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宜昌上门体育-姜教练4月前
垫排球遇到这几个问题，轻松几招就能解决。#体育中考 #体育锻炼 #上门体育 #排球 #户外运动
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糖醋泡蛋3月前
『天才二传』一起欣赏西蒙·尼科洛夫的精彩传球！ #青年创作者成长计划 #二传 #排球 #男排世联赛 #尼科洛夫 @DOU+上热门 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @DOU+小助手 @抖音媒体内容优推官
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运动都江堰1月前
三个排球颠球必练的满分训练动作#都江堰#排球#少儿排球教学#宝妈#育儿
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女排白云🏐Coach Baiyun1月前
宝宝们新年第一练 大家是不是憋的手都痒痒啦！基本功练起来，开学惊艳所有人#二传训练方法 #青少年排球 #排球传球 #白云翱翔排球俱乐部 #马上迎财神
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清华任教练1年前
排球一颠就脱手？这套中考排球颠球满分技巧赶紧收藏好 #北京任教练 #运动 #排球
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风特竞极体育3天前
排球垫球技巧讲解#排球垫球 #北京中考体育 #排球教学
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风特竞极体育2月前
排球垫球学会这三点，就稳了！#中考体育排球 #垫球
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志远体育（弹跳训练）4月前
常用吊球手法分享#气排球
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江西海棠体育1月前
3步搞定中考体育排球，参加2026年南昌中考体育的家长们一定要看过来了，涂教练满分教学讲解！#南昌县#东湖区#南昌中考体育#中考排球 #江西海棠体育
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自由人Kouki🏐4月前
还有谁用“推”传球 #排球 #二传 #排球🏐 #干货分享
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爱打气排的宁教1月前
如何练习气排球最基本的扣球线路 我们练习包球线路首先要想着不要发全力，以感受挥臂动作跟包球位置为主！#气排球 #宁教的气排球训练 #气排球教学 #体育运动 #气排球扣球
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周先生（球乡）2月前
全国哪里打排球室外还在穿短袖？#海南排球 #排球 #抖音体育 #排球是一个永远向上的运动 #体育
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向阳排球1月前
在体能训练当中，你觉得你的专项有多特别，那只是你觉得而已。所有的专项体能训练都得从最基本的学习：蹲、拉、推、跳等动作模式开始！！！ 本期分享排球专项体能训练，适用于体能进阶班选手，青少年和成人都适用（强度或者次数需要做出相应调整） 力量训练内容直接可以抄作业（两个动作一组完成三到四组）： 1.弓步蹲跳➕核心抗旋转 2.引体➕杠铃前蹲 3. 弓步单臂推举➕农夫行走 #运动表现 #排球#排球专项体能#弹跳#真实生活分享计划
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志远体育（弹跳训练）2周前
传球怎么发力没有声音#气排球
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群英排球2月前
传球基础训练 #排球 #传球 #松原同城 #群英排球 #假期班
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🏐 小袁教练9月前
传球三大问题，有我在，教你怎么改，包会的~ #排球 #排球教学 #传球
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乌养酷酷说排球3周前
还没掌握上手发球的队友，这是我为你报的排球网课。 #排球教学 #上手发球 #排球 #学排球 #排球训练
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跟着原导玩气排8月前
气排球扣球必学🏐解锁旋转扣杀 推压勾包球技巧教学 气排球扣球必学🏐解锁旋转扣杀 推压勾包球技巧教学#气排球 #气排球比赛 #气排球教学 #深圳同城 #排球
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原指导排球教学11月前
排球测试通关指南🎯排球下手发球全解教学 排球测试通关指南🎯排球下手发球全解教学#排球 #排球教学 #中考体育 #排球训练 #中考排球
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无畏排球|周老师小课堂1年前
一个视频带你简简单单学会扣球 #排球#排球训练 #排球教学 #排球少年
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原指导排球教学10月前
排球扣球三种杀招！速度VS威力🎯解锁隐藏杀招 排球扣球三种杀招！速度VS威力🎯解锁隐藏杀招 ，直臂快拍/弓身重扣/抡臂重扣，3种打法适配不同战场！测测你的扣球属性👉🏻 #排球 #排球少年 #排球扣球 #排球教学 #国际学校
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中考体育2周前
#中考体育排球 #中考体育训练
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山西太原户外运动教练1月前
