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豫东小老妹9月前
记录我的顺产全过程，半小时超快顺产，果然当了妈才知道养儿方知父母恩，宫缩疼起来真要命，但是看到宝宝那一刻全部都值了，骨开十指为你太值得了，也请你原谅爸妈未经允许把你带到这个世界，以后你只要平安快乐，剩下的交给父母#顺产 #顺产日记
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黄喂喂【19号早8点泰版蜜丝婷防晒专场】11月前
怀孕40周强制开宫颈催产，老公全程陪产，历时28个小时，宝宝终于出生了！#迎接新生命 #为母不易 #记录这一刻 #生孩子 #产房故事
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马老师孕产守护1月前
宝宝发动了，千万别躺着！动起来生娃更轻松！#开指 #顺产 #孕晚期 #开指疼
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欣欣籽孕期运动+VIP全孕产知识+产康课4月前
产程开指快，无侧切撕裂甚至来不及打无痛的人做对了什么？ 提前在孕期的盆底肌练习，臀腿练习，呼吸练习，适应宫缩练习都为生产助力#顺产 #无侧切无撕裂 #超快顺产 #顺产还是剖 #欣欣籽孕期运动
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助产师胡俊梅1年前
怎么让自己开指更快？37周必看！ 怎么让自己开指更快？ #顺产 #生孩子 #超快顺产 #抖出健康知识宝藏
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李二收3月前
鼓足好大勇气去编辑这条视频，边编辑边忍不住落泪，记录我的顺产全过程，骨开十指，没有打无痛，经历了宫缩，打留置针，人工破水，撕裂，按肚子，直到用尽最后一点力气把你带进这个世界，看到你的那一刻 觉得一切都值得，在 这里，致敬世界上每一位伟大的妈妈👩 #我的生产日记 #记录生活 #热热闹闹过暖冬
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助产师胡俊梅3月前
打无痛感觉不开指了，怎么办？ 无痛会让开指速度变慢吗？会不会一直不开指？#无痛 #顺产 #待产 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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任老师快乐孕产6月前
想要生得快，疼得轻，这几个动作跟任老师一起学起来吧！#顺产 #孕晚期 #孕妈
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春晓说孕产（小号）4月前
想要顺产少遭罪，学会三个自由体位待产的姿势，帮助你快速开指！#生孩子 #顺产 #超快顺产 #开指 #孕晚期
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小酒窝接生婆6月前
大白说开2指，回家3天没动静？搞错啦！这是“容指”不是真开指！ #怀孕 #孕晚期 #产房故事 #顺产 #生孩子
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五月妈二胎哺乳期9月前
孕40周＋4超预产期4天 本打算5月31号（农历5月5日)崔产 没想到凌晨四点主动发作 进产房就已开6指 来不及打无痛 只能全程未打无痛自然分娩 幸好有白衣天使们的临危不乱和丰富的经验 包括全程耐心的安抚 开导和教我的方式方法最终迎来最美好的结果 虽然过程艰辛 但是最后得到了最美的画面 由衷的感谢白衣天使把宝宝带到了我的身边 同时也要感谢五月爸爸给了我最美好的陪伴 让我心里有满满的安全感 五月爸爸在剪辑视频全程多次忍不住声泪俱下 愿在往后的日子里 我们一家四口健康平安 幸福美满 长长久久 最后附男宝 生日5月31号（农历5月初5）身高51厘米 体重7斤二两 #顺产 #顺产日记 #生孩子 #新生儿#产房日记
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助产师胡俊梅1年前
开指了怎么还不生？其实你不是真的开指 #开指 和容指的区别，你分清了吗？#卸货倒计时 #生孩子 #产检一路绿灯 #顺产
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Becky聊孕产4月前
站着开指快还是躺着开指快？#孕期 #生孩子 #一个身体两个心跳 #人类幼崽成长计划#孕产
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爱娃的产科刘医生3年前
为什么有些人开指快，有些人开指慢呢。快来看看产科医生是怎么教你的  #骨开十指 #待产 #孕产  #顺产
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助产士锦锦11月前
快生了🤰去了解好这些问题 #生孩子的那些事儿 想要顺产打无痛、不侧切撕裂、请导乐这些事情。都要提前了解好#助产士教顺产 #顺产 #孕妇要注意
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三宝导乐1月前
产房中，缓解痔疮的三个动作 #超快顺产 #痔疮#超快开指 #生孩子的那些事儿 #孕晚期
