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小龙教练7月前
学会了吗？#防身术 #散打#格斗
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手语微课堂2年前
#手语教学 #手语 #作用 #手语微课堂双手握拳，一上一下，右拳向下砸一下左拳。一手平伸，掌心向上，边向后移动边收拢五指。
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阿明阿明3周前
力道蛊仙：左拳伤害高，右拳高伤害！ #大爱仙尊 #力道 #剧情演绎
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暗棋2周前
超级无敌良心的洛克王国世界干货，看完遥遥领先！#洛克王国世界#洛克创作激励计划#洛克王国世界3月26日上线#洛克王国世界攻略#魔方魔玩社
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拳击🥊卫教4月前
兄弟们教学视频以拍好，晚上八点半快来直播间领取吧#拳击技术讲解 #创作者中心 #创作灵感
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夜风呀2月前
你们要的格斗术详细教学来啦！赶紧点赞收藏，评论区打出你练习中遇到的问题，希望能够帮助到你！#夜风呀 #格斗术 #格斗术教学 #军训 #退伍不褪色
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跳舞的白米饭🍚（教学版）11月前
《星奇摇2.0》×0.6倍速分解教学#抖音潮流舞蹈地图 #零基础学舞蹈 #星奇摇2 #耿星奇 #舞蹈教学
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慈溪散打博击 潘教7月前
打拳基本功必练的几个动作 #零基础学格斗#自由搏击#防身术@DOU+小助手 @抖音媒体内容优推官 @抖音小助手
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Kuyo游戏4月前
👊左拳伤害高，右拳高伤害👊，那么bro怀疑Ta是…… #英雄联盟 #lol #腕豪 #卡厄思梦境
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蛊界导师（古月方源）5天前
我说力道式微，你听不懂吗！左拳伤害高，右拳高伤害#大爱仙尊#古月方源#小兽王
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白校长6月前
白校长铁拳防身学院《一招防身术》第六招#白校长 #白宝音套 #防身 #正能量
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无声译界2周前
旷工 （一）双手握拳，一上一下，右拳向下砸两下左拳。（二)左手横伸，手背拱起; 右手伸拇指、小指，手背向上，从左手掌心下向前移出。
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🌈情川🌈2月前
当你500层岩宝be like：#金铲铲之战s16#左拳伤害高，右拳高伤害
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妮尔礼仪培训-璐璐1月前
1分钟带您了解，春节使用频率最高的拱手礼仪有何讲究？#礼仪培训师 #长沙礼仪培训 #长沙商务礼仪 #安妮老师礼仪美学
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🦉1月前
依旧是左拳伤害高，右拳高伤害 #黑暗之魂2原罪学者 #不死灵庙 #王盾
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德立太极☯️稍岗精武～李永旺7月前
左肘在上，右拳在下，胸有含蓄，侧有俯察；左足点地，右足平踏，两膝屈住，胸中宽大：神灵气足，有真无假，承上启下，形象古雅。
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明阳天下拓展1年前
12_第一套军体拳教学精品推荐 #国防教育 #国防教育进校园 #国防教育活动 #军体拳 #明阳天下拓展
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爱闪电的鱼6月前
真功夫，百看不厌！#洪拳
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古倗国私塾系统教育3月前
练习方法包括一步一拳、一步两拳和一步三拳，统称“一步三拳”。初练主要练习一步三拳，方法是：右脚上步，成弓步，同时右拳向前冲拳，拳心向下，与肩同高；随之右拳收回，同时左拳向前冲拳；左拳再收回，同时右拳再冲拳；然后上左步，成左弓步，左拳同时打出，随之右拳、左拳依次打出，如此连续上步，每上一步击打三拳，第一拳都要顺步打出。拳型打出分俯拳和立拳两种，俯拳求力，立拳求快，初练多打俯拳。 随着一步三拳的练习，做到发力顺达后，可练一步两拳和一步一拳，步型可以变为类似形意的崩拳趟步，讲“手脚齐到”，通过落步与出拳的协调统一，求周身整劲。
