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无肉不欢6月前
人人丢掉的西蓝花根原来是营养宝藏 别再扔了！西兰花根这样做，爽脆可口比肉香！#美食教程 #鸡蛋的神仙吃法 #下饭菜
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蛙姐观视界3年前
搁家种西兰花，吃剩的西兰花根茎先别扔，经过培育又可以再长出一颗#西兰花种植 #阳台种植 #种植技巧 #新鲜蔬菜
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圣尼斯种子4月前
传统西兰花和米修斯的区别 西兰花分两种，一种是西兰花，另外一种就是与众不同的米修斯#西兰花 #健康饮食 #特种蔬菜 #营养食谱搭配表 茎干细嫩全身可食用，从头到脚都好吃#拜耳蔬菜
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禾叔说三餐3月前
西兰花最好吃的不是花球，而是茎，比莴笋都要甜！ #蔬菜 #西兰花 #抗氧化 #低脂 #禾叔说三餐
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圣尼斯种子2周前
米修斯甜杆松花西兰花 明星品种米修斯甜杆松花西兰花，散花球形防雨水不烂花，主球侧枝都能采收#西兰花 #米修斯甜杆西兰花 #好吃的西兰花 #浑身是宝的植物 #西兰花的功效
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了缘☀️4年前
原来根茎也可以吃😅
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圣尼斯种子3周前
SVBL0068 采收侧枝为主的甜杆西兰花，早熟整齐度好，连续采收营养丰富#甜杆西兰花 #种博会 #营养丰富又健康 #老少皆宜的美食
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天成创始人刘师傅4天前
新鲜的西兰花苗能有多嫩，这次来品尝一下#川菜 #天成川菜#春季新品#新鲜食材让您吃得放心
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小熊睡不饱3月前
抱着试一试的态度来尝鲜 直接上头了！！！好会做！西兰花茎脆也太好吃了！蒜香黄油味真香～#好吃到停不下来 #吃货 #偶得莲味 #西兰花茎脆 #追剧小零食
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猫妈在抖音7月前
#每日分享 #健康养生#营养食疗#西兰花
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小杨姐 修行之旅1周前
脖子上有颈纹 ，居然加碘盐吃多了 化妆品用多了 身体堵了 西兰花的神奇妙用居然可以排这些氟氯溴碘！
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一米阿姨3年前
买菜难？变老发黄的西兰花🥦这样处理一下，瞬间变美味佳肴 #有机蔬菜 #吃出健康 #疫情下的生活 #疫情早点结束
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爆改朵拉5天前
春天来啦种西兰花芽苗吃吧！ 口感清脆！可沙拉！榨汁！做汉堡！ #水培芽苗菜 #超级食物 #西兰花 #低卡低脂 #种菜
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芝士芝新1月前
抗衰秘诀藏在菜里？萝卜硫素正确吃法 十字花科蔬菜中的萝卜硫素，是植物防御机制产物，能激活人体自身抗氧化系统，从细胞层面抗衰。西兰花嫩芽含量最高，厨房切碎静置5-10分钟可提升其生成，建议优先通过新鲜蔬菜获取，而非补充剂。#萝卜硫素 #抗氧化 #健康饮食 #抗衰 #十字花科
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科科科普10月前
食物变质图鉴 #一人分饰多角 #万万没想到 #科普 #干货都在这
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三亩叔10月前
一个关于西兰花的小八卦… #三亩叔 #健康dou起来 #健康乘风计划 #会吃才会瘦 #干货分享
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大甜在娘家2月前
西兰花根能吃吗？看妈妈怎么把不要的西兰花根做成山西人最爱吃的咸菜！#下饭菜 #抖音新农人 #新农人计划2025 #在家做美食 #农村生活农村事
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协和烟雨医生4年前
西兰花和甲状腺结节有关系吗？#医学科普 #健康饮食 #结节
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小福美食8月前
西兰花新吃法 把西兰花做成发财树居然能这么好吃又好看#西兰花#新吃法#香菇
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YS-和美女姜一起抗🔥2月前
抗炎晚餐来啦💕💕 #抗炎#抗老#抗衰#减脂
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回味1月前
