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邀邀1天前
《大学生作息就是美国作息》#清华大学 #vlog #周末时光 #清华学生 #大学生
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正经的老邪2周前
精致女生凌晨4点体验韩国人不睡觉一天：韩国人自己知道吗？ #精致女生 #我的观影报告
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西儒儒3周前
美国作息倒时差中#vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常 #假期生活 #大学生放假后的现状
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路易斯4月前
中国人作息挑战韩国夜生活 #vlog#搞笑#fiboo元气铁
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萧溯3周前
大学生寒假调整作息教程#熬夜 #美国作息 #天亮了 #睡不着 #昼夜颠倒
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Felicia笑笑3周前
🥨漂亮国作息的三天三夜·夜长安 长安大排档｜电竞酒店｜麻将｜魏斯理 #vlog #vlog日常 #长安大排档 #电竞房 #玩
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于aaa.2月前
Vlog｜谁来救救我的阴间作息… #小于快讯#vlog
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一首歌1周前
交换生vlog｜一日三餐规律作息➕健身 全障碍交流的中国河北女大在韩交换的一天～#交换生 #vlog #女大学生 #全障碍交流 #vlog十亿流量扶持计划
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北纬六十渡3月前
恢复正常生活，调整作息状态#青年创作者成长计划 #vlog日常 #留学生精神状态belike #海外生活
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大风新闻3周前
#教育局回应甘肃某中学超长作息表 甘肃广河中学超长作息表，学生在校时间近18小时，是真没执行还是阴阳课表？#高三 #高考 #甘肃 #广河教育局
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与霏同行2周前
一口气讲清楚中国的12时辰 你知道古人有多浪漫吗？在他们眼里，一天不是24小时，而是12种风雅：夜半、鸡鸣、平旦、日出……但更狠的是——这不是报时，是中国人最早的作息算法。你知道“吉时已到”是几点？“春宵一刻”有多长？午时三刻其实是11点45！今天这条视频，挑战一口气讲清楚中国的12时辰，每个时辰点亮一句人生指令#十二时辰 #历史 #时间 #国学 #文化
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阿布都欣欣（刘欣）10月前
新疆冷知识大爆料！晚上11点太阳不下班，买菜按公斤算，这些“神奇设定”我能唠一天！ #新疆冷知识 #地域差异 #离谱知识
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九派新闻3周前
凌晨5点35背书，晚上11点20放学，用餐时间仅25分钟？2月25日，#教育局回应甘肃某中学网传作息表 ：参考外地学校制订，尚未实际执行。
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Onetian-5月前
#留学vlog #国庆假期被安排明白了 #爱丁堡 #国之栋梁
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挥舞大棒1月前
23岁top3(之一)博士生の阴间作息，今日看点：留守工位、延迟放假的噩耗、一餐吃完14个鸡蛋。参考文献 @百分之21% #熬夜 #阴间作息 #博士生 #在拍一种很新的vlog
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津云3周前
早5点35分读书 晚11点20分放学 甘肃一中学超长作息表引热议 孩子除课间、用餐时间外基本都在学习 当地教育局：参考外地学校制订 尚未执行#作息表 #甘肃
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发呆呆玲4天前
看了dj老爷了开心开心#vlog十亿流量扶持计划 #孕妇 #06
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coco宝3月前
纽约留学生寻找睡感教程#留学生 #vlog日常
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吉林异地升学规划—丹丹老师3天前
吉林小初高作息科学，压力适度，欢迎外省学子来吉就读#吉林异地升学规划 #吉林升学优势 #小初高升学规划
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小肚小肚1天前
今天吃了团子和酱里麻 喝了奶油芭乐