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寂静～太极1月前
陈氏56式太极拳第53—56式详细讲解#太极拳 #中华武术博大精深 #太极养生动起来 #居家锻炼
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夜幕4天前
左拳伤害高，右拳高伤害，一记盘龙棍，打碎侠客魂—赵大
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小袁老师体育面试3月前
体育教资面试六类武术必考考题 19个80%到90%的重要体育教资面试考点！#体育教资面试
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佳人有礼1年前
服饰礼仪 #礼仪 #国风古韵
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国术辅导站2周前
“学艺先学礼，习武先习德。”——习武之人不可不知抱拳礼的含义，从传统文化的角度来论述抱拳礼，别有新意🙏#传统文化#传统武术#国学智慧#武术文化#抱拳礼
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一行爱健身1周前
打拳就是🥊一生二（一个念头、左拳右拳）、二生三（直拳、摆拳、勾拳）、三生万物（组合变化），万事万物皆有道（时机、力量、速度，心态）
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六化的奇怪一里（佐维）3周前
什么叫左拳伤害高，右拳高伤害，有什么话和我的设计师说去吧@泪忆巷 @ciallo @灵泽 @几页日记 @AAA醋昆布批发商 @说好不哭。 @@浪制
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幸运小胡桃4天前
燕云赵大哥：真正的左拳伤害高，右拳高伤害 #燕云十六声 #燕云赵大哥 #燕云十六声新春贺岁 #燕云说书人计划 #燕学家混剪团
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东武太极☯️李宏波3年前
肘底看拳歌诀：左肘在上,右拳在下;胸要含蓄,侧首俯察;左足点地,右足平踏;两膝屈住,裆要阔大;神气要足,有真无假;承上启下,形象古雅。#东武太极文化传播 #东武太极宏波 。
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支茗竹3年前
他右拳的威力是左拳的十倍 可不管击中对方与否 三小时内都会武力尽失#自讨惩罚
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华俊教练教防身（鄂州）2周前
学格斗防身，让自己成为自己最稳的靠山。 #鄂州华俊搏击 #专注实用格斗 #不是所有功夫都能防身 #防身教学
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帅字当头3周前
左拳伤害高，右拳高伤害！#艾尔登法环
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闲云野鹤（曲政权）2周前
#以后见面行中国礼#男。左掌右拳，女，右掌左拳
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柚都奇兰@方新侠3年前
第三十四式：踢二起 轮臂两足连环起,全身腾空脚手击； 此势全凭永久练,腾空转灵稳落地。 #陈式太极拳老架一路七十四式
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孙姐的太极慢生活2年前
左肘在上,右拳在下;胸要含蓄,侧首俯察;左足点地,右足平踏;两膝屈住,裆要阔大;神气要足,有真无假;承上启下,形象古雅。#泰州武馆 #泰州中正武馆 #陈式太极拳 #老架一路 #太极养生动起来
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七弦堂主（古琴八极拳教学）3月前
金刚八式基础教学〡第三式 降龙 预备站立，左脚向前点地，左拳上举 呈虚步，双腿微屈右拳松沉下拉蓄力 左脚向前跺脚成弓步，前弓后绷 拧腰旋胯，力从地起从腰出 同时右拳向前上方击出穿挑（豁炮） 上右脚向前点地，右拳上举左拳下落 左拳收回腰间蓄力 击拳与拉肘要同时进行 形成“十字劲”上下对拉 如此左右交替 #八极拳 #金刚八式 #降龙 #传统武术 #功夫教学
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刘铭5天前
左拳伤害高 右拳高伤害 #游戏里的骚操作
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渣至旁的大神3月前
左拳高伤害，右拳伤害高 #云顶之弈s16 #云顶之弈英雄联盟传奇
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涵子零1周前
左拳高伤害，右拳伤害高#火影忍者手游 #游戏日常 #y火影忍者
