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王悦伊5月前
我好像通过听播客获得了平静 #播客#反焦虑#播客推荐
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飙马野人1周前
飙马野人｜20岁 25岁 30岁应该听什么播客？#播客推荐 #认知 #女性成长 #飙马野人
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小鹅通奇妙姐1月前
这3个娓娓道来的播客，做饭、通勤、健身、睡前都能听，帮你打破信息差，悄悄变强大#女性成长 #播客推荐 #拒绝内耗 #认知觉醒#自我提升
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陈元气5月前
我爱的解压方式——听播客，分享3个播客，内耗焦虑不配得感，听就完事了#播客#口播#个人成长 #知识分享
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婉婉道来6月前
对抗孤独 怒推三档超好听播客 #girlstalk#婉婉道来#电子榨菜#女性成长#播客分享
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麦恩歪1月前
听了这些播客，我不再恐惧我的30岁 #播客推荐 #播客分享 #播客 #女性成长
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潇潇Mellow3周前
女生必听播客🎧，快速提升认知，摆脱自卑内耗💪#girlstalk #自我提升 #创作者扶持计划 #涨知识
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惟惟睡醒了6天前
推荐三档人在迷茫，空虚，焦虑时可以听的播客。任何一档听了都能马上让你收获满满的能量💪 #播客推荐 #焦虑 #迷茫
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桃子尼尼1周前
真心建议所有内耗/焦虑/迷茫的女生去听🎧 #女性成长 #自我提升 #治愈系 #博客 #真实生活分享计划 @DOU+小助手 @抖音创作小助手
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周好运8月前
闭眼涨知识 真心建议所有内耗 自卑 不自信的女生去听#博客 #推荐 #女性成长 #自我提升 #治愈系
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认知碎片馆4天前
放下焦虑，立即执行，邀请你一起听播客#播客 #情感治愈 #遗憾 #情感治愈 #原创情感
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超基米粒！3月前
《情绪崩溃的死撑时刻，这个播客陪你重建内心秩序》 #拒绝焦虑 #拒绝内耗 #疗愈 #自我接纳 #杨丞琳
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蔡雨檬（野蛮生长版）3月前
内耗退退退！告别焦虑｜我的年度宝藏播客清单 #播客 #告别焦虑 #认知觉醒#副业 #上下班路上
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沈艳秋（认知觉醒）5天前
提升自己好的方法，听播客#播客#女性成长 #女性智慧 #提升自己 #提升认知
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QQ琪大王2周前
请与自己温柔相处#播客 #治愈自己 #强大自己 #情绪 #分享
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茄子土豆泥2周前
建议工作迷茫的朋友，必听的两期播客！ 《杨笠小红》EP03：招到本命工作之前，谁还没走过弯路！ 《思文，败类》EP53：当未来不确定，我们该如何保持快乐？#自我成长 #播客#职场 #打工人 #停止内耗 #人生建议
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认知锦囊2周前
提升认知最有效的途径之一：听播客 在小宇宙听了几百个小时播客之后，给大家推荐三个我最常听的播客，涵盖理财、学习工作、ai科技等各个方面。#播客 #播客推荐 #认知 #提升认知 #提升自己
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听TA说.3周前
年龄是一种感觉 当你感到迷茫或焦虑的时候，不妨花三分钟时间听一听本期播客 #小帕 #播客 #年龄 #焦虑
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喜马拉雅大师课堂5月前
当你感到失落无助的时候，请拿出来听 #无用学 #喜马拉雅 #喜马拉雅大师课 #王立群
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zZ爱吃雪糕（打卡吃饭）1周前
边吃边听播客“告别焦虑，写会欣赏他人，接纳自己”#播客推荐 #拒绝焦虑 #提升自己 #小宇宙 #岩中花述
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桑总说·宝1年前
焦虑女性必听播客！ #播客推荐 #拒绝内耗拒绝焦虑 #女性成长 #提升自己 #女性力量
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洪艺菡1月前
利用碎片时间提升自己，6 个好听的播客推荐给你🌹#分享 #播客#正能量#疗愈 #创业
