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秋野厨房5月前
早餐🍳油浸小番茄滑蛋恰巴塔✨ #vlog日常 #早餐吃什么 #治愈系美食 #在家做美食 #我的厨房日记
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包子爱美食8月前
忌口的日子不好过，就当减脂吧#我的厨房日记 #西红柿 #西红柿滑蛋 #家常菜 #在家做美食
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coconut1周前
晚间一人食｜番茄虾仁滑蛋盖饭#一人食记 #美食 #美食vlog #美食教程 #治愈系美食
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家里的米其林小仓1月前
漂亮饭🔥牛肉番茄滑蛋 超简单 #brunch #我的厨房日记 #漂亮饭#美食vlog #晚餐
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杨茜茜呀3月前
番茄培根滑蛋恰巴塔，一吃一个不吱声！ #滑蛋 #跟着抖音做美食 #辣椒油滑蛋 #天儿冷吃点啥
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娜铁贝果5月前
减脂期人的轻食早餐｜小番茄滑蛋恰巴塔，搭配鲜椒牛肉酱牛油果一口爆香，好吃到停不下！上班族学生党早上来一个，饱腹感强半天不会饿，低卡低脂热量不高，简单省事的干净饭，营养满满，超满足的懒人减脂早餐！ #减脂早餐 #低卡低脂餐 #减脂餐分享 #轻食简餐 #3分钟营养早餐挑战
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鸡胸肉大王4月前
快看看我发现的减脂餐新做法，番茄鸡肉滑蛋，真的太好吃了！#减脂餐 #减脂食谱 #低卡低脂餐 #日常美食 #抖音美食创作者
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冰冰的减脂食記9月前
【番茄虾仁滑蛋】，酸甜浓郁，鲜嫩顺滑，好吃到停不下来 #减脂食谱 #轻食 #不水煮不挨饿 #美食volg #低卡低脂
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知足常乐4月前
🥣小学生的晚餐：番茄滑蛋牛肉饭 每一口都很绝！ #在家轻松做美食 #儿童餐 #番茄滑蛋牛肉饭
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阿泽（家常菜）3月前
来，教你做拉丝番茄鸡蛋#抖音美食教程 #美食 #美食教程 #美食视频 #抖音美食创作人
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娜铁贝果6月前
减脂人的轻食早餐｜小番茄滑蛋恰巴塔，搭配与辉同行的油泼辣子，一口爆香，上班族学生党早上来一个，低卡低脂，热量不高，好吃又饱腹感满满。简单省事厨房小白也能轻松搞定的懒人早餐！#减脂早餐 #轻食简餐 #低卡低脂餐 #懒人美食 #懒人早餐信手拈来
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艳子寻味记2周前
菜有温度，歌有情绪，唯独思念没有归期#番茄滑蛋饭 #好好吃饭 #创作者中心 #创作灵感
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小小绒酱-8月前
更适合实习生贝贝的营养饭菜~ #强烈推荐 #抖音美食创作者 #滑蛋饭
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喵姐吃啥呢3周前
酸甜开胃🤤超快手做出超绝的番茄牛肉滑蛋饭‼️#真实生活分享计划 #下饭菜 #快手菜#番茄牛肉滑蛋饭
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不摆烂的猪猪2月前
番茄肥牛滑蛋 | 简单好做，嘎嘎下饭太绝了！ #番茄肥牛滑蛋饭 #番茄肥牛 #肥牛饭 #一人食吃什么 #美食教程
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肥公主Salome~3月前
1️⃣分钟学会🔥番茄牛肉滑蛋🔥嫩滑多汁 浓郁番茄汁搭配嫩滑牛肉 扣上一碗米饭🍚，真过瘾！ #番茄牛肉滑蛋饭 #滑蛋饭 #美食教程 #晚餐吃什么 #一人食晚餐
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子峡@上班族懒人餐3周前
#创作灵感 #减脂人的一日三餐 #油㓎小番茄滑蛋
