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擎康运动康复5月前
膝盖有问题，压毛巾是永远逃不过的练习，但是你做对了吗？做对了可是事半功倍的，点进来看！#运动康复 #康复训练 #前叉术后 #后叉断裂 #半月板
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米哥说筋膜10月前
完整内容可以观看米哥的线上课程#线上课程 #运动康复 #体态
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肖恩运动3周前
踝关节手法#体态纠正 #运动康复 #手法教学 #运动损伤
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业余治疗师6月前
肩关节僵硬了，怎么办？#康复 #肩关节
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PT Hc2周前
#头痛 #头痛头晕 #mulligan动态关节松动术 #手法教学 #体态纠正 适应症：在颈部后伸时出现眩晕、轻微头痛、恶心和（或）不平衡的感觉。
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健衡学园2月前
斜角肌筋膜松解——Mulligan动态关节松动术 #筋膜松解 #斜角肌 #动态关节松动术 #关节松动术
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体创运动康复中心1周前
#肩膀疼 #肩颈酸痛 #关节 #松解 #体创动力
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简喵JaneMeow(重塑肉身版1年前
第2期 巧用毛巾关节松动术 改善头前伸 优化体态#居家锻炼 #体态纠正 #运动 #健身 #按摩放松
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肌肉修理工11月前
前X🔪后髌骨松动 #广州运动康复 #清远 #前叉康复 #膝关节 #膝盖
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左巢运康培训1年前
关节松动1-4级的应用，两分钟通透 #运动康复 #手把手教学 #知识 #运动康复培训 #关节松动术
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聂博之（DOTS to 520）5天前
在家就能做，利用毛巾完成的关节松动术缓解身体积累的疲劳 #关节松动术 #居家必备 #下背痛 #腰痛 #足部护理
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业余治疗师2月前
麦特兰德关节手法 有四级手法，后面有实操#康复 #康复治疗师
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深圳正中脊3月前
#肩关节疼痛科普 #创作者中心 #创作灵感 羽毛球🏸爱好者，肩关节受限、疼痛，✅关节松动术调整！#深圳运动康复 #深圳康复机构
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健衡学园1月前
半月板松解 #关节松动术 #康复师培训
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小胖的运动康复（清远，广州）5月前
前叉运动康复（三）髌骨手法松动 #清远运动康复 #广州运动康复 #细辛运动康复 #前叉康复 #前叉术后
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刘大胖7月前
压箱底的足弓训练（跟练版） #体态纠正 #足弓塌陷 #纠正腿型 #刘大胖
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CCTV生活圈1周前
【一条毛巾 在家缓解更年期肩痛】 肩膀僵硬、后背紧、抬臂疼？教你简单的毛巾拉伸法，双手在背后慢慢向上拉，轻柔打开肩膀，不痛不受伤，每天练一练，肩颈轻松很多。#抖出健康知识宝藏
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肌萎缩科杨勇2周前
膝关节挛缩怎么办（六） 膝关节松动术1.0 #膝关节 #肌营养不良 #膝关节康复 #康复运动
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一步运动康复梁雅婷11月前
解剖的底层逻辑之关节松动术#解剖#关节 #体态纠正 #居家锻炼 #小动作大作用
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王寒明-康复2月前
是有区别的，要选好技术 #康复技术 #康复训练
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缘字诀！🏸2周前
#康复理疗 #运动治疗技术 #关节松动术 关节松动术是康复治疗中常用的一种被动手法治疗，主要通过特定频率和幅度的生理或附属运动，达到缓解疼痛、改善关节活动度、增加本体感觉反馈、促进关节液循环以营养软骨以及机械性松解关节内粘连的作用，从而有效恢复关节的正常运动功能
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全昱运动康复林老师3月前
四个动态关节松动改善膝关节炎/屈膝疼痛#武汉运动康复 #膝关节炎 #屈膝受限 #下蹲 #运动康复
