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阿走没有人中11月前
人究竟可以多没有自控力#日常唠嗑 #女性力量 #真实还原 #反差 #日常vlog
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澳门豆仔3周前
我深刻的理解到，我过往赚到的每一分钱都是运气，都是流量红利，风口趋势，我也深刻的意识到，我不懂管理，不懂财务，不懂法律，我只是运气比普通人好一点点，我也没有意志力和自控力，说这些并不是警醒自己，给自己降温，而是真的意识到问题的严重性。只可惜这个道理，大部份人只有在返贫以后才懂。
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AhGui·人生工程3月前
你仔细观察那些“命一直很差”的人：自控力几乎为零，#自我成长#自我提升 #命运#底线#觉醒
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大富富8月前
自控力不行的原因是这个#内容过于真实 #日常生活 #自控力 #认知觉醒 #认知
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博文家～合力守住慌不得1周前
开始读书啦！事无监督不能做也！我咋这么没有自控力！#王阳明
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Fight9月前
你没有自己想象的有自控力，说和做是两码事#两性情感 #男性成长#竞争#精神氮泵 #leong
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是六一呀8月前
不上班后发现一点自控力都没有… #不上班 #拖延 #没有自控力 #生活日常记录 #熬夜
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鑫垚的播客厅1周前
你之所以会陷入自控力差，焦虑、拖延的困境，是因为你没有搞懂大脑的运作逻辑。很多时候你的焦虑情绪，源于你想同时干很多事，又想马上看到结果！#焦虑 #自控力 #个人成长 #认知觉醒 @抖音小助手
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@澜姐一家人4天前
男人怎么就这么没有自控力，难受烟都忌不了，还非得是婆婆#日常分享 #农村生活
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Rosyn张4月前
无限心力⑤自控力＝身份认同 高级的自控，没有控的感觉。自控力代表你的人生多大程度上是自己说了算，从认知到行动，中间还存在巨大的损耗。 #心力 #自控力 #身份认同 #自律 #女性成长
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情感心理谢医生3周前
自控力缺失的原因是家庭内耗 #父母对孩子的影响力 #创作者中心 #创作灵感 如果你一学习就走神，一看书就犯困，看视频要看两倍速，短视频刷的根本停不下来。明明知道这件事对你对你来说毫无益处，但还是无法自控的继续消耗时间。明明知道自己该干什么，不该干什么，可就是控制不住自己。比如搞学习时注意力经常飘忽不定，学着学着就会控制不住想其他事情，学习效率低下，知识根本无法进入大脑，感觉就像在读外语，一句话也看不进去，学习也极易中断。比如“我先剪个指甲”“我先回个微信”“我先刷个视频，一会再学”。在玩的时候就想着努力，思维很清晰，但是你的行为跟不上你的思想，所以你焦虑，自我怀疑。 我们从心理学的角度来看，这并不是因为你懒，也不是因为你的意志力差，而是因为你的心理能量是不足的。心理能量不足的本质其实就是一种身心分离，也就是说你的身体长大了，但是你的内在心灵并没有成长起来，依然还是小时候那个无助、无能的自己。所以遇到一点有挑战性的事情你就会拖延、恐惧，你会用意识层面怕麻烦来逃避潜意识里面的恐惧。 为什么会变成这样子呢？从心理学的角度来说，内耗的家庭是最容易培养出内心无力的孩子。比如家庭里有一个会不断制造矛盾和争吵的人，明明可以用温和的语气去沟通，却偏偏要选择最尖锐、刻薄的话去刺伤你。无论你做什么，总能找到理由去质问你、打压你，他们的话就像一把锋利的刀，不断切割你的理智，消耗你的能量。渐渐地，由于你从小接受的都是这种负面的反馈，这就导致了你的内在小孩是被这种挫折的恐惧笼罩着，停止了自己的生长。而每当你打算做点什么的时候，这个恐惧的内在小孩就会跳出来跟你讲：“你做不到的，这太痛苦了。”于是你就会选择用一种不作为的方式来避免面对挫折后的自责感。也就是说，你是处在一个不合适的环境里，慢慢被消磨了心力，所以才没有力气去做有价值的事情。 那改变的第一步就是我们要隔绝一切的负面信息，远离那些消耗你的人和事，多去看一些正向积极的东西。其次是用尽一切力气去寻找你的能量支点，这个支点可以是户外大自然、一个爱好、一个价值观，甚至是一只小猫、小狗。关键就是让自己从一个内心无力的状态变成“我要去做点什么” #原生家庭的伤害 #自控力的重要性
