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吖吖有好吃的1月前
干净饮食‼️蟹柳滑蛋肥牛饭 🍚碳水：大米，藜麦 🥬维生素：洋葱，小葱 🥩蛋白质：牛肉，鸡蛋，蟹肉棒 #生活化减脂 #标记万物 #抖音美食推荐官 #我的厨房日记 #健康饮食搭配
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小七妈妈的小厨房4月前
听我的不知道做什么吃的时候就安排这锅不加一滴油的杏鲍菇焗牛肉，牛肉裹着蘑菇的汁水一口下去鲜掉眉毛了。低脂低卡五分钟就能吃上饭。#牛肉 #牛肉的减脂家常做法 #抖音美食推荐官 #好吃到停不下来
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大脸爱美食5月前
软糯鲜香的糯米饭来喽，做法简单。香气扑鼻。老少皆宜。#抖音美食推荐官 #糯米饭 #老少皆宜 #营养又健康
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栗子日食记5月前
蜜汁土豆泥鸡腿饭|黏黏糊糊的贼拉好吃 有没有和我一样，特别喜欢吃黏糊糊的拌饭，就这个土豆泥鸡腿饭，简直是把我香迷糊了，沙沙的土豆泥和焦香的鸡肉，米饭包裹着浓郁的酱汁，黏糊糊的真的巨香，都赶紧去试试#抖音美食创作者#美食教程#抖音美食推荐官#人人都是美食家#蜜汁土豆泥鸡腿饭
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十元李美10月前
5岁小朋友自己做晚餐！巨简单！可乐卤肉饭🍚软糯浓郁一口惊艳！狂炫三碗饭的下饭神器，不知道吃什么就做这个吧！#卤肉饭 #好吃到停不下来 #适合儿童吃的下饭家常菜推荐 #卤肉饭做法 #520心动美食
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是原原呀🦋4月前
在家吃漂亮饭能有多快乐～ #漂亮饭 #二人食 #婚后生活 #美食 #美食推荐官
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阿欢美食1周前
把自己喜欢吃的配菜倒进大米里 出锅就是一道有菜 有饭 又有肉 饭菜一锅出的懒人美食 大小朋友都爱吃 做法超简单#懒人焖饭 #抖音美食推荐官
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一心美食11月前
注意⚠️小朋友上学的时候，早餐不知道吃什么，那你就像我这样做道糯米饭团，有饭肉又有菜，营养丰富，关键自己做的放心健康，做法也特别简单！#糯米饭团 #抖音美食推荐官 #美食教程 #一起学做菜
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官什么人1月前
新疆朋友手抓手教的这个饭真的无敌❗️新疆碎肉抓饭❗️男人心目中的漂亮饭❗️#碎肉抓饭 #青年创作者成长计划 #抖音年味争霸赛 #推荐我的家乡美食 #家乡特色小吃
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麦小姐爱分享2周前
#美食教程 #美食推荐#美食分享 #西葫芦炒肉做法
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娟姐家的厨房2月前
粤式家常菜天花板✨冬菇云耳蒸肉饼，简单好吃又营养 #美食 #粤菜 #蒸菜 #肉饼
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夏叔厨房1年前
土豆片炒肉太下饭了！ 只要40s，会切土豆就会做！在家轻松解锁土豆的神仙吃法，狂下3碗米饭！#土豆片炒肉 #妈呀太香了 #土豆的神仙吃法 #下饭神菜 #抖音美食推荐官
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Dili吃好饭❤️6天前
今天的妈妈超可爱～跳完舞开开心心回家，再给我们做一顿热乎的晚饭#创作者分成计划 #真实生活分享计划#新疆美食推荐官#新疆燃饭 @Handan hanim
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苏苏爱食记2月前
大米新吃法 把大米放入滚烫的开水里，瞬间变成特色美食， 有肉有菜又有饭，做法简单，营养美味又健康 #大米新吃法 #美食 #强烈推荐 #家常便饭吃得香 #主理人的权威年货清单
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阿欢美食5月前
