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杭州仕安运动康复笔记4月前
足底拉扯痛不一定是足底筋膜炎！ 也有可能是第一个大脚趾卡住了 导致走路的时候推进不良 进而造成足底肌肉紧张 产生拉扯痛 今天代老师带您一起做这一个手法！ 如果你有走路走多或者运动后产生的足底不适 一起来试试吧！ #康复运动 #足底按摩 #杭州仕安 #大脚趾
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大攀运动健康笔记5月前
3个居家动作🔥缓解足底痛✅ 久站或者走路多了脚底就疼痛？分享3个自救动作快速放松脚部筋膜，缓解足底不适。 #足底痛 #足底筋膜炎 #足底按摩 #足底筋膜放松 #夏日减脂大作战
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大攀运动健康笔记8月前
4步释放足弓压力🔥缓解脚底疲劳酸痛✅ 走路、运动后脚底板就酸痛难受？这时候按摩足底可以暂时缓解，但很容易反复。因为问题其实很可能并不在脚底板上。 要解决足底疼痛，首先应该放松的是这两个位置，可以做4步动作，释放足弓张力，缓解问题。 #足底筋膜炎 #足底痛  #走路脚疼  #足部按摩 #夏日减脂大作战
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骨科女医生11月前
路走多了脚底不适？骨科医生教你按一按 #医生 #医学科普 #骨科女医生 #抖出健康知识宝藏
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Liu662月前
如果走路多了，脚底不舒服，都可以试一下这个办法哦#脚底按摩 #居家好物 #好物分享 #脚后跟痛
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小冉哥-冉冉运动康复5月前
走路脚底前脚掌疼痛别慌‼️ #足底筋膜炎 #足底痛 #前脚掌 #足弓 #北京
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正姿运康-范范8月前
走路多足底痛小腿酸胀？揉开僵肌群，原地get踩云感！ #拉伸放松 #手法放松 #肌肉松解 #筋膜松解 #假期好去处
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lingling练足7月前
家庭版足弓按摩🔥4步缓解脚底疲劳🦶 #健康 #足弓按摩 #足底按摩 #运动后放松 #脚部按摩
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逸安郑教练10月前
走路多足底痛小腿酸胀？揉开僵肌群，原地get踩云感！#创作灵感 #肌肉放松 #筋膜放松 #腿部按摩 #脚踝
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罗盼成的运动康复3月前
早上起床走路脚底板疼？ 足底筋膜炎 四个动作教你快速改善#运动康复 #足底筋膜炎#武汉 #71极度 #足
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气韵家的运动日常2月前
走路多足底痛，两个动作教你缓解#足底筋膜炎 #足底痛 #广州运动康复 #足底筋膜炎康复
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威海微步·运动康复5月前
第1节|运动后脚底疼痛🔥 4步教你缓解✅ 走路、运动后脚底板就酸痛难受？尝试按摩足底只能暂时缓解，可能问题其实很可能并不在脚底板上，而应该这样放松！#脚底疼 #运动健身 #足底筋膜炎 #威海运动康复 #威海
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王川博士 陈斌老师 C&C康复学苑2月前
副舟G问题 走路以及运动过后，脚底内侧出现酸痛，看看是不是副舟G的问题，一个调整方法来试一试！#副舟骨 #副舟骨突出 #运动康复
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姜幺郎5月前
脚底不同部位对应的疼痛是身体发出的预警信号！ #脚底 #疼痛 #健康科普不基础 #姜幺郎
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逸安郑教练4月前
走路多了脚底板酸胀麻？快给小腿“松个绑”！#创作灵感 #拉伸放松肌肉 #脚底痛 #小腿酸胀 #筋膜放松
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传迹7480111月前
走路脚底板疼 走路脚底板疼，要松这个点 #传迹医养筋膜 #瑜伽 #养生 #手法 #居家锻炼
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运动康复陈老师7月前
【足底疼痛】肌腱、筋膜、脂肪垫、神经问题？超全原因+康复解析 #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #抖音玩法达人中心 #运动康复
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@数杨健身4月前
第十五集 足底筋膜紧张，平时走路走多了 四个动作改善问题#运动康复 #健康 #小腿 #脚踝力量训练 #运动康复 男女必看
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大攀运动健康笔记5月前
2招强化动态足弓支撑🔥改善走路足底痛✅ 很多人做了足弓训练容易反复，走路脚底容易痛，可能源于下肢力线不正。 2个训练纠正下肢力线，强化足弓的动态支撑力，改善走路脚底痛问题。 #下肢力线 #足弓塌陷 #足弓训练 #足弓支撑 #夏日减脂大作战