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成都按摩职业培训学校5天前
柔性正骨与关节松动术 #成都按摩职业培训学校
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骨科医生张博4月前
一条毛巾，两个动作，在家就能练好膝关节#医学科普 #锻炼 #毛巾 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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康复研习班2周前
关节松动术的基本原则#关节僵硬 #关节松动 #康复运动 #运动康复 #医学生
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9L3D的小日常1周前
关节松动？好修 #9l3d #模型关节加固
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李大胖~3月前
迪斯尼牧羊女宝贝，关节比较松动，粉丝想要关节紧绷一些，这个效果还满意吗？
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PT胡老师10月前
膝关节松动术 #康复培训#运动康复 #手把手教学 #膝关节 #膝关节松动
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小贝（南京康复）1年前
踝关节受限：1条毛巾居家练习。 做完关节松动以后，肌肉力量训练一定要跟上，否则活动范围不容易维持住。 #脚踝力量训练 #康复训练 #居家锻炼 #踝关节 #运动康复
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植老师讲康复1月前
#触诊解剖学#触发点疗法#关节松动术#神经松动术@植老师讲康复 #植老师的触诊解剖与手法研习院
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李理康复2月前
#康复 #关节松动术#关节疼痛 #关节松动术 Ⅰ级 缓解疼痛（无关节活动受限） 小幅度、在关节活动起始端的松动，不接触关节活动终末端 Ⅱ级 缓解疼痛+轻度改善活动度 中等幅度、在关节活动范围内的松动，不接触终末端 Ⅲ级 改善关节活动受限 大幅度、接近关节活动终末端的松动，触及终末端但不产生疼痛 Ⅳ级 松解严重粘连/挛缩 小幅度、在关节活动终末端的松动，需精准控制力度，避免损伤
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脆皮愤卿2月前
热毛巾敷弹响的关节处，太舒坦了，一定要试试，你会回来感谢我的#真实生活分享官 #关节弹响 #颞下颌关节紊乱 #颞下颌关节 #颞下颌关节紊乱症怎么快速自愈
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🌈银子会发光🌈3月前
看着简单，练起来了也简单 一开始手打不直也没关系，我一开始也打不直 筋络关节还没打开就会伸不直 慢慢练就可以了，一天5-10分钟 不要辅助或者随便一条绳子长点的毛巾都可以 但有硬的棍子辅助，这个动作会容易一点，也好坚持 久坐腰酸背痛还圆肩驼背的姐妹，真的推荐一试 #邪修#练背#居家锻炼 #分解版#通三焦的锻炼方法
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方昕宇FXY6月前
除不动绣就活动一下 #自我关节松动 #关节松动 #筋膜放松 #体态纠正
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武医道-凡尘子（收徒）1周前
小腿萎缩 肌肉紧张怎么办？ 关节松动术放松全身#体态纠正 #放松筋骨 #长短腿#高低肩#推拿
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PT Hc6天前
适应症：头 痛 、 颈 部 疼 痛 或 其 他 症 状 。 #运动康复 #手法教学 #mulligan动态关节松动术 #颈椎病 #颈椎
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身体结构调整体态矫正2天前
源自美国的正骨技术#美式整脊 #关节松动术 #关节松动 #美式整脊矫正 #pri
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Rehab字幕组4月前
（中字）坐位下上颈椎的松动手法 #物理治疗 #运动康复 #关节松动 #颈椎 #颈痛
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刘学-筋骨同调试十八式（教学版）4月前
拧毛巾、拎东西胳膊疼，试试这个方法！ #胳膊 #筋骨同调 #按摩放松 #推拿 #手法教学
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王梓宁9月前
低头族指南，颈椎牵引+关节松动，转头时脖子的卡卡响彻底消失，拉开关节间隙，才是天然润滑剂。#颈椎牵引 #颈椎
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GT郭挺4天前
改善头前引#头前引
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HackMotion3天前
学会这个拧毛巾动作，右曲直接变直球！ #HackMotion #高尔夫教学 #高尔夫手腕角度 #高尔夫训练
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高权威Therapist7月前
