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M2模特机构1周前
改善体态？一个动作就够了 #m2模特培训 #头前倾 #体态 #驼背 #骨盆前倾
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范李猿10月前
上半身体态改善（肩颈背）做这个就对了！ 很多朋友都有圆肩、驼背、头前伸、富贵包等体态问题，都希望可以找到一个解决方案，纠正不良体态 针对大家的问题，我们设计制作了一套动作精简易懂的【21天气质提升课（上半身篇） 0基础友好】，以最简单0基础都能完成的普拉提和瑜伽动作为主，开肩开胸、舒缓压力的同时，让上半身回归正位，打造优雅体态、气质。 #体态纠正 #体态管理 #富贵包 #圆肩驼背 #气质
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小崔的运营宝典（3月小班课）2月前
普拉提行业怎么拍？ 普拉提行业流量型视频怎么拍？转化型视频怎么拍？账号怎么内容配比？#广州代运营 #广州运营 #普拉提行业 #瑜伽行业
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小伢儿乖乖6天前
第1个10天计划总结｜瘦5.0斤，腰围瘦4.5cm 每一分钟的坚持，都在缩短和目标的距离[红色心形R] ① 面部变化 → 筷子操+眼神操，脸正了，疲惫感淡了 ② 体型变化 → 骨盆前倾、圆肩驼背改善，人挺拔了 ③ 维度变化（cm）： 胸围 86→85（-1） 腰围 74→69.5（-4.5）★ 臀围 94→94.5（+0.5） 大腿 54→54（不变） 小腿 35→35（不变） 大臂 27→26（-1） 小臂 22→21（-1） ④ 体重变化 → 61.7kg→59.2kg（-5斤✅） #筷子操 #大小脸#减肥#变美 #练背
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陈辰辰3月前
89年老阿姨 是如何仪态管理！！#仪态管理
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玛卡巴卡吃汉堡1周前
请所有女生把自己当爱豆来养 #豆包 #变美小技巧 #小妙招分享 #一分钟干货 #赵露思
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小红薯胡老师1月前
小红薯万粉体态博主！ 交流分享 #瑜伽馆#普拉提馆#健身教练#普拉提教练#普拉提工作室
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雪儿很棒（努力逆袭）1月前
年前15天突击逆袭🔥养生博主做了啥 #逆袭#古法健身#体态#维特健灵祛湿轻
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体态大师10月前
圆肩、肩膀内扣，其他博主不会告诉你的真相 #圆肩驼背 #体态纠正 #驼肩 #肱骨前移
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柚子酱6天前
Day14｜体态改善打卡，坚持真的会有惊喜 #体态矫正 #小腿外翻 #足弓塌陷 #xo型腿 #欧阳春晓
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IFBB PRO周红梅3月前
体态问题该怎么练 发在评论区 我来给你解决。 #女子塑形 #健身干货 #健身教学 #线上教学 #体态纠正
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球状小满6月前
体态调整必看博主推荐#女生必看 #博主推荐 #体态调整 #圆肩驼背 #骨盆前倾 @体态大师 @C戈实战派形体矫正技术（8月14深圳站）
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李好健身（线上指导）9月前
体态还需要花钱去调吗？
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阿筝乱说啥（接线上）1周前
调整体态第一以改正自己的生活习惯#高低肩 #脊柱侧弯 #体态调整 #睡觉改善法 #超AI的学习搭子
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小婷减肥变美中(已减42斤)1月前
干货来啦，体态改善2个月的效果，很多姐妹问我怎么练的，就这3个动作，我打算坚持半年过年也不中断，现在就一起练起来吧！年后一起打卡也可以哦！#居家锻炼身体 #创作者中心 #创作灵感 #体态 #体态纠正
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千反反2月前
改善体态思路#改善体态#体态大师气场女王 #圆肩驼背 #翼状肩胛
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体态大师9月前
深度解析驼背 - 彻底颠覆教科书和健身博主们的：驼背实践解析与纠正理念 #体态大师 #驼背 #体态纠正
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崔小班yoga7月前
告别猥琐体态，每天10分钟/骨盆前倾体/含胸驼背一招管用 #瑜伽线上课 一节 搞清楚你该怎么调整 #体态调整#我又心动了 #身材管理
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杨阳面部矫正6天前
懒人体态？脸越来越方？ #懒人体态 #体态矫正 #方圆脸 #杨阳面部矫正
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狐臭味糖果🍬6天前
邪修改善翼状肩胛跟练版❗艾特姐妹来做 #减脂#减肥#体态 #逆袭 #大学生哪有不疯的
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小树要健康6天前
