女生，优雅高贵，舞台效果拉满#捣药仙 #独舞剧目推荐 #教程完整版 #独舞比赛 #三独舞蹈
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朋友三四舞舞蹈工作室💃9月前
完整版加分解，又是一首经典舞曲🎵学好了交作业🤏#bubblepop泫雅 #舞蹈视频分解教学 #成人零基础舞蹈培训 #适合零基础女生跳的舞蹈推荐 #减肥塑形变瘦变美变健康
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小小健身舞蹈2月前
经典舞曲《月光下的凤尾竹》，既简单又优雅#广场舞 #简单易学 #零基础舞蹈 #月光下的凤尾竹
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応子1年前
今天和三位“70后”小姐姐相遇共舞，我这个60后秒变年轻的小姑娘！都说时光不曾为谁停留，但三位奔八的老姐仿佛冻龄女神，身姿轻盈、优雅起舞，羡煞了我这个己不年轻的“年轻人”！#留住时光 #优雅到老 #触手可及的高品质 #优美的舞姿伴随着动人的旋律让人陶醉
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安丽舞蹈课堂1年前
优雅的三步舞曲《月亮女神》真的很好看呦简单优美#零基础舞蹈 #月亮女神#三步舞曲#老年大学 #成人舞蹈培训
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中小学资料分享员1周前
音乐优质公开课《曼妙圆舞曲》 三拍子的旋律轻轻旋转，像踮起脚尖的舞蹈～ 听圆舞曲里的优雅与浪漫，在起伏的节奏中感受古典乐的柔美，让每一个音符都带你“跳”起来！ #初中音乐 #曼妙圆舞曲 #优质公开课 #古典舞曲 #音乐鉴赏
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馨雅舞蹈3天前
优美抒情的一支舞曲《见花如面》 #喜欢跳舞的一起来 #爱跳舞的我们走到哪里都是舞台 #户外舞蹈
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counterlight王未来8月前
色措表演特别的藏族轻音乐舞曲-拉忠弦子《骨韵》 #优雅气质 #好身材好气质 #回眸一笑百媚生 #黄南藏族自治州 色措小姐姐为我们带来一段耳目一新的表演，独奏的酷似葫芦丝的乐器是巴乌，一种流行于云南少数民族地区的乐器，但这段舞的原演奏者是来自青海黄南州的安多藏族，奇妙的组合
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程程舞蹈教学5天前
养生三步舞《月光下的凤尾竹》，简单易学，优雅养生，每天20遍让的气质更优雅，心态更年轻，点个红心关注一下吧#舞蹈 #喜欢跳舞的一起来 #养生 #优雅永不过时 #三步舞曲
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蕾蕾中国舞2月前
简单优雅《樱花念》三步舞曲背面示范，舞美曲美#零基础学舞蹈 #简单易学 #三步舞#樱花念舞蹈#海边沙滩
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成都北路598弄15号2年前
#每个女孩的婚纱梦 #圆舞曲#婚礼舞曲 #新娘跳舞 #爱的华尔兹
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舞圣哥（舞曲U盘订制）11月前
#中视频伙伴计划申请 #顶尖舞者 #舞今中外 #适合小女孩学的拉丁舞曲目推荐
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向阳生长10月前
适合宝妈跳的舞蹈，优雅又迷人的复古爵士#自作多情 #零基础学舞蹈 #一学就会系列 #抖音潮流舞蹈地图 #成人零基础舞蹈培训
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程程舞蹈教学4天前
养生三步舞《月光下的凤尾竹》，背面跟练，简单易学，每天20遍让你的身体更灵活，心态更年轻，点个红心关注一下吧#舞蹈#简单易学 #优雅永不过时 #三步舞曲 #热门
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夏一雯舞蹈教学4月前
夏老师精心原创的新疆舞曲《你是我的唯一》，终于出炉啦！一个小片段就这么美~这么优雅~#新疆舞 #维吾尔族舞蹈 #原创舞蹈 #零基础学舞蹈 #你是我的唯一
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大智若钰1周前