通过简单的筋膜点的松解、肩胛骨的松动，来改善#冻结肩 的受限！#运动康复 #肩周炎 #体态纠正 #筋膜手法
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王大夫的运动处方6月前
小毛巾有大作用！术后康复少走弯路！#医学科普 #运动康复 #骨科医生 @漳州市第三医院
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陈泽钦很一般般10月前
足踝康复锻炼，抓毛巾的锻炼都是错的#踝关节不稳定
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殷立东-关节康复11月前
惊！一拧毛巾就疼，在家就能搞定的神奇锻炼。#居家锻炼 #康复训练
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尚程复健沈阳运动康复-YE10月前
踝关节 踝关节的松动手法有哪些？多做关节松动有助于活动度的增加，家庭康复训练小妙招。大家可以在家做一些。 #踝关节 #踝关节扭伤 #踝关节康复 #背屈受限 #松解
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骨筋中外孙医生1年前
假期回来上班浑身不得劲，试试这些方法。 #僵硬 #关节松动 #抖出健康知识宝藏
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黄耀伟教你颞下颌关节9月前
下颌关节｜枕毛巾 #知识分享 #颞下颌关节紊乱 #健康 #颈椎病 #养生
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盛康之道2周前
#手臂受伤康复 #单手拧毛巾技巧 #术后自理 #生活小技巧 #健康科普
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大鹏的康复笔记1月前
#康复运动 #康复训练 #疤痕 #康复#手法
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泉州运动康复林老师4月前
在家用一条毛巾教会你膝关节保养 #泉州运动康复 #膝关节术后 #膝关节保护 #半月板康复 #居家康复
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薛缦帮你伸开手2天前
指间关节的关节松动，手功能恢复必做#一个动作证明你学的专业 #分享日常工作
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术后康复刘浩然3周前
#真实经验分享计划 #骨折恢复记录 #术后恢复 #关节僵硬 #居家锻炼 术后关节僵硬，一个毛巾轻松帮你搞定！
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知一5天前
膝盖痛，手不能拧毛巾，面瘫
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Eason功能重塑3月前
TFCC损失｜一分钟教你缓解 鉴别：拧毛巾手腕外侧疼痛 方案： 1️⃣注意，一定要注意 2️⃣带好护腕（增加手腕稳定性） 3️⃣加强抓握能力 4️⃣支撑是拇指侧发力 5️⃣关节松动（增加局部血液循环和关节空间） #运动康复#毕博士运动康复#tfcc损伤#tfcc康复
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只欧周📽4天前
经验分享：肘关节术后手法康复，坚持就是胜利 #骨折康复、#桡骨骨折、#运动康复、#关节松动
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协和骨科张波医生11月前
拧毛巾手指僵硬疼，骨关节炎要注意什么？ #武汉协和骨科张波医生 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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Lulu.运动养生4月前
❌ 腰突别乱拉！肌肉根本不听“生拉硬拽”的！ ✅ 人体是“螺旋”的，康复得“拧着来”！ 教你两个“拧毛巾”式动作： 1️⃣ 仰卧螺旋：打开腰骶 2️⃣ 指尖引导：释放全身 点个关注，带你用“螺旋”思路搞定各种疼痛！ #腰突 #腰痛 #运动康复 #苏超 #南通普拉提
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阿昭教运动5月前
爸妈切菜拧毛巾手疼？简单三招快速缓解，手部放松超有效！✋ #手部酸痛 #快速缓解 #父母健康 #实用技巧 #居家养生
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协和博士周磊3天前
膝盖疼痛积液多，一条毛巾有效缓解！ #膝盖疼 #膝关节积液 #半月板损伤 #抖出健康知识宝藏 #膝关节康复
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贵阳啄木鸟家电维修10月前
毛巾架螺丝松动教程来咯 #实用小技巧 #生活小妙招 #旧家电背后的爱 #科普 #教程
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卡里姆·本泽马5月前
颞下颌关节紊乱热敷30days实感... 真实记录！！so easy！！坚持就是胜利~~#颞下颌关节紊乱#下颌关节紊乱
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