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馋鹿鹿2年前
29.9就能健身七天了！#健身房 #杭州轻释健身#好身材练起来 #游泳健身 #抖音团购优惠
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🍁 丽5天前
为了拍这个视频，今天也算体验了一把，仰泳举起手来就沉底，吃口提子喝口水#记录游泳训练日常
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Eleven_1天前
04男大🏊训练一天纯享版 #游泳 #游泳教练 #薄肌 #vlog #游泳穿搭无不良影响
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生如夏花💞5天前
珍惜所有的不离不弃，看待所有的渐行渐远🥰#游泳日
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老戚1年前
今天轻松慢蝶1500米，平均心率73，我觉得我已经解锁了维基蝶，强到没朋友！😂
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老戚5月前
慢游5000米可以让整个人精神焕发。如果想心理上不受力，最好的办法就是身体上多吃苦，情况就是这么个情况。
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少女的英雄梦🌛4天前
28岁半的某一天 终于get游泳了🏊🏻‍♀️ 勇闯深水区 踩不到底的感觉真可怕.😣
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wzfcat3月前
自由泳换气手就沉？5个细节让你游得更远更省力！ 深入解析自由泳换气时“前手下沉”的五大成因与纠正技巧，助你游得更远更省力。首先，呼吸时切忌抬头，应保持“轴心转动”，视线看向侧面；其次，控制转体幅度，避免过度侧身导致失衡；第三，入水需指尖先行，避免肘部先落造成下压；第四，推水要彻底推过臀部，利用推进力维持前手延伸；最后，保持高肘抓水姿态，防止掉手腕。此外，尝试刻意延长滑行时间的“速成法”，能有效改善配合，让游进更从容。 #自由泳 #游泳教学 #游泳技巧 #自由泳换气 #前手下沉 #游泳进阶 #高效游泳 #铁人三项 #运动 #游泳训练
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是悍姐呀2天前
自由泳的顶级体验，找到下坡感！#自由泳 #自由泳教学 #游泳健身 #游泳技巧 #户外游泳
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蚊子4天前
🏊‍♀️以水为媒，卸去一身疲惫，在碧波里，找回最自在的自己。2026年3月13日：户外公开水域游泳打卡🏊‍♀️（该行为具有风险，请勿模仿）#你的坚持不会被辜负 ✊#自律的顶端就是享受孤独与安静 🫣
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滨州翟爷（沐颜皮肤管理）5天前
拥有再多都会有压力、那就控制欲望，每天给身体一个小时放松的时间。一起感受游泳的快乐！喜欢健身的家人出列！#游泳日常 #游泳 #游泳的快乐 #滨州翟爷 #美业人加油
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anls.3天前
2026第一游（好了今年运动量达标了… 还是要多游！近两年都没怎么认真游过明显感觉自己不如以前了😭 #游泳 #学游泳 #新年第一游
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安逸 为孩子努力每天10：30分钟开播6天前
#户外游泳 10：30分钟游泳直播欢迎大家来直播间
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碗K2天前
关于游泳这块，必须多说两句了！我最最最最喜欢的运动就是游泳！没有之一！#游泳 #新手游泳 #运动 #自律女孩 #变美变瘦变好看
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老戚6月前
有人问我能不能游的像我一样。如果你的浮力够大，核心够强，平衡够好，身体不乱扭，身体能保持高平直的状态是可以的。
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采育游泳培训～女教练6天前
成人零基础学游泳， 不怕水、不呛水、包教会。 一对一教学，动作规范， 这个夏天，一起解锁新技能！
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涂建青3天前
今日下午，新友共聚泳池，畅游其间，心情愉悦。游泳不仅是运动，更是享受乐趣、舒缓身心的方式。坚持游泳，既能强健体魄，又可焕发青春活力。愿我们持之以恒，在碧波中收获健康与快乐！
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凯西🏊‍♀️🏃‍♀️🚴‍♀️1天前
#抖音玩法合伙人计划 #户外游泳 慕强女的结局，是成为强者本身！🏊‍♀️
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SEVEN的后备箱6天前
太原游泳教练
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忆江南5天前
时隔两个半月重启冬泳，下水试了一次又一次 犹豫、退缩、再鼓起勇气。多亏泳友全程鼓励我， 最后咬牙扎了下去，战胜了那个想放弃的自己 ❄️🏊‍♂️ 🐬🐬🐬你挑战过多长时间去冬泳？成功了吗？评论区聊聊#游泳打卡 #冬泳人 #勇气#一起来玩水 #坚持
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曼波教游泳4天前
