00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞377
橘子i5天前
#自由感拍照 #氛围感生命力是我的强项 今天我才明白,你不是不爱我,你只是不够爱我。 这个不够,卡在中间,最折磨人。 你会在我难过的时候哄我,会在我转身要走的时候伸手拉住我,你舍不得我,是真的。可你给不了我想要的安全感和偏爱,也是真的。 你给我的爱,是有条件的,是有保留的,是排在很多事情后面的。 你不会为了我推掉重要的饭局,不会为了我改变既定的计划,不会为了我放弃别的可能性,我在你心里有一个位置,但那个位置,随时可以被别的事情挤占。 所以你不想失去我,但也不想承担责任。 你想让我在,但不能太麻烦。 你想让我等你,但不能催你。 你想让我爱你,但不能要求太多。 你把我放在一个刚刚好的位置,近到能随时够着,远到不用负责。 于是,我一直被你悬在半空。 上不去,下不来,近不得,远不得。我就这么悬着,脚踩不到地,手够不着你。就这么一天天耗着等着,把自己耗成内耗… 我曾经以为是我太敏感、太粘人、太没有安全感,以为是我要的太多,是我不够好。我以为只要我再懂事一点,再独立一点,再少提要求,你就会更爱我一点。 现在我知道了,不是的。 跟上面这些都没关系,是你根本给不了我想要的东西。 一个杯子只能装那么多水,不是倒水的人太着急,是杯子本身就那么浅
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞1019
00:00 / 01:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞76
00:00 / 02:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
00:00 / 04:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞152
00:00 / 04:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞254
00:00 / 03:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞9807
25岁之后才意识到每天可支配时间在2-5h内人的幸福感是最高 不知道你有没有过这样的时刻:明明拥有了梦寐以求的‘全自由’——今天要不要工作,今天要不要见人,今天要不要吃饭,全部由你自己说了算。但结果呢?你反而活得比上班还累,心里空落落的,陷入了一种混沌的状态。 我曾经就是这样。当所有外部的压力消失后,我发现自己失去了方向。直到我做了一个小小的改变,才把自己从这种‘失重感’里拉了出来。今天,想跟你聊聊这个话题:人是被正反馈改变的,以及如何通过管理‘可支配时间’,找回做事的动力和生活的幸福感。 为什么太自由反而会混沌?因为没有了外部压力,也就没有了外部的反馈机制。 在职场里,老板的催促、同事的协作、考勤的约束,其实都是在给你提供‘被动反馈’。虽然压力大,但你知道自己该往哪儿使劲。 而当这一切消失后,你就像在真空中跑步,无论怎么使劲,都感觉不到风。你做的每一件事,比如今天要不要拍视频、要不要直播,因为没有外界的期待和回应,它们都变成了可做可不做的‘悬浮任务’。这就是为什么空闲时间一多,人反而会因为失去‘成就感’而感到不幸福。 这让我想起了《时间贫困》里的一个观点:人的空闲时间如果超过5个小时,幸福感就会下降。最好的状态,是把每天的可支配时间控制在2-5小时。 为什么呢?因为2-5小时,既让你有事可做,又不会让你被完全占满。这个时间块,正是我们获取‘正反馈’的黄金窗口。” “我就是通过直播,无意中验证了这个道理。 一开始,我只是强迫自己每天固定时间开播。这件事给我带来了两个收获: 1. 确定的收入反馈——让我看到了坚持的具体价值。 2. 被迫的社交链接——在和直播间的人聊天中,我打开了思路,获得了即时的情绪价值和思想碰撞。 你看,这两个都是‘正反馈’。通过这件事,我发现了一个秘密:动力,不是在行动之前找到的;动力,是在行动中,被反馈‘喂养’出来的。 当我通过直播证明了自己‘可以把一件事坚持下去’之后,我开始有自信,把这种秩序感复制到生活的其他方面。就像滚雪球一样,核心雪团(直播)稳了,自然就能粘起更多的雪(其他既定要做的事情)。” 不要贪多,只选一件每天必须做的、能产生具体结果的事情#自我觉察 #可支配时间
00:00 / 06:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞613
00:00 / 03:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞2