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黄大锤7月前
叮叮叮！各位准大一请查收这份稳稳过的新生军训攻略~#军训才艺表演 #军训 #军训攻略 #准大学生 #大学生必看
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大宝爱吃西蓝花🥦6月前
军训小技巧希望对你有帮助！！#是时候展现真正的技术了 #军训 #红星二锅头 #役前训练
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武当资存3月前
日常训练的过程中一个正确跨步习惯会对我们有很大的帮助#武当山 #道系青年 #武术 #原创视频 #养生
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彪仔9月前
一起学习一下军姿吧！#暑假军事夏令营 #夏令营的正确打开方式 #研学营 #抖音推广引流
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天勾ydez1年前
立正、跨立、停止间转法、军姿等——于都二中高一新生军训会操表演之一#国防教育 #高一新生 #会操
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Baliston中国7月前
🎬黄景瑜的走路方式，其实藏着强烈的“安全感信号”？ Chris专业分析：步幅大、肩膀放松、重心稳定——不只是军人风，是“主角气场”的步态密码。 #黄景瑜 #步态分析 #黄景瑜他从火光中走来 #致敬 #时刻准备着
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沃兰迪 体考号6月前
跨步跳做不对😭三级跳全白费‼️【三个动作暴涨10cm🤩】 立定三级跳必看👀#沃兰迪911梦幻闪电跑鞋 #田径 #三级跳教学 #起跳
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Pure阿亮9月前
军姿！两脚跟并拢，双脚打开约60度，两腿挺直，小腹微收，自然挺胸，两臂自然下垂，五指并拢，拇指贴于食指第二环节，中指贴于裤缝，头要正，颈要直，口要闭，眼要瞪，双眼目视前方，身体微向前倾！！站军姿，站的不仅是一种身姿，还是一种专注的态度、一种坚毅的性格、一种执着的精神、一种忘我的境界！！！#中国军人#军姿飒爽 #扬我国威
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劲越田径3月前
跨步跳作为立定三级跳中的核心动作，找到合理的发力时间点并形成正确的发力顺序，是提高远度的关键#体育生#立定三级跳#劲越田径
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小夏知事2年前
不同国家的走正步，日本女兵走路时跨个包，中国女兵飒爽英姿 #走正步 #不同国家 #军姿
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北京新面孔模特学校5月前
男模台步教学，跟晨池老师学起来 #t台走秀 #大长腿 #模特课堂 #男模走秀 #服表生
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高原战士4年前
#致敬中国军人 跨立教学完整教程来了，请注意查收！（谢文 马成锁 殷翔）#一起涨知识
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不正经的小何1月前
拒绝跨步走！正确迈小腿更有气质！ #跨步走 #走路有气质 #走路带风 #走路好看 #形体训练
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江北高级中学3月前
👀看看谁家高一新生在太阳底下站军姿 我们就不一样了—— 我们冬训，边练正步 边享受日光SPA
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记录带娃训练的日常2天前
#体育综合训练 #日常训练记录 #大运动训练 #体育培训
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再再再来一次11月前
不正确的跨步会出现的投球问题 #棒球 #投球 #训练 #专项训练 #看见音乐计划
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刘总教头2周前
刘总教头开课啦！以军人的姿态教你站正站直#军人 #军姿 #姿态 #站姿
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中保金诚特卫4月前
#保安#工厂保安#保安培训 #保安公司 #军姿
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千层塔AJ7月前
军训完全不用怕😼#军训 #准大一新生 #内容太过真实 #大学生 #新手村的精选 #开学的精选
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沈阳万通兵役班2月前
军姿一立，气场开挂 别把入伍训练当 “枯燥打卡”—— 看这齐步走的同步率，武术姿势的利落劲儿，都是 “气场 + 技能” 的双 buff 现场！ 这里可不是光站军姿，急救、防护这些硬核技能都是必修课；练完不仅走路自带 “风压滤镜”，朋友磕着碰着你还能掏专业手法救场。 从 “日常青年” 升级成 “自带高光的技能型帅哥”，这波入伍是稳赚的 “成长投资”—— 毕竟能把 “安全感” 焊在身上的机会，可不多得～#兵役#初中生 #初中毕业生的最佳选择 #正能量传递 #军事化管理学校
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风行季🌾4天前
#中国仪仗队 每天都要训练六小时以上，正是这样日复一日的严格训练，才成就了阅兵场和重大礼仪场合的完美呈现！#致敬军旅 #我爱我的祖国
