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三枝佩淇（凌晨回私信 留言 别催）6月前
手脚冰凉易疲惫？一碗鲫鱼汤补气血、润脾胃 #鲫鱼汤 #食疗养生 #补气血 #脾胃 #手脚冰凉
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小芳芳美食记1年前
春季养肝清火多喝粉葛鲫鱼汤！祛湿健脾除心烦‼️ 如果你身体沉重，精神不振，老是睡不醒，广东人肯定告诉你是湿气太重啦。 🌟尤其是在广东的春天，下雨的春天。整个人都可以拧出水来。 🌟这个时候就需要煲一碗好喝的除湿汤祛祛湿啦。 🌟做法也很简单，先把粉葛和眉豆煲30分钟。再煎鱼，煎好后加热汤里，大火煮开后转小火煮20分钟。起锅前加盐，汤是鲜甜的，好喝。 #谁能拒绝一锅热乎乎的美食 #创作者中心 #创作灵感 #鲫鱼汤 #祛湿健脾
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宫红梅9月前
适合宝宝夏天喝的健脾祛湿汤--附做法#健脾祛湿 #冬瓜鲫鱼汤 #美食分享 #辅食分享
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小C麻麻4月前
益气养血，健脾开胃，清热祛火，利水补虚，增强身体抗病能力。养生药膳黄芪当归鲫鱼豆腐汤。 #药膳汤 #鲫鱼汤这样做汤白
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绮丽多彩11月前
养生鲫鱼汤，小朋友大人都可以喝，健脾养胃#鲫鱼汤 #春季煲汤
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只 影～9月前
#广东靓汤 #袪湿汤 特别适合春夏季食用🌿 #绵茵陈鲫鱼汤 🐟 主要是：清热袪湿、 护肝明目、健脾利水…等功效 此汤🥣非常适合 湿热体质和肝🔥旺盛以及亚健康的人喝😋#健脾祛湿 赶走湿气🍃一身轻松💪#春夏季必备汤水
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木花道姐姐1年前
适合孩子喝的【无刺鲫鱼汤】 鲫鱼能温补脾胃，对于调理孩子的脾胃气虚、食 欲不振、消化不良都有作用。 鲫鱼豆腐汤是民间常用的最佳吃法之一， 能够健脾益胃，补虚，增强抗病力， 很适合孩子食用。 #喝鲫鱼汤的好处 #美食教程 #孩子长身体吃什么 #鱼汤做法 #一日三餐人间烟火简单而美味
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VV芒芒熊1年前
健脾祛湿鲫鱼汤，奶香奶香的简直不要太好喝😍#鲫鱼汤 #鲫鱼汤 #健脾祛湿汤 #广东靓汤 #鲫鱼和薏米煲汤的功效
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喂饱灵魂9月前
👍脾胃虚弱必喝！简单三步炖出养生祛湿鲫鱼汤 #滋补养生 #健脾养胃的汤 #煲汤 #抖音美食分享 #广东dou知道
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熙妈小厨房6月前
健脾宝养胃宝食养方～鲫鱼汤#养脾胃#辅食制作
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小芳芳美食记10月前
好喝👍上宝藏鲫鱼豆腐汤，鲜香滋补绝绝子！ 在这忙碌又偶尔有些疲惫的日子里，分享一道能温暖身心的美食一鲫鱼豆腐汤。 🍲鲫鱼豆腐汤的益处多多 鲫鱼富含丰富的蛋白质，对产后妇女和术后身体虚弱的人来说，是恢复元气的绝佳食物。豆腐含有大量植物蛋白，二者结合的鲫鱼豆腐汤具有补胃健脾的功效。对于脾胃气虚、容易感冒的人来说，多喝它能增强身体抵抗力。 ⚠️注意事项 •用生姜片擦拭锅底，可以有效防止煎鱼时粘锅。 •煎鱼一定要煎至两面金黄，这样才能保证鱼汤奶白浓 稠 #为你煲汤 #鲫鱼汤 #食疗养生 #创作者中心 #创作灵感
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我的后半生3年前
山药鲫鱼汤~健脾胃 利尿消肿#煲汤 #食疗 #健脾养胃
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林爱西Eci2月前
超鲜甜萝卜鲫鱼汤 今晚炖了一锅会发光的汤✨ 《本草纲目》里就记载过鲫鱼汤的妙处 温中补虚，健脾利湿 配上白萝卜顺气、豆腐润燥 简直是黄金养生三角组合👑 煎透的鲫鱼 + 滚烫开水 = 瞬间奶白 萝卜记得削皮，减少辛辣保留清甜 喝下去的感觉： 从喉咙暖到胃，再漫到四肢 像被温柔地拥抱了一下 养生女孩的晚餐 #药食同源 #冬季滋补汤 #家常养生菜 #喝出好气色 💡 养生笔记： ▪️ 晚餐喝汤七分饱，脾胃负担小 ▪️ 汤中加两片姜，驱寒效果加倍 今夜好眠，从一碗温柔的汤开始🌙
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挽星河·养生日记3月前
