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好聪明自习室4月前
#原创视频 #上热搜 #抖音小助手 #家庭教育#怎么让孩子少看手机
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Shaw的跑步计划6月前
4个有用的跑步呼吸技巧✌️跑步5-10公里越跑越轻松 #跑步知识技巧教学 #坚持运动的意义在此刻具象化 #跑步治愈一切 #坚持的意义 #跑步 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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Shaw的跑步计划11月前
跑步10公里轻松拿下的4个隐藏心法技巧📚 你以为跑10公里必须气喘吁吁？今天解锁4个隐藏心法，轻松拿下10公里 让你做到入门也专业越跑越轻松 #抖音开跑计划 #跑步 #中长跑 #干货分享 #知识分享
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Shaw的跑步计划9月前
跑步减肥必看，新手怎么降低跑步心率❓ 为什么跑步一抬腿心率 160 朝上，为什么 6 分配心率都 180 了？聊聊新手跑步减肥降低心率 #跑步冷知识分享 #跑步心率 #跑步降心率 #新手跑步 #跑步
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制冷剂8月前
烟之暗面-丁真 The Dark Side of the Smoke-大山的雾 #丁真 #摇滚 #抽象
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Shaw9月前
入住一年后整理的9个实用全屋智能场景演示和设置方法 #装修干货 #全屋智能 #装修那些事
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数字造价工程师胡8月前
我的造价前半生2 #工程造价 #造价人生
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心述困於極夜2周前
宝宝们剪辑教程来了#剪辑教程 #剪辑视频 #抖音上热门 #抖音小助手
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Shaw的跑步计划9月前
为啥你一跑就累，跑步始终瘦不下来，被忽略的🤔 为什么你一跑就累，跑步一抬腿就难受无法连续跑完3公里5公里，跑了蛮久始终瘦不下来 分享4点跑步减肥新手容易忽略的，希望对你有用 #跑步冷知识分享 #高效燃脂 #减肥 #跑步 #科普
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头号玩家Bob1周前
全新末日题材搜打撤，是否是下一个爆款？ #纳克园：最后的乐园 #搜打撤 #明日之后 #末日生存 #新游鉴赏家
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Shaw的跑步计划7月前
你能听懂，可实操的❗️如何降低跑步心率方法 为什么你一跑步心率就狂飙170及以上❓ 别人跑步心率才都130-140❓ 人跟人不一样❓还是用的运动手表不一样❓ 今天分享科学降低跑步心率的4个方法，跑步新手必看，你也能成为更健康的低心率跑者 #跑步知识技巧教学 #跑步治愈一切 #跑步 #跑步心率 #运动 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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Shaw的跑步计划2月前
体考体测800/1000米，你绝不知道的8个满分技巧❗️ 一定要记好了，每一处都是凝练出的的体考体测重要细节，想要体考体测满分，这几点你必须要知道 1.一定不要吃太饱，不然跑起来贼难受，无法正常发挥 2.起跑后马上切换到最内道，因为最内道距离最短 3.在第一个弯道要跟上前几名 4.一定要口鼻一起呼吸 5.寻找参照物转移注意力 6.最后200米冲刺 7.要穿合适的竞训鞋 8.2双场地之王跑鞋分享 #中考体育经验分享 #跑步知识技巧教学 #田径训练 #中考体育 #体测 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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纱雾沢i1周前
助眠asmr｜限时长筒靴返场触发音（抓挠/摩擦/走路等） 面包多完整版八分多钟 #助眠 #哄睡 #声控 #解压
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Shawmin小镇时光1月前
#基层 #乡镇公务员 #乡镇政府 #日常vlog #真实生活分享计划
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邵司令爵士菜鸡变高手了吗！！3月前
倾尽毕生所学😉 #爵士舞 #爵士舞零基础 #记动作 #菜鸡帮
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Shaw的跑步计划7月前
马上停止“毁腿”拉伸❗️get 8个有效拉伸动作 还是会看到很多人运动后这样压腿，很容易膝超伸和韧带拉伤，也不能瘦腿❌ ✅分享8个正确有效的跑步运动后拉伸动作，让你腿型越来越好看 #跑步知识技巧教学 #拉伸 #瘦腿 #拉伸腿部 #跑步 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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Shaw的跑步计划1月前
你能听懂可实操的❗️LSD有氧跑法，降低跑步心率，这样瘦更快 羡慕别人抬腿就能轻松跑10公里，15公里？怎么跑步瘦的更快？ 跑步心率高，怎么降低？ 分享跑步大神都在用的lsd有氧长距离训练法， 让你瘦成一掉闪电，越来越厉害，也能让你跑马拉松，后半程不掉速 内容会包括，lsd（Long Slow Distance）介绍，高阶成熟跑者，进阶跑者，和跑步新手该怎么实操训练 以及更适合跑LSD训练的跑鞋该怎么选 #跑步知识技巧教学 #跑步治愈一切 #跑步 #跑步心率 #跑步减肥 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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砂文昊4月前
#潜水艇洗衣机龙头 #洗衣机专用龙头 #洗衣机水龙头 #洗衣机龙头 #潜水艇官方旗舰店直播间
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Shaw的跑步计划1月前
终于有人讲清楚了，超详细的Wilson网球拍网球鞋攻略来了 这是wilson威尔胜超详细网球拍和网球鞋选购攻略，看完你也就是网球装备行家了 #网球 #网球圈 #运动装备 #网球拍 #网球鞋 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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shaws7月前
49分钟音乐合集#戴上耳机 #音乐分享
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邵司令爵士菜鸡变高手了吗！！8月前
身体僵硬也能丝滑wave啦！！主动发力➕不腰痛！！！（隔壁爆了这边会有人看吗🥹 #爵士舞 #爵士舞零基础 #爵士舞基本功 #wave #爵士菜鸡
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小熊玩游戏3年前
这算不算另一种形式的诛仙🤧大家遇到挂会怎么处理？#绝地求生 #pubg 现实生活的失败者，到游戏里刷存在
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shaws2年前
有些人 就算你看清了 你照样放不下#戴上耳机 #如果爱忘了 #音乐分享
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shaws1年前
姑娘一句春不晚 痴儿留在真江南. #戴上耳机#春不晚
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