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苏西妈妈日记1周前
万物皆可夹系列来了，番茄包菜滑蛋不辣版馅料夹恰巴塔，清淡好吃 低脂低卡没负担，身材管理期的姐妹也可以大口炫#真实#恰巴塔 #恰巴塔的神仙吃法#万物皆可夹系列 #懒人一锅出
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乐乐的小食光5月前
💥我宣布下饭王者就是它了！茄汁虾仁滑蛋🍤 这一口滑蛋饭，滑到我心里了！番茄的酸甜浓郁的汤汁裹着嫩滑的鸡蛋和Q弹的虾仁，拌米饭太香了！做法还巨简单，厨房小白闭眼冲～ ‼️小贴士：炒鸡蛋一定要用中小火，快速划散，这样才能保持嫩滑的口感～ 快去试试！轻轻松松在家做漂亮饭！ #减脂期食谱分享 #创作者中心 #创作灵感 #美食 #美食教程
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蛋蛋妈妈1周前
减脂期的轻食早餐｜番茄的酸甜裹着滑蛋的嫩，牛肉香直接拉满，低卡又顶饱，一口下去超满足！#减脂餐 #低脂低卡餐 #早午餐吃什么 #吃瘦不饿瘦 #恰巴塔
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宇哥吃瘦了3月前
减脂期百吃不厌的一道菜，一不小心就能狂炫两碗饭！就这个番茄牛肉滑蛋，搭配一拳米饭才400大卡，让你炫到饱吃到美‼️#减脂食谱 #dou上热门🔥🔥 #今天吃啥 #生活化减脂 #抖音美食创作者
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丝瓜1月前
减脂期的轻食早餐 | 小番茄滑蛋恰巴塔，酸酸甜甜一口爆汁，早餐巨满足！太好吃了#恰巴塔吃法 #减脂餐 #低脂低卡 #早餐吃什么 #吃瘦不饿瘦
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精致小白厨房1月前
冬天就爱吃这个热乎乎的松露番茄滑蛋牛肉，有手就会做，超简单！色香味俱全，酸甜开胃，牛肉鲜嫩，汤汁浓郁，拌饭能吃三大碗！快试试吧#做菜我是认真的 #番茄牛肉滑蛋饭 #黑松露酱 #做菜我是认真的 #好好吃饭大赛 @抖音创作小助手 @抖音创作灵感 @抖音媒体内容优推官 @西米厨房
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娜铁贝果3月前
减脂人的轻食早餐｜小番茄虾仁滑蛋恰巴塔，加上手撕奶酪和油泼辣子，一口沦陷，鲜掉眉毛，好吃到跺脚，抹上我觉得挺好吃的鲜椒牛肉酱，混合口感超哇塞，根本停不下来，搭配微波炉叮的拿铁，吃饱喝足，低卡香浓元气满满的干净饭，管理期吃完全没负担，稳定食欲大半天不会饿，超满足的懒人减脂早餐，好好吃饭就会瘦哦！#减脂期吃什么 #低卡低脂餐 #减脂早餐 #减脂期做饭有多简单 #3分钟营养早餐挑战
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我吃三明治3月前
#创作灵感 @厚皮橙 跟橙姐学做恰巴塔的第三天，今天是番茄滑蛋～#早餐吃什么 #懒人美食 #恰巴塔
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陈一口5天前
懂啊！恰巴塔这么夹真的打开新世界！ 今天是番茄青椒牛肉滑蛋，滑蛋嫩到会流心，牛肉鲜到掉眉毛，配着外脆内软的恰巴塔，一口下去酸辣爽口，香到舔手指！ 这个夹馅吃法，我能连吃一周不腻！ #恰巴塔神仙吃法 #牛肉滑蛋 #打工人早餐 #谁懂这一口的快乐#自制咖啡
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艾伦就是艾伦啊2周前
这道减脂餐嫩滑入味‼️酸甜浓郁超下饭‼️#抖音美食创作人 #减肥 #低卡低脂餐 #美食创作者扶持计划 #减脂食谱
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杨茜茜呀10月前
#好好吃饭大赛 自从跟着厚皮橙学做滑蛋，每天都能快速吃上饭！ 学生党上班族必做！促进简单而且美味！这个油浸小番茄滑蛋恰巴塔真的吃不腻！用与辉同行直播间的辣椒油做的滑蛋也是一绝！推荐大家都去试试！#复刻厚皮橙同款美食 #与辉同行 #恰巴塔 #厚皮橙 #好好吃饭大赛
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嘟妈爱做饭11月前
儿童餐100天不重样 家里有小朋友，可以多吃些牛肉，做出这样的番茄滑蛋炒牛肉，鲜美嫩滑，拌饭吃太香了#我的厨房日记 #日常做饭 #儿童餐 #每天不重样
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澈洌10月前
