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我太瘦了呦！（130斤版）4天前
减肥早上到底该不该吃东西？帮帮孩子吧 不吃能控制住，到一旦吃了就一发不可收拾了，吃一天 #减肥干货常识分享 #内容太过真实没毛病 #一张图证明你在减肥 #减脂早餐 #减脂日常
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一条肥龙1周前
减肥期间水果到底能不能吃？记住一点，不要反人性 刷一刷视频，发现每个人的观点都不一样，这个水果到底能不能吃啊？我来告诉你#减肥打卡记录 #减重日记 #减肥到底能不能吃水果 #反人性做事你才能成为高手 #一条肥龙
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松松的减肥碎碎念5天前
[减肥日记] 也就坚持了一天不吃晚饭，发现这条路子还是不适合我😭😭 还是老老实实吃健康、每餐吃少点吧😬 #不吃晚饭 #麻辣烫 #放纵餐 #减脂餐 #减肥日常vlog
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啊秋啊秋2天前
减肥根本不是减体重，是减食欲✨ 把食欲养小，不暴食、不反弹，瘦得稳稳的。 不用这不敢吃那不敢吃， 想吃就吃一点点，学会和食物和平相处， 才是能瘦一辈子的方法。 #减脂干货 #不节食减肥 #瘦下来不反弹 #减肥靠食欲
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胡悦悦（减肥勇士）4月前
预祝：我们都能减肥成功，记住：其实可以不吃，不饿不吃，除了饿以外的进食都是给你自己找不开心，口腹之欲只能满足一时，吃饱要焦虑好多天，en，加油又是可以瘦的一天#我的减肥日记 #内容过于真实 #创作人计划 #自律 #减肥
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一颗榴莲糖～（减脂版）3月前
当减肥的你陷入了吃与不吃的纠结🫨#我的减肥日记 #减肥逆袭分享 #减肥法#真实生活分享计划
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小汤姐3天前
减脂期想吃什么就吃别挣扎了#像不像减肥时候的你 #减肥失败的原因#当代年轻人的减肥现状 #管不住嘴#嘴馋
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张大漂亮(减肥中)2天前
想减肥的姐妹们，亲身给你们体验过了，这些东西都不能吃，不能吃！#抖音玩法合伙人计划 #减肥干货常识分享 #这是个真实的事情 #减肥知识科普
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九玉不爱胖7月前
减脂期能不吃就不吃的食物！ 减肥的尽头就是食欲稳定、血糖决定了食欲、一些引起血糖波动大的食物尽量不吃！ #内容太过真实 #每日分享 #减肥 #减脂餐 #创作灵感
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努力的JC（减脂版）1周前
小胖，吃什么都不会瘦，不吃才会瘦！#年后减肥 #是时候做出改变了 #减肥逆袭 #健身 #励志语录 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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狮子的减肥干货铺3天前
#减肥晚上饿 #减肥吃什么 #减肥晚上饿了怎么办 #减肥 减肥晚上饿的睡不着，该不该吃
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曾曾的减肥日记（好好吃饭版）6天前
想要掉秤晚上真的要尽量少吃或者不吃主食呀 #减肥#生活减脂化 #抖音十亿流量扶持 #减肥日常vlog #好好吃饭
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萱姐减肥2周前
晚上饿了 到底吃还是不吃？ 萱姐提示， 减肥不需要硬扛， 聪明吃比拼命忍更容易瘦！ #科学减脂#健康减肥 #吃对减肥快
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丸子要自律1周前
一顿甜品放纵之后本身想着不吃了 结果嘴巴馋的吃了三天 感觉嘴巴要彻底失控了#年后减肥 #放纵餐 #放纵餐怎么吃 #暴食 #美食
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小李不吃🐷7月前
减脂期的少吃和你认为的少吃，你的少吃是节食或假少吃 #吃瘦不饿瘦 #減肥 #健身饮食 #减脂餐 #越吃越瘦
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暴食自救吴老师4月前
看到食物吃还是不吃？小心被头脑给骗了。#暴食症 #控制饮食 #减肥 #减肥管住嘴 #认知觉醒
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晴朗的低碳生活3天前
低碳饮食后，身体脂肪供能，可以轻松做到不饿不吃，少吃！ 吃够蛋白质，脂肪，食物是相当平稳的！ 当你饿的时候，会清晰的感觉单纯饿意，而不是馋！ #低碳饮食 #健康减脂 #减脂餐 #减肥 #自律
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湖南中医附一1周前
减肥期间这么吃，事半功倍！湖南中医药大学第一附属医院副院长王莘智建议：减肥不必刻意忍耐，关键在于合理饮食，让减脂更轻松、更健康。#减肥期间怎么吃？ #零食 #减肥食谱 #减肥期间忍住不吃的方法