《优雅》 #健身 #康康舞曲 #耶巴蒂 #抽象 #甜妹
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烂招智商低2周前
#莫扎特d大调小步舞曲 #超自然行动组 #超自然百万激励计划 #闺蜜们都在玩超自然 #超自然四队 优雅，永不过时！
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广场舞视频分享1周前
这支舞蹈跳出了春天的气息，活泼灵动且优雅浪漫，非常适合在广场上传跳。#花与影原创舞蹈 《立春》#直播录屏#完整版#无边老师演示#
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孔姐2年前
适合零基础都能学的舞，姐妹们都可以来学，#优雅的三步舞蹈，姐妹们我们一起跳起来吧
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娅娅舞蹈课堂8月前
喜欢这支优雅的《雨巷佳人》舞蹈的姐姐们，28号早6:00开始新舞教学哦，姐姐们记得预约❤️#舞蹈 #零基础学舞蹈 #适合初学者 #简单好看又好学 #一学就会系列 编舞：马茉莉
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counterlight王未来4月前
呷绒拉措和四郎巴西两姐妹表演昌都锅庄《叶桑热拉》 #最炫民族风 #优雅气质 #民族特色民族文化 《叶桑热拉》这首歌在成都高升桥的舞场没有跳过，不过在其他藏区是非常火热的，有幸邀请到会跳这支舞的两姐妹为我们展示这支舞
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夏一雯团队舞蹈带练5月前
#新疆舞 适合零基础同学的散跳舞蹈，跟着努尔在舞蹈中越跳越优雅~#原创舞蹈 #民族舞 #一学就会系列 #零基础学舞蹈
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珍亮舞蹈2周前
2026珍亮原创休闲伦巴（万水千山），编舞风格，柔美优雅新颖，跳的不累，适合广场舞大众人群的舞蹈。
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舞蹈七秒老师-上戏舞蹈系7月前
形体舞《爱的华尔兹》，每天20遍，气质更优雅~ #形体舞 #原创编舞 #爱的华尔兹 #简单易学 #适合初学者 @舞蹈七秒老师-上戏舞蹈系
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张东红4天前
#终于轮到我们跳青苹果乐园 #旗袍是永不褪色的优雅
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阿木 | 乌市古典吉他11月前
和钢琴合奏一首《波莱罗舞曲》 波莱罗（Boléro）是一种源自西班牙的舞蹈与音乐形式，起源于18世纪末，节奏轻快且优雅，是一种很适合小朋友们欣赏与学习的音乐题材#乐器演奏 #钢琴 #古典吉他 #音乐培训 #乌鲁木齐艺术培训
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朱朱老师（洋兰舞蹈）4天前
适合春天的优雅舞蹈😘#南屏晚钟 #南屏晚钟舞蹈挑战 #郑州成人舞蹈 #简单易学 #一看就会系列 @洋兰舞蹈官方号
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李小猫&音乐老师。2周前
《加伏特舞曲》 是荷兰作曲家戈塞克写的经典舞曲， 原本是法国民间舞蹈音乐。 它轻快活泼、优雅好听，节奏明朗，像小精灵在跳舞， 听了就想跟着轻轻摆动，非常适合小朋友欣赏。 #加伏特舞曲 #音乐课件 #音乐公开课 #人音新教材 #ppt课件
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敏魅之舞3月前
形体舞蹈《美丽的神话》背面跟练，详细讲解来咯，适合零基础练习，越跳越柔美#一学就会系列 #简单易学#零基础学舞蹈 #优雅永不过时
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简一的健身日记3天前
青春舞曲《栀子花开》温柔燃脂睡前一首歌拉伸放松一下心情，改善体态V提升气质 #居家锻练 #拉伸 #体态纠正跟练：钱晟
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侯老师教跳舞11月前