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黄师说康复2月前
黄师指南之“足底筋膜炎”#黄师说康复 #足底按摩 #足底筋膜炎 #运动康复 #徒步
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壹瑜伽牛牛老师9月前
走路多一点就会脚底疲劳或疼痛？ 经常性崴脚、扭伤脚踝甚至摔倒？ 跟着视频练练你的小足弓和足踝稳定性吧😉 #足踝 #扁平足 #足弓塌陷 #体态纠正 #儿童瑜伽
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骨科曾主任1月前
脚底疼痛别乱按 三招教你缓解 #抖出健康知识宝藏 #足跟痛 #脚底筋膜
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运动医学冯仕明4月前
早起一下地，脚底像针扎？ #足底筋膜炎 #足底筋膜炎足跟痛 #早起脚疼 #骨科 #运动医学
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东莞市寮步医院4月前
4 个动作缓解足底筋膜炎 #足底筋膜炎 #动作缓解 #医学科普 #骨科
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李昕宇医生6月前
走多脚疼，脚底有茧，这种情况要注意！#拇外翻 #拇外翻手术 #抖出健康知识宝藏 #健康科普
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畅享康复1周前
平常走路多，这个视频必看 #走路多 #脚底疼 #脚踝疼 #在家畅享康复
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小凌塑形（居家锻炼）8月前
多滚脚底，松解足底筋膜，有助于恢复足弓功能，加上锻炼足弓力量，强化足底功能，可以改善走路姿势，慢慢腿形就会有改善会比原来的好看哦#足底松解 #足弓塌陷 #纠正腿形 #直腿 #扁平足
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初^0^5天前
一走路就疼，不敢久站#北京同仁堂 #足跟痛 #好物推荐#好产品推荐 #用了一次就会爱上的产品
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阿宇讲健康5月前
国庆出行，走路多，足底酸胀试试这个动作#足底筋膜炎 #拉伸#足底痛
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奶糖yoga1周前
小腿外翻｜走路多了脚底板痛、小腿酸的看这 #小腿外翻 #小腿外翻改善#腿不直#足弓塌陷 #瑜伽
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脊康德1周前
脚底发紧，#足底筋膜炎 #足底筋膜炎康复
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芥末油3天前
#足弓塌陷 #张家港私教 #运动康复 足弓塌陷处理，简单粗暴。
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小明医☯️（明晓）6月前
脚底走路不舒服的坚持做一段时间#足底筋膜炎 #足底痛 #脚后跟痛
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灿焰教您科学运动2月前
走路脚底teng #足底筋膜炎 #mrt
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爱吃芋头的大洋5天前
#足跟痛 #亲测分享
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朝戈体态解构3周前
脚前掌起茧，走路疼，得这样调整！！ 前脚掌起老茧，走路久了还会感觉痛，穿不了一点高跟鞋，而且脚背看起来又宽又扁，这其实不是脚的问题，根源在于我们的骨盆～#前脚掌起茧 #前脚掌疼 #脚底疼
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松解“足痛”-高医生5月前
国庆假期特种兵旅游，一天两万步，睡一觉起来脚底疼痛难忍！有可能是足底肌膜炎！找准方法对症治疗，早日缓解疼痛#足底筋膜炎#足跟痛#脚疼#涨知识
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中医丁宇教授4月前
脚底板有根筋突突的疼，可能是足底筋膜炎！#足底筋膜炎 #医学科普 #科普
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Trainbo千柏轻运动专卖店1周前
跳舞练瑜伽脚痛？试试这个按摩滚轮神器！ 经常久坐、走路多的人一定要试试这个神器！它能帮你缓解腿部酸麻胀痛。#好物推荐 #居家锻炼 #健身 #运动 #肩颈
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立早（成长版）5天前
跟着欧阳春晓改善足弓直腿第63天，8分钟强化足弓，适合走路多脚底疼的，足弓弱的姐妹#足弓塌陷 #足弓训练 #直腿训练 #亲测分享#纠正体态 @欧阳春晓Aurora
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卖功能鞋的蓉蓉姐2周前
告别脚底酸胀，痛，轻松走路#脚疼#久走久站不累脚 #拇外翻 #足底筋膜炎
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王老师修脚教学5月前
