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阿星Kitchen3周前
今天是一期「手撕包菜」的详细教程，大鱼大肉吃腻了，来点清爽解腻的包菜吃吃吧#包菜的做法 #今晚吃什么 #二人食 #快手菜 #年后吃点清淡的
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一家之煮7月前
解锁包菜好吃的做法 配着馒头米饭 都超级好吃😋#包菜丝炒鸡蛋 #家常菜 #低卡低脂餐
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阿古的轻食日记8月前
【靠吃瘦了80斤】中式减脂餐｜午餐｜包菜炒鸡蛋 552千卡，一道适合中国胃的减脂餐，做法简单又好吃，搭配上米饭真的怎么都吃不腻，喜欢的朋友快去试试吧！！！#减脂期做饭有多简单 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #一起减肥打卡
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人生百味厨房7月前
营养均衡的包菜炒鸡蛋，你像我这样做，好吃又下饭，全家人都爱吃 “民以食为天”，家常菜最抚人心。一盘包菜炒鸡蛋，简单却满是幸福滋味#包菜炒鸡蛋做法 #家常菜 #美食 #家常美食 #健康饮食 @抖音小助手 @DOU+小助手
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爱做菜的龙哥4月前
减脂期朋友可以试试这道菜，少油少盐不油腻#创作灵感 #家常菜 #美食制作分享 #抖音美食教程 #上热搜
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桐桐轻食餐7月前
几乎没有热量的晚餐就是这个金针菇包菜炒蛋，低卡又饱腹，而且超级掉秤，吃起来脆甜爽口 #减脂餐 #减脂晚餐 #减脂期 #减脂 #低卡低脂餐
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饭团妈妈（家常菜）1周前
简单家常菜，包菜炒粉丝，清爽下饭的素菜，重点是大火翻炒不出水#家常菜教程 #晚饭吃什么 #美食教程 #家常饭菜
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做个饭吃3月前
做个饭吃🍚 | 今天做：包菜炒粉丝🥬 做法简单，比夜宵摊炒的还好吃的，粉丝香辣入味，包菜脆甜，少油控量减脂期也能安排！ #我的厨房日记 #家常菜 #抖音美食创作人 #抖音美食推荐官 #包菜炒粉丝
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小新一定会瘦（低卡）1月前
包菜炒鸡蛋配糙米饭，味道简直了👍🏻#减脂 #低卡低脂餐 #美食#推荐 #好吃
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兔子厨房1月前
少油不用蒜和干辣椒，我用三款宝藏酱料，炒出了灵魂干锅包菜！ #家常菜 #美食 #动手自己做美食 #美食分享 #美食小技巧
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阿梨轻食记7月前
第20集｜减脂期做饭有多省事 #鸡蛋炒包菜#减脂期食谱分享 #减脂餐 #低脂低卡
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土萃生活日记11月前
脆嫩可口的清炒包菜，一分半钟出锅#家常菜 #学会快去试试吧🔥 #我的厨房日记 #好吃到停不下来 #一起学做菜
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盐序·新川菜2月前
寒风起，霜打包菜，五花肉登场。 热锅少油煸香肉片，下蒜片干辣椒爆香。 牛角包菜撕块下锅，大火快炒。 生抽蚝油提鲜，盐糖调味。 包菜清甜裹着肉香，筷子已在盘边等候。#武汉探店 #每日美食分享 #美食教程 #学做菜
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李豚豚8月前
今天用包菜和鸡蛋做一个少油少盐的菜。#包菜炒鸡蛋 #每天一道家常菜 #创作者中心 #创作灵感 #厚皮橙 跟着橙姐做饭简简单单不用手忙脚乱，真的适合我！ 你真的可以相信厚皮橙！
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今天吃什么🍚2月前
爆炒包菜🥬#家常菜教程分享 #日常饮食标准 #美食 #健康饮食健康生活 #干净饮食的标准
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甜蒽小厨房2周前
#真实生活分享计划 #下饭菜 #美食 #美食教程 @DOU+小助手 手撕包菜 手撕包菜才是素菜里的天花板。口感爽脆，香气浓郁，做法简单却超级入味，清爽不油腻，好吃到光盘。
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疆小二超爱吃8月前
夏季炎热食欲不振一定要试一试这一款包菜炒粉条 #包菜炒粉条 怎么做包菜脆爽、粉条入味有柔软、这里面还真的有技巧的 #美食教程 拯救食欲不振的你，夏季必吃少油版下饭菜包菜炒粉条#抖音美食推荐官 #抖音美食创作者
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美食不打烊10月前
孜然包菜 我觉得圆白菜最好吃的做法就是这样做，简单好吃，下酒下饭#我的厨房日记 #抖音美食推荐官 #一起学做菜 #家常菜 #日常做饭 @DOU+小助手 @抖音小助手
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馒头不想动1周前
Vlog｜减脂餐｜清炒🥬，今天是包菜盛宴，只要开心吃菜也中#减脂餐打卡 #减脂餐做法 #vlog美食记 #vlog日常 @禾穗儿
