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青红（90后社恐心理咨询师）2月前
反内耗的3个底层逻辑，我到底要不要告诉她 #抑郁退退退 #焦虑 #抑郁 #疗愈 #心理学
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蛟娇4天前
在艰难的生活中，去拓展自己的内心吧。#播客 #疗愈 #内耗 #治愈 #自我成长
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半盏心事.2周前
停止精神内耗：别为没发生的事纠结 #播客 #内耗 #治愈 #助眠
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小曹的碎碎念（减肥中）1周前
内耗必看！ 如果你觉得你自己是精神内耗，你整天空想很多事，自我责备很多，但是没有什么进步，那么最有效的方法是，读任何好书。为什么呢，因为内耗就是来自于外部的信息输入不够，然后靠仅有的那么一点点的见识在反复的思考，这叫内耗。#内耗 #电子阅读器 #摆脱内耗 #读书成长 #自我成长
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治愈果（kakki在说啥）1月前
反内耗法则：负面的事要去思考而不是感受。正面的事要去感受而不是思考。真细糠，细品！ #知识分享 #心理学 #治愈果#个人成长#内耗
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职业教练Connie2天前
第4期：你不是躺平 是在内耗 你每天嘴上说着“算了，我躺平了”。 工作只求不出错，准点下班，多一件事都不想做。 但深夜刷到别人升职加薪的时候， 你心里还是会突然“咯噔”一下。 这期视频，我想问你一个可能有点扎心的问题： 👉 **你真的在躺平吗？还是只是换了一种方式在内耗？** 很多人以为自己在“躺平”， 其实只是从 **“积极地卷”**，变成了 **“消极地怨”。** 嘴上说着无所谓， 心里却依然渴望被认可、渴望更好的生活。 真正的躺平，是 **心安理得地过普通生活**。 而很多人的状态其实是—— **心怀不甘地混日子。** 你放弃了行动，却没有放下欲望。 这种“想要更多”和“什么都不做”的撕裂， 才是让人越来越疲惫的根源。 在今天的视频里，我会分享三个视角， 帮你走出这种“假性躺平”的状态： * 承认自己其实根本躺不平 * 把抱怨的力气，换成最低限度的行动 * 重新理解：工作其实是在为自己积累能力和履历 这不是让你重新回到“拼命内卷”。 而是让你 **从内耗，回到主动的人生。** 🎯 如果你最近也有这种感觉—— 嘴上说躺平，但心里却越来越焦虑。 那这期视频，也许会给你一点新的视角。 如果哪一句话戳中了你， 欢迎在评论区告诉我你的想法。 也可以添加主播微信 **ywlconnie**， 聊聊你现在的职业困惑。 点赞 + 关注， 我们一起继续这场 **寻找热爱与价值感的100期旅程**。 下期见。
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阿蔺Alin1月前
今天没有vlog，来试着聊聊天#禁止废话 #实用冷知识 #独立思考 #高中生 #内耗
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老肖聊成长8月前
为小事焦虑内耗？1招心里秒变踏实#内耗 #焦虑 #干货分享 #心理学
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朵拉的职场干货记录2天前
其实我被骂的时候是没有情绪的，因为要么我错要么领导错，领导错了你骂回去嘛？ 所以不要在意就行了 #职场那些事 #职场干货 #领导 #情绪管理
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咨询师艾老师1周前
在特殊关系里，要不要主动联系对方？ #婚外关系#婚姻情感#情绪内耗#情感修复#女性智慧
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大学生娱乐2天前
@瑞私拜talk 对话荒野之国创始人乔小刀：真正的和解不是妥协，是当断则断，停止内耗，好好善待自己。#瑞私拜#内耗#乔小刀铭记李亚鹏传授的二字箴言#乔小刀称真正的和解是删掉
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阿辉有话说1月前
#自我成长感悟 #创作者中心 #创作灵感 遇到烂人烂事不要纠缠，也不要因此内耗自己，把更多的精力留给更好的人或事
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私藏文学电台3天前
本条视频讲清楚“瞎忙内耗”的痛点，再提出15件高回报的事 #认知觉醒 #心理 #本质 #Ai播客 #私藏文学电台
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乐知2天前
谁都别想消耗你 记住你最珍贵#停止内耗 #爱自己 #自我成长 #拒绝精神内耗
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恋爱脑小姨7月前
“停止揣测他人动机，是你摆脱内耗的第一步；从此只处理自己的反应，不纠缠别人的态度。”#情感 #女性成长 #内耗 #亲密关系 #日常唠嗑
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戴烧饭2天前
这个世界上本来就有恶人和烂人。被伤害之后，最重要的不是追问“为什么是我”，而是先处理伤口、退出内耗。 #自我成长 #停止内耗 #情绪管理 #边界感 #成长思维
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咨询师听香3周前
特殊关系里,到底要不要高浓度联系? #情感内耗#婚外关系#情感心理#亲密关系#女性成长
