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清昀1周前
少叹气，多收气 #张高澄 #张高澄道长 两会现场有话说#道家养生 常叹气=散五脏之气，每叹一口，体内元气就外泄一次 道教原理：气是生命根本，叹气会让神气散乱、耗损能量，影响脏腑与精神状态 静心替代叹气，守住体内元气
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常祥4天前
张高澄会长谈早睡、叹气#早睡 #养生 #道教文化 #返老还童
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中国报道1周前
全国政协委员、中国道教协会副会长张高澄谈女性养身：女性养生一定要把握住精神状态，要平和！#2026全国两会 #三八妇女节 #张高澄
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吕行1周前
早睡早起#每天跟我涨知识 #张高澄 道长 天台山 桐柏宫#道家文化
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后土乾宫1周前
张高澄会长谈早睡、叹气#早睡 #养生 #道教文化 #返老还童
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道源 女王6天前
张高澄道长谈早睡，叹气！ #张高澄 道长#养生#早睡
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00后AI突破手1周前
全国政协委员、中国道教协会副会长张高澄谈为什么要10点睡以及叹气#叹气 #张高澄道长 #两会代表委员有话说 #10点睡
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行走坐卧.九煌6天前
十点过后，时钟的指针悄然划过一道看不见的界限，像走过奈何桥，喝下孟婆汤——从此失了返老孩童的资格。#养生 #桐柏宫 #张高澄
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至善-视频名片打造6天前
计算机博士道长的老祖宗智慧，治愈了无数人的焦虑和内耗 #张高澄 #道家智慧 #个人IP
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美味柠檬1周前
张高澄：十点后睡，伤害身体最重要的能量 道长这段话说给所有熬夜的人。 \#张高澄 \#睡眠健康 \#热搜 \#养生
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高老师不教书1周前
十点前睡觉，不要常叹气#张高澄 #养生知识
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生命时报1周前
#委员说稳住情绪五脏六腑才不会长东西 #道长说养生要养好精气神“养生嘛，我看你们养得都不错！起码脸上都有光。”两会现场，全国政协委员、中国道教协会副会长张高澄对记者们笑道。他提到，养生最重要的是要养好“精气神”，要学会正确地休息。#2026全国两会
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问天AI1周前
张高澄道长谈养生：气大伤身！生气千万别超过30秒，教你“深呼吸憋气法”，瞬间平复心情，护好五脏六腑。👇 #张高澄道长 #121计划App #问天AI
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牡丹 河南反腐志愿者6天前
道教原理：气是生命根本，叹气会散五脏之气，让神气散乱、耗损能量、影响脏腑与精神状态。亥时睡觉是养命。 #张高澄 #亥时 #上床睡觉
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每天新闻1周前
全国政协委员、道长张高澄告诉你 你无意中做的这些事情 正在偷偷消耗你的能量
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程九天⭐BABA5天前
张高澄道长访谈：返老返童养身密码 #张高澄道长 #张高澄 #道家文化 #生命密码 #说真话
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儒一师兄6天前
#中国道教协会副会长张高澄 #讲睡觉
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长卿读书会5天前
什么叫“性命双修”？这位74岁道长讲得太透彻了#两会 #性命双修 #张高澄 #道教文化 #长卿
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借假修真1周前
全国政协委员、道长张高澄告诉你 你无意中做的这些事情 晚睡 全国政协委员、道长张高澄告诉你 你无意中做的这些事情 正在偷偷消耗你的能量
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河南卫视1周前
你无意中做的这些事，正在偷偷消耗你的能量#这些事正在偷偷消耗你的能量
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大道微哲1周前
张高澄道长121项目#就想说点大实话 #长寿 #道教 #两会代表委员有话说 #修行
