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拖延症有一个天敌,在心理学上叫做飞轮效应。看完这个视频,你将彻底逆袭成行动狂人,从底层牛马翻身成人生赢家,机会、身材、财富全到手。成为效率狂魔、时间管理大师不再是梦!你有没有发现喜欢拖延的人都有以下习惯: · 1、习惯性迟到,跟朋友约好了时间,明知道很重要,却总是迟到半小时,把信用一点点败光; · 2、无法延迟满足,嘴上喊了100遍减肥,结果每晚吃炸鸡比谁都凶,吃完还狂舔手指头,完全不顾明天胖几斤; · 3、完美主义,想学习做自媒体,却非要先买昂贵摄像机、换高配置电脑和桌椅,等准备好了激情早就没了; · 4、害怕犯错,事情还没开始就过度担扰,害怕搞砸后被人笑话,所以明日复明日,觉得自己不做就永远不会出错; · 5、注意力分散,一学习不是想上厕所就是玩手机,时间浪 费后又无比懊悔和自责; · 6、囤积癖,家里堆满"我总有一天会用到"的东西:外卖攒的纸箱子、不合身的旧衣服、罢工的烂电器,扔又舍不得,找又找不到,空间和心情全被堵死; 拖延的真相就是:用当下的小爽,换未来的大惨。短期看没啥事,长期看不得了,身体会垮、机会会丢、人缘会散,最后只剩自责,自责完继续拖,恶性循环,越拖越觉得自己是废柴。 但今天,我给你一把打破这种循环的逆天神器:飞轮效应。什么是飞轮效应?就是把做事的启动门槛降到最低,先轻轻推一把飞轮,一旦飞轮转起来,后面根本不用你费劲,惯性会带着你狂奔。有研究证明:启动一件事的能量是坚持下去的三倍,最难的永远是开始,而不是后面。 这里给你分享飞轮效应的3个顶级思维,你一旦推起来,就会发现自己根本停不下来,行动力直接爆表 · 1、只做最小一步,这招让你牛到爆,目的是把启动门槛降到最低,先让飞轮转起来。你做事时总是停留在永远准备中,根源就是大脑喜欢把事情脑补成"巨难"来吓唬你。所以每到这个时候,你都要下意识告诉它:"嘿,老兄,别慌!我只做最小一步,很小儿科的,不会浪费你很多能量。"说完这句话,它就很神奇的相信了。 然后你去做了那最小一步,等它发现没有想象中这么难,飞轮就直接从0转起来!比如你想跑步减肥,却总是一拖再拖,甚至还斥巨资几千块钱办了健身房年卡。原以为这样就能心痛到每天去补偿回来,结果去了三次就躺平了。 那你别想着:"我要跑5公里",因为你的大脑会直接喊累!你应该哄它:"我就穿个运动鞋,下楼走2分钟。"当你换好 #冰红茶为你而来 #进取心 p
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