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梨梨初一5天前
五五分腿短🦵上紧下松穿搭👖宽松牛仔裤分享 #上紧下松穿搭 #梨型身材#宽松牛仔裤#腰臀比#腰细胯宽
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秀秀爱睡觉吖2天前
#ootd我的穿搭日记 #微胖穿搭 #春季穿搭 #显瘦穿搭
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声乐艺考孔老师2月前
想要唱歌好听，一定要找到正确的发声位置 “上紧下松”才能让声音高级，松弛贯通
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黄师傅硬笔书法1周前
行书“要”字零基础教学，女字底撇点90° 是关键 行书 “要” 为上下结构，上紧下松，西字头紧凑收敛，女字底撇点呈 90° 是书写关键，搭配舒展长横托底，零基础跟着练，轻松写出标准流畅的行书。#练字 #行书 #手写 #写字是一种生活 #硬笔书法
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一口吃de夏2周前
梨形尝试上紧下松！显瘦吗？ #反差 #妆前妆后 #梨形身材#显瘦穿搭 #开春穿搭
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小刀772天前
梨型身材天菜！单穿叠穿都好看#阔腿裤 #显高显瘦显腿长 #梨型身材穿搭 #遮肉显瘦 #慵懒风穿搭
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我爱西瓜汁2天前
不显身材的衣服不穿～#上紧下松的穿搭 #梨形身材 #梨形身材穿搭 #微胖穿搭 #微胖女生
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大力士赵伟1年前
什么是硬拉上松下紧？上下都收紧发生在那种硬拉中？如果上紧下松会发生什么？#健身干货 #健身 #力量举 #硬拉 @力量举武士精英（客服） @3F#哈尔滨健身
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欢姐🌟宝藏私服2天前
一套“上紧下松”的黄金公式，轻松拿捏夏日松弛感。吊带背心的修身剪裁与坑条肌理，精准勾勒出上半身的利落线条 。能在视觉上显著优化身材比例，显得人挺拔又放松。兼顾了舒适度、修饰性和时髦感，是夏日衣橱里一套可以闭眼穿出门的满分组合。#夏日必备 #吊带 #美背 #修身 #百搭
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今日look1月前
原来上紧下松，才是梨形的本命穿搭！ #ootd穿搭 #穿搭分享 #穿搭技巧 #梨形身材穿搭 #包臀裙
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形象顾问石家玲（10+0，87年兔子）8月前
你是更适合上松下紧还是上紧下松的搭配呢？ #穿搭技巧 #穿衣搭配 #职场穿搭 #穿搭 #形象顾问石家玲
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周末/160梨形身材1月前
160 100｜梨形身材上紧下松穿衣法～ 梨形身材腿粗胯宽不是短板！穿对衣服也是氛围感美女～ 上紧下松+上短下长+强调腰线才是梨形姐妹的正确选择 腿不直的姐妹避紧身半身裙/牛仔裤/软塌塌的针织裤/大印花横条纹裤子/长度卡在小腿最粗位置的半身裙… #晒出你回村后的穿搭 #真实生活分享计划 #ootd #梨形身材 #女生穿搭
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玄谷书法1周前
欢迎加入心经笔法学习交流群#楷书笔法#王登峰书法
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声乐艺考孔老师3月前
解决大白嗓 学会“上紧”下松
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声乐艺考孔老师1月前
拉紧后咽壁，是为了让声音更好的进入咽腔管道。 找到鼻咽腔的兴奋和口喉咽腔的完全放松 “上紧下松”才能真正让声音松弛贯通，灵活舒展#声乐教学 #声乐 #声乐技巧 #零基础学唱歌 #学唱歌
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张张今天穿什么1周前
高个子微胖记住上紧下松！！#穿搭 #高个子穿搭 #学生党穿搭 #胖瘦都能穿 #辣妹穿搭
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追梦人(持久版)1周前
我悟了！美女穿搭都是讲究上紧下松的！ 上紧下松的穿搭真的适合所有人，尤其是梨形身材的姐妹们！ #上紧下松的穿搭 #休闲风穿搭 #显身材穿搭 #慵懒休闲风穿搭 #运动通勤两不误