把蔬菜倒进大米里，出锅就是饭菜一锅出 有菜 有肉又有饭的懒人美食，孩子们都特别爱吃#懒人美食 #抖音美食推荐官
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阿豪的拯救日记4月前
🔥腊肠炒饭丨好吃到每次都会吃撑😋 #抖音美食推荐官 #简简单单又一餐 #我的厨房日记 #腊肠炒饭 #炒饭的神仙做法
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栗子小厨3月前
用电饭煲就能做三汁焖锅，太好吃了，一点不输外面卖的，快去试试吧！#三汁焖锅 #三汁焖锅的做法 #电饭煲美食 #美食教程 #抖音美食推荐官
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厨犟2月前
这个蜜汁鸡腿饭真的好好吃！！巨香巨下饭！！#美食 #家常菜 #下饭菜 #抖音美食创作人 #抖音美食推荐官
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二胖教做菜4月前
#秋日美食大赏 #天冷吃点啥 #家常美食 #下饭菜 #抖音美食推荐官
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苏苏爱食记3月前
把鸡蛋液倒入大米里拌匀，出锅就是每个小朋友都无法抗拒的美食， 外面饭店一份卖68，自己在家做成本才几块钱，简单易做，营养又好吃#强烈推荐 #在家做美食 #美食 #美食教程 #跟着抖音学做菜
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姗姗爱做饭3月前
香到迷糊的咖喱鸡肉，土豆软烂，鸡肉滑嫩，拌饭吃老香了，做法还非常简单#下饭菜 #在家做美食 #咖喱鸡肉饭 #强烈推荐
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任任的饭2月前
#平潭美食推荐 #创作者中心 #创作灵感 巨好吃！平潭甜糯米饭的灵魂做法，甜而不腻，糯叽叽星人直接冲#甜糯米饭
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江小豆🍳3月前
减脂期做饭有多简单！真的超级推荐这个茄汁豆腐鸡腿煲！吃的胃里暖暖的还没负担！#茄汁豆腐鸡肉煲 #豆腐的神仙吃法 #鸡腿的神仙做法 #减脂期#暖心暖胃@DOU+小助手 @DOU+上热门
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阿豪的拯救日记3月前
🔥海南鸡饭丨家常做法也超好吃🤤 #抖音美食推荐官 #美食vlog #日常做饭 #治愈系美食 #海南鸡饭
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小如做美食1周前
#美食教程 #美食推荐官 #素鸡 #素鸡家常做法 #素鸡 @DOU+上热门
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小张有在好好吃饭4天前
这一锅有肉有菜有蛋还有饭不仅好吃而且还少油少盐‼️真的很推荐这个豆浆搭配，真的超好喝😋#一锅出的美食 #创作者中心 #创作灵感 #一人食vlog #水油焖菜 @抖音创作小助手 @DOU+上热门
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大鹏爱美食（教做菜）10月前
大米鸡蛋新吃法 万万没想到，把鸡蛋倒进大米里出锅竟然这么好吃#省饭课代表 #好好吃饭大赛 #一起学做菜 #跟着抖音学做菜 #抖音美食推荐官
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小汪姐与大梅子6天前
#茼蒿拌饭 #拌饭 #茼蒿菜家常做法 #在家做美食 #减脂餐
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白半仙儿1周前
蜜汁土豆泥鸡腿饭#美食分享 #下饭菜推荐 #家常菜做法 #美食分享 #抖音美食创作人 @DOU+小助手
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喵小笨5天前
你们都是怎么消耗剩米饭的？今天我做了豆芽鸡蛋焖饭，小孩姐吃开心啦，不油不腻该有的营养都有啦！#真实生活分享计划 #剩米饭做法 #早餐吃什么 #10分钟懒人早餐 #早餐分享
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厚蛋宝5月前
十元搞定一餐之葱烧鸡腿饭，香到怒炫两晚大米饭！#鸡腿饭 #一人食记 #抖音美食创作人 #好好吃饭 #抖音美食推荐官