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阿倬的厨房日记8月前
每天学会做一道菜｜今天吃包菜炒鸡蛋😋 翠绿包菜丝脆嫩清甜，裹上蓬松金黄的鸡蛋，镬气十足！少油快炒锁住鲜甜，鸡蛋滑嫩到筷子打架~ #美食 #在家做美食 #vlog日常 #下饭菜 #抖音美食创作者
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庞泉笨鸡蛋3周前
包菜炒鸡蛋做法，减脂神菜 #庞泉沟笨鸡蛋 #鸡蛋 #美食 #吃什么 #减脂
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阿瘦的轻食铺3天前
别总吃大鱼大肉了， 这道包菜胡萝卜炒鸡蛋， 清爽解腻，5分钟搞定，好吃又健康！#美食 #包菜炒蛋 #懒人快手菜
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油炸板栗🌰2月前
减脂餐 | 包菜牛肉蛋炒饭🥰少油低卡更健康自己做的炒饭✅少油少盐✅热量也很低 嘴馋的时候吃上一碗真的太香太香啦 而且做起来很方便 全部扔进去炒一下就行 #真实生活分享计划 #vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常 @DOU+小助手
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是李多肉啊（多囊孕中期）4月前
减肥期间嘴馋就靠她啦，姐妹们炒包菜教程来啦@若汐成长记 #减脂餐 #减肥 #吃瘦不饿瘦 #减肥日记 #减肥vlog
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陈大婷的散装厨房3月前
打工人减脂快手餐✅ 少油少盐的包菜丝炒鸡蛋，脆嫩解腻，热量可控，每一口都是健康的味道 #包菜丝炒鸡蛋 #减脂餐 #今天吃什么 #打工人 #美食 @抖音小助手
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丹姐的治愈一人食厨房3天前
丹姐治愈一人食｜干锅包菜🔥香到舔盘！ 一人食也要好好吃饭呀～ 今天做了巨下饭的干锅包菜 手撕才是灵魂！脆嫩焦香不出水 简单几步，满屋都是烟火气🌶️ #一人食记 #治愈系美食 #干锅包菜 #家常小菜 #日常做饭
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小白教做菜3天前
这样做的包菜炒鸡蛋 一周吃八次都不会腻 做法简单 非常下饭#家常菜 #包菜炒鸡蛋
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嘟嘟妈的成长日记3月前
第7道低卡晚餐！ 不想再吃水煮菜了？试试这个有菜有蛋有滋味的低脂包菜鸡蛋！ 包菜丝炒软垫底，鸡蛋加勺水炒嫩铺上，淋个灵魂酱汁！一盘才270大卡，蛋白质纤维都有了！ 这种吃一辈子都不腻的减脂菜，谁懂啊？ 你们还有哪些私藏吃法？评论区求推荐！ 点个关注，每天一道吃不胖的菜！ #爱美食爱生活 #创作者中心 #创作灵感 #低卡低脂餐 #亲子互动
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桐桐轻食餐5月前
成本不到5元的减脂晚餐，就是这个包菜炒鸡蛋，清脆爽口，营养还低卡，做法超简单 #减脂晚餐 #减脂餐 #低卡低脂餐 #包菜炒鸡蛋 #减脂
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岩岩做饭不放香菜6月前
挑战做1000道减脂餐第49道《包菜炒辣椒》#生活化减脂 #家常菜 #做饭不放香菜 #减脂午餐 #妈呀太香了
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许愿瘦了（冲刺100斤版）3天前
低卡又锅气十足的番茄包菜，减脂期的快乐又多了一点#自制减肥餐 #展示一下我的减肥餐 #创作者中心 #创作灵感
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宇哥吃瘦了5月前
吃的干净真的会瘦，我一定要为家常小炒代言啊，就这个包菜胡萝卜丝炒蛋，简单的食材，干净的做法。营养丰富成本还不到5块钱，嘎嘎香！#每日减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #家常小炒 #低脂低卡 #dou上热门🔥🔥
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佳禾厨房记3天前
这三样搭一起真的超健康又好吃，我帮你润一版顺口又有食欲的文案： 圆白菜，鸡蛋，胡萝卜，清爽低脂，营养均衡，简单一炒就鲜香入味，家常快手，好吃又健康!#美食技巧
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悠然食记4天前
开始做饭包菜炒鸡蛋#包菜炒鸡蛋
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晶晶小厨日记4天前
老干妈味道的包菜炒肉块，家人都说很好吃#有没有见过这种吃法 #厨房日记vlog #抖音美食创作人 #秀出我的菜 #真材实料才能做出好味道
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大發1周前
儿菜怎么吃｜炒包菜不出水的做法｜#抖音美食创作人 #抖音美食推荐官 #vlog十亿流量扶持计划 #青年创作者成长计划#真实生活分享计划
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果粒陈不偷吃3天前
包菜炒蛋，简单好操作，老公也说好吃的减脂餐 #看看你的减肥餐 #展示一下我的减肥餐 #晒出我亲手做的美食
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诺小厨教做菜3天前
#包菜炒鸡蛋 #家常菜 #下饭菜 #美食教程 #抖音教你做美食
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炊烟小厨娘4月前
