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瑭晚5月前
不听话的时候有点费队友嘴巴#ss35赛季 #无敌战神
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在下小狐兔4年前
【糊涂科普】熬夜后补觉，到底有没有用？#科普 #轻漫计划 #熬夜 @抖音小助手 @DOU+小助手
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初饮健康说7月前
[机智]上回说透了：规律睡，哪怕睡得晚也不算熬，今天直接上“黄金公式”💡，简单到记不住算我输#熬夜#补觉的黄金公式#焦虑#涨姿势
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河南省人民医院阮主任谈睡眠与疼痛3月前
失眠通宵后的第二天该怎么补救？ #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #麻醉治疗与睡眠阮医生 #河南省人民医院 #失眠
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邕有健康10月前
熬夜党必看！你还在无效补觉？难怪你越睡越累 #南宁市卫健委 #AI上南宁很容易 #AI上广西很容易 #熬夜 #睡眠
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嘻嘻我吃柠檬1周前
通宵加班补觉到下午的一天VLOG 成为任何角色之前先成为最好的自己#fpa #FPA #独居日记 #自律
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熬夜肌实验室1年前
通宵之后能马上补觉吗？这样睡才能“无痛通宵”！#熬夜肌实验室 #对话1000位专家 #夜班生活 #熬夜 #通宵
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淼渺2周前
可惜你不是护土 你只知道我下夜班休两天 但你不知道这是我拿命 熬了一个通宵换来的 可惜你不是护士 不懂上夜班前补觉时 越想睡越睡不着的焦虑 不懂下夜班后补觉 等醒来又是夜晚的无奈 也不懂因为夜班补觉到 凌晨三四点睡不着的烦躁 更不懂第二天又要面临 各种开会培训的恐惧 和昼夜不分的混乱作息 我时常在想：夜班的尽头是什么？ 每次夜班，我总会祈祷： 不要收患者，病区平稳安静 可夜班总是仓促得让人 来不及打瞌睡 一抬头，天又亮了～ 忙着收患者，忙着处理犯病的患者， 忙着护理术后患者，忙着接点滴， 忙着抽血，忙着测血压， 忙着记出入量，忙着书写护理记录单 忙着……忙着…… 这大概就是每个医院 夜班护士的“常规操作” 那么，夜班的曙光是什么？ 是听到保洁阿姨的清洁车 车轮滚动的嘈杂声 是看到科室每天来的最早的 白班护士的身影 是护士长的一句“走，交班” 我的夜班才算熬到头 #可惜你不是护士 #护士值夜班 #医院 #熬夜 #护士懂护士 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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小小周周1周前
通宵不睡 在飞机上疯狂补觉 凌晨2:30骑摩托车去机场～ 除了冷🥶 没有别的问题 哈哈哈哈。 神经一样的脑子#我有病你也有病吗 #飞机 #三亚
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冰雪*4天前
#熬了一个通宵的我 #下班了宿舍抖一个开始补觉
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张华明家老铺2周前
不为输赢熬通宵，不因熬夜伤自身 #张华 #明家老铺 #麻将 #熬夜 #棋牌
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🌿海燕聊健康1月前
#健康 #健康科普 守岁熬夜后补觉有讲究 #新年第一觉怎么睡#熬夜补觉别睡太久
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阿杜有缘3周前
#加油打工人每天重复着通宵上班、白天补觉、有空就拍抖音，日子像循环播放的镜头，一眼望不到头。 有时候会忍不住问自己：这样的生活，到底什么时候才会不一样？ 夜班熬的是夜，也是心里的迷茫。 别人的夜晚是休息、是热闹，我的夜晚是岗位、是坚守、是安静得只能听见时间走。 白天睡到大半天，醒来世界都安静了，好像自己活在另一个时区。 拿起手机拍抖音，不是为了红，只是想在重复的日子里，抓住一点属于自己的光，留下一点还在认真生活的证据。 我也会累，会倦，会怀疑这样日复一日的意义。 未来像一个遥远的梦，不知道什么时候会醒，也不知道会不会破灭。 可就算生活重复，我也没放弃过记录，没放弃过让自己开心一点。 夜班再难熬，也是我当下的生活； 日子再普通，也是我一步一步走出来的时光。 也许现在的循环，只是为了将来某一天，能勇敢跳出现在的圈。 梦没那么容易破灭，只要我还在往前走，还在认真活着。 先把眼前的日子过稳，把每一个夜班熬过去，把每一次自拍当成对自己的鼓励。 未来还长，别急着失望，我相信，总有一天，循环会打破，梦会成真。 “日子虽在循环，但我在积攒跳出循环的力气。刷到的朋友，祝我们都能守得云开见月明。快来评论区分享一下你的梦幻故事吧！#打工人的夜班生活
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拾日美眼霜1年前
通宵之后能马上补觉吗? #夜班生活 #通宵熬夜 #熬夜 #冷知识 #熬夜修护
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湖北疾控2周前
假期熬夜，如何把睡眠补回来？ #新年囤点专业货 #春节世界观察 #抖出健康宝藏知识 #健康过大年
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平平来喽1年前
熬通宵之后想补觉怎么就这么难#内容过于真实 #中式父母 #你们妈也是这样吗 #控制欲
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王银山教授4年前
晚上熬夜白天补觉是补不回来的#熬夜 #睡觉 #健康科普 #中医
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先觉2月前
熬夜后乱睡=白给！怎么科学回血？ #干货分享 #认知思维 #熬夜 #健康 #提升自己
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大明说漫1年前
通宵一整夜的男孩刚想睡个回笼觉，结果被各种噪音吵醒
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智慧教育李院3周前
夜爬华山观日出如愿，一个通宵的攀爬确实很累，现在只想睡觉。已西峰索道下山，回去补觉。建议爬华山的亲友一定做好充分准备，包含心理准备、体力准备、物资准备。不虚此行，又多了一次难忘的旅程#日出#华山
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普外科曾医生3年前
通宵熬夜后应该如何补觉？医生用自身经历告诉你，效果真的好！#在抖音关注世界睡眠日 #抖音好眠夜
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今晚上夜班10月前
#护士日常 #护士懂护士 你羡慕我两天连休，但你可能不知道，这是我熬了一个通宵换来的。可惜你不是护士，不懂上夜班前补觉时，越想睡越睡不着的焦虑;不懂下夜班后白天补觉，到了晚上却睁眼到三四点的无奈;更不懂紧接着第二天又要上白班，昼夜不分的混乱作息。我时常在想，夜班的尽头是什么?每次夜班，我总会祈祷:病区平稳安静.可夜班总是仓促得让人来不及打瞌睡，一抬头，天都快亮了。忙着写护理交班，忙着巡视、打针、换液体、收病人…这大概是每个医院夜班的“常规操作”吧。我问过身边很多前辈:“你们是怎么熬过这漫漫长夜的?”她们说:“习惯了就好，除了这个工作，也不知道自己能干啥。”是啊，为了生存，有些事情并不是都能做到事事顺心。夜班的曙光是什么?是看到保洁阿姨来了，我知道，那时我的夜班终于要结束了。#夜班难熬
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