#低卡低脂餐 #关注我每天分享生活小常识 #创作者伙伴计划 #合理饮食
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不说话了1周前
这到底是西兰花还是西兰苔？主茎球才这么小，侧球都这么大，而且还多。。。。问题出在哪里？西兰花和西兰苔的叶子有区别吗？#西兰花 #绿色蔬菜
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天时双喜官方旗舰店4年前
西兰花根不想吃，千万不要扔，学会这一招，家里就会有吃不完的西兰花了。#西兰花 #种菜 #阳台种植 #新农人计划2021
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江慧的营养说6月前
能量早餐时间 说说超级食物西兰花芽吧 自制酸奶拌亚麻籽油 这道简单的料理真的能玩出花来 #健康科普#记录生活#能量早餐
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回归田园1年前
西兰花的侧枝要撇掉，留着抢营养，后期影响西兰花的生长 #西兰花 #西兰花种植 #花菜种植 #种菜小技巧
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生活有妙招1月前
#生活小妙招 #科普冷知识 #蔬菜 哪些蔬菜需要焯水才能吃
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钱包妈妈1年前
西兰花梗，你是不是都扔掉了？好可惜！快来看看我如何把它做成爽脆可口的小菜吧！#真是清脆爽口又开胃 #西兰花梗#西兰花梗还能这样吃 #西兰花梗能吃吗
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地理农资2周前
##农业种植技术 #抖音助农 #每天分享农业种植知识 #创作者中心# #创作灵感
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P姐的抗火日记6天前
比西兰花还厉害十几倍的超级蔬菜，十字花科芽菜，在家就能水培！ #超级食物 #西兰花芽苗 #水培 #芽苗菜 #春日好食光
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婷姐聊桥本5月前
乔本人西兰花怎么吃？ 乔本人西兰花怎么吃？#桥本 #桥本氏甲状腺炎 #甲状腺 #甲亢 #甲减
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lntv健康一身轻5年前
西蓝花根茎扔之可惜！把它这么一做，食之健康有味！ @抖音小助手 @DOU+小助手
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蓉姐小菜园1年前
西蓝花也是需要打侧枝的，打掉侧枝，减少养分消耗，后期西蓝花才能更好的生长#西蓝花种植管理 #西蓝花 #关注我一起学种菜 #农业种植
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微观世界5年前
西兰花开花🌼还能吃吗？#健康 #显微镜
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大橙子呀🍊4天前
又到了：春吃芽的好时候！在家水培西兰花芽苗菜，营养又健康，萝卜硫素的厉害可以搜一搜！#水培芽苗菜 #西兰花芽苗菜 #芽苗菜 #水培蔬菜 #萝卜硫素
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小汤姐10月前
明天应该能掉秤吧#我的减肥日记#内容过于真实#低脂低卡美食 #像不像减肥时候的你 #减肥失败的原因
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样样选优6天前
这可不是普通的青菜，它叫西兰苔，种一次就能连续采收好几个月。它是花苔类蔬菜，主茎和叶片都能吃，而且越掐分枝越多，可以一茬一茬地采收，喜欢的话你也种一些吧！
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苡间小橙（辅食中）1周前
7月龄宝宝辅食｜西兰花排敏教程 ✅只取花头，去硬梗 ✅面粉水浸泡＋焯水 ✅打成细腻泥，初次少量 新手妈妈也能轻松搞定～ #宝宝辅食 #七月龄宝宝 #西兰花排敏 #新手妈妈 #沉浸式吃饭
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金秋的学习记录1周前
常见蔬菜之西兰花
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晓柒情怀1年前
西兰花有侧枝要去掉，留着消耗营养，影响西兰花生长 #种植小技巧 #西兰花 #花菜种植 #关注我一起学种菜
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巴拉啦能亮1周前
#味道好极了你们想吃吗 #记录真实生活计划 #真实生活分享计划
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宋智薇4天前
这个季节的西兰花苔，口感又脆又嫩， 可 以白灼或者炒着吃，都清甜鲜嫩爽 口！#菜苔 #西兰花 #优质农产品 #新鲜采摘
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丛川（笨蛋小子）1周前
西兰花根到底能不能吃啊#减脂训练