宝宝 今天教你做1分钟就能学会的“番茄滑蛋牛肉拌饭” #电子男友 #美食教程 #番茄滑蛋牛肉饭
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喵小鱼1月前
一人食❗️巨好吃❗️酱汁酸甜浓郁 好吃到舔盘 鸡蛋又滑又嫩再搭配着牛肉和米饭拌在一起 简直绝了 #一人食#番茄滑蛋牛肉饭#治愈系美食 #神仙下饭菜#抖音美食创作者
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光姐家有小馋猫8月前
没有一个孩子能拒绝的了这一口番茄牛肉滑蛋饭，包括我500多个月的🧒#番茄牛腩 #vlog日常 #抖音美食创作者
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柚子吃不胖5月前
恰巴塔的麦香正浓，裹着油香的小番茄，层层叠进松软面包里，一口咬下，是不费力的轻食仪式感。#减脂食谱 #3分钟营养早餐挑战 #滑蛋 #不粘锅#减脂早餐
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Anthony1月前
救命！试过无数减脂盖饭，这碗番茄滑蛋牛肉盖饭才是减脂期真正的神！#减脂餐 #低脂低卡美食 #好吃不胖 #自律 #盖饭
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娜铁贝果3月前
减脂人的轻食早餐｜小番茄虾仁滑蛋恰巴塔，一口沦陷，鲜掉眉毛，好吃到跺脚，抹上恰巴塔的搭子的芥末青瓜酱，混合口感超哇塞，根本停不下来，搭配微波炉叮的醪糟肉桂姜黄奶，吃饱喝足，低卡香浓元气满满的干净饭，管理期吃完全没负担，稳定食欲到中午，超满足的懒人减脂早餐，好好吃饭就会瘦哦！#减脂期吃什么 #低卡低脂餐 #减脂早餐 #减脂期做饭有多简单 #3分钟营养早餐挑战
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米九一家2月前
番茄牛肉滑蛋，简单又美味！ 自己下厨做饭菜之番茄牛肉滑蛋#抖音美食推荐官 #懒人美食 #神仙吃法 #简单又美味 #好好吃饭
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桃气淳宝开饭啦2周前
小孩就吃小孩菜，今天吃番茄牛肉滑蛋 第一次尝试大疆竖屏拍视频，好奇怪的感觉啊😦求指导😭#小孩菜 #小学生晚餐 #番茄牛肉滑蛋 #大疆pocket3 #创作灵感
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柚子吃不胖1月前
减脂期的轻食早餐：番茄滑蛋恰巴塔，酸甜解腻，蛋白拉满，一口下去满嘴香，好吃不胖超满足～#低脂低卡#恰巴塔#减脂早餐#早餐吃什么#吃瘦不饿瘦
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一人食晚餐记1周前
#青年创作者成长计划 #满级吃商指南 #抖音年味争霸赛 #美食 看惯了网上高贵的生活，来看看普通人的晚餐吧，番茄肥牛滑蛋
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承诺妈妈2天前
#dou上热门 #抖加小助手 小朋友超爱吃的番茄牛肉滑蛋低卡版教程来啦！酸甜可口，真的太好吃了😋#减脂瘦身 #每日分享 #低卡低脂美食
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家家呀。4天前
今日食 | 番茄芝士滑蛋恰巴塔+酒酿拿铁，简单10分钟搞定！#早餐吃什么 #减脂早餐 #美食volg #饱腹感超强的早餐 #番茄滑蛋
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泡爸辅食日记3月前
全职宝爸挑战辅食100天不重样. 家里有小宝宝，牛肉可以多吃些，做成这个番茄滑蛋牛肉，鲜香滑嫩，拌面盖饭太香了.#牛肉辅食 #辅食教程 #宝宝辅食 #创作者中心 #创作灵感
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鹏妈爱做饭4月前
粗茶淡饭最养人，越是简单的家常菜孩子反而更爱吃，给孩子做了番茄虾仁滑蛋，鲜香美味，开胃好吃，浓郁的汤汁无论是拌米饭还是拌面条都很香，大人小孩都很爱吃#儿童餐 #儿童营养餐 #今天吃什么
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阿彬吃什么2月前
番茄牛肉滑蛋，谁懂这个下饭的程度！做法巨简单！拌饭老好吃了！一定要试试！#超级下饭的家常菜 #创作者中心 #创作灵感 #番茄牛肉滑蛋饭 #下饭菜