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克曼百货2天前
套装#套装#梨形身材穿搭#ootd穿搭#遮肉显瘦#显高显瘦显腿长
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小蓓老师｜一年级写字6天前
#真实生活分享计划 别瞎练！90%孩子把“暑”字写丑就错在这！硬笔老师亲授！ ✅写“暑”字，切记上紧下松！ ✅上窄“日”扁，下宽“者”撑。 ✅横画扛肩，长横定底，字立马精神！ #一年级下册语文 #一年级下册生字 #一年级同步生字 #小蓓书画工作室
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梨梨初一4天前
胯宽腿粗梨形🍐收腰连体衣！穿出腰臀比 #梨型身材#腰臀比#上紧下松 #腿粗腰细
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彭小未-高端女装2天前
这条裤子真的喇叭裤的精髓，姐妹们就是那种上紧下松，而且这个松是那种很随性的。#当我决定春天只穿基础款#百大红人春上新 #瑜伽裤#好东西晒点大会@Penny彭小未 #313晒一晒
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彭彭不吃饭3天前
:･𓇼⋆绝美显瘦正肩小上衣*跳舞穿的♪⋆˖ ࣪ #显瘦上衣 #正肩t恤 #正肩短袖 #掐腰上衣 #抖音风格实验室
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声乐艺考孔老师1周前
大白嗓？ 声音挤卡？ 脖子僵硬 下巴拽？ 练好“上紧下松”#声乐教学 #声乐 #声乐技巧 #学唱歌 #零基础学唱歌
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老魏说魏碑2天前
为什么你的‘春’字撇捺不敢放，总是收着写？” 因为上半部没收紧，下半部自然不敢舒展。这是大部分人的通病。 张猛龙“春”字，真正的结构智慧，就在“上紧下松”这四个字。 上紧：三个横画，层层收紧，间距匀称，这是字的“蓄力状态”，像压紧的弹簧。 下松：只有上边收紧，下方的撇捺才有舒展的空间，才能写出“舒展而不过分，开张而有力度”的气度。 上不紧，下不松。上半部松松垮垮，撇捺一舒展，全字就散了。 记住： 上半部收多紧，撇捺才能展多开 上半部多匀称，下半部就多稳健 这才是“春”字真正的平衡。#书法#魏碑#张猛龙碑「春」字上紧下松#老魏说魏碑#传统文化
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大曦来了2天前
穿搭灵感06｜快速提升衣品的6个公式 #ootd穿搭 #今天穿什么 #万能穿搭公式 #早春穿搭 #气质穿搭
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教唱歌的柚子4月前
歌唱的技巧——上紧下松 #知识分享 #唱歌 #歌唱 #美声 #每日分享
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梅梅6天前
男生早春穿搭记住四大原则：上紧下松显高，临近色更高级，外繁内简有重点，拉高腰线优化比例，轻松穿出高级感。#旅游穿搭法 #基础款#高级穿搭#早春
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妙妙麻麻（减肥版）6天前
打底➕弯刀裤上紧下松不都这样穿的吗？哪里出了问题？我穿不出它的时尚感呢？#弯刀裤 #休闲减龄穿搭 #微胖女生 #小个子穿搭 #春装上新
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济源青姐工作生活日志6天前
0-3个月新生儿襁褓包裹教程！一步一步慢动作，看完就会✅ 遵循“上紧下松”，上半身包裹贴合，给宝宝足够安全感；下半身要留出活动空间，避免影响髋关节发育。#新生儿护理 #母乳喂养 #济源母婴 #产后
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柳火儿2月前
瑜伽底层逻辑：前紧后松，上紧下松，根基稳定 纯干货分享来了~ 👇 总结划重点 后弯腰疼→臀腿没力+没收腹✅ 所有体式核心→根基稳定✅ 疼的地方≠问题根源，反向找答案✅ 你学会了吗？#瑜伽 #瑜伽底层逻辑 #后弯腰痛 #后弯 #疼痛
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田书2周前
上紧下松的书写规律#汉字结构规律 #硬笔书法技巧 #零基础学书法 #汉字之美 #书法教学
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乒乓过滤器1周前
🔥乒乓球脚下不稳？病根在这！😱很多球友打球脚下无根、轻飘飘，上紧下松太致命！💪第265集教你稳扎稳打，摆脱头重脚轻！#乒乓球 #乒乓球教学 #乒乓球训练 @乒乓过滤器