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湛江高总说纸草2月前
人最怕是没有自控力#金融常识 #干货分享 #重组 #老百姓关心的话题 #湛江同城
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广西卫视1周前
3月7日，陕西，“初中生能不沾着手机就不沾”，女子分享：如果一个孩子沉迷手机，没有自控力，无法专心学习，成绩很难提上去，网友：确实！优秀的人比你更努力，放下手机，多读书，多运动，成为更好的自己。（来源：小莉帮忙）
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拾页品读1周前
你有多久，没有在12点前睡觉了？ 你以为自己是管不住手，其实是对自己太苛刻。 今天分享《自控力》。 明明困得睁不开眼，却还要刷手机到凌晨。这不是懒，是白天被生活耗尽后，我们对仅有的自由时间的补偿。 自控不是对抗，而是和解。你越自责“又浪费时间了”，意志力就越被掏空。 别逼自己做苦行僧。今晚就放下手机，允许自己疲惫，带着这份释怀睡个好觉。 温柔的自控，才是治愈生活的良药。 #情感 #文化 #读书 #好书推荐 #随笔
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一页温柔6天前
#自控力##治愈类情感 #内容过于真实 低级快乐放纵，高级快乐克制
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Nnnn2周前
心理学硕士告诉你：拖延根本不是自控力的问题 #拖延 #自我成长 #心理学 #情绪管理
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福宝财聚5天前
大多数人这一生不是输给别人，而是输给了拖延，今天和大家聊聊自控力！你不花时间去创造你想要的生活，那么你迟早会花更多时间去应付你不想要的生活，成功的路上，没有人会叫你起床，也没有人会为你买单，你只能靠自己、自我管理，自我约束，自我突破，很多人不是输的能力，而是输在一种状态，一边焦虑未来，，一边拖延现在，一边羡慕别人，一边原地不动。、时间一点点过去，斗志却被等待慢慢磨光，等你真正明白一件事情，人生从来没准备好了再开始，只有开始了才会慢慢准备好，所以别再等了，你今天迈出去的每一步，都会在未来某一天，变成你站稳世界的底气#人生 #人生感悟 #人生最好的作品就是自己 #行动决定一切 #触及真心
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知意书屋4天前
这是我听过最现实的一段话，来自自控力。如果你不花时间去创造你想要的生活，那么你将被迫花更多的时间去应付你所不想要的生活。成功的路上没有人会叫你起床，也没有人会为你买单。你需要自我管理、自我约束、自我突破。#自控力 #自我提升的方法 #读书 #读书成长
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凉开水INFJ7月前
你的心力不足是“为自己”而活的时间太少#infj #infj型人格 #infj的日常 #mbti #心理学思维
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每一个都是祖宗🖇5天前
遇上你我不需要自控力！！！#我cp秒了全世界 #创作者中心 #创作灵感 #rone #扬铭立one
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菜芽2周前
#学英语没那么难 #创作者中心 #创作灵感 这世上有三种人， 一种是目标清晰且能自控，促使自己达成目标的；一种是没有目标但能过得自洽，没有太多烦恼的；最后一种最难受，就是好像有目标，但既没有自控力和行动力去达成目标，又做不到自洽，一边清醒一边沉沦，备受折磨。你觉得你是哪一种？最后一种又该如何自救？
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风也温柔1周前
为什么明明想努力，却总忍不住刷手机、拖延、摆烂？ 这本《自控力》真的把人看透了。 原来不是你不够自律，而是方法用错了。 你最管不住自己的是什么？ 评论区告诉我，我一条条看。#自控力 #自我提升 #自我治愈 #情感共鸣 #好书推荐
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慢读时光2月前
《自控力》 我们关于自控的很多看法，不仅没有帮助我们变得更自律，反而是拖垮我们的罪魁祸首。比如，你以为自我批评能让你更努力，实际上它只会让你更容易放弃。你以为意志力是一种美德，实际上这种想法正在给你的堕落发放通行证。#自控力 #个人成长 #认知 #好书推荐 #好书精读
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一事无陈6天前
#减肥#减脂期自控力超绝的一天 昨天早上体重无变化 然后紧急液短一天 今早称体重↓1.0 今天烧烤没多吃，又是自控力超绝的一天！🥳🥳🥳🥳🥳
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知宁兄嘚（中式育儿版）4月前