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新世纪教你好顺产11月前
产房待产开指快少受罪，这些动作加速开宫口#生宝宝 #产房 #顺产 #产妇 #生宝宝
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米柒麟8月前
直观感受生孩子开十指大小....#顺产 #带娃日常 #开十指 #夫妻日常
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三宝导乐2周前
产程不停滞，开指快，超快顺产，要找到大空间 #怀孕日记 #生孩子的那些事儿 #生娃娃的那些事 #孕晚期 #超快顺产
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三宝导乐2月前
骨盆条件不好，耻骨弓低，开指快，怎么做，产程顺利怎么做？#孕期 #顺产 #骨盆条件 #生孩子 #孕妈
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史文华聊产科8月前
临产到生产要经历这些过程，孕妈们现在看还不晚！#哈尔滨 #孕期 #产检
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孕产陪伴马老师9月前
宝宝发动了，这样做，生得快疼得轻！#顺产 #孕晚期 #开指
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小婷饱饱4月前
生产日记 | 分享我的无侧切超快顺产5.7斤男宝宝👶🏻 姐妹们可以提前去练习拉玛泽呼吸法和生产时的发力技巧~ 我刚开始宫缩时还没开指 等到我开指时就真的很快了 开指的过程是最艰难的 每个人的反应都不一样 我的反应比较大一点 我是一边宫缩一边痛到吐的人 吐到那个胃酸和胆汁都出来了 还好两小时就三指了哈哈 打上无痛时我都开到五指了 打完就不会吐了 但是由于我开指太快了 打无痛不到半小时就七指直接给医生推进产房了 在产房开到十指 听医生的宫缩就发力憋气 才发力了几次宝宝就出来了 产后观察了两个小时 睡醒晚上我就下床了 2025年10月19日这一天是我人生中最勇敢的一天~ 因为幸福 才想让幸福的人多一位 感谢我的宝宝让我开指速度那么快还无侧切~ 谢谢你选择我们做爸爸妈妈~ 祝你在这个世界天天开心，健康平安成长😊 #怀孕生产 #生产日记 #超快顺产无侧切 #蛇宝宝 #拉玛泽呼吸法
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孕产陪伴马老师6月前
宝宝发动了，千万别干等，动起来更有助于缓解疼痛哦~#开指 #宝宝发动 #顺产
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助产师胡俊梅2月前
没生娃之前这两个动作要常练！ 孕37周之后，孕妈妈要在家坚持练习这两个动作，能促进自己准时发动，超快开指#足月 #孕妇操 #顺产 #促发动 #抖出健康知识宝藏
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徐于徐的故事11月前
3指打了无痛针，两个小时后开了7指，一个小时后宝宝出生 整个生产过程顺利，我已经正式成为一名母亲了#顺产 #孕期vlog #徐于徐的故事 #孕妈 #孕期记录
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马老师快乐育儿1月前
宝宝发动了，口口开得太慢，这3个动作练起来#开指 #怀孕 #孕期 #孕晚期 #孕期知识
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一颗雅栗子(辣妈版)8月前
已生，顺产不可怕！贼🐂的生产经验你一定要看！ #生娃 #顺产 #生产日记 #母婴
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马老师孕产守护2月前
缓解开指疼的秘诀？3个简单有效的动作孕妈提前学起来！#开指 #顺产 #开指痛
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三宝孕妈2年前
产程顺利，开指快，做好铺垫，到枕前位，你就可以赢#顺产 #孕妇 #生孩子 #孕期日记 #超快顺产
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助产师胡俊梅5月前
如果不打无痛，一般人能忍到开几指呢？ 对孕妈妈来说，无痛是现代医学里最伟大的发明，当年不打无痛的人，能忍到什么程度呢？#无痛分娩 #顺产 #生宝宝 #抖出健康知识宝藏
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Becky聊孕产6月前
开指时应该躺着还是站着溜达/颠球？#孕期 #怀孕 #孕妈妈 #一个身体两个心跳 #孕期
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三宝孕妈1年前
开指快慢，是孕妈妈决定的，理解原理，调整自己，超快顺 #顺产 #怀孕 #孕晚期 #临产 #生孩子
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任老师快乐孕产6月前
想要开指少受罪，加速操赶紧做起来 ！#顺产 #孕晚期 #孕妈
