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朱朱💫3周前
道家养生经典 【逐句释义】 🍀目不外视,而视内 眼睛不总往外看花花世界,而是内观、收神。 中医:肝开窍于目,肝藏魂 意思:眼神不乱飘,魂就安在肝里,精神不耗散。 🍀鼻不闻香,而呼吸在内 鼻子不追着香味、外界气味跑,而是专注内呼吸。 中医:肺开窍于鼻,肺藏魄 意思:呼吸平稳、不浮躁,魄就安在肺里,气不乱耗。 🍀口不开,而默内守 少说话、不妄言、不八卦、不争执,闭口守气。 中医:脾开窍于口,脾藏意 意思:话少则气不伤,意念安定,脾气不亏。 🍀心不妄想,则神在心 心里不胡思乱想、不焦虑、不执念,静心。 中医:心藏神 意思:心不乱,神就安住,最耗人的“思虑”就停了。 【整篇通俗释义】 眼睛不向外贪看浮华,多内观自省,肝里的魂就安定,不会从眼里耗散。 鼻子不追逐香气诱惑,专注内在呼吸,肺里的魄就安稳,不会从鼻间流失。 嘴巴不多言、不妄语,安静守心,脾里的意就专注,不会从口舌消耗。 心里不胡思乱想、不执念外境, 心里的神就守住,不会因妄想漏掉。 【整段话的真正含义】 眼、鼻、口、心,是人最容易“漏精气神”的四个口子。 眼睛往外看 → 耗神 鼻子追气味 → 耗气 嘴巴多说话 → 耗气 心里瞎乱想 → 最耗神 收住五官,就是养五脏;守住内心,就是养性命。
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