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孔教3月前
立正应当注意的点 #国防教育 #队列#国旗护卫队
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孔教5月前
立正的重要性#队列#云南民族大学#国旗护卫队#迷彩 #军训
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不正经的小何8月前
正确迈小腿！告别跨步走~ #体态改善#气质提升#走姿改善#走路步距#走路带风
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左召国2周前
#退伍不褪色 #军姿 #军姿的正确打开方式
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云南网6月前
@所有人，讲点新鲜事：今天，踢正步了吗？新学期一到，全国各地学校的军训纷纷开启“规定动作”模式——听军歌响不响、拼军姿稳不稳、比正步齐不齐，主打一个整齐划一“队列美学”！#军训 #军训时光 #新生军训
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田教员3天前
步伐踏在地板上，像心跳落在节拍器上，整齐得让人屏息。每个动作都精准如钟表齿轮咬合，连呼吸都仿佛被编排进节奏里。这不只是训练，是青春写给纪律的情书。#军训日常#军姿打卡#整齐划一步伐出场
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往客如酒3天前
饭后走一走，快乐天天有！ 这正步走，班长看见了得罚站军姿！一个小时起步！#阅兵训练场 #进行曲 #正步踢的有模有样 #退伍不褪色 #班长
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苏老师3天前
#日常训练 每天必不可少的军姿：站如松、坐如钟，练体魄、练意志、练气质，克服懒散拖拉的不良习惯，学会坚持与坚强。
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黑猫兄弟1月前
战友们，集合啦！ #真实生活分享计划 检验一下谁的正步最标准？军姿你们都是怎么熬过来的？#正步 #当兵 #战友 #无悔青春 @央视主播说三农 @中国三农发布 @央视三农 @西陆强军号 @人民日报
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兵之初2月前
#参军知识 #征兵季 #当兵 #役前训练 #大学生参军
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无伤车轮跑、无伤半马130训练营｜易能堂3月前
提髋跨步，收藏跟着做，是增步幅、练提髋、的经典动作。对比下和上个动作前倾跨步的区别。看似很简单，但你看跟练的队伍中很少有人做到位。周日户外21公里以上长距离实拍，晓华老师都是全程同跑、同步实纠跑姿等。听口令照着做。跑的又美又飒又无伤。 我们每周4次专项跑姿全套练习·全程直播、全程带练。改变低头坐着跑、用膝盖小腿跑，到腾跃送髋、释放膝盖、利用核心、跟着直播间隔空练习：你也可以 每次练习和户外跑都是全程直播，肉眼可见变飒又无伤，错过无～
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军旅情怀2周前
#应征入伍 #征兵季 #队列训练
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飒姐文艺兵《商品在橱窗🦊宠物用品2周前
#. 正步踏响强军节拍，军姿彰显军人风采。每一步都坚定有力，每一步都使命在肩！ 2. 昂首挺胸，步伐铿锵；一身戎装，一生荣光。这就是中国军人的正步，这就是最美的姿态！ 3. 一步一坚定，一步一忠诚。正步走出的是气势，挺起的是脊梁，守护的是家国安康！
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KK3天前
军姿标准不？？？#军姿的正确打开方式
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看 前 fang5天前
#少年警校 #加油少年未来可期努力了就会有收获 #军姿的正确打开方式
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都匀明校.吴琳老师3天前
帅气教官现场示范，军姿训练一步到位。挺拔身姿、坚定眼神、端正姿态，让孩子站出自信，练出自律。#都匀明校 #凯里明校 #兴义明校 #家庭教育 #亲子教育
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兵哥读研人4天前
军姿站出了新高度🤫🤫
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止戈操练1周前
#科学运动 #强化核心稳定性 #保护腰推间盘 #战友情怀 #正能量传递
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城口融媒3天前
城口县扎实开展役前教育，助力“准新兵”迈好军旅生涯第一步。（记者：徐坛 | 视频来源：范明端）
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祥女(小远授权账号)3周前
第一环节站军姿@原视频创作中心 @小远不太远 @小远砥砺前行
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都匀明校.吴琳老师3天前
帅气教官现场示范，军姿训练一步到位。挺拔身姿、坚定眼神、端正姿态，让孩子站出自信，练出自律。#都匀明校 #凯里明校 #兴义明校 #家庭教育 #亲子教育
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闲人小孟（尖刀连）2月前
退役13年老父亲教13岁儿子练习军姿，气的肺都炸了#已退役 #亲子互动 #站军姿训练 #上热门🔥