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晶晶麻麻7月前
这种撕心裂肺的痛，只有生过孩子的妈妈才能懂 #生孩子有多痛 #分娩疼痛 #开指 #宫缩疼 #为母不易
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马老师快乐育儿8月前
临阵磨枪不快也光！产前的开指动作，不仅可以加速生娃进程，也能更好预防切和裂 的发生~#孕晚期 #顺产 #开指 #超快顺产 #孕期
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三宝导乐2月前
开指时胎头下不来，按这三大步解决#孕期 #顺产 #孕晚期 #超快顺产 #孕妇
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三胎妈妈洁洁3周前
10分钟超快顺产无撕裂！实战经验分享 少受罪 生产不易，网上见过不少揪心经历，把我能顺利生下宝宝，平时学的知识分享给姐妹们。 这份幸运传递给你们，祝你们开指快、发力准、无侧切无撕裂，顺利和宝宝见面！🐣 ✨拉玛泽呼吸法（划重点） 陪产队友同步练：
吸234→呼234；吸23→呼23；吸2→呼2；吸呼→吸呼（循环重复） 宫缩时用法：鼻深吸（如闻花香）+嘴慢呼（“呼——”）；注意力集中在呼吸，心想“宝宝和我一起加油”，可减轻痛感 ✨产程一：规律宫缩至宫口全开 开指少受罪：5个核心技巧 1️⃣狂喝水+勤排尿：规律宫缩后多喝温水，保持尿液清亮，每2小时排尿1次→防发烧、加速开指（亲测到产房时已开4指，或与多喝水有关） 2️⃣无痛时机：若开2指前打，可能减慢产程，助产士建议忍不住再打；别紧绷肌肉，用深呼吸+“马上见到宝宝”的念头转移注意力 3️⃣休息姿势：打完后侧睡1-2小时（左右交替，别平躺），确保体力→休息不够，胎心容易下降 4️⃣开指时活动：情况允许的话避免平躺，可床边跺脚、颠瑜伽球或扶墙趴（身体前倾晃骨盆）→帮助宝宝调整胎位，枕前位更易顺产 5️⃣心理调节：前3指宫缩以“酸胀感”为主，别紧盯宫缩仪，想宝宝的样子转移注意力，痛感可忍受 ✨产程二：宫口全开有便意时发力 发力+姿势：10分钟生娃秘诀 1️⃣发力姿势： 准备姿势：屁股蜷起，腰先贴紧床，不留空隙，再放屁股 手抓把手：手肘弯90度，向头方向拉，别撑床，平行发力 脚踩踏板：腿打开，脚向下踩，条件允许时抱大腿（出口更宽敞，亲测有效） 2️⃣发力呼吸法： 憋气：深吸后憋10-15秒，均匀用力（想象咳嗽时鼓肚子的感觉，气沉丹田，不是用嗓子发力） 换气：宫缩30秒内快速吐气吸气（1秒完成），一次宫缩憋3次劲（让助产师及时提示 听指挥 效率高） 胎头娩出：长哈气“哈——” 停止用力，缓慢娩出防撕裂 ✨产后注意+正向信念 1️⃣无痛优势：打后仅存发力感，无疼痛感，不愧“人类之光” 2️⃣起身要点：产后当天就下床了，但需缓慢起身（起猛了两眼发黑。记得去洗手间必须要有人陪同） 3️⃣正向暗示：默念“我创造了宝宝，就能赋予分娩力量”，别被“分娩剧痛”帖子吓退，相信自己身体的本能，宫缩的力量是很强大的！ #生孩子 #生产记录 #顺产妈妈 #三胎 #三胎宝妈
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Becky聊孕产1月前
自由体位，怎么帮助顺产？#怀孕 #孕期 #孕期记录 #顺产 #一个身体两个心跳
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产科蒋小芒医生2月前
懂你顺产的疼，宫口开2指安排无痛 #产科蒋小芒医生 #顺产 #打无痛
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蔓蔓要养娃7月前
回复 @Stan.的评论 你们要生之前都是什么样的症状，到医院就已经开指3指了#生产记录 #临产的征兆 #临产前
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Becky聊孕产1年前
促开指的孕期动作#生孩子 #怀孕 #顺产 #产房 #生育
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Becky聊孕产7月前
临产前有宫缩但是迟迟不发动，炸胡是怎么回事？#怀孕 #孕期 #一个身体两个心跳 #顺产 #分娩
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孕产陪伴马老师1年前
三个方法轻松开指！生得快，疼得轻！家属提前做好笔记！#孕妈 #超快顺产 #开指
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钱钱当妈（哺乳期）5月前
生孩子之前一定要提前问清楚5件事‼️真的可以帮你减轻一半的痛苦😣#坐月子 #顺产 #生孩子 #产房故事
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Becky聊孕产6天前
站着开指快？还是躺着？#怀孕 #孕期 #孕期记录 #一个身体两个心跳 #顺产
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助产师胡俊梅5月前
产检说我开两指了，为什么没动静？ 38周就说我开两指了，为什么我一直不发动呢？#开指 #孕期 #产检 #抖出健康知识宝藏