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精灵梅4天前
3月15日 (4) 精灵梅 💡 总结建议 表格 维度 评价 能否食用 ✅ 可以，符合安全标准 营养价值 ⚠️ 部分流失，但优于久放鲜菜 适合孩子吗 ❗ 能吃，但非最优选择，建议选更新鲜或冷冻期短的 性价比 ❓ 若价格高（如山姆会员价），不如买当季新鲜西兰花 小贴士：选购时注意包装是否松散（避免“冰砖”状），说明未反复解冻；回家后尽快使用，不要二次冷冻。 如你追求便利与长期储备（如囤货、应急），24个月冷冻有机西兰花是合理选择； 但若注重风味、营养最大化或给孩子日常饮食，优先考虑新鲜或短期冷冻产品更稳妥。#健康科普 #健康养生 #健康饮食 #热点小助手 ##晒晒我的健身日常
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小九用心教做菜4月前
西兰花的神仙吃法。想吃的照着做一下。保证你全家人都喜欢吃。
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大鹏爱美食（教做菜）6天前
西兰花这样做，颜色翠绿，清脆爽口又好吃！#白灼西兰花 #美食 #好东西当然要拿出来晒一晒 #家常菜 #西兰花 #@抖音美食
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小林子5天前
#西兰花苗 #西兰花炒鸡胸肉 #家庭种植蔬菜 #炒西兰花 #阳台种植
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李富贵1周前
第十七天丨目标130 今日147.3 天气暖和了真好，可以不开火一日一餐，西兰花芽苗也能很快就发芽🌱#我的生活日记 #独居日记 #一日一食一记 #西兰花芽苗 #一人一道减脂餐
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老莫测评1周前
不能直接炒着吃的蔬菜，有哪儿些？你知道吗？#生活小常识 #知识分享 #焯水才能吃的蔬菜 #健康饮食
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🍊橙子好甜8月前
西兰花手指条🥦八个月的宝宝还在吃糊糊吗，西兰花试试做成手指条，蓬松暄软，一抿就化，营养美味，还能锻炼宝宝的抓握和咀嚼能力，快安排上吧❗️ 🧾详细步骤 1️⃣西兰花取几朵，倒入水中，撒点面粉 2️⃣浸泡十分钟，冲洗干净 3️⃣焯水两分钟 4️⃣取30g西兰花，两个蛋黄 打打停停3分钟，把蛋黄充分打泡发 打好蓬松发白且有许多密集小气泡 5️⃣加15g低筋面粉，再加一勺奶粉，搅拌均匀 6️⃣蒸碗四周多刷点辅食油，面糊倒进蒸碗，震出气泡 7️⃣盖上盖子打开排气孔 冷水上锅蒸20分钟焖3分钟 出锅切成适合宝宝抓握的形状 #宝宝辅食 #手指条 #辅食教程 #辅食 #辅食分享
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小哪吒善知识1周前
#知识科普 #善知识#西兰花#甲状腺#盐
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自律爱己6天前
#西兰花的神仙吃法 #美食技巧 #家常菜#美食推荐#美食教程
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花子同学1月前
西兰花焯水等于白吃？这个黄金步骤被你忽略了 #健康生活 #科学饮食 #好书分享 #西蓝花 #抗炎食物
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渝闯盛《刘月》6月前
兄弟们，你们觉得两年的西兰花还能吃吗，抵制高科技，还餐饮的健康#重庆小面#餐饮创业#实体店经营
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高途佳品1月前
你知道吗？这些食材必须焯水，不然会吃出事！ #生活小妙招 #你不知道的冷知识 #食品安全 #健康 #科普
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孙静医生（肺结节诊疗）4年前
吃西兰花真的可以防癌抗癌吗？#医学科普#辟谣
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安玉亮3天前
#这是个真实的事情 #就想说点大实话
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界江寻龙-黑河4天前
西兰花芽苗水培蔬菜好快乐 西兰花芽苗的营养居然是成熟西兰花的几十倍，现在在家也可以水培芽苗，姐妹快试试吧#水培蔬菜好快乐 #西兰花芽苗菜 #芽苗菜 #美食教程 #水培蔬菜
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孙小小儿童伴侣1月前
儿童故事《为什么西蓝花是花却可以吃？》 十万个为什么系列 #儿童睡前故事 #启蒙早教 #儿童故事 #儿童英语启蒙
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Doria的保养哲学1周前
以前西兰花我都是水煮，后来才发现其实还有更好的做法。 简单一点，营养也能留住。#西兰花#健康饮食#做饭日常 #生活记录
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