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减重医生曾主任1月前
其实减肥就只有两句话，不该吃的不吃，该吃的尽量少吃#减肥 #抖出健康知识宝藏
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慧瘦吴金良（实操）6月前
减肥最大的陷阱：当你纠结吃不吃的时候，你已经输了 ！#暴食 #控制饮食 #减肥 #认知觉醒 #涨知识
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大闹天宫老顽主🥳3天前
找到让脂肪燃烧的食物并好好吃饭，好好睡觉，减肥路上学会吃比不吃更有效！#减脂 #健康减脂
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子梁的减肥日记💦3天前
减肥期间十吃✅十不吃❌，千万别吃错了 #减脂干货 #减肥 #减脂 #减肥食谱 #健康饮食
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二子的减肥日记2天前
出去玩了三天，没有控制饮食体重又比第七天涨了点，还好不是涨得太多。这就是控制饮食吃和直接不吃的区别，直接不吃更容易反弹！ #减脂餐 #减肥打卡记录 #减脂日记 #晒晒你的减脂计划
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陈同学（肌本思维）1周前
减肥+力量训练：饿了到底吃不吃？90%的人都错了！ #健身干货 #减掉大肚腩 #减脂 #减肥
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阿文-减肥饿醒5天前
我觉得减肥就是少吃 或者不吃#减肥逆袭
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雅琼3天前
周一到周五，这不吃那不吃，周末这也吃那也吃 #减肥日常 #起起落落 #减肥我是认真的 #美食的诱惑之愿者上钩 #我的减肥日记继续努力
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琦琦张讲减脂2月前
减肥牢记：其实可以不吃的 不要把吃当做情绪的唯一出口 #减肥 #减脂 #女生必看 #变美变瘦变好看 #好身材
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爱吃的肥宝1周前
复食的第一天很重要，尽量还是要严格控制这个食物的量，能少吃尽量少吃。如果你吃的比较多的话，第二天肯定要胖，而且会胖的很多，你心情会很焦虑，所以复食的第一天尽量能少吃就少吃。中午如果吃的多了，晚上就不要吃了啊，晚饭这个东西我再说一遍，从减肥那天开始就是可以取消的啊。我为什么晚上吃了饺子？那是因为你们也看到了，我中午总共就吃了两个鸡蛋，两个鸡蛋的热量很低，再加上五个饺子其实是不多的啊。如果你中午稍微吃多了，晚饭就不要吃了啊。#减肥日常vlog
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茜茜（不馋不饿版8月前
160/87｜用这些理由拒绝进食 #vlog日常 #一天吃什么 #减肥小知识
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爱喝美式的Daisy4天前
一般可吃可不吃的我都选择不吃。#减肥 #咖啡 #美式 #减肥方法
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二胖蛋4天前
哪天不吃都行但3.15这天必须吃#减肥 #3.15消费者权益日 #搞笑
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星辰落满怀4天前
#我为家乡农产品代言 当你说减肥不吃饭了，老公会说爱吃不吃，不吃还是不饿。而情人会说宝贝，不吃饭怎么行？身体会不舒服的，多少要吃一点！
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陈阿娇JJ3天前
今日挑战成功！接下来我会少吃点的哦 有时候都求自己别吃了，但是这个放一点那个放一点，就一大盘子菜了，也不能浪费，就全部吃完了#减肥 #记录真实生活 #人间观察计划
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暖阳゜3天前
这不掉秤，谁能坚持下去😩#减肥季 谁懂，这不吃那不吃，掉了几斤又回来了
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小姝（减脂30斤版）2天前
减肥真的需要一鼓作气，轻易不要开这个口！ #创作者中心 #创作灵感 #变美变瘦变好看 #减肥前后对比 #减肥经验分享
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黄小黄（减肥中～）3天前
#记录减肥生活 过午不食，12点就不吃了。 随便胡吃海塞的吃法，对我来说不行#记录饮食
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中国食品网1周前
中医告诉你：减肥一定要吃饭 #减肥 #中国食品网 #食物科普
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嘻嘻陈2月前
与食物和解才是瘦的根本 #上热门 #记录真实生活 #减肥 #我的减肥日记 #自律遇见更好的自己
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小柯同学（逆袭版）4天前
不要想得那么复杂该享受享受，减肥就是吃吃减减啊！！ #唠嗑日常 #饮食习惯#变美变瘦变好看 #减脂小知识