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克克771天前
家里蹲女生拖延春招阴间作息24h实录 #独居日记#精神状态#日常vlog#理肤泉大哥大#理肤泉户外高倍防晒
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富有花生米1天前
Vlog｜虽然是日夜颠倒的两天周末但是开心吃逛啦！#vlog日常 #电子榨菜 #ootd穿搭
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李不开2天前
今天你几点睡？#搞笑 #抽象 #反差 #上班人的精神状态
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额是曹Sir6天前
打工人健康作息时间表，确定这不是做梦？ #打工人 #上班族 #普通人的生活是什么样子的 #行业大揭秘 #做梦都想不到
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江柏月2月前
无论如何今天必须挺到晚上在睡！！！#倒时差 #美国人作息 #吃鸡女孩
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花卢布1周前
莫斯科留学之体育课脚臭的味道#热门 #青年创作者计划 #留学vlog #vlog十亿流量扶持计划 #莫斯科
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克克773周前
无业应届生全球gap实录独游东京篇 #solotrip #旅行vlog #vlog十亿流量扶持计划 #日常vlog #精神状态belike 运动量又超标了
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茶妹生活日记2天前
把电动车还给石大壮。
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春龙习字2天前
“昼眠夕寐”出自《千字文》，意为白天小憩、晚上就寝。 含义：“昼”指白天，“夕”指夜晚；“眠”和“寐”均指睡觉，整体意思是白日睡觉、夜晚就寝，体现正常作息规律。 出处：该短语源自南北朝时期周兴嗣编纂的蒙学经典《千字文》。#写字是一种修行 #创作者中心 #创作灵感 #书法#上热门🔥 @DOU+小助手 @抖音媒体内容优推官 @我要上热门
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熙施3天前
안녕~88斤韩国女生放纵日！都会吃什么呢～？#韩国人 #羊肉串 #首尔打卡 #韩国旅游 #dou上热门 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音小助手
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黑皮芭比1周前
刚刚被和谐了 再发一遍🥹#vlog日常
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阿由.1月前
晚五早八 颠倒时差 “国外”作息日常极速版vlog #日常vlog #时差颠倒算熬夜吗 #宅家dou剧场 #做饭
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是乐乐符呀1周前
晚安，陌生人💤#阴间作息 #配音#文案#电台
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小葡萄的日记📔2天前
Vlog驾到～欢迎收看小葡萄的第一条Vlog#记录真实生活 #vlog日常
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最忧郁之man1天前
简简单单自律的一天#日常vlog #精神状态belike #vlog十亿流量扶持计划
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我的肚子不太圆6天前
低能量二本医学生，超级自律の阴间作息#自律#减脂##vlog十亿流量扶持计划 @抖音上热门
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丰哥东山再起1天前
热爱丑国的队！
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11在干嘛5天前
游戏和现实都被狠狠投喂了…#姐弟恋#三角洲行动 #vlog日常生活 #情侣日常
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蛋妞 海外银行打工人1月前
海外打工人周末一天作息分享#干净饮食 #新西兰 #放纵餐 #健身 #周末
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阿国2周前
差点又忘记炒杂酱了，牛马不可能有休息的，最后晚上还是开了😭 #阿国三样面 #重庆美食 #在拍一种很新的vlog
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小白在发疯2天前
不知道可以坚持多久 #vlog十亿流量扶持计划 #青年创作者成长计划 #浙江大学 #博士生日常 #vlog日常
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龙容城1周前