掌握到欧阳春晓的精髓了，弓步类蹲类撑类仰卧类四大动作细节改善。 #体态纠正 #好身材练起来 #减脂期 #体态矫正 #欧阳春晓沙漏腰挑战
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龙飞姐成长日记2周前
龙飞姐悄悄变美的诀窍，原来这么简单！@龙飞姐 #龙飞姐#108拜 #体态纠正 #健身
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涛子（增肌中..）7月前
主播的肋骨外翻是如何做到改善的 #肋骨外翻 #宽肩窄腰 #纯干货
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体态大师的日常（3月上海站）8月前
缩腰女王3天，沙漏腰出来了，还能促进拉粑粑 - 记录10000个体态大师真实改变，第2/10000名 #体态纠正 #体态大师10000个真实改变 #瘦腰
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NewCH-娇哥2周前
普通人低成本上镜提升技巧！90%人都有问题 #模特培训 #模特课堂 #西安模特培训#拍照技巧#上镜技巧#体态纠正 #自拍姿势
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叫我小玉（已瘦23斤6天前
你们催的瘦了23斤的运动合集分享来咯！！！超级详细，全是我自己运动后有结果的，不要只收藏哦，大家赶紧行动起来！！！#自律 #体态纠正 #逆袭 #瘦腿 #马甲线
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璐璐总5天前
分享给粉丝:账号使用说明和公益瑜伽课的时间 @璐璐总.瑜伽 #瑜伽#线上瑜伽#居家练瑜伽#体态调整#肩颈理疗
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力量主义X 李教练5天前
一个自我提升的独门秘籍，简单易学不费力。#健身男神 #挑战100天练成彭于晏 #网上健身 #体态纠正 #学习方法
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小树要健康2月前
上周10w+人看过的体态改善顺序更详细版来了，这个视频主要给眉毛胡子乱抓的宝宝梳理清楚整体框架，做到心中有序，再去逐步矫正，过去我一直锻炼头前伸肩颈，实际上更需要稳定的是足底和核心，在摆弄身体这条路上我们都要不断学习科学锻炼。#体态矫正 #体态问题 #足弓训练 #骨盆前倾 #小腿外翻
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群歌健身日记1周前
练背治垮脸，既改善了体态有提升了气质。只需准备一瓶水就能随时随地练#健身 #练背 #练背不垮脸 #改善体态
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音乐加2周前
关于穿搭和体态 #hello时尚季 #volg十亿流量扶持计划 #体态纠正 #穿搭是为了取悦自己 #建模
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塑形老黄的体态美学5天前
改善脸型颜值的四个顶级方法：呼吸、生活习惯、面部管理、矫正体态#体态纠正 #体态矫正 #面部提升
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素素体态2月前
🔥呼吸短+上身薄+胸下垂？元凶是胸廓压缩！1招拯救#体态矫正 #胸廓打开 #呼吸训练 #改善圆肩驼背 #线上体态课
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小冯教体态（接线上线下1v1）1周前
今天继续分享体态调整的方法和思路，帮你走出弯路和迷雾#用抖音记录人生 #健康 #体态纠正 #体态矫正 #改善体态
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三角男孩讲健身1周前
你再觉得你有体态问题你就找我 你再觉得自己焦虑你就多看这条视频#体态纠正 #体态问题 #身材管理 #含胸驼背 #骨盆前倾
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在下小刘（心想事成实践）1月前
系统性思考+第一性原理用四个字解决了我的体态问题。所有复杂性问题都有一个最核心的约束条件，找到它，击破它。#创作者中心 #创作灵感 #girlstalk女性成长#AI #思维模式
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金恩善美学｜定制变美5天前
#女性必看 #上镜技巧 #干货分享 #每天跟我涨知识 #行业大揭秘
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炳炎10月前
颧骨外扩是胸廓塌缩导致的，胸廓塌缩会影响体态和面部骨骼。很可能是因为你的呼吸出现了问题，尝试拉长吸气过程，学习把气吸到后背，打开后背，改善胸椎曲度和肋骨外翻，可能有助于改善颧骨外扩。 #变美小技巧 #颧骨突出 #颧骨外扩 #颧骨高 #太阳穴凹陷
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塑形老黄的体态美学10月前
颧骨外扩通过体态调整跟练版本来了，面部手法后续更新，记得一键三连#体态矫正 #体态调整 #面部提升
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锦伊yoga（线上）5天前
我的体态改善之路#背部塑形逆袭 #21天改善胸廓压缩#圆肩驼背#呼吸短浅#居家锻炼 #背部塑形逆袭
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肖遥健心说(雀跃传媒）4天前
改善体态哦朋友们#体态
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小闻2月前