太湖美，优雅大方。一定要找个湖边来跳这支舞哦。#零基础学舞蹈 #舞蹈#简单易学 #适合初学者 #一学就会系列 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @DOU来跳舞 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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邹雨桐1年前
情人节一支经典舞曲《千千阙歌》 献给哪个时代的某些人🌹🌹🌹 #现当代舞蹈 #千千阙歌陈慧娴 #不负每份热爱 #优雅永不过时 #仪态美学训练
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PDE影像采访4月前
芭蕾双生花绽放PDE！珠海区域展演 我们是来自芭蕾伶娜的王熙静（10岁）与严珺珞（11岁），因芭蕾舞裙的美丽与优雅与舞蹈结缘。带着各自精心准备的剧目——执扇翩跹的《波兰舞曲》与活泼欢快的《巴黎火焰》，在PDE舞台上写下独特的成长注脚。一个渴望挑战更高难度的变奏，一个期盼突破“铜奖魔咒”；一个在转圈中寻找平衡，一个在火焰般节奏里打磨灵动。 当画笔勾勒墨韵，当代码编织逻辑，我们分别在医生与教师的梦想中描绘未来。想对老师说声谢谢，是您让舞蹈成为课余生活的光，更想悄悄请求：下次请给我们更有挑战的辫子！愿每对舞伴都能在彼此眼中看见更好的自己，让友谊在足尖悄然生长。 PDE，我们来了！加油！ #PDE国际舞蹈展演 #pde #pde国际舞蹈展演 #PDE #pde国际舞蹈大赛 #PDE珠海 #pde采访
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天台跳舞的yr2月前
寄明月半曲～最适合年会的舞曲目中必须有它！！ #寄明月 #年会舞蹈 #练舞日常 #镜面教学 #SING女团
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石头哥哥11月前
幼儿早操律动《青春舞曲》 特别适合运动会开场舞，跳起来吧。 #幼儿律动 #幼儿舞蹈 #开场舞 #幼儿园早操
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counterlight王未来8月前
色措表演经典《锅庄起舞》 #气质女神穿搭 #民族特色民族文化 #优雅永不过时 色措带来一曲经典安多藏族舞曲，由谢旦和索南曲珍演唱的《锅庄起舞》，思绪把我拉回甘南草原的夏天
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龙龙是仙女🧚‍♀️3天前
孙颖老师作品，宋代宫廷乐舞《玉兔浑脱》，或许与古人对月亮的崇拜与银波月色那清凛安逸的情调有关#汉唐古典舞#古典舞#传统文化 #道德经的九言五则
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任hf03311周前
《慢慢后退》是一首非常适合跳慢四的具有治愈的舞曲！旋律缓缓，舞步轻轻，让人陶醉在美妙的音乐当中，一切烦恼和不开心都瞬间消散！#记录舞蹈路上的点点滴滴 #喜欢跳舞的一起来
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一串葡萄紫🍇2月前
简直是为大女人量身定做的一首舞曲～贤妻真不来学吗？（yc：@大纯叔 ）#女儿心总如水 #慢摇 #有点上头 #舞蹈教程#古风摇 @抖音小助手 @DOU+小助手
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女汉子广场舞的小店个体店1周前
恰恰风的一首舞曲，真好听🥰#春风别勾我思念 #适合零基础的舞蹈 #最新广场舞#舞动青春活力 #简单好看的舞蹈
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木子李跟跳员1年前
第67集 维密都在练的巴黎女神操，作为仙女流汗也要保持优雅。适合晨起空腹，膝盖友好新手友好。#居家锻炼 #改善体态#维密塑形燃脂#芭蕾
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李婆婆2天前
《牧羊姑娘的彩辩》漂亮的好姐妹们。大家早上好！祝姐妹们在抖音里面玩的开心！
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ꦿ: 🚬ᝰꫛ無言ꫀꪝ4天前
高加索车臣美女们身材绝了连长袍都遮不住！又飒又美，民族舞蹈舞出民族特色 优雅永不过时
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柒柒芭芭的舞3月前
景区旅游必备舞曲！#百花香 #散步舞 #广场舞教学 #适合初学者@DOU+小助手 #适合初学者