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清醒进化论6天前
畅快释放内心郁结，坦然分析自身错误，不过于责怪自己#岩中花述 #鲁豫 #播客 #小宇宙
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佑佑辰c5天前
女孩子现在必听播客（清醒+通透+力量） 深度觉醒·智性成长（必听TOP） 收藏起来慢慢听，听完你绝对有动力，一起改变吧#必听 #播客 #女性成长 #女性智慧 #改变自己 @抖音小助手 @DOU+上热门 @抖音创作小助手
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Rowan子雯4月前
职场困境中的你🎧请疯狂听这8期播客 #女生必看 #播客推荐 #播客分享
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慢慢plus7月前
女生想要提升自我，让自己变的越来越好，建议大家都去听播客，不看书也能打破信息差！#女性成长 #自我提升 #播客推荐 #打破信息差 #成为更好的自己 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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娜boo4月前
独处充电｜冬季情绪自救指南❄️ 上期vlog很多人问我都听些什么播客，我这就来给大家分享啦！ #播客推荐 #vlog #创作人计划 #日常对话 #情绪稳定
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小凯快跑💨1周前
听陈鲁豫播客哭了：20多岁的焦虑，原来不是我一个人 #陈鲁豫 #播客推荐 #20多岁的焦虑 #拒绝内耗 #成长感悟
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解忧杂货铺2周前
适合焦虑迷茫的时候听#岩中花述播客
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七七在成长7月前
允许万物穿过自己，跟自己和解。这期播客听过缓解你80%的焦虑#焦虑 #女性成长 #女生必看 #爱自己 #缓解焦虑
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김유즹.2周前
在经历了一个晚上的失眠 焦虑 崩溃 不安 自我怀疑 在第2天我重新去听了这一期播客 听完后那一刻我想我瞬间释然了.#自我进化论播客 #小宇宙播客 #女性成长
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西瓜拌沃柑（读研版）3月前
稳定自己的内核，打破认知瓶颈，推荐几个缓解焦虑的播客！#播客推荐 #缓解焦虑 #研究生 #读研日记 #提高认知
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眠 羊2周前
非常推荐迷茫的朋友去听播客#播客推荐 #可以不幸福
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ღ᭄ꦿ꯭辞忧꧔ꦿ℘（开心中）6天前
如果你也感到焦虑，不妨来听听这段话，希望对你的帮助 #上热门 #播客 #播客推荐 #播客分享 #播客小宇宙
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小鹅通奇妙姐5天前
通勤/睡前必听！建议收藏，悄悄变厉害的职场播客#职场女性 #播客推荐 #职场提升 #自我成长 #通勤必听
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迪迪读书1周前
催更很久的播客推荐来了，请所有自卑，容易内耗，内核不稳的朋友们多去听一听这些播客#播客 #自我成长 #拒绝内耗 #播客推荐 #分享
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三三-谭信泽2周前
5️⃣个宝藏年度播客分享～用碎片时间成长 #播客 #播客推荐 #自我成长 #女性成长 #自我提升
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知南.3周前
建议二十多岁正处于迷茫期的女性都去听鲁豫老师的播客——《岩中花述》！真的巨治愈！#岩中花述 #鲁豫 #播客
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嘉宝的海王星2月前
都给我听！ #怎么提高个人心理素质 #播客 #播客推荐 #播客分享 #播客小宇宙
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睡睡念💤3月前
当i人开始表达 #infp #低精力人群 #表达能力 #播客推荐 #新人自媒体
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路灯下的小了_1周前
陪我走过低谷的播客分享 分享一些陪我走过低谷的播客，希望对大家有帮助#播客 #播客推荐 #纵横四海 #每天跟我涨知识 #个人成长
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·是醒醒啊2周前
所有闺蜜集体起立，去听这些播客，真的能“长脑子”，告别内耗！#当你觉得自己不行的时候 #女性成长
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Ruby在成长1周前
拯救内耗焦虑、失眠、胡思乱想，必听六条播客！#强烈推荐#播客#女性成长#个人成长 #情绪
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白毛浮绿水~2周前