就这个包菜炒鸡蛋，我们家一星期吃8回都不腻，做法简单 营养丰富#美食 #包菜炒鸡蛋 #下饭菜 #美食教程 #家常美食
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才姐厨房日记5天前
下饭菜还得是家常菜！包心菜这样炒，比肉都好吃#家常菜 #手撕包菜 #干煸包菜 #动手自己做美食
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陈姐厨房6月前
炒包菜，记住不要焯水和直接炒，难怪做出来水汪汪的，一点也不香 炒包菜，记住不要焯水和直接炒，难怪做出来水汪汪的，一点也不香
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爱烧菜的小杨🍳11月前
炒包菜如何才能好吃？包菜炒不好吃重要两点①不加水②不刀切#炒包菜家常做法 #包菜怎么炒才好吃 #炒包菜的简单做法 #炒包菜做法 #包菜炒肉做法
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知榆温食4天前
饭店超火的手撕包菜，原来这么简单！脆爽不出水 #手撕包菜 #家常菜 #下饭菜 #家常小炒 #美食教程
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摇滚大厨3天前
包菜炒粉条这样做太香了！保证你能多吃两碗米饭 #美食教程 #包菜炒粉丝 #家常菜 #好吃到停不下来
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栗子小日记1周前
没想到包菜和粉条才是绝配，一周吃几次都不腻，做法简单，几块钱就能搞定#包菜炒粉条怎么做 #包菜炒粉条的做法 #包菜粉条 #包菜的做法
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干饭小厨3天前
#创作灵感作品 #家常美食 今日家常菜：清炒包菜 少油少盐，孕期吃得清淡又满足，每一口都是稳稳的幸福感。#自媒体 #孕期 #家常美食
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爸妈的家常菜3天前
3分钟搞定胡萝卜炒包菜！脆爽又下饭，简单好吃零失败～简单又健康的胡萝卜炒包菜，厨房小白也能轻松拿捏！ #家常菜 #快手菜 #胡萝卜炒包菜 #下饭神器 #美食教程
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@月福食光3天前
包菜炒鸡蛋#包菜炒鸡蛋好吃又下饭#家常菜分享
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淡饭亦清欢2周前
#家常菜的做法大全 熬一碗猪油，炒一盘手撕包菜， 金黄油渣香到骨子里， 大火爆炒，锅气十足， 简单的家常菜，却最是下饭解馋。 好好吃饭，好好生活。 #手撕包菜 #猪油渣的快乐 #家常菜 #治愈系美食
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早餐课代表🌿3天前
公瑾爆蛋3.0减脂版本 ！“韩女”同款包菜碗，低卡又好吃😋 #复刻“公瑾爆蛋”#鸡蛋的神仙吃法 #一人食漂亮饭 #一人一道减脂餐 #低卡低脂餐
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阿三的退休生活5天前
包菜炒粉条#家常菜
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丫丫3天前
2碗米饭都不够我炫!!一这个做法不加一滴 水，能尝到包菜自身的鲜甜味，真的贼好吃!!而且包菜再搭配一点五花肉，香的不行!好下饭!#美食技巧 #合理饮食营养均衡 #小朋友适合吃
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暖饭4天前
包菜别再清炒了！试试这道包菜炒鸡蛋，一周吃8次都不腻！ 包菜脆嫩，鸡蛋鲜香，配米饭能吃两大碗，做法简单到没朋友～#vlog一亿流量扶持计划 #抖音美食推荐官 #美食教程 #家常菜 #下饭神器
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广东小陈美食1周前
包菜炒鸡蛋 你就像我这样做，我家孩子一周吃3次都不腻，做法简单， 营养丰富 #包菜炒鸡蛋 #家常菜 #下饭菜 #包菜炒鸡蛋 #包菜的做法
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土豆🥔炖马铃薯3天前
#创作者中心 #创作灵感 越吃越瘦低卡炒包菜，赶快安排起来#晒出你亲手做的菜
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做饭大王o4天前
减肥餐#家常菜#厨房日记
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团子爱做饭4天前
清炒包菜 干净营养口感好 大人小孩都爱吃#创作者中心 #创作灵感 #我的厨房日记 #包菜的做法 #营养又健康
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海边悠闲踏浪的旅人2周前
我家包菜鸡蛋这样炒，一周5顿吃不腻，鲜辣开胃又下饭，做法简单
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食忆同学（家常菜版）6天前
包菜买来不知道怎么吃？像我这样搭配几个鸡蛋一起炒，真的非常下饭！#包菜炒鸡蛋 #包菜的神仙吃法 #美食 #家常菜 #减脂餐
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海边悠闲踏浪的旅人4天前
炒包菜千万不要直接下锅炒，教你一招，好吃不出水，颜色翠绿好看
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