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Cami7月前
要是我在海边看日落就好了#cami摇 #afro #手势舞#长裙穿搭 #抖舞
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小屿5天前
#上热门 点一杯快乐0.8倍完整版分解来了。原创小雅老师教学演示。这个是跳一遍的舞曲，加长版abc再重复跳一遍，适合大众动感欢快。#舞蹈分解教学视频 #背面教学 #舞蹈视频录制
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会跳舞的关劳斯（幼师考编舞蹈）1年前
幼师考编舞蹈《灯里的童话》，芭蕾舞元素，动作比较唯美简单，适合零基础的同学们。#幼师舞蹈 #舞蹈 #幼师考编 #考编舞蹈 #幼师
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鱼乐圈曳步舞（收徒中）1周前
舞名:女人本是花。#曳步舞 #简单易学 #适合初学者
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珍珍原创广场舞7月前
新疆最火歌曲亚丽古娜yarigulla，零基础入门新疆舞适合所有人 #西域胡杨yarigulla原唱 #亚丽古娜 #新疆 #原创 #民族舞蹈舞出民族特色 @DOU+小助手 @抖音小助手
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舞蹈李团长9月前
经典舞曲《鸿雁》适合我们零基础的姐姐们学习！后背分解跟跳版，姐姐们分享出去一起学习吧！原创：邓邓老师#蒙古族舞蹈#鸿雁#简单好学的舞蹈
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大润儿2月前
#一看就会 #采茶舞曲 #适合初学者 #简单易学 #穿搭分享
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会跳舞的关劳斯（幼师考编舞蹈）6月前
心随扇动，梦回童真！儿时的‘驾、驾’声还在耳边回荡～此舞蹈最大的特点就是‘松弛感’，适合个性恬静、喜欢温柔优雅的同学演绎！超适合零基础和弱基础学习哦！#幼师 #幼师必备 #幼师考编 #学前教育
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中年少女减肥ing5月前
二代韩国女团T-ara经典舞曲｜NO.9 有姐妹想要学简单点的Kpop燃脂舞，这首就非常适合哦！歌曲节奏带感，也还蛮上头的哈哈哈～ 喜欢的一起跳起来吧～ 跟跳曲目｜NO.9 跟跳博主｜乐刻福利官 难度系数｜⭐️⭐️ 爆汗指数｜⭐️⭐️⭐️ #健身操 #Kpop #燃脂舞 #女团舞 #tara
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新疆舞王老师9月前
九个手位就能编一支舞，新疆舞散跳必学，舞曲不快，适合零基础，分享给身边爱跳舞的姐妹，一起跳起来吧。#适合初学者 #零基础学舞蹈 #新疆舞基础教学 @抖音Dou+上热门 @抖音创作小助手
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中年少女减肥ing3月前
谁跳谁瘦的经典舞曲【Play我呸】心率飙升 跳起来超级无敌燃哦！ 跟跳曲目｜Play我呸 - 蔡依林 跟跳博主｜桑禹涵Sky 难度系数｜⭐️⭐️ 爆汗指数｜⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 心率指数｜150+ #play我呸 #蔡依林 #最潮广场舞 #爆汗燃脂 #燃脂舞
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爱运动的丹丹🦄3月前
🔥姐妹们，挖到宝啦！超适合新手的复古燃脂舞，一学就会超暴汗❗️这绝对是2025年最上头的燃脂舞💥 T-ara的复古神曲《ROLY POLY》魔性回归！跟着经典旋律甩开赘肉，每个动作都超带感✨ 轻松跟跳不费力，暴汗燃脂超解压！ 跳一遍就上头，三遍直接暴汗💦 拯救不开心，快乐瘦全身！ #复古燃脂舞 #减肥打卡 #Tara魔性舞曲#暴汗燃脂瘦全身 #燃脂操
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糖果零基础舞蹈（含教学）5月前
祝大家中秋快乐！分享一支迪斯科舞曲 含完整版和教学 适合零基础宝宝哟#别再问我什么是迪斯科 #迪斯科舞曲 #复古舞蹈#年会舞蹈#原创编舞
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