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吻痕1周前
希望大家都有勇气结束一段感情 不要让任何人任何事内耗你自己 你要明白的是 能伤害你一次的人 绝不只是会伤害你这一次 他明知道你会难过还是这么做了 说明你在他心里可有可无了#主体性 #播客 #自我进化论 #爱自己是终身浪漫的开始
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天才演员2月前
别再内耗了！分清“你的事”和“我的事”就赢了 #课题分离 #心理学
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九歌生财1周前
让人疲惫不堪的真相，能量被内耗吸干，记下来要做这几件事，认真看完，评论区里聊一聊。#真相 #认知思维 #内耗#认知提升 #天涯神帖
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陕西西安刑事律师张倩妮1周前
如果我们手上正好有个案子，拿不准该往哪个方向走，拿不准那些信号到底是真的机会还是假的幻觉，你都可以来跟我们聊一聊，别自己在那儿琢磨，琢磨来琢磨去，最后把最好的时机给错过了。#刑事辩护咨询 #无罪辩护 #陕西刑事律师 #西安刑事律师张倩妮 #串通投标罪
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浮笙3天前
从讨好到清醒，你终于活通透了 #情感共鸣 #情感感悟 #自我成长 #爱自己 #停止内耗
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谌2周前
下次内耗时，试试这个‘朝廷议心会’方法#停止内耗 #心理 #情绪管理 #自我成长#万粉扶持
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沙雕回收站8月前
不要内耗自己，任何处理不好的关系就不要去处理，任何不上道的人就不要去搭理他。任何让你感到疲惫的人和关系都是有害的，都应该舍弃#拒绝内耗 #拒绝焦虑 #人生感悟 #正能量
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晓时心里话3天前
不聊天，不视频，嫌你不会聊天，是这个心理#停止内耗才能自救 #创作者中心 #创作灵感 #婚恋情感 #心理
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徐哲律师3天前
#律师 #律师咨询 #沟通律师
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曲之心5天前
怎样正确处理内耗情绪 #内耗 #拒绝内耗 #拒绝焦虑 #焦虑 #女性成长
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财经网科技3周前
樊登：不要让自己陷在内耗里，反思是低质量的重复，多出门走走与人交流#审视自己 #成长 #情绪管理 #读书
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莫迪练习表达1天前
高敏感人 其实最懂“影响力” 作为一个高敏感的人，我以前在人际关系里特别容易内耗。 没参加同事的活动，会担心自己是不是不合群。 别人对我好，会一直想着要不要回礼、怎么回。 答应了别人的事，如果没做到，就会反复自责。 我一直以为，这是我的性格缺陷。 直到读了《影响力》我才发现—— 这些感受，其实是人类最基础的心理机制： 互惠、承诺、联盟、社会认同。 原来我不是太敏感。 只是对人与人之间的连接，更有感知力。 后来我慢慢学会一件事： 爱自己的天赋，同时建立边界。 敏感不是缺点， 当它有边界的时候，它就会变成一种力量。 希望所有容易内耗的高敏感朋友都能慢慢明白： 爱自己的天赋，同时建立自己的边界。 当敏感有了边界，它就会变成力量。 #情绪敏感者 #内耗 #高敏感 #高敏感人群 #影响力
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睡个好觉1天前
不要反复去想让自己闹心的人或事，放过自己#情感共鸣 #放过自己 #内耗 #睡个好觉
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安禾心语3周前
#聊天经验分享主播#口播视频 #就想说点大实话 #课题分离 以后遇到不舒服的事只问一句话： 这是我的事还是别人的事？ 别人的事，放下！ 我的事，只解决不内耗！
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村干部小陕1周前
不要内耗 #情感心理 #内耗
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Vivi不休息4天前
分享一个0内耗做人心态，内耗严重的女生请经常默念这几句话 #拒绝内耗 #自我认知
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曲之心3周前
不要为了没有价值的人和事内耗 #内耗 #女生必看 #女生成长 #拒绝内耗
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暴打拖拉机6天前
停止内耗，不要用别人的错误惩罚自己。 #内耗 #不开心就止于此吧 #情绪管理
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八宝周同学1天前
焦虑内耗的人，一定要试试这 3 个问题 ❶ 这件事最坏的结果是什么？ ❷ 这个结果我能接受吗？ ❸ 我能做什么避免它发生？ 把问题写下来，大脑瞬间清醒，焦虑自然就少了！ #拒绝内耗
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泉泉爸阅读分享3周前
