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AI京城国有6天前
两会最松弛委员张高澄，从硅谷博士到道观方丈，用极简养生术，解锁长寿与从容密码。#张高澄道长 #两会 #松弛感 #道长 #博士
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至善-视频名片打造6天前
计算机博士道长的老祖宗智慧，治愈了无数人的焦虑和内耗 #张高澄 #道家智慧 #个人IP
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人物微纪实4天前
道长在这个春天大火，你读懂背后的深意了吗？ #张高澄 #道教 #道教文化 #养生 #道系青年
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了不起的星球4天前
今年两会上了张高澄道长火了，每句话都是给焦虑生活的安慰剂 一查履历 好家伙，张道长是浙大教授，留美计算机博士。接受采访说出的每句话对于我们紧张焦虑的生活现状都是安慰剂。所有人都值得听听，我汇总了他所有的独具智慧的观点，焦虑、内耗，熬夜，加班内卷，女性养生等等，记得点赞收藏。#张高澄 #女性养生 #缓解焦虑 #加班 #治愈
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荐叔1周前
计算机博士道长的养生算法 今年两会上那位最松弛的道长、计算机博士张高澄现场给出了一套他的养生算法，和女性的养生建议。荐叔继续讲张道长的故事，一定值得你听完并转发#张高澄#圆桌派#心理学#情绪管理#荐叔讲故事
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大道微哲1周前
张高澄道长121项目#就想说点大实话 #长寿 #道教 #两会代表委员有话说 #修行
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中国报道1周前
全国政协委员张高澄谈焦虑：人能常清静，天地悉皆归。 #2026全国两会 #焦虑 #张高澄
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金融时报1周前
全国政协委员张高澄谈上夜班：心要定的住 譬如打坐三分钟再开始 工作#2026全国两会 #两会代表委员有话说 #夜班 #加班 #熬夜
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泓瑶～3天前
第191集| 74岁的张高澄道长火了，张高澄道长参加两会，他的一些观点就是我们当下在践行的。 1。不要熬夜：强调晚上10点前入睡，认为睡眠是补元神，养元气的核心，顺天时作息。 光这一条估计就把几亿人筛出去了。现代入10点还在通勤，加班，刷手机，这条直接筛掉绝大多数人。至少做到11点前睡觉。 2。情绪不要超过30秒。 生气，委屈，焦虑，内耗，恐惧，担忧30秒必须随时清零，严重伤身。道长说情绪不过夜，气不堵脏腑。 3。少吃。 脾胃最累，也最被忽略。不暴饮暴食，不乱进补，就是给肠胃留余地，就是给寿命留余地。 4。避寒凉：保暖就是保阳气。 冷饮，空调，露腰露腿，都在偷偷消耗你的阳气。道长说，寒是百病之源，阳气一伤，什么毛病都来了。你喝下去的每一口冰水，都是在给身体埋雷。 5。养神：每天留半小时"放空". 刷手机不算休息，那是在消耗最后的精气神。真正的养神，是什么都不做，什么都不想。让脑子像一杯浑水，静下来才能清。 6。节欲：不攀比 名，利，权，凡是你拼命追的，都在透支你。欲望一起，气血就跟着跑。道长说，少一分追逐，就多一分寿命。 7。顺四时：跟着节气过日子。 夏天就该出汗，你非要待在空调房；冬天就该藏养，你非要熬夜蹦迪。身体不是扛得住，是在硬撑。 道长说儿童的忧郁症自闭症，这个症那个症，都是西方人搞出来的，这些儿童天生就有创造力，我们管这类儿童为优秀儿童综合症。 道长说整个世界，就是个巨大的pua～你的定力足够，你就没事。 这个世界PUA 就是犹tai人。 #经典阅读伴成长#弘扬中华文化#论语遍地开花#觉醒开悟
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常祥3天前
张高澄会长谈早睡、叹气#早睡 #养生 #道教文化 #返老还童
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生命时报1周前
#委员说稳住情绪五脏六腑才不会长东西 #道长说养生要养好精气神“养生嘛，我看你们养得都不错！起码脸上都有光。”两会现场，全国政协委员、中国道教协会副会长张高澄对记者们笑道。他提到，养生最重要的是要养好“精气神”，要学会正确地休息。#2026全国两会
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静仪说易1周前
张高澄道长说活到121岁不是梦 张道长时这次两会上特别受欢迎的人#张高澄 #两会代表委员有话说 #易经培训 #国学文化 #命理八字
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锋享20265天前
睡眠：返老还童 拒绝变丑 #睡眠 #知识分享 #两会道长 #张高澄 #道士代表
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白云深处1周前
#两会代表委员有话说 #张高澄 #养生 #道家文化
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德元东方修心学3天前
两会70岁张高澄道长谈人生波谷引人深思 两会70岁张高澄道长谈人生波谷引人深思 #德元 #德元营销修行 #德元东方营销学 #张高澄 #两会
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中国报道1周前
全国政协委员、中国道教协会副会长张高澄谈女性养身：女性养生一定要把握住精神状态，要平和！#2026全国两会 #三八妇女节 #张高澄
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赵新胜(适者乐活)1周前
张高澄的养生，核心是“性命双修”——性就是心性，命就是身体。光锻炼身体，心里装着一堆焦虑，没用；光说心要静，身体熬夜透支，也不行。 一个在硅谷闯荡过的电脑博士，最后在山里修了二十多年道。他自己就是最好的例子：内心稳住了，外头的事就好办了。
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中国新闻社1周前
#全国政协委员张高澄给晚班打工人养生建议 “#上夜班先静心再工作 ” #2026全国两会