你不是自控力差，你只是神气亏空啦！#自控力差 #同城 #中医养生 #中式育儿
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我爱吃鱼No.33周前
分享一个顶级心态 不必追悔已经流逝的时光，也不必苛责曾经不够自律的自己。真正的成长，从来不是完美无缺，而是愿意在看清自己之后，依然选择重新出发。从此刻起，把心收回来，把脚步迈出去，认真生活，慢慢沉淀，不慌不忙，成为更清醒、更坚定、更值得被自己喜欢的人。#抖音正能量 #心态 #大学生 #寒假 #开学
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庄哥说了2周前
呆在家里无所事事，就是走向颓废的开始#人生智慧#共鸣#个人成长#情绪#心态
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晚窗书坊5天前
#自控力 #自律 #有趣的知识又增长了
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衡水金舍装饰7月前
人如果没有自控力是一件多么可怕的事情。 一定要控制自己#自控力 #下雨天 #衡水装修
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老登杜老板3周前
人到中年最没用的就是脾气 #内容过于真实 #脾气 #自控力
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暴躁简一2月前
自控力差根本原因，是你在跟算法对抗#自控力 #日常唠嗑 #自控力的重要性 #你以为的
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香水毒妇大实话4月前
有些话是不该从父母嘴里说出来的 我一直相信一句话，一个人，但凡失去了自控力，那就真的很难成功#婴童教育 #辣妈育儿 #育儿先育己 #父母是孩子的一面镜子 #父母是孩子最好的老师
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万里晴空6天前
约 90% 的青少年因缺乏自控力在游戏里“淘汰”，成为社会稳定的基本盘，剩余 10% 能在娱乐中保持自律者，往往具备稀缺的专注力与抗干扰能力，这类人才更易在复杂环境中脱颖而出。
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暖读姐姐5天前
《自控力》教会我们：不创造想要的生活，就只能应付不想要的人生。自我管理、突破拖延，专注提升自己，终会走出向阳之路。 #自控力 #自我成长 #读书感悟 #读书打卡 #自我提升类书籍推荐
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阿雷拆书局1周前
《自控力》真正的自控力，从不用逼自己硬扛 是不是刷手机停不下来、做事稍微努力后就放纵、失控就自我否定？其实这不是没毅力，而是被大脑和身体骗了！《自控力》的核心从不是硬扛欲望。 #自控力 #自律#摆烂、#意志力 #情绪管理
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如往6月前
蔡志忠:越是有智慧的人越是没有自控力
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墨言书社2周前
《自控力》 与其说对抗欲望，不如说是学会接纳它——真正的自控，从不再与自己为敌开始。#读书分享 #读书的意义
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书与悟4天前
#书摘 #书中感悟 #总有一句话戳心 #书中金句感悟 《自控力》：每一次自控，都是对未来的承诺
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书知4天前
写给那个早上立志、晚上破戒的你——《自控力》，你曾无数次在清晨醒来，对自己说：今天开始，我要早睡，要运动，要专注，要成为一个更好的人。可到了深夜，你又捧着手机，吃着宵夜，对自己说：明天吧，明天一定开始。你不知道，明天和今天毫无区别，向明天赊账的人，永远还不清 #好书分享 #情感共鸣#自控力#书单书评
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静待花开6天前
Ai音乐书单｜第三本：《自控力》 真正的自控，不是压抑，而是把生活过成自己喜欢的样子。 在这个喧嚣的世界里，愿你像这顺水而行的纸船， 虽有波澜，却自有节奏。 愿你读完《自控力》， 心中自有山河，脚下稳稳前行。 用一首温柔的《槐香绕紫楼》，陪你读完关于自律的必修课。 不焦虑，不内耗，做自己生活的掌舵人。 #书单 #自控力 #治愈系音乐 #晚声#汽水音乐
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徐说大人物5月前
没有自控力，就不要当皇帝，接不住！
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心语书阁5年前