排球这么练，你也能像我一样满分#中考体育 #排球教学 #家长必读#排球 #vlog十亿流量扶持计划
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跟着原导玩气排1月前
气排新手指南🏐传球第一课 传球教学 气排新手指南🏐传球第一课 传球教学#气排球 #气排球教学 #排球 #体育 #减压
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长沙上门体育—Jack老师（春季招生中）6月前
最近带训练过程中，孩子们经常出现的问题，今天我们深度解析一下新手学习排球容易走的弯路，让孩子最快最稳的掌握排球技术，为满分💯打好基础！#尚体体育#长沙中考体育 #中考体育#中考体育排球垫球 #排球垫球
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只排屋排球俱乐部3月前
排球接一传不稳定看过来 排球新手接一传始终招不到感觉，来试试这个排球小技巧吧！杭州OVC圣诞排球训练营和寒假排球冬令营将重点训练排球一传防守！#排球 #排球训练 #只排屋排球俱乐部 #排球少年 #女排
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如皋星动力青少儿综合体能1年前
中考体育之排球满分💯技巧 为什么你一颠排球就满场跑❓ 发现问题，才能解决问题[加油][加油]#初三体育中考 #排球训练技巧 #如皋#如皋同城 #如皋星动力体育@如皋上门体育主理人—邹教练
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济南中考体育-泉越满分1年前
济南中考体育排球满分示范，点赞收藏 #济南中考 #中考体育 #家长必读 #排球 #如何备战体育中考
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跟着原导玩气排1周前
气排扣球告别下网？🎯关键在甩 不在推 气排扣球告别下网？🎯关键在甩 不在推 #气排球 #气排球比赛 #排球 #体育 #气排球的精彩瞬间
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银川黑马体育杨老师3天前
银川中考排球还垫不起？别瞎使劲，方向比努力更重要！🔥 倒计时已经开始，还在追着球跑？垫两个就飞？😭 别让“无效努力”耽误了中考分！在银川，选择正确的训练方法，才是逆袭的关键🔑#银川中考体育#黑马体育#家长必看
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步泰锐郑式气排球2周前
#气排球 #气排文化 #公益气排 传球先稳控，手臂推直，以身发力，前后高低皆可传。
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广协排球7月前
气排球运动的进步方法#气排球#排球# 运动#锻炼身体增强体质 #锻炼身体协调性
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活力气排球（初心逆航）7月前
气排球比赛中推攻得分精彩视频集锦4#气排球的精彩瞬间 #气排球 #气排球教学 #气排球比赛 #气排球训练
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杭州柏木排球单招训练营3周前
排球单招生如何练习上肢力量？#排球单招 #杭州柏木排球 #上肢力量 #上肢训练 #杭州柏木训练营
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气排球小李老师2月前
推压勾是一个动作，而不是三个动作，要的就是连贯发力。#气排球
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爱运动的橙子Teacher8月前
你现在的体育练习 是为了给来年春天留足冲刺时间#专项训练 #垫球练习 #排球#中考体育
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一粒盐2周前
每日一颠#排球
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向阳排球2周前
排球专项体能训练来咯，一起无脑跟练！！ 排球专项体能训练来咯，一起无脑跟练！！ 内容三大板块：爆发力环节、力量训练、心肺训练～ 1️⃣爆发力环节（旋转砸药球+单腿连续跳） 2️⃣力量训练（高翻火箭推+死虫式；前弓步蹲+杠铃划船；炮台推+单腿硬拉） 3️⃣心肺训练（壶铃摇摆+上跳箱） ⚠️训练注意：循序渐进，找到适合自己的强度 #排球专项体能训练#排球#运动表现 #力量训练#提升弹跳
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@中考体育小武老师7月前
中考排球满分必练的三个黄金动作！！！#中考体育 #中考排球颠球
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小崔一直在进步！5月前
排球专项训练：动力链训练 提升身体协调性和爆发力，让扣球动作更舒展。#运动表现 #排球少年 #功能训练 #体育生
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立荣排球私教7月前
技术提升深圳中考排球传球总丢分？90%学生都错在这！ 排球教练私藏教学👇 ✅ 1个动作纠正手臂姿势 ✅ 3天训练稳定拿满分 #排球训练 #排球 #排球教学 #深圳体育中考
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跟着原导玩气排9月前
扣球必学🏐贴耳高肘+推压勾腕！旋转压线球速成 扣球必学🏐贴耳高肘+推压勾腕！旋转压线球速成 ❌ 手肘低于肩膀 → 力量散失！ ❌ 挥臂偏离耳侧 → 击球线路歪！ ❌ 手腕直拍无推压 → 球不旋转！ #气排球 #气排球比赛 #气排球教学 #深圳同城 #体育
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气排球拖鞋哥¹⁹⁸¹9月前
气排球进攻集锦。 #气排球 #抖音体育