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暖木生晖5天前
#健康生活#早睡觉#返老还童的机会#亥子丑
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善润芝姐1周前
【全国政协委员、中国道教协会副会长张高澄： 你无意中做的这些事情，正在偷偷消耗你的能量】 针对年轻人爱熬夜、习惯性叹气的现象，他从传统养生角度解释了两者对人体能量的影响， 并分享了健康生活的“秘诀”。 他说，亥时（21:00-23:00）和子时（23:00-01:00）时里的“亥”和“子”字合起来就是 “孩子” 的意思，代表返老还童。 如果十点以后才睡觉，会伤害身体里最重要的能量。 早睡觉，就能把生命掌握在自己手里，守住智慧，从此不再有任何障碍。 叹气也很要紧。一个人如果经常叹气，每叹一口气就会把五脏的气都散出去。 所以，不能随便叹气。 #两会 #养生 #睡眠 #道教 #张高澄
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950音乐台4天前
全国政协委员张高澄：早睡，不要常叹气！ 你无意中做的这些事情，正在偷偷消耗你的能量。#张高澄 #能量 #2026全国两会 #春风习习AI上广西 #春启十五五实干绽芳华
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喜喜囍4天前
竭尽全力，养好身体 #张高澄 跟着张道长学养生
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修心养性1周前
#张高澄 #道家养生 #道家文化 #知识分享 #睡觉时间
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魅力台州1周前
天台山桐柏宫方丈张高澄喊你：早点睡！健康生活“秘诀”早睡觉、少叹气！把生命掌握在自己手里#台州#天台山#桐柏宫#健康#养生
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脚踏实地1周前
亥时和丑是 不睡觉的弊端#小知识大作用
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中国报道1周前
全国政协委员张高澄：成年人遇到化不开的事，多去名山大川走走。#2026全国两会 #健康 #张高澄
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💋柚子&蜜🥝1周前
#女性健康 全国政协委员张高澄强调女性养生要保持精神平和，避免七情过度损伤五脏六腑。他指出，七情对应不同脏腑，如悲伤伤肺、愤怒伤肝等。养生方法包括常微笑、早睡、立身中正、多吃素，以及在生气时深呼吸憋5-10秒。
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道仁文化1年前
#张高澄 #修心修行 #国学文化
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浪涨新闻1周前
全国政协委员张高澄谈女性养生：七情一动 五脏六腑就受损，女性结节特别多 其实很简单一放松就没了。 常微笑 早睡觉 立身中正 生气不超过30秒。#女性养生 #张高澄 #养生 #结节 @抖音小助手
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壬水阁1周前
张高澄道长谈性命元神 锵锵行天下
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老魏胡说4天前
#张道长 道长一语点醒无数人： 人生很多病，都源于情绪内耗。 坏情绪别超过30秒，守住情绪，就是守住健康。 低谷时养精蓄锐，高峰时收敛能量。 真正厉害的人，都自带松弛感： 事可急，心不能急。
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志于学4天前
张高澄道长谈养生合集 全国政协委员、中国道教协会副会长#张高澄 道长两会期间谈养生合集 女性养生：女性养生一定要把握住精神状态、要平和。七情一动 五脏六腑就受损！ 建议：常微笑、早睡觉、立身中正、七情六欲不能超过30秒、多吃素。 更是倡导年轻人要以内在智慧化解内耗。 养生之道，贵在顺应自然，调和阴阳。养生即养性，回归本真，方得长寿安康。#道教 #道家养生 #天台山 #养生就是养健康 @DOU+上热门 @抖音小助手
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古月浩乎《扯蛋艺术派》1周前
#创作者中心 #创作灵感 #每天跟我涨知识 #这是个真实的事情
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轩诗兄（睡眠养生）6天前
张高澄道长给的“情绪灭火器”：吸气到底，憋5到10秒。神回来了，气就顺了。#中医智慧 #睡眠 #导引 #食养
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浅笑安然6天前
今天又受教了张高澄道长的一席话
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智见5天前