强烈建议大家内耗的时候都去听播客 情关过后，人生尽是满足～#播客 #内耗
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小新再出发3周前
消失的这段时间，靠听播客充电，真的还挺解压～分享给大家！#成功没有标准答案 #三十不立 #人生感悟 #疗愈
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長见5天前
我开始频繁听播客，我拼了命的想要了解我是怎样的人，我需要的究竟是什么#播客
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风过江 Silent Breeze2周前
从情绪羞耻到情绪自由：当我不再追求情绪稳。 风过江SilentBreeze精选播客合集，焦虑型依恋已转为安全型。真诚分享给大家#听完你就知道该给谁听了 #播客 #接受自己 #情绪
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事业脑乐乐3月前
低谷期自救指南🔥建议所有女生都去听的播客 #播客#自我提升 #成长
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一一哒哒2周前
2026年多听播客。#个人成长 #个人提升 #认知提升 #女性成长
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阿姣-读书成长4月前
女生想要自我提升，摆脱迷茫焦虑，一听要听这几期播客 #真实生活分享计划 #播客 #女性成长 #自我提升 #读书
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ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ2周前
当你失落时，烦恼时，迷茫且孤独时，不妨听一下卡尔·萨根的《暗淡蓝点》或许对生活对人生会有不一样的改变。
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早睡小鱼2周前
#自我进化论 #播客 本自具足，何须外求。很喜欢在不平静的时候听一段播客，会让浮躁的自己平静下来。很喜欢这段话，我们要学会平静接受自己与他人的关系是流动的，所有人接近我们是为了自己的幸福反之我们也是，但是不论人际关系如何变化，都要记得好好爱自己！
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慢慢跑不慌3周前
春节宅家必刷｜6个女生必听播客，治愈内耗+重启能量#能量加油站 #播客推荐 #搞钱 #个人成长 #女性智慧
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小暖吖（关必茴）2周前
开车听播客是一件很享受的事情 #播客 #小宇宙 #自我成长 #自我进化论 #分享日常生活
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小鱼✨6天前
播客分享！#播客分享 #小宇宙 #录音
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天下为公1周前
本期给大家推荐几个我自己在听的播客节目。#讲讲我的专升本来时路 #播客 #分享我的初会备考经验 #实用冷知识 #选专业坦白局
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自律改变自己1周前
減肥人必听的两档播客。#女性认知提升 #创作者中心 #创作灵感#减肥 #个人成长
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一往无前5天前
#人生没有白走的路 #创作者中心 #创作灵感 #播客哪里听 #播客小宇宙 播客切片：做对选择的三重标准：喜欢 ✖️安心 ✖️长期价值
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i露2周前
无痛学习法之听播客和电影🎬分享 #播客推荐 #女生理财 #内驱力#学习方法
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山小山疗愈日记2月前
谁懂啊！情绪上头时，这个冥想真的把我拉回来了😭 姐妹们！我真的要分享这个自己录的宝藏音频！ 每次感觉要emo、焦虑到心跳加快或者委屈想哭的时候，我就会立刻躲起来听它！ 简直是我的「私人情绪稳定器」！🆘 之前情绪不好只会硬扛或者刷手机到更累… 现在学会了这个方法，真的能快速把自己从情绪漩涡里“捞”出来！✨ ✅ 它适合这些时刻： · 工作上头，被气到不行时 · 深夜网抑云，胡思乱想时 · 压力大到想逃跑时 · 就是莫名烦躁，看啥都不顺眼时 ✅ 它怎么帮你： 不是讲大道理！而是温柔地带你： ▫️ 先承认“哦，我现在确实很难过/生气” ▫️ 然后用呼吸把注意力拉回身体（超神奇！） ▫️ 最后像哄宝宝一样，在心里给自己支持 💡 使用方法超简单： 戴上耳机，找个不被打扰的角落，点开音频，跟着我的声音引导就行。 亲测有效！ 4分钟后，感觉心里那场暴风雨真的会平静下来，又能看清眼前的路了。 把这个方法存好，送给自己当一份礼物吧！ 也艾特你那个总爱自己硬撑的闺蜜来学！ 👇 欢迎在评论区聊聊： “你最近一次情绪崩溃是因为______？” 互相抱抱呀❤️ #情绪自救 #自我关怀 #冥想引导 #打败焦虑 #心理暗示
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Taciturn6天前
我开始频繁听播客，我拼了命的想要了解我是 一个怎样的人，我需要的究竟是什么。#播客
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