足疗手法讲解十一黄金周脚部酸胀按摩手法 #职业技能培训 #按摩手法 #脚底按摩 #按摩放松 #手法教学
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大白讲塑形2月前
走路脚疼 穿鞋磨脚，不是鞋的问题！练脚！！#体态纠正 #拇外翻 #足弓塌陷
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爱吃芋头的大洋1周前
#亲测分享 #足跟痛
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开封足踝-段连杰医生5月前
#创作灵感 足跟痛，脚底痛，跟腱后方疼，跟着锻炼起来吧#医学科普 #脚后跟 #脚底疼 #跟腱
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千金子5天前
走路多脚底板酸？精油从脚心往前推，生姜艾草温温热热，感觉整个脚底都活络起来。全身哪都能用，纯属个人日常分享，舒服才推荐。#按摩精油#解乏好物 #养生日常#自用好物分享 #平价好物 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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云姐呀3周前
九芝堂足跟痛贴 走路多、站久了#脚后跟痛 的，就试试#九芝堂 #足跟痛 贴#跟腱炎 #筋膜炎
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木易楊-健康课堂6月前
如何一招搞定脚底酸胀感#手艺人在抖音
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创伤手足踝外科郝强1月前
足底筋膜炎的疼痛怎么缓解？ #足底筋膜炎 #足底筋膜炎怎么办 #新年囤点专业货 #春节世界观察 #抖出健康知识宝藏
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骨科陈永和医生9月前
三个锻炼动作快速缓解足底疼痛 经常久站，长时间走路的人，容易出现脚底疼痛，通畅是足底筋膜炎，三个锻炼动作，轻松缓解疼痛#足底筋膜炎 #脚痛 #居家锻炼 #骨科陈永和医生
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漯医李军伟4月前
患者脚底走路疼痛，有肿大迹象 #副舟骨 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #科普一下 #健康科普
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大白讲塑形9月前
走路脚疼 大脚跟疼，跟我练#体态矫正 #拇外翻 #扁平足
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大白讲塑形7月前
拇外翻 走路脚疼，跟我练#体态纠正 #拇外翻 #保养自己
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江苏省中医院-传统特色疗法中心1周前
脚底、脚跟疼痛-药棒治疗 #医学知识科普 #中医 #中医传承 #热门 #江苏省中医院
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光下草木1周前
健康养生#足部护理#日常放松#居家养护#脚底酸胀#走路累@抖音小助手
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云姐呀1周前
九芝堂足跟痛贴 走路多了、站久了，#脚后跟 #疼痛难忍 的，就用#九芝堂#足跟痛 贴#跟腱炎
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鸿云好物6天前
走路久脚疼？试试这个强支撑足弓垫！平足矫正好帮手，4.0加强款更给力 #足弓支撑 #平足矫正 #久站神器 #护脚必备 #走路舒服
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黄志国教推拿4月前
脚跟一走路就酸痛不适？今天教你一招，轻松缓解 脚后跟不适，可能是身体的这个开关没有打开，今天教你如何改善，学会后轻松缓解脚跟酸痛不适 #脚后跟痛#推拿 #中医推拿 #中医养生 #中医正骨
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传迹筋膜培训0181周前
脚底酸胀 别硬撑 走路多了、站久了，脚底板就又酸又胀， 不是矫情，是真的扛不住。 别硬撑，好好善待你的双脚， 每一步轻松，才是真舒服。 #传迹医养筋膜 #筋膜 #养生 #自愈力 #通气血捋筋膜
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象妈妈4天前
踮脚走路、足跟不愿着地 娃娃走路总踮着脚尖，足跟不肯落地，时间长了还影响步态？这套放松矫正手法来调理！ 用拇指指腹推揉孩子小腿后侧跟腱上方区域（膀胱经、肾经循行段，从脚踝到小腿中段），单向推300次，覆盖腓肠肌、比目鱼肌肌腱，力度轻柔渗透，顺着肌腱走向推揉，能放松足跟肌腱紧张，缓解踮脚习惯。 再用拇指指腹按揉孩子脚底涌泉穴（足底前1/3凹陷处），左右脚掌各顺时针揉300圈，力度以酸胀感为宜，不按压足底骨骼，能疏通下肢经络，改善足跟受力，让孩子自然落地走路。 #小儿推拿手法 #脾胃
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体态/脊柱健康2周前
足弓扁平科学训练，三大黄金训练动作#扁平足 #足弓塌陷 #足弓 #康复运动 #训练
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