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妇产科马彦彦医生2月前
开指慢？宝宝不发动？这样做加快速度！ #待产#生孩子#顺产#抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点
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Leeta@Zhu4月前
准妈妈们，快转发给老公，让他学起来 #热点 #宝宝 #产后修复 #宫缩 #开指
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欣欣籽孕期运动+VIP全孕产知识+产康课3天前
导乐师带你了解产程-万一待产不开指怎么办？ 产程中可能会遇到各种各样的问题，那么我们就模拟产程中可能会遇到的问题！快@ 你的家人来听吧#顺产 #怀孕 #待产 #无侧切无撕裂 #生孩子
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助产士锦锦3月前
快生了身体有这些信号📶 快看看你有没有这个症状，代表快卸货啦。#临产的征兆 #快生了 #临产 #顺产 #生孩子
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余小二-❤️记录生活6天前
生一胎没有打无痛，这胎打上了，舒服很多，但说不紧张是假的，姐妹们你们都是开几指打的无痛呢
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饭饭当妈了8月前
第一次生孩子一定要问清楚这5个问题 #宝妈分享 #生孩子前#生孩子那些事#孕妈#孕期
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萱萱妈咪吖1周前
顺产时宫缩的痛感有多强?忍痛宫开十指就为了这刻，母爱真伟大!#顺产#产房故事#顺产过程#助产士#产妇
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护理师susu呀1年前
生孩子的开十指，到底开得有多大？ #金牌育言家 #怀孕 #生孩子 #人类幼崽成长计划 #幼崽观察手册
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回锅肉妈妈11月前
产房中的生死一线：开指痛得让人无法忍受，真实经历！#顺产#生孩子#顺产妈妈#产房 #生娃
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小刘儿当妈8月前
谈一谈我顺转剖的一些经历，所有快生的姐妹们，如果你很难受，开指很慢，觉得自己不能坚持，就当断则断，不要跟我一样把所有的痛都经历一遍#孕晚期 #卸货倒计时 #顺产 #剖宫产 #顺转剖
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小霜（7号台湾一条根专场）6月前
当过妈妈的都知道开指的疼痛，真的不知道该怎么用言语来形容，每一次宫缩都是宝宝努力和妈妈见面。这次也是顺产，已经打上无痛了，感觉好了很多，期待与宝宝见面！#生孩子 #二胎孕妈 #记录真实生活
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何袄好4天前
凌晨开指，孕40➕5，前天开始宫缩，昨天平均10几分钟宫缩一次，凌晨赶紧宫缩加剧，内检后已开两指，想知道多久才能开全，多久能生 #生娃 #宫缩 #开指
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开心柠檬4天前
自学中医之针灸大成篇#中医健康养生 #创作者中心 #创作灵感
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隔壁万万姐(小月龄)5月前
快生的时候谁不是手忙脚乱#孕期 #坐月子 #生宝宝 #宝妈分享
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三好妈咪公益1年前
生宝宝开指快的秘诀在这里 生宝宝开指快的秘诀在这里#怀孕 #孕期 #三好妈咪公益 #超快顺
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饭饭当妈了11月前
想要顺产的姐妹可以看一下，我自己的真实经验总结！ #顺产 #生孩子 #怀孕 #产妇 #顺产和剖腹产
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小雨的生活日记8月前
催产真的很香 超快顺产 看完都不许害怕 催产三部曲才走了第一部就生了。 要不就是不发动，要不就是狂发动。 开指快到超乎想象，生产过程被助产师疯狂夸赞。 生完当天就可以独立下地上厕所，第二天精神头满满。 顺利的顺产真的好香，姐妹们都不许害怕，都勇敢冲。 #顺产 #孕产经验分享 #我的顺产日记 #侧切撕裂 #催产
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依依妈妈3天前
顺产打无痛最全干货！ 开几指能打？打时要摆什么姿势？动了会怎样？ 新手孕妈收藏好，生娃少慌少受罪！ #顺产 #无痛分娩 #打无痛 #新手妈妈 #孕产知识
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