张高澄：别让情绪，把你的命耗没了！ 你有没有这种时候？因为一件事，气得一整天缓不过来；因为一个人，难过得好几天睡不着；刷到别人过得比你好，心里那个酸劲儿，三天过不去。张道长说，七情六欲，都能要人命。不是吓你。有人天天难过，熬着熬着，免疫系统垮了，人没了。 情绪这东西，你以为只是“心情不好”，其实它在偷偷耗你的命。 那怎么办？道长说：别太过就行。高兴可以，别狂喜。难过可以，别一直沉下去。 情绪上来了，你控制不住的时候，睡一觉，比啥都强。第二天醒来，天没塌，事儿也没那么大。#张高澄 #七情六欲 #情绪管理 #睡觉 #养生 #生活智慧
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儒释之道5天前
#中国道教协会副会长兼浙江道学院长 #张高澄道长 十点以后睡觉会伤害最重要的能量”#把握
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壹隅集1周前
张高澄道长与窦文涛对谈现代人精神的困境 张高澄道长与窦文涛展开了场关于现代人精神困境与传统道教智慧的深度对话。这场对话以"睡眠哲学"为切入点，探讨了当代人普遍面临的身心健康问题，并提供了源自道家千年修行体系的解决之道。#张高澄道长 #窦文涛 #道教 #内耗 #心灵疗愈
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木子酱5天前
早点睡觉“返老返童”#古中医养生 #古中医传承 #道家文化 #睡觉 #养生就是养健康
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了不起的星球5天前
今年两会上了张高澄道长火了，每句话都是给焦虑生活的安慰剂 一查履历 好家伙，张道长是浙大教授，留美计算机博士。接受采访说出的每句话对于我们紧张焦虑的生活现状都是安慰剂。所有人都值得听听，我汇总了他所有的独具智慧的观点，焦虑、内耗，熬夜，加班内卷，女性养生等等，记得点赞收藏。#张高澄 #女性养生 #缓解焦虑 #加班 #治愈
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余兮领读4天前
张高澄道长：你可活到120岁#张高澄#性命双休#桐柏宫#道家养生#顺应自然
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天启景寔6天前
风起于青萍之末，浪成于微澜之间。 #道家文化传承 #创作者中心 #创作灵感 #失眠焦虑抑郁
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静安4天前
面对微笑，不用大笑，刻意的大笑，只要微笑很难吗
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越依｜倾听·陪伴6天前
别再让情绪，偷偷消耗身体#倾听师 #秒回师 #情绪 #女生必看 #内耗
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龙门🐲道德6天前
#道家文化 #道系青年 #道教 #道教协会 #道医
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诚跃物流园5天前
张高澄道长谈儿童心理#道教
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河南广播电视台民生频道1周前
3月9日（发布），全国政协委员张高澄谈女性养生：一定要平和！ 七情一动 五脏六腑就受损，常微笑 早睡觉 生气不要超过30秒（编辑：心然）#女性养生 #女性养生保健小常识
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朔方飞雪5天前
#亥子丑养生 #健康守护#养生之道
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安之1周前
健康笔记 常微笑 早睡觉 身中正 生气不过30秒 #张高澄 #养生 #健康 #笔记
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寿补堂6天前
张道长传真经！
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小明hopeful6天前
早睡早起 抓住生命和智慧 #热门 #早睡早起 #道教 #养生 #国学文化
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神仙姑姑通晗1周前
道长说的好，笑一笑，学会笑，大家一起笑眯眯
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西安日报1周前
全国政协委员、中国道教协会副会长张高澄谈女性养生：女性养生一定要把握住精神状态，要平和！#2026全国两会 #三八妇女节 #张高澄
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林栖悟5天前
#张高澄 #张高澄道长
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希望主妇5天前
74岁的张道长气色真好，怎么养的？#养生知识 #道家养生
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白云深处1周前
#两会代表委员有话说 #张高澄 #养生 #道家文化
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