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崇文书法-隔壁老王3天前
能看看你写的见嘛? #颜真卿楷书入门教程 #书法结构 #记录写字 #书法爱好者 #初学者
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So小马1周前
上紧下松的穿搭效果#用一条裤子搞定一周穿搭 #出游一周穿搭不重样 #ootd穿搭 #早春新衣穿搭 #梨形身材穿搭
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声乐艺考孔老师2月前
为什么我们一张口就推喉 挤卡？嗓子疼 练好“上紧下松”是关键
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小个子圆圆3天前
梨形小个子必看三招，显高显瘦不踩雷！ 身材可以修饰，自信永远发光！#159小个子穿搭 #小个子显高显瘦穿搭 #梨形小个子穿搭
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陪娃练字的赵老师2月前
偏旁部首速记口诀第三集：上紧下松显精神。#书法日常练习 #硬笔手写 #写字打卡
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🐾旺崽小福星1周前
#每天跟我涨知识 #涨知识 #女生搭配 #小知识大作用 #有趣的知识又增长了
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菠萝妹妹3天前
女装穿搭技巧来了！上紧下松的穿法要记得#女装穿搭 #穿搭分享 #穿搭技巧 #上紧下松 #简单搭配让基础款变得更高级
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伊伊爆爆呀1周前
为什么你买的贵衣服，穿起来像地摊货？ 夏天穿衣，记住这3点，高级感拉满！ ❌ 不要：全身紧身+花哨 ✅ 要：上紧下松、上繁下简 ❌ 不要：材质都软塌塌 ✅ 要：硬挺+柔软混搭（比如牛仔配真丝） ❌ 不要：颜色超过3种 ✅ 要：同色系深浅搭配（深绿配浅绿，深蓝配浅蓝）
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小叮的来财衣橱2天前
梨形身材别再乱穿黑上衣！这套上紧下松真的藏胯又显瘦😭#梨形身材穿搭 #显瘦穿搭 #微喇裤#OOTD穿搭#早春穿搭
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130斤微胖定制1周前
梨形显瘦的关键在于上紧下松！ #梨形身材穿搭 #微胖穿搭 #这么穿显瘦20斤 #牛仔裤
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慧慧爱吃肉（减肥中）1周前
上紧下松不都这样穿的吗？怎么我今天这么穿，我老公说又矮又土#胖妹妹穿搭 #花苞裤 #大码女装 #小个子穿搭 #每日穿搭
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凉风慢跑-凉风教练6月前
#跑步#跑姿#超慢跑#跑步技术#无伤跑 「课上干货讲解」把跑步时“上紧下松”的概念讲清楚。
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逸林（穿搭版）1周前
#穿搭 #穿搭技巧 #细狗 #不吃建模 技巧：上紧下松
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your优选站🫶3天前
#服装日常穿搭 #创作者中心 #创作灵感 上松下紧藏肉、上紧下松显高 上繁下简高级、上简下繁吸睛 4组万能穿搭公式，新手也能秒变时尚博主✅ 每天出门不纠结，轻松拿捏各种风格！ #穿搭干货 #时尚穿搭
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千金吖1天前
早春上紧下松穿搭公式来啦！ 修身打底+显瘦弯刀裤+温柔平底鞋，利落又显比例。 宽松裤型藏肉显瘦，日常出门超省心，温柔又显气质。 简约耐看不挑人，轻松穿出早春高级感，小个子也能稳稳驾驭～#春天穿出红人搭配时髦感 #晒晒我的赏花穿搭 #快速变美的5个穿搭公式 #韩系穿搭真的好耐看 #春天彩色穿搭万能公式 @DOU+小助手 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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我是丽丽吖1月前
158高118斤，听劝上紧下宽，紧身白打底搭配阔腿裤，整体看着挺显瘦显高的，就是这裤子也太宽了吧，姐妹们 适合我吗？#穿搭 #秋冬穿搭 #上紧下松的穿搭 #小个子穿搭 #微胖穿搭
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林痣晴品质衣橱1周前