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清妈的日常1周前
吃饭了，今天的番茄牛肉滑蛋汤汁浓郁，牛肉跟鸡蛋吸饱了西红柿的汤汁特别好吃，做法简单营养又健康嘎嘎香#妈妈牌美食 #番茄牛肉滑蛋饭 #美食vlog
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羊懒懒吃不胖🤫2月前
这碗番茄牛肉滑蛋饭，让我放弃了外卖！！ #番茄牛肉滑蛋 #番茄牛肉滑蛋饭 #美食趣胃计划 #美食教程
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小满2周前
减脂期的早餐有多简单｜虾仁番茄滑蛋恰巴塔 嫩滑鲜香 #减脂期吃什么 #滑蛋恰巴塔
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小阿超留学见闻4月前
白人食材变中餐之番茄肉片滑蛋#青年创作者成长计划 #留学生做饭糊弄学
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不吃生姜🥕1周前
番茄牛肉滑蛋 好吃 #美食分享 #日常做饭 #美食记录 #抖音美食创作者 #牛肉滑蛋
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王一一2周前
#真实生活分享计划 这盘番茄滑蛋牛肉，软嫩到会Duang!🍅🥚🥩#美食教程 #番茄牛肉 #快手菜 #动手自己做美食
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懒小姐吃饱饱7月前
10分钟搞定神仙下饭菜！酸甜嫩滑，连吃几碗 ✅打工人必学的番茄牛肉滑蛋，同事来我家蹭饭点名要它🥰！酸香开胃的番茄汤底咕嘟咕嘟🍅~裹着滑嫩嫩的牛肉和蛋花🥩！每一勺都能扒掉半碗饭🍚，关键做法轻松简单🥳，直接香到舔盘🤩！！#好好吃饭大赛 #下饭菜 #番茄牛肉滑蛋饭 #美食教程 #一人食记
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付爸辅食记1周前
番茄牛肉滑蛋 好久没做牛肉了，今天安排上，番茄和牛肉是绝配，番茄过敏换西葫芦做。这样做出来的牛肉很嫩很好吃，大家可以试试。#宝宝辅食日记 #宝宝爱吃 #辅食教程 #牛肉滑蛋
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怎么又饿了🥯7月前
一周吃八次都不腻！拌饭真香！ #抖音美食创作人 #下饭菜 #番茄牛肉滑蛋 #美食教程 #一日三餐家常饭
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钟冬冬8月前
酸甜滑嫩，老少皆宜。拌饭拌面都超绝！#日常做饭#美食教程#下饭神器#家常菜#番茄牛肉滑蛋
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小鹏超爱吃5月前
想吃番茄滑蛋肉不会做？其实很简单，小白也能学会#番茄滑蛋肉 #深夜偷吃 #吃货 #苍蝇洗澡 #美食
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阿蝶馋了1周前
番茄牛肉滑蛋拌饭真的太好吃了！一周吃三次都不会腻！ #鸡蛋的神仙吃法 #美食教程 #太好吃了 #快手菜 #西红柿炒鸡蛋
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板栗爱做饭7月前
挑战给老婆做1314道菜，第65道-番茄滑蛋牛肉#抖音美食创作者 #跟着抖音学做菜 #抖音趣味美食计划 #家常菜 #学会快去试试吧🔥
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清香香呀4月前
🔥巨好吃的番茄牛肉滑蛋❗️汤汁拌饭真的绝❗️大人小孩都拒绝不了这道番茄牛肉滑蛋，光是汤汁都能多炫两碗大米饭。#美食 #家常菜 #番茄牛肉滑蛋#牛肉的做法#上热门
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苏叶1周前
减脂人的轻食早餐｜番茄牛肉滑蛋恰巴塔，搭配一杯姜黄肉桂拿铁，好吃解馋又饱腹，真的太满足啦#早餐吃什么#恰巴塔夹万物 #减脂早餐 #满级吃商指南 #一人食漂亮饭
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小昊同学(做饭vlog)3天前
#家常菜 #下饭菜 #番茄炒蛋 #上热门 欢迎收看失业大学生在家做饭的一天，今天 30秒搞定一道下饭家常菜
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