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賈夢 Megan Jia3天前
正在自救的执行队长 大家都怎么克服长时间站立？#香港交通安全队 #军姿 #稍息立正站好 #自救 #自救小技巧
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向阳纪1周前
#最帅军姿  #谨以此作品向英雄致敬  #我们向人民子弟兵致敬  #向保家卫国人民解放军致敬
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戎装心中藏4年前
队列动作要领及训练方法 第一节 立正、稍息、跨立 一、立正 立正是军人的基本姿势，是队列动作的基础。 口令：立正。 动作要领：听到"立正"口令，两脚跟靠扰并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。 二、稍息 口令：稍息。 动作要领： 左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。 …………………………………………
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军心永远5天前
最美军姿#八一军旗下的誓言 #有一种燃叫中国军人
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遇梦之1周前
军姿，是所有队列动作基础的基础#93阅兵 #必胜纪录片
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无惧亦无悔3周前
猛虎藏锋守四方，铁血丹心赴荣光#迷彩 #军姿 #战术穿搭
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朱指导【入伍必备品在厨窗】2周前
役前教育常见问题#役前训练 #大学生参军 #退伍不褪色 #兵爸兵妈
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玉林五彩廖支书2天前
广西狼兵整装待发#新兵入伍季 #致敬人民子弟兵一生的守护
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团子逛吃团4天前
军姿一站是信仰，口号一喊是担当。 #人民子弟兵 #致敬军人 #保家卫国 #军人使命 #军人本色 #国防教育 #强军梦 #这才是中国军人 #军人风采 #致敬最可爱的人
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苗振诺亚第创始人1周前
站立不稳练哪里,核心再强真的不如强化足踝一分钟#站立#足踝#跨栏#锻炼#苗振
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小白教练流星锤⚒️3月前
挺拔跑姿≠紧绷双腿！别再用错发力方式啦 如果你的“姿势对直” 是靠把腿蹬直、撑硬来挺出来的 那你四肢一定放不松。 这就是某些“小弟弟蛋糕式军姿站”的问题。 站得越“笔直”，四肢越紧绷。 你拔得越高，肌肉越上火。 哪里还能谈什么轻松跑？ 我看到一个更有趣的案例： 洛克人说“做好你的姿势，现在双腿放松” 然后她膝盖轻轻抖一下…… 接着？ 还是那条——板木一样的直腿。 你抖一下膝盖 又立刻把它撑直 这跟说一句“放松~~~” 然后继续用力，有什么区别？ 真正的放松，是整个跑的过程里 双腿都像被重力抱着一样松柔 不需要顶，不需要撑 更不需要把腿逼成木棍。 太极跑要的不是一瞬间的“装作放松” 而是持续的松沉 让你的力量从核心运转 而不是靠四肢硬扛。 跑步讲求经济性 你越能放松 身体越能省力 跑得越远、越稳、越轻。 关于跑步还有什么想学的，欢迎随时问我。 #科学跑步 #跑姿纠正 #小低高 #跑步大神支个招#先跑再说
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杨教官陪你成长1周前
军姿训练： 站的是军姿，磨的是心性 褪去浮躁，沉淀坚毅 少年当自强，挺拔向远方
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游长沙执行团队张教官3天前
#每个动作都是用汗水换来的 各位家长好： 今日孩子们进行军姿训练，通过规范站姿、调整体态、磨炼意志，让孩子们学会坚持、自律与专注。 军姿看似简单，却是培养纪律意识、提升精气神、改掉懒散习惯的基础训练。 孩子们整体状态认真、坚持度高，每一次挺拔的站姿，都是在为更好的自己打下基础。 我们会继续严格、耐心、科学地引导孩子，也感谢各位家长的理解与支持。#队列
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无伤车轮跑、无伤半马130训练营｜易能堂3月前
收藏跟着做，是增步幅、练提髋、的经典动作。看似很简单，但你看跟练的队伍中很少有人做到位。周日户外21公里以上长距离实拍，晓华老师都是全程同跑、同步实纠跑姿等。听口令照着做。跑的又美又飒又无伤。 我们每周4次专项跑姿全套练习·全程直播、全程带练。改变低头坐着跑、用膝盖小腿跑，到腾跃送髋、释放膝盖、利用核心、跟着直播间隔空练习：你也可以 每次练习和户外跑都是全程直播，肉眼可见变飒又无伤，错过无～
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葉先生💯　　　　　 ╲ 　　༽2天前
内务标兵养成记：先整内务再当兵#军人内务标准 #军人内务整理 #内务标兵 #强迫症
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安徽军姿3月前
很多家长想要的五维四型详细讲解它来了
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周小高2年前
#记录这一刻 #军训进行时 立军姿，行跨步，步步体验军人生活，步步感受路之漫长！
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