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00后AI突破手6天前
全国政协委员、中国道教协会副会长张高澄谈为什么要10点睡以及叹气#叹气 #张高澄道长 #两会代表委员有话说 #10点睡
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风生水起（关必回）3天前
全国政协委员张高澄：早睡，不要常叹气！你无意中做的这些事情，正在偷偷消耗你的能量。 #张高澄 #2026全国两会 #春风习习AI上广西 #春启十五五实干绽芳华
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道源 女王6天前
张高澄道长谈早睡，叹气！ #张高澄 道长#养生#早睡
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好运小刘联盟4天前
两会火了道长张高澄——常微笑 早睡觉 立身中正 #张高澄道长 #全国两会 #道教文化 #好运小刘联盟
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后土乾宫1周前
张高澄会长谈早睡、叹气#早睡 #养生 #道教文化 #返老还童
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中国报道6天前
全国政协委员张高澄：成年人遇到化不开的事，多去名山大川走走。#2026全国两会 #健康 #张高澄
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喜喜樂149131周前
全国政协委员张高澄谈焦虑：人能常清静，天地悉皆归；实在想不通，睡一觉就好了
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中国报道1周前
全国政协委员、中国道教协会副会长张高澄谈PUA：“我们这个世界互相都在PUA”“谁修的定力好谁就没事”。#2026全国两会 #张高澄
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吕行1周前
早睡早起#每天跟我涨知识 #张高澄 道长 天台山 桐柏宫#道家文化
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问天AI5天前
#张高澄 #道长 谈焦虑：无为而无不为。实在想不通，睡一觉就好了！
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00后AI突破手6天前
全国政协委员、中国道教协会副会长张高澄谈养生#养生 #张高澄道长 #两会代表委员有话说
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温故而知新✨2天前
74岁的张高澄道长火了，张高澄道长参加两会，他的一些观点就是我们当下在践行的。 1、不要熬夜：强调晚上10点前入睡，认为睡眠是补元神，养元气的核心，顺天时作息。 光这一条估计就把几亿人筛出去了。现代入10点还在通勤，加班，刷手机，这条直接筛掉绝大多数人。至少做到11点前睡觉。 2、情绪不要超过30秒。 生气，委屈，焦虑，内耗，恐惧，担忧。30秒必须随时清零，否则严重伤身。道长说情绪不过夜，气不堵脏腑。 3、少吃。 脾胃最累，也最被忽略。不暴饮暴食，不乱进补，就是给肠胃留余地，就是给寿命留余地。 4、避寒凉：保暖就是保阳气。 冷饮，空调，露腰露腿，都在偷偷消耗你的阳气。道长说，寒是百病之源，阳气一伤，什么毛病都来了。你喝下去的每一口冷水，都是在给身体埋雷。 5、养神：每天留半小时"放空"。 刷手机不算休息，那是在消耗最后的精气神。真正的养神，是什么都不做，什么都不想。让脑子像一杯浑水，静下来才能清。 6、节欲：不攀比 名，利，权，凡是你拼命追的，都在透支你。欲望一起，气血就跟着跑。道长说，少一分追逐，就多一分寿命。 7、顺四时：跟着节气过日子。 夏天就该出汗，你非要待在空调房；冬天就该藏养，你非要熬夜蹦迪。身体不是扛得住，是在硬撑。 道长说儿童的忧郁症自闭症，这个症那个症，都是西方人搞出来的，这些儿童天生就有创造力，我们管这类儿童为优秀儿童综合症。 道长说整个世界，就是个巨大的pua，你的定力足够，你就没事。 这个世界PUA就是犹太人。#弘扬中华文化#提升道德#反内卷#反PUA
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DOU+1周前
全国政协委员、中国道教协会副会长张高澄谈养生 #2026全国两会 #张高澄
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壹隅集1周前
张高澄道长与窦文涛对谈现代人精神的困境 张高澄道长与窦文涛展开了场关于现代人精神困境与传统道教智慧的深度对话。这场对话以"睡眠哲学"为切入点，探讨了当代人普遍面临的身心健康问题，并提供了源自道家千年修行体系的解决之道。#张高澄道长 #窦文涛 #道教 #内耗 #心灵疗愈
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余兮领读3天前
张高澄道长：你可活到120岁#张高澄#性命双休#桐柏宫#道家养生#顺应自然
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行走坐卧.九煌6天前
师父曰：简单快乐，好好吃饭，好好睡觉#道家文化 #养生就是养健康 #张高澄
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时间标本5天前
道家的高维中医养生 #学习中医#中医养生#道教 #张高澄
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近视看客4天前
张高澄道长一下子火了。他有五个养生之道，有妻子儿女吗？
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大力3天前
你想活到121吗？你知道这位道长的故事吗？ #传统文化 #张高澄 #道家文化
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子昂不在家3天前
 张高澄道长刷屏两会：计算机博士，活成当代清流#张高澄 #道家文化 #养生 #两会
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星光娱记🌟6天前
这两天，张高澄道长突然火了，面相很舒服，说话不紧不慢。一查背景，好家伙。#故事分享 #人物故事 #张高澄 #热搜