#治愈 #内耗 #摆脱内耗 #老实人说老实话 #这些年经历了什么
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伊伊说3天前
停止内耗 姐妹们想不开的时候就给我说：关我屁事，关你屁事，保护好自身的能量场，好好爱自己！#情感共鸣 #内耗 #智慧人生 #女性智慧 #婚姻
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艳姐面点生鲜5天前
拒绝内耗#上热门 #餐饮人的生活 #内耗 #家庭趣事 #本地人爱吃的店 @抖音小助手
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长沙刑事刘丽莎律师（全国办案）1周前
刑事律师，需要跟当事人聊家常吗？ #抖来学法 #刑事 #刑事律师 #法律 #刑事辩护
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样不易【人性清醒避雷】2天前
别在不值得的人和事上内耗 #抖音玩法合伙人计划 #人性真相 #社会现实 #个人成长
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大漂亮大本营1周前
如何解决内耗 #内耗 #智慧 #成长
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上海刑事律师胡增瑞6天前
刑事案件中，有的当事人出于这样或那样的顾虑可能不愿意跟律师说完整的情况，可能会有什么后果？#刑事案件#刑事律师#如实供述#翻供#缓刑
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刑事律师李辰君1周前
职务犯罪中，办案机关未掌握的事实，要不要主动说？ #职务犯罪 #受贿罪 #自首 #坦白 #如实供述
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柚紫2周前
不要介入他人的因果 保护好自己的能量场 #今日分享 #远离内耗你的人和事
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凡哥悟道.一凡网约2天前
凡哥悟道:别跟自己内耗! #凡哥悟道#网约车#青岛#行业分享
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高律师庭上有点酷6天前
一件能把律师气笑的事情，今天我们不聊法律，聊一下律师被“白嫖”有多无奈😂😂😂#白嫖 #律师日常 #气笑了
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苓茏2天前
别再内耗了，真正厉害的女生，都很“自私”。#口播#女性成长#内耗 #自媒体 #情绪管理
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J 的故事3天前
屏幕前内耗的一定要看完#情感问题 #情感分析 #婚姻智慧 #复盘是为了更好的的提升
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十一口2周前
不要预设矛盾，增加内耗，真诚永远是必杀技。 #预设困难 #人际关系 #沟通 #内耗 #心理
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小飞猪灵境漫游2天前
停止内耗，记住这6个字就够了 内耗不用想通，不用硬扛，核心就6个字：谁痛苦，谁改变。从此刻开始，好好爱自己、专注自己就够了。你最近正在为什么事内耗？ #停止内耗 #谁痛苦谁改变 #内耗自救 #自我成长 #爱自己
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刘苏华1周前
如果你正在为某事焦虑内耗，不防听听王立群教授怎么说。
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58-岚叔4天前
但行好事，莫问前程#工作日常记录 #减少内耗 #58同城
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无敌刘先森3天前
不要怕，不要总回忆在过去，也不要过于担忧未来会怎样，专注当下，走好每一步！#感悟 #内耗 #个人成长 #拒绝内耗 #真实生活分享
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台灯亮了.4天前
坚持一件事需要不断获得正反馈 亲爱的!抱紧自己!请不要自责，坚持需要正反馈，请允许一切发生!!! #坚持 #正反馈 #人生 #允许一切发生 #内耗
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原点爱1周前
如何减少内耗？#情感#女性成长 #恋爱#女性智慧#女性必看
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墨意咔咔3天前
#职场不内耗 #打工人日常 #职场情绪 #职场成长 #停止内耗 职场不内耗 记住这三句话就够了
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Rita赛群10月前
人际关系为什么困扰你。聊一聊咱们为啥内耗人际关系，为啥过去的事还会复生🤣#压力 #内耗 #中考 #高考 #闲聊
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大沐🌮1周前
总是内耗怎么办#情绪反扑 #情感共鸣
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蓝太极2周前
#这话没毛病 不焦虑不内耗，有事说事，有问题咱解决问题，解决不了先放一放#人生领悟道理 #细品人生百味 #人生哲理感悟
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