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影啊影6天前
周末高中生在家想吃肥牛抱蛋饭，做起来一点难度都没有，儿子很喜欢吃 做这道菜记得多备米饭不然真的不够吃#肥牛抱蛋饭 #抱蛋肥牛饭 #肥牛饭 #高中生晚餐
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一碗小米粥（教做菜）4天前
咖喱饭 简单好做 晚餐推荐😋#咖喱饭 #咖喱鸡肉饭 #鸡腿肉 #晚饭吃什么 #嘎嘎好吃
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小宇的营养早餐5天前
懒人焖饭，做法简单，有菜有肉有饭，家里有孩子的一定试一试#懒人美食 #早餐#营养早餐 #小学生早餐 #抖音美食创作人 @抖音创作小助手
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妞妞教做菜2月前
照烧鸡腿饭，自己在家十几块钱就能搞定。做饭简单又好吃！#美食教程#家常菜 #抖音美食推荐官 #照烧鸡腿
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@是婷婷吖✨2月前
周末给我的两饭搭子安排～～干锅大杂烩 酱香味十足，孩子们吃的很是过瘾 喜欢吃干锅菜的可以安排起来了😄 #美食 #厨房日记 #抖音美食推荐官
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兜有米4天前
宿舍小锅也可以做出很美味的料理！今天做香菇炒鸡！真的好香，推荐给你们！#新手美食做法 #创作者中心 #创作灵感 #做饭小技巧 #宿舍小锅
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猴姐甄选1周前
每次做这个咖喱饭，我家女儿都能吃三碗大米饭，做法简单，比西餐厅的都好吃#美食#咖喱饭#咖喱鸡腿饭
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语馨厨房4月前
电饭煲排骨焖饭，真的太香了，有菜有肉有饭，做法简单又营养#美食 #美食教程#家常菜 #排骨焖饭#强烈推荐 #美食
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上官师傅教做菜4月前
只要有糯米就能做的10种神仙做法，软糯香甜巨好吃 #美食教程 #抖音美食推荐官 #糯米 #糯米饭
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哈妮小茜5天前
感谢乌啦啦来温州宣传了我们温州人的必吃早餐之一，温州糯米饭，今天来分享一下做法，真的太好吃了！尤其是在外地的温州小伙伴们，快去做起来，绝对是你心目中家乡的味道！#分享家乡美食 #温州糯米饭做法 #温州美食 #温州人的早餐
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灵玑4天前
简单的食材，美味的作品 #炒饭 #剩米饭做法 #美食教程 #家常便饭最养人 #腊味
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爱吃土豆🥔2月前
有手就会的蜜汁鸡腿饭，冬天吃这一锅热乎乎的太舒服了#蜜汁鸡腿 #拌饭 #蜜汁鸡腿土豆泥拌饭 #蜜汁鸡腿做法#抖音美食推荐官
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王小娜1周前
小时候最馋的锅巴饭，在家轻松就可以复刻#电饼铛锅巴饭#咸肉菜饭#电饼铛锅巴饭的做法#电饼铛美食#抖音美食推荐官
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老张毫不慌张（瘦媳妇）4天前
减脂期媳妇放心吃的牛肉抓饭 好吃简单一点也不费老公。#美食教程 #抖音美食推荐官 #抓饭 #减脂期 #减脂餐 @抖音小助手
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柠檬🍋6天前
最近很火的公瑾爆蛋，这样做绝对不翻车！#美食技巧 #抖音美食推荐官 #抖音美食创作人 #公瑾爆蛋
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是圆南瓜吖1周前
昨天13万播放的茼蒿菜饭！详细版做法来了！味道清新，春天就是要多多的吃各种菜饭！#美食 #减脂餐 #低脂低卡餐 #懒人美食 #一人一道减脂餐
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可乐美食记4月前