灰绿色显白又耐看，高腰收褶拉高比例，软垂面料透气不闷，上紧下松穿搭公式，显瘦又时髦，日常百搭不出错。#宽松显瘦 #松驰感穿搭 #显白显瘦穿搭 #气球裤 #舒服又百搭
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声乐艺考孔老师2月前
大白嗓 声音挤卡 压喉 下巴拽 脖子僵 找到“上紧下松”#声乐教学 #声乐 #声乐演唱 #学唱歌 #零基础学唱歌
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章鱼丸子 程二 欧货女装5天前
这件红色假两件真的温柔又显白～细腻针织面料 假两件叠穿感，不用费心搭配就很有层次。#高级穿搭 #春季穿搭
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AKay（主页橱窗啥都有）1天前
XKG索罗娜凉感面料正肩短袖，上紧下松版型遮肉显壮 #男生穿搭 #健身穿搭 #型男穿搭 #短袖t恤
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慧慧爱吃肉（减肥中）1月前
上紧下松不是这样穿的吗？怎么我今天这么穿，我老公说又矮又土#穿搭 #上紧下松的穿搭 #显瘦穿搭 #黑色打底 #梨形身材
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MCS天津燕莎奥莱小熙的作业1周前
男生早春穿搭｜4大原则秒变穿搭高手 1上紧下松 上衣修身+下装宽松直筒，利落显高，小个子也能秒变大长腿。 2 临近色搭配 卡其+米白等相邻色系，比撞色更高级，温柔又显气质 3 外繁内简 外套选设计款，内搭搭纯色基础款，造型有重点，干净不杂乱 4 腰线是关键 塞衣角、系腰带，拉高腰线，优化身材比例超显腿长 学会这四招，早春穿搭直接进阶！@MCS官方
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彤妈 153cm (努力版)2天前
153高106斤，紧身打底衫配直筒弯刀裤，上紧下松穿搭，姐妹们适合我吗？感觉有点显胖🤣#穿搭 #早春穿搭 #小个子穿搭 #宝妈穿搭 #微胖穿搭
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105斤的豆豆子2周前
梨形神裤x5!!!!! #梨形身材 #神裤 #弯刀裤 #上紧下松
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闲堂书法1周前
二王结字方法之上紧下松#手写文字 #自学毛笔字 #书法技巧 #书法爱好者 #书法教学
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圣大保罗成都伊藤温江小劉6天前
男生早春穿搭，千万别瞎买！ 记住这四个原则，轻松穿出高级感。 第一，上紧下松 上衣选修身纯色卫衣， 下半身配宽松直筒裤， 利落不拖沓，小个子也能显高5cm。 第二，临近色搭配 卡其风衣配米白针织， 相邻色系温柔又高级， 比乱撞色更耐看、更显气质。 第三，外繁内简 外套有设计感， 内搭就一定要极简、纯色， 一身只留一个重点，干净不杂乱。 第四，腰线是关键 塞衣角、提腰线， 视觉重心往上走， 身材比例直接拉满。 学会这四招，早春穿搭直接进阶！ 还想看什么搭配，评论区告诉我！#这是个真实的事情 #日常穿搭#穿搭分享
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香6天前
男生早春穿搭4大原则✨轻松穿高级 男生早春穿搭别瞎买！牢记这4个原则，不用费心思搭配，轻松穿出高级感，小个子也能显高显利落～ 第一，上紧下松。上衣选纯色修身款，比如纯色卫衣，下半身搭宽松直筒裤，整体利落不拖沓，小个子男生直接显高5cm，比例瞬间优化。 第二，临近色搭配。配色选邻近色准不出错！卡其色风衣内搭米白色针织衫，色环相邻色系组合，比撞色更温柔，早春穿出干净又有质感的气质。 第三，外繁内简。外套选牛仔外套、工装夹克这类有设计感的款，内搭必须锁死纯色基础款。整体有重点不杂乱，高级感直接拉满。 第四，腰线是关键。不管是塞衣角还是系腰带，一定要把腰线强调出来！视觉重心上移，身材比例瞬间优化，显高显瘦又利落。 学会这四招，早春穿搭轻松进阶！评论区告诉我你想看的搭配，下期安排～ #男生早春穿搭原则 #穿搭高级感技巧 #男生穿搭不瞎买 #上紧下松穿搭 #成都王府井购物中心
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犁邹百货4天前
这是什么神仙上衣！上紧下松！也太显身材啦！越简单越高级#早秋新款 #打底上衣小心机 #显瘦穿搭 #打底衫 #百搭打底衫
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叫我pp【154减肥版】1天前
谁懂!这件修身v领中袖t的含金量！上紧下松！不仅遮拜拜肉 也太显身材啦!#正肩t恤 #百搭 #小个子穿搭 #ootd #健身ootd
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