成人学游泳别再瞎练了！0基础也能轻松学会#游泳学习 #成人游泳 #技能提升 #新技能解锁 #健身打卡
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轻游游泳健身•蒙蒙3天前
#轻游游泳健身
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0729🧸ོ2天前
这阵仗！ 有我的“教练天团”宠💪 主打一个“众星捧月”式教学，想学不会都难#游泳健身 #运动 #游泳 #锻炼
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H .楚楚1天前
感谢教练拍的2米大长腿😂@阿黑哥 #游泳打卡
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九月初1天前
25米仰泳28秒#游泳打卡 #备赛训练 #游泳我是认真的
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你的游泳老师4天前
游泳其实很简单 #游泳 #游泳教练 #游泳技巧 #上热门
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飞天小乖 ing3天前
喜欢游泳的朋友们，游泳时看见这种货，一定远离！ 坑男又坑女，毒性大得很。
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安潜＋潜水中心3天前
自由潜完成一次12米的下潜 需要多久🤔@安潜+潜水娱乐资讯 #自由潜水 #潜水 #大连潜水 #大连自由潜 #大连潜水培训
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减肥、美容、理疗～3天前
#真实分享生活官 小范团儿的游泳🏊合集
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舐憶👐shiyi6天前
天气逐渐变暖了，下水前记得拉伸哟，公开水域游泳注意安全#生命在于运动一起锻炼吧 #记录我的户外健身日常 #用抖音记录人生 #户外游泳 #公开水域游泳注意安全
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康瑞安大健康Pei小裴3天前
体验了憋气的害怕，呛水的难受ᝰ 也享受了水中的自由与快乐🌊#一起野个好身材
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浩瀚6天前
……今天拍到一半的视频被游泳馆救生员老大爷打扰了就没有后续了…… #身材你品你细细的品 #这个动作有点难 #我的魅力不止一面 #保持身材 #游泳
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冰美不加糖5天前
我的电子教练们 我有点进步了吗？#游泳
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芜湖生活频道1天前
只上1节游泳课想退费，商家：除了退费都能谈 市民刘先生反映，今年寒假，他在梵臣健身（吾悦广场店）给女儿报名了游泳课程，可孩子只上了一节体验课，场馆就因设备升级闭馆。闭馆期间，刘先生就已经提出退费，但一直没有得到解决。等到场馆重新复课，女儿早已失去了学习兴趣。 对此，接待记者的周店长表示：除了退费，其它诉求都可以协商。 预付卡消费退费难，消费者的合法权益又该如何维护？传真记者会持续关注。（传真记者）
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冯三不慌（印象游泳健身）1周前
#游泳打卡 #燃脂操 #游泳健身#同城健身 #塑形减脂 泳池燃脂太舒服了
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BOSS海洋3天前
如果给你1w、是不是也能完成✅#每个动作都是用汗水换来的
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于籽酱2年前
新找的宝藏健身地，29.9就有7次健身 游泳也包含在内 环境又舒适 快来运动起来#杭州轻释健身 #游泳健身 #好身材练起来 #健身打卡 #健身房
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80万学生总教头😎4天前
❌为什么你自由泳和仰泳沉得像石头？ ✅看完这个对比视频，省下3500元私教费！ 自由泳VS仰泳： 一个像鱼，一个像船🚤 一个冲天，一个沉底💦 （慢放对比画面） 真相来了👇 ❌错误：自由泳臀大肌未夹紧为发力、仰泳核心未收紧 ✅正确：自由泳臀大肌夹紧发力、仰泳核心收紧腹部发力 这不是泳姿问题 是身体哪个部位发力问题！ 一个动作改过来 直接起飞！✈️ 评论区告诉我： 你自由泳和仰泳都存在哪些问题？ 你自由泳和仰泳哪个更菜？ 👇👇👇 关注我 让你的游泳动作值回票价！🏊‍♂️（声明：游泳是高危运动，请规范游泳，禁止在公开水域游泳，防溺水人人有责！） #游泳 #游泳技巧 #游泳健身 #游泳打卡 #健身日常
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金华小范团（小饭团）8月前
在世贸附近19.9就能游泳啦！夏天怎么能不带小朋友来游泳锻炼呀！#学游泳 #游泳馆 #轻力健身#儿童游泳 #金华游泳馆 @DOU+小助手
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爆炸💥豆还是兜1天前
#50仰泳 你亲教练说你的这场游的好✓ #体育是最好的教育 尽管这场你输了，但是我也觉得这场比的最好❤️
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Swimming 小酒5月前
游泳放松新体验！🌊 越放松越轻松，听口令做动作，今日上映小酒原创手腿配合，快来试试！#游泳 #放松时刻 #小酒加油 #今日热点 #随时随地标记一下