咖喱味特别浓郁，黏黏乎乎的特别好吃 以后孩子想吃咖喱鸡肉饭，不用再出去买了，咱们自己在家做，干净又卫生，而且做法还特别简单，厨房小白也能一次成功#咖喱鸡肉饭 #美食教程 #一起学做菜 #咖喱饭 #抖音美食推荐官
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静静美食5天前
就这个番茄肥牛，汤汁拌大米饭，都能吃几大碗饭！真的太绝了！#番茄肥牛 #肥牛 #肥牛饭 #学生党必备
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三餐四季暖5天前
咖喱鸡肉饭应该没有小朋友会拒绝吧，酱香浓郁，土豆软糯鸡肉嫩滑好吃，拌上米饭太香了#咖喱饭 #咖喱鸡肉饭的做法 #盖浇饭 #咖喱饭家常做法 #拌饭
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阮敏3周前
吃腻了就换个吃法，跟我做煲仔饭#抖音美食推荐官 #抖音美食分享
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阿晴小厨娘4天前
40块就能得到的广东浪漫，猪脚饭这么做真的好软糯好好吃 附带炒糖色不炸锅的小技巧#抖音年味争霸赛 #猪脚饭 #好好吃饭 #抖音美食推荐官 #我的厨房日记
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硕硕爱分享1月前
#家常菜 #美食 #年夜饭 #美食分享 #抖音美食推荐官
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灵宝家常菜5天前
招待贵客上档次的十道经典家常菜#家常菜教程 #简单的家常便饭 #美味下饭菜 #抖音美食推荐官
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江蟹生吃不饱1周前
懒人福音！不用厨艺也能做的豪华焖饭，——鸡腿扒菌菇菜心焖饭～鸡腿扒软烂入味，菜心清爽解腻！谁懂啊！减脂期也能炫的焖饭！有肉有菜，好吃不腻，做法超简单，焖饭界的天花板没错了！ #减脂期 #懒人美食 #低脂低卡 #懒人焖饭 #干饭人
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爱做菜的阿四6天前
盐葱鸡腿饭｜葱香十足好吃到哭😭做法简单！ #盐葱鸡腿饭 #盐葱酱 #减脂餐 #抖音年味争霸赛 #晒出你的家常菜做法
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娜·小菲有点忙5天前
学校门口超好卖的三角小饭团详细教程来咯！做法简单易学，可以荤素搭配，健康美味的小饭团赶紧做起来吧！#在家做美食 #适合摆摊低成本的小吃推荐 #三角饭团 #创业摆摊
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是圆南瓜吖5天前
茄子土豆尖椒锅巴饭，简单又好吃，少油版很健康。#美食 #茄子焖饭 #懒人美食 #低卡低脂餐 #减脂餐
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燃心1月前
#厨房日记 #家常菜做法 #美食分享 #美食推荐 #家常菜教程
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馋嘴的何大胖1月前
土豆肥牛卷拌饭 土豆肥牛卷拌饭，简单又好吃！！！#土豆肥牛饭做法 #土豆肥牛烩饭 #拌饭 #美食 #一人食
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瑶妈爱做饭4天前
小饭搭子每周都要点的葱烧肥牛饭，她说怎么都吃不够，真的好好吃#抱蛋肥牛#葱烧肥牛饭
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Mbıla.🧿1周前
大盘鸡炒米粉做法 #美食 #美食教程 #美食分享 #美食推荐官 #美食推荐
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开饭啦阿红5天前
每次做这个番茄肥牛，孩子汤汁拌饭都吃几大碗大米饭，真的太绝了！#肥牛饭#肥牛#牛肉#下饭菜
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姜小厨11月前
妈妈一定要学会的八种米饭神仙做法最后一道真的绝了#焖饭 #剩米饭做法 #懒人焖饭做法 #我的厨房日记 #抖音美食推荐官
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