你们想听点体态的那方面呢？#体态纠正 #体态管理
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苏苏·嫦娥瑜伽普拉提1周前
挑战帮100名杭州女性改变体态#瑜伽 #普拉提 #杭州普拉提 #嫦娥瑜伽普拉提
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小艺爱健身6天前
姐妹们，改善体态试试这套保姆级教程吧～#改善体型体态 #居家健身 #开肩美背 #健身干货 #健身女孩
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有点小雨（体态训练中）4天前
#居家锻炼身体 #创作者中心 #创作灵感 健身小白跟练体态大师改善翼状肩胛骨的第一天，每14天我会做一个对比图，在训练的过程中，一个部位我只跟练一个视频，方便观察哪些动作比较有效，之后也会跟练改善腿型的动作，目前特别严重的体态就是背部和腿型。
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热心市民陈阿姨6天前
学疯了的间隙，大方分享如何改善骨盆前倾 #发疯日常 #骨盆前倾 #骨盆前倾纠正 #体态纠正 #分享有趣的视频
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塑形老黄的体态美学2月前
懒人体态和面部调整，做这个动作就可以了，体态、气质、颜值都有提升#体态纠正 #体态矫正 #面部提升
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41岁的静兰在常平调体态4天前
体态调整大师班 假胯私教思路#妈妈臀臀凹陷假胯宽#骨盆结构#小腹突出骨盆前倾#xO型腿#体态调整
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小鱼的肩背体态日记4天前
小鱼体态日记第61天！每天练一遍，呼吸顺畅，体态轻盈！#体态纠正 #改善圆肩驼背#瘦背 #开肩美背
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陈教练教健身8月前
如果你也正在受头前引的困扰，不妨试试我的这个动作，随时随地都可以练，每天练习 3 分钟即可，坚持一些月，赶快收藏起来找面墙操练起来吧，主页每天分享健身知识，希望能够帮助到你#健身 #体态纠正 #健身博主 #头前引 #日常分享
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佳设不熬夜5天前
练背打卡跟练来啦！根据欧阳春晓老师的练背视频练习💪，看着动画，很快就结束啦～#练背 #改善体态 #圆肩驼背
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沉雁与小月1周前
过程分享 #体态纠正 #瘦腿 #瘦肚子 #九宫格瘦腿法 #木木很木啊
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好运批发-负责人5天前
豆包纠正发力点，改善圆肩驼背超牛 #素人改造 #圆肩驼背改善 #体态矫正 #豆包AI
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豁牙编导大鹏6天前
回复 @钙奶的评论 2026年瑜伽普拉提馆怎么拍？拍什么？帮抖音实体老板抢同行客户，今天是瑜伽普拉提馆老板.#实体行业 #瑜伽 #普拉提 #健身 #实体店引流
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佳豪（体态研究员）5月前
练好体态的底层逻辑是这样，一个整体思维 #练体态 #改善体态
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星宇ॐ瑜伽6月前
帮3W➕学员真正改善体态，我是怎么做到的❓ #瑜伽 #瑜伽改善体态 #线上瑜伽课 #星宇瑜伽 #变美
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大脸Lian猫3月前
#塑形 #体态改善 #居家锻炼 #十亿流量扶持计划 #好物推荐🔥
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经纪公司打工人7月前
模特是怎么改善体态的？改善脖子前倾很简单！#提升气质 #模特 #体态矫正
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大静— 体态美育教培1周前
日常生活中体态调整小技巧 #倪妮 #体态纠正 #小肚子大
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软软治愈健身5天前
投资身材和健康，永远不会亏本。 #瘦背塑形 #体态提升 #女生健身 #健身博主
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C戈体态美学（4月10长沙 高阶教培）5月前
前身体态都有问题，根源就是：虚！！你需要胸腔补气！ #体态美学架构师 #体态矫正
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小鱼体态矫正3月前
粉丝体态4 i人姐妹们必看。圆肩驼背、肱骨前移、背部松弛训练思路#体态纠正
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Eri7.2周前
我有体态问题 圆肩驼背➕高低肩 以及曾经训练过度导致肩袖损伤 自由健身6年 摸索了很多东西 留下的都是宝贵的血泪与经验 纯分享 #康复训练 #健身干货 #好物分享 #体态调整 #博主推荐
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削肾客的救赎7月前
#脊柱侧弯 #康复运动 #健身 #逆袭之路
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