你不是迷茫，而是自控力不足！自控力就像肌肉一样，要嘛使用，要嘛消失！自控力是最强者的本能！#读书 #励志
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听页1周前
“如果你不花时间去创造想要的生活，终将花时间去应付不想要的生 活”#情感 #好书分享 #读书 #自控力 #文化
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百家悟道1周前
只有想常人不敢想，做常人不敢做，才能成常人不能成之事 #励志正能量 #成功思维#奋斗的你 #自控力 #人生感悟
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旱鸭子知识馆5天前
《自控力》 别再怪意志力差，拖延失控是大脑的本能设定，一条视频帮助你摆脱人性弱点，提高自控力 #自控力 #书籍推荐 #科普 #大脑科学 #认知
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SHUYAN｜书言2月前
你不是没自控力，而是用错了力。#阅读 #读书 #好书分享 #拖延症 #自我成长
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C大侠-读书版5天前
果你不花时间去创造你想要的生活，那么你将被迫花更多的时间去应付你所不想要的生活。#自控力 #好书推荐
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双相果果说6天前
清晨易失控，皆因我以为想当然 清晨是人一天最脆弱的时刻，理智未醒，本能先行。我们总被“我以为、想当然”带入内耗与反复，想改却一再跌倒。真正的改变，从不试探自己开始。#双相果果说 #清晨脆弱 #自我内耗 #认知觉醒 #自控力
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人间一客·清樾6天前
《自控力》教会我们，别让拖延消耗斗志，自我管理才是底气。用心创造想要的生活，而非被动应付，步履不停，终抵星光。#自律 #自控自律 #超越自我 #情感 #情感文案
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武汉知心张叔叔（专注青少年）6月前
什么是自控力缺失？ #心理 #心理学 #心理学知识 #知识分享 #自控力
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李世铖11月前
没有自控力，那就让别人控#干货分享 #创业 #说真话 #经验分享
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凌云夜话星语2月前
没有自控力的丈夫！视频来源凌云夜话 #情感#婚姻#家庭
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雨季里的晴天2周前
第9本评书分享· 关于自我接纳：“自控力最强的人不是从与自我的较量中获得自控，而是学会了如何接受相互冲突的自我，并将这些自我融为一体。” 书评人认为，这是全书最核心的观念转变——自控的关键是理解不同的自我，而不是彻底改变或对抗本性。#随笔 #治愈 #抖音看世界 #新人如何做抖音 #自媒体创业
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生生不息1月前
自律的关键 自律重点不在自控，而是不把自己暴露在诱惑之下。你们有这样的体会吗#认知#成长#励志
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认知积木3周前
你以为刷手机停不下来是因为自控力差？ 错——是算法花了10年时间，专门设计出来让你停不下来的 260条短视频，只要35分钟 你的大脑就被物理性改写了 3步数字自卫术，在视频最后 看完你再决定要不要放下手机 #短视频成瘾 #多巴胺 #算法 #手机成瘾 #自律
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汝汝6天前
《拉开人与人之间差距的自控力》人生感悟#上热门 #人生感悟情感扎心语录 #
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酷爱粉色荧光笔3周前
#前额叶 #执行力 #自控力 #大脑可塑性 #掌控
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虚惊一场3周前
第一天 看看戒游戏 短视频 熬夜30天 会发生什么！#戒色#自律#生活记录
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南烛书舍1周前
第8本《自控力》 你不需要战胜自己，只需要学会爱这个不完美的你 。 自控的终点，是自由。#每日书摘 #情感心理 #励志情感书单 #书中感悟 #人生领悟道理
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