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听雪声6天前
张高澄道长的五个养生秘籍:1.常微笑2.早睡觉3.立身中正4七情六欲控制在30秒之内（喜怒忧思悲恐惊）5.尽量多吃素#张高澄道长#养生 #道教文化 #天台山
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中国新闻网1周前
全国政协委员张高澄劝大家把事情看淡：“你里头一定住了 外头就好办了”#2026全国两会 #2026两会进行时
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龙门🐲道德3天前
#张高澄 #道教 #道系青年 #道家文化 #道法自然
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水泊教头4天前
全国政协委员张高澄讲养生#敬往事一杯酒懂的人自然能听懂 #生活是一种态度懂的人自然能听懂 #懂的人自然能听懂曾经的曾经
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魅力台州6天前
天台山桐柏宫方丈张高澄喊你：早点睡！健康生活“秘诀”早睡觉、少叹气！把生命掌握在自己手里#台州#天台山#桐柏宫#健康#养生
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大圣娶亲三颗痣是迷上一个人和事而激活神性6天前
五台山道教住持张高澄：（计算机博士，浙大教授，硅谷CEO，在美国创建45处道场，发展25000名道徒，创办浙江道教学院并任院长）五脏六腑藏精气神，七情六欲耗精气神，若非生死大事，情绪不要超过30秒，减少损耗，同时10点之前睡觉，立身中正，多素食少肉食#张高澄#道教
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锚定金牛5天前
“两会”新晋红人道教协会副会长张高澄视频集合，谈女性结节、PUA和性命双休
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娜些温暖6天前
今年两会上那位最松弛的委员、道长、计算机博士张高澄，给出了一套他的养生算法——常微笑、早睡觉、立身正、少内耗！他劝大家一定要把事情看淡！你可能从此学会如何保护自己的生命能量。#张高澄 #主持人说新闻
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滔滔觉醒空间3天前
改变生命状态只需需要四个步骤 #说真话 #小知识大作用 #张高澄 #智慧人生 #修心养性禅悟人生
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浪涨新闻1周前
全国政协委员张高澄谈女性养生：七情一动 五脏六腑就受损，女性结节特别多 其实很简单一放松就没了。 常微笑 早睡觉 立身中正 生气不超过30秒。#女性养生 #张高澄 #养生 #结节 @抖音小助手
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巾帼百事通3天前
全国政协委员、中国道教协会副会长张高澄谈女性养身：女性养生一定要把握住精神状态，要平和！来源：中国报道 #2026全国两会#张高澄
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牡丹 河南反腐志愿者6天前
道教原理：气是生命根本，叹气会散五脏之气，让神气散乱、耗损能量、影响脏腑与精神状态。亥时睡觉是养命。 #张高澄 #亥时 #上床睡觉
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登登登3天前
早睡是修整身体，恢复体力，精神充沛的补给#张高澄 #2026全国两会 #早睡身体好
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姬老师易经风水4天前
🔥最近张高澄道长火起来了！你知道为什么吗？
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浅笑安然5天前
今天又受教了张高澄道长的一席话
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登登登5天前
成年人遇到化不开的事，去山野里透透气，吸天地之灵气，取日月之精华！#张高澄道长 #2026全国两会#两会代表有话说 #如何改善精神内耗 #创作者中心
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嘉桐陪你重养精力5天前
14/90：全国政协委员、中国道教协会副会长张高澄释放三大信号：中老年养生一定要把握住精神状态，要守内！#2026全国两会 #张高澄
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小司小思3天前
挺可爱的“牛鼻子”#打工 #内耗焦虑 #男人再累也要奋斗 #精神状态belike #张高澄 真的治愈了
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伶言俐语4天前
常微笑早睡觉，我只有两晚没睡好，就打破了好心态#两会 #张高澄 #道德经#伶言俐语#真实生活分享计划
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950音乐台4天前
全国政协委员张高澄：早睡，不要常叹气！ 你无意中做的这些事情，正在偷偷消耗你的能量。#张高澄 #能量 #2026全国两会 #春风习习AI上广西 #春启十五五实干绽芳华
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云飞大叔4天前
#道家文化 #张高澄 #道长 #境随心转
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乾坤4天前
张高澄谈内耗 中国道教协会副会长：倡导年轻人以内在智慧化解内耗#2026全国两会#内耗
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成哥1周前
窦文涛与天台山桐柏宫 张高澄 道长的对话。 #张高澄道长 #窦文涛 #涨知识
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宁波晚报1周前
全国政协委员张高澄：“做事要尽量把事情看淡”，“里头一定住，外头就好了”
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