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吃饱传快球🏐1周前
#备赛训练 今天来组排球🏐专项核心功能性训练#排球🏐#二传 腿部力量的基础上也要去上核心功能训练#排球力量训练 收藏起来
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爱打气排的宁教7月前
气排球传球究竟怎么发力？ 很多球友刚练习传球时都喜欢用手臂去推，更多时候忽略了手型，气排球传球与硬排一样都是强调手腕手指发力，好的传球是用整体动作把力量传导在手腕手指然后将球送出，身体朝向-蹬送送球-手指手腕发力，大家的传球是什么动作呢？#气排球 #气排球教学 #排球运动 #宁教的气排球训练 #体育运动
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小七7月前
抓紧拉上你好朋友，好兄弟练起来#排球 #排球少年 #教学 #排球教学 #拦网
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义乌正武•体育达标训练1周前
#中考排球教学#排球 #中考体育#义乌体育达标#坐位体前屈#跑步
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义乌正武•体育达标训练1周前
#中考体育训练方法#排球 #中考体育#义乌体育达标#坐位体前屈#跑步
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Samuel教练4月前
垫球稳不稳，就看脚动不动。 很多人垫球只顾着用手， 结果越垫越乱。 其实关键很简单： 脚要跟着轻轻往上推。 脚不动 → 节奏乱、球不稳 脚一推 → 力量顺、身体稳、球自然好控 垫球不是手的动作， 是全身的节奏。 脚先动，球才稳。 #排球基础 #垫球技巧 #排球教学 #兴趣班排球
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11努力学排球🏐️7月前
传球技术讲解之背传要领 #11努力学排球#赵sir排球小课堂
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梁家班气排球训练营11月前
二传要学会传“点”不传“人” #梁家班气排球训练营 #气排球 #传球 #日常训练#教学
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陈知难（体育试讲）4月前
体育教资，30秒记住排球传球 30秒系列 #教资 #体育教资 #体育试讲#看到最后 #无厘头
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爱打气排的宁教7月前
球友们觉得传气排球靠哪发力？ 很多同学都是靠大小臂的推送或者是手指拍跟戳将球送出，最终传球都是靠身体蹲送，加上大小臂固定动作最终发力集中在手腕手指，然后将球送出，手型规范是基础，发力技巧是关键！#气排球 #气排球教学 #排球 #体育运动 #宁教的气排球训练
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不姓高的老高11月前
排球站位，业余场里的副攻最麻烦的是不会撤，经常跟二传撞一起或者抢二传球挡二传路，不用拦网的时候撤到三四号位之间，这样推攻球过来也可以侧身观察球，不会挡到二传位置#排球练习方法 #排球 #排球训练技巧 #排球动作要领#排球基础教学
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武哥……11月前
国标气排球发球、扣球（推、压、勾）手法技术慢动作教学#气排球 #汗水不会辜负你 #日常训练
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玉环教初中体育的叶老师8月前
排球易错点，看看您有没有中招，有的话赶紧和黄老师练起来吧。#玉环 #玉环中考体育
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步泰锐郑式气排球3天前
跟着身体惯性把球顺势推出，零基础也能传出又稳又有高度的球，也能快速找到发力感。 #气排球 #智慧气排 #气排文化
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广协排球4月前
气排球的推攻得分 推功得分不仅考验球员的技术水平，还考验球员的心理素质。在关键时刻，球员要能够保持冷静，才能够做出正确的选择。#气排球#气排球精彩瞬间#运动#全民运动#排球
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排派星球7月前
一种非常有效的脚步练习 #排球 #运动 #体育 #教练 #练习
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爱打气排的宁教7月前
真的是一堂有趣的教学课 很多同学扣球总是找不到球，可能是我们助跑步伐的这一个环节出了问题！并脚细节及起跳发力~#气排球 #气排球扣球 #排球 #宁教的气排球训练 #体育运动
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忧郁锅（游泳网球版）2月前
中考体育速成项目：排球 #东明县中考体育 #家长必看 #科普 #青年创作扶持计划
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梁家班气排球训练营2周前
传球的注意细节#梁家班气排球训练营 #气排球 #传球 #日常训练 #教学
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武哥……11月前
国标气排球发球、扣球手法技术（推、压、勾）解析教学#日常训练 #气排球 #因为热爱所以坚持
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山西排球学府🏐11月前
你的每一滴汗水都不会白流#日常训练 #体育生 #排球 #身体训练@体能训练：有点肥的小钢炮
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