#深情老男人对口型 #健体徐霞客 你命由你不由天。@MonsterGuardians @ZERO TO HERO旗舰店 @Sz. @winkstar运动健身旗舰店 @凯石体育销售部-李刚 @彭老师 | 科学抗衰 | Online
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小顾勇者5月前
从山东小县城考上北大，我的作息是…. #学习方法#学习经验#抖音校园#学霸秘籍 #北京大学
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林熹熹1天前
真最后一遍发了！！！！ #vlog#vlog日常
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小橘5天前
作息直接崩塌…不过，今天很开心～#巨蟹座 #深夜话题 #视频日记 #今天是开心的一天 #原相机迷之角度
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干饭了田田圈8月前
自律挑战再度升级！模拟女团作息一周，身体会有怎样的变化～ #挑战#女团
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雨雨又饿了4天前
干饭Vlog 在家好幸福！#美食 #vlog #vlog十亿流量扶持计划 #太好吃了 #意面
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发育不成熟3周前
依旧#vlog日常 #精神状态belike #过年
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百分之21%3天前
20岁的大学生，被困在学车被骂的那个夏天 周六去公司把工位大扫除了一遍，升降台还买大了，晚上去足浴店结果被看菜下碟（一言难尽的体验）。今天的炉边谈话看似是很小一件事（学车被教练骂），但我想聊的是——为什么一句话能困住我们很多年？以及怎么把这份不公平的判决还回去#阴间作息 #青年创作者成长计划 #在拍一种很新的vlog #vlog十亿流量扶持计划 #人间观察计划
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逃跑嗯哼1月前
第一视角带你体验主播美国时间作息😋 #vlog日常生活记录 #创作者中心 #创作灵感 #第一视角 #偷吃 @抖音创作小助手 @抖音Dou+上热门
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星星的vlog（努力涨到1700粉😊）1天前
西安211机械女研究生，研三不写大论文，开启济南浪潮实习第一天啦！济南这地方真的养人，来了立马恢复正常作息，11点睡7点起！！！#vlog日常 #研究生日常#实习日记vlog #记录真实生活 @DOU+小助手 @抖音创作小助手
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Jin Tonic1天前
生活的意义本身就是寻找意义 #vlog #独居日记 #香港生活 #阴间作息 #真实生活记录
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李李子31周前
天气好好！我的心情也非常好😽🌸 #记录真实生活 #日常vlog #vlog日常 #随拍 #校园生活
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明明艾什活1天前
哈喽，大家好！今天是2026年3月17日，这是今天的自律复盘。 ⏰ 今日复盘： 1.起床：凌晨 4点准时起床。把闹钟调早10分钟，是为了在出发前，留给自己一段完整的、不被打扰的独处时光。早起，是对自己的一份承诺。 2.冥想：65分钟深度静坐。 在即将离开家的清晨冥想，感受很不一样。外界是即将启程的喧嚣，内心是刻意守护的宁静。这两天的家庭团聚，让饮食和作息都乱了节奏，计划也被打乱。但正是这65分钟，像一根定海神针，帮我稳稳地接住了即将到来的奔波。今天起，一切回归正轨。 3.阅读：《臣服实验》进度至 135页。 📝 今日心得体会 · 【顺利践行】：完美执行了今日的所有计划。在出发前完成冥想，带着满格的“精神电量”上路，感觉特别棒。 · 【改进目标】：回到城市，第一件事就是恢复规律作息和清淡饮食。身体需要被温柔地对待。 · 【今日挑战】：启程、整理、长途驾驶……每一项任务都考验着专注力。但当我从冥想中走出，内心丰盈而安定，这些便不再是负担，而是生活的自然流动。 💡 今日所获： 在冥想结束的那一刻，我深深记住了那种内心无比饱满、精神无比愉悦的感觉。我想把这种感觉，当作一种最高的精神追求去守护。因为我知道，当心中有了这份笃定的愉悦，它就能帮我在未来，轻松抵抗生活中诸多的诱惑和纷扰。 📖 今日摘录（来自《臣服实验》）： · “当有事注定要发生时，看着一件件事展开是非常神奇的事。” · “全心全意做面前的事，不计较个人得失。工作的时候，要像是在为宇宙工作一般，因为事实就是如此。” 最后，想问问正在看这段文字的你： 今天，你的自律任务完成得怎么样？ 无论你是正准备出发，还是已经忙碌了一天，都欢迎来评论区打卡，分享你的今日状态。我们一起坚持，互相见证，在这个纷繁的世界里，找回属于自己的内心秩序。我们评论区见！💪#情感心理学 #冥想 #自律
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