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暖腿叔叔阿南1月前
法尔伽:古灵精怪这一块/. #原神空月之歌 #和我一起玩原神吧 #法尔伽
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终极格斗/郭教练6天前
我们怎么样才能打出最有力的一拳？ #科普冷知识 #格斗 #拳击 #MMA
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念久梦安1周前
左拳伤害高，右拳高伤害！司法岛路飞技巧分享#航海王壮志雄心 #海贼王 #二档路飞 #司法岛
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坚持贯彻我心'.4天前
力道式微，左拳伤害高，右拳高伤害#大爱仙尊古月方源 #王者荣耀主页
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山狗1周前
为什么说妻儿是男人不可触碰的底线？ 如果你伤害了我的至亲，那必须让你知道什么叫左拳伤害高，右拳高伤害！#影视解说 #深度解析
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豆豆爆笑说2周前
左拳伤害高，右拳高伤害，人形白金之星 #咏春 #白金之星
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豫记太极谷慧玲4月前
老架一路74式口令带练（第三段） #太极拳 #太极 #陈氏太极拳老架一路 #7天学会1套太极拳 #豫记
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LOL小柴第一视角6天前
腕豪不愧是腕豪，左拳高伤害，右拳伤害高 #小柴剑魔 #小柴克烈 #对线技巧
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水平先生6月前
八部金刚功动作分享之三，调理脾肤需单举#户外运动 #一起来锻炼 #养生之道 #八部金刚功
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Sketch布咕鸟1月前
老⚡头⚡冒⚡黑⚡烟⚡VS⚡超⚡级⚡抱⚡抱⚡回⚡！！！ #街霸 #街霸6 #桑吉尔夫 #豪鬼 #一瞬千击
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丶王少侠5月前
武术通用抱拳礼与八极拳抱拳礼 #传统文化 #八极拳 #抱拳礼 #武术礼仪 #武术教学
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三十3周前
啪啪 啪啪脸上啪啪啪 桃花朵朵开 左拳伤害高，右拳高伤害，双拳带暴击，左掌带清醒，又掌带沉睡，双掌可睡可醒，招招都带暴击#上热搜
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起个名字麻烦死了（不起名韩蛛俐）🐱2周前
【糖糖蛛俐上分记】我讨厌桑吉尔夫 #街霸#韩蛛俐 #桑吉尔夫
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甜豆豆得儿3月前
详细火影结印教程，建议收藏！#火影忍者 #结印手势 #火之意志 #鸣人 #手势舞
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天天健身操（早上八点不见不散）8月前
回春操第34节七敲，动作要领及作用。#生命在于运动一起锻炼吧 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #全民健身运动 #我锻炼我健康我快乐 #生命不息运动不止 @上热门话题🔥🔥🔥🔥
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柒玥养生操4月前
八步金刚功，第三式，拆解跟练，强身健体，拉伸筋骨#跟我一起做运动 #居家锻炼 #养生操
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KiKi空手道训练4月前
今天带大家练三战步冲拳： 三战步冲拳 ，可以理解成马步出拳，动作要领如下： 双脚站稳 出左拳时将右拳收致右侧胸口边 出右拳时将左拳收致左侧胸口边 因为双拳前后对拉的过程中身体会产生晃动 所以腹部要用力收紧 出拳肩膀有前后 有蹬腿转腰送肩的感觉 #武术 #空手道 #塑形减脂 #高颜值
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candy（舞蹈教程版）1月前
手把手教你《宁艺卓进行曲》#宁艺卓进行曲 #aespa #镜面舞蹈教程 #数拍分解 #零基础学舞蹈
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太极吴林姬3周前
#中国非遗文化 梅山-《青龙诀》第九动青龙翻江简述 #健康#居家锻炼#手把手教学 @DOU+小助手 @十三守诀人 @抖音非遗计划
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