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礼悟女装4天前
十几年前被水淹过，心里一直恐惧水。很多次报名了也没去练习。今天鼓起勇气，第一节课，突破心理阴影，不追求完美，接纳自己的身体，把水当朋友，想着暑假可以和儿子一起游所以很快身体就浮起来了，可以逼气几十秒。不要被年龄限制自己，加油你一定可以。#练完不拍照等于白练 #一张图证明你在健身
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微风徐徐2天前
最近没钓鱼，那就分享个最近的工作吧，教小朋友学游泳🏊🏻‍♂️同时感谢霜霜老师的热情拍摄，有时候觉得教孩子游泳不单单是工作，陪孩子学习过程中他们表现的活泼可爱，还有相互交谈的话语，这种感觉让你乐享其中！#小朋友学游泳#工作日常记录
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轻游游泳健身•蒙蒙3天前
#轻游游泳健身 五周年店庆啦 预存50元抢购优惠
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1114天前
#游泳打卡 #福清同城 #福清游泳
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阅千笔记～4天前
母女同场竞技，本局小孩儿赢！#游泳 #游泳比赛 #泳池 #游泳健身了解一下
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咩咩今天瘦没瘦4天前
回头看雾着挺好的，怕看到别人笑我咕蛹者#游泳#vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 @DOU+小助手 #游泳
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汉堡包包3天前
天气又转冷～依旧阻挡不了发抖音的热情…#交出你的健身作业 #游泳拍摄
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🎀ˋ 韻_尐嫻3天前
成了肉哥的小迷妹🥰🥰#游泳 #龙岩游泳 #每个动作都是用汗水换来的 #体育是最好的教育 #儿童游泳
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致知游泳馆5天前
宝子们，最近我去了致知游泳那边。我一直想学会游泳，但又怕学不会，就报了个成人游泳班课。教练超耐心，一点点教我动作，现在我已经能在水里扑腾几下啦，游泳真的太快乐了，你们也来试试！ #休闲度假 #休闲娱乐来一下 #加油 #我的真爱 #探店加油
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往事随风2天前
#上热门 #游泳  从害怕到勇敢，只需要一次起跳。致敬每一个努力突破的人！
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OurGym游泳福利号3天前
天府三街的宝子们看过来！OurGym放大招，9.9元就能游泳，原价49.9元。游完还能洗澡，干净得像小鲜肉。这羊毛不薅白不薅，肌肉都笑了，冲就完事儿！ （注意，叠加新人价后的价格是9.9元，团购价是19.9元；）#陪泳 #自律改变生活 #很久没游泳怎么恢复状态 #健身次卡 #高档大气上档次
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缺席4天前
#交出你的健身作业 #每个动作都是用汗水换来的 #游泳健身了解一下 #好身材需要不断雕刻 #游泳运动员
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QQ鱼6天前
几分钟就能学会仰泳——亚历克斯-科赫 #游泳健身 #仰泳教学 今天我教你五个渐进步骤，从仰泳身体姿态开始到完整动作直到完成完整仰泳。这是所有动作的基础，掌握这些要点，仰泳流畅不摇晃。
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小蝴蝶3天前
一点点靠近，我的生命是一万次的春和景明#游泳我是认真的 #自在
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Forever 波塞冬4天前
新手游自游泳为什么总是下沉？这个视频帮助大家了解。#水感训练#浮力感知#全浸式自由泳 #郑州游泳教练#郑州游泳培训
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Jesus1周前
#外国人 #游泳 #健身打卡 #压力 #挑战
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闽南理工游泳馆宠粉号5天前
#游泳健身没真男人，我信了
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龙岩超体健身6天前
我的私教课 我卖的不是"下水游一游", 而是正确动作，安全防护，高效进步，少走弯路。同样是学游泳： 有人10节课还在呛水 有人6节课就能轻松游完25米 价格不同，教学体系，责任心，专业度完全不同。不拼低价，只拼效果。 你是想"随便学学"，还是"真正学会"?#游泳 #学游泳 #游泳馆
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七🈷️3天前
纯女子健身游泳一对一私教！#纯女子健身游泳
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心静自然凉1周前
#游泳 #危险动作请勿模仿 #户外 #记录真实生活 #原创视频
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宇航员[壬寅制作者]4天前
洗个手呗2.0#游泳 #危险动作请勿模仿
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