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㎡晚风3天前
吃还是不吃？🤔 减肥计划又要泡汤啦～🥹
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韩羞草🌿3天前
#家常菜分享 #减肥路上的绊脚石 每天早上一上称，哎呀妈呀又胖了。今天开始减肥啦，下定决心少吃饭！！！不吃不吃又吃上了，吃着吃着又多了哈哈 这是一个恶性循环 我的体重蹭蹭上涨📈有没有一样的姐妹举个手
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姜图图1周前
这个世界上是没有人吃不胖的，想要保持身材，真的要少吃#少吃 #保持身材 #吃胖 #减肥
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反焦虑减肥4月前
进食障碍第四课：要么不吃！要么一吃就停不下来该怎么办？学会正念饮食，让吃饭回归到食物本身！#正念饮食 #进食障碍#暴食#情绪性进食#小基数减脂
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🍬糖豆豆🫘（生活号）3天前
喏……问我吃不吃就是不吃，饿不饿就是不饿，想吃啥啥都不想吃🤨别问我咋瘦的了啊，秘诀告诉你们了🤨#瘦身食谱
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无敌幸运⭐盈(已瘦30斤)3天前
155/88.8斤距离80斤还有8.8斤#小基数减肥好难 必须切断任何食物才能掉秤，已经2天没有添加任何食物，前2天每天都是1.1斤的掉秤，今天第三天，继续坚持忍住食欲，任何食物不添加，期待明天的体重##减肥计划打卡 #减肥食谱每天食谱
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云☁️体重自洽中（反焦虑饮食日常）3天前
真实生活分享计划 根据自己的饭量合理吃喝，尽量不吃过度刺激胃的食物，吃饱不吃撑是关键！#不减肥一天吃什么 #好好吃饭#养胃#做自己
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冰纪1周前
不饿不吃，对减肥有帮助吗？ #冰纪减肥法 #减肥
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禹末梨的减肥日记2天前
“我为减肥可以吃零食代言！” #爱吃零食 #减肥
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星元3天前
#真实生活分享计划 吃还是不吃，这是个选择题？
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大静静在努力（自律版）2周前
请问各位自律的姐妹们，遇到这种情况你们是吃了还是倒掉？#不吃就浪费了 #怎么办 #自律
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像海不曾怀疑天的蓝😘3天前
#生活美食碎片写真 吃还是不吃😂
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uu 吃丸兽3天前
减肥正确的逻辑是内心真的不想吃 #减肥
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枚枚姐连州美食3天前
此刻的我，又在纠结吃还是吃？好饿！不对，我胖！我不吃！😭😭
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努力生活的Snow2天前
今天吃的不算少，但没点奶茶了，还是要给自己点个赞！加油👏致敬每一个减肥不容易的女孩子#一张图证明你在减肥 #减肥 #加油 #相信自己 #自律遇见更好的自己
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小杨呀！(o^^o)3天前
别吃啦、别吃啦、别吃啦，宝贝们别吃啦！！！#减肥逆袭 #自律遇见更好的自己 #减肥
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知遇文案馆5天前
#减肥 #变美变瘦变好看 #变美逆袭 #自律 #健康
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姚开心1782天前
管不住嘴，迈不开腿，还有一张爱吃的嘴，怎么办？无解，吃吧吃吧尽情吃吧#胖子都是潜力股 #减肥#美食
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杨杨杨呀3天前
不碰油炸，不吃甜品，不吃零食，早餐牛奶🥛玉米🌽鸡蛋🥚，中午肉🥩米饭🍚青菜🥦，中间很饿可以吃点黄瓜🥒，晚餐七点之前吃完。#减肥 #会吃才会瘦 #吃瘦不饿瘦 #食谱分享 #一日三餐减肥食谱分享
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月半清欢4天前
今儿到底是吃还是不吃呢#就想说点大实话 #我的魅力不止一面 #抖音玩法合伙人计划
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丽哥来了（瘦70斤的女神经）1周前
#宝妈逆袭 #逆袭 #日常分享 #瘦
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小王不烦恼✌️3天前
唉😮‍💨，我是吃呢还是不吃呢？
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@安姐2天前
#用抖音记录人生 #好好吃饭#家常菜
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