湿气重脾胃不好的看过来，狂补气血不如养好脾胃，这碗汤收好！ ·家常食材，食材普通搭配起来，好处却不简单。汤鲜味美，一家老小都能喝，一碗下肚，全身都暖暖的特别舒服。每周安排两次，吃麻麻香，元气满满。 ·赶紧为家人收藏做起来吧！关注我，解锁更多家常养生美食！ ·温馨提示：本品为食疗养生汤，不能替代药物。 #真实生活分享计划#养生汤 #健脾养胃 #美食教程 #食疗 #老祖宗的智慧 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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GAI2月前
鲫鱼补脾，现在正是鲫鱼肥美多子的时节，不时不吃，一碗鲫鱼汤简单快捷又健康。 白红萝卜马蹄鲫鱼汤 鲫鱼性平味甘，入脾胃大肠经，健脾利湿，《唐本草》记它“主胃弱不下食” 生姜性微温味辛，归肺脾胃经，温能散寒、辛能发散行气 白萝卜性凉味甘辛，归肺胃经，清热化痰、消食通便、生津止渴 红萝卜性平味甘，归肺脾经，健胃消食、润肺化痰、明目护眼 马蹄（荸荠）性寒味甘，归肺胃经，清热生津、化痰消积 （马蹄中含有一种称为“荸荠英”的天然抗菌成分，对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌等有一定的抑制作用） #真实生活分享官 #健脾养胃 #脾胃虚弱 #鲫鱼汤 #真实生活分享计划
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懒懒食疗9月前
补肾固精，健脾和胃#食疗#食疗小妙招 #食疗养生 #健康养生 #枸杞
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小吴想多出去走走4月前
秋冬时节，滋养好物山药鲫鱼汤，健脾养胃、利水消肿、增强体质[玫瑰][玫瑰][玫瑰]，加入御榀臻选怀山药粉汤鲜味更浓
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老世今日吃乜3周前
复工第一汤，饮完响当当！！ 过完年复工返学提不起劲怎么办？春季湿气重惹的祸！今天吴师傅就教你们一个解春困的秘方：土茯苓薏米鸡脚瘦肉鲫鱼汤，土茯苓祛湿，薏米健脾，鸡脚补胶原，鲫鱼瘦肉好营养；炖足2两小时，汤白鲜甜，喝完神清气爽，这个汤一家大小喝都很适合，做法简单~赶紧收藏做起来吧 #春季新品 #广东靓汤 #石龙名冠金凯悦 #复工 #过年后遗症 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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涂姨的铺子9月前
「丝瓜鲫鱼汤」夏日清甜鲜美的丝瓜鲫鱼汤，有益气健脾、清热解毒、利水消肿的功效，一起做起来吧～#鲫鱼汤 #治愈系美食 #上热门 #美食制作分享 #抖音美食创作人 @DOU+小助手
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最爱吃薯片6月前
（29）广东家庭日常靓汤：瑶柱白萝卜鲫鱼汤。鲫鱼富含蛋白质，萝卜助消化，瑶柱含多种氨基酸。三者结合可益气健脾、滋阴润肺，适合秋冬进补。 #抖音美食创作者 #鲫鱼汤 #广东汤 #健脾养胃 #健康饮食 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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🦔浅谈9月前
太子参鲫鱼汤四季皆宜： 春天：健脾祛湿 夏天：清热解暑 秋天：滋阴润燥 冬天：温补养生 ＃太子参鲫鱼汤 #养生汤 #夏日滋补#健康饮食 #润肺健脾
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爱家方舟2月前
家常烫TOP1！鲫鱼木瓜鲜掉魂，熬夜党、宝宝..宝妈都能喝#低成本养生#一人食暖躺#健脾开胃食谱#新手入门菜谱#鲫鱼汤
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最爱吃薯片7月前
广东的夏天潮湿、闷热，胃口欠佳，吃饭的时候有一口汤就已经很满足！#养生汤 #煲汤 #广东靓汤怎么做 #原汁原味 #健脾养胃 @DOU+上热门
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燕九歌的朋友圈2月前
苹果生姜红枣枸杞鲫鱼汤，对女孩子太友好了，鲫鱼高蛋白，低脂肪，健脾养胃，生姜散解表散寒，红枣补血益气，枸杞滋补养肾，苹果生津解渴，这个汤喝起来哦#抖音记录美好生活 #
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佛山发布10月前
“五一”假期降水增多，气候潮湿！推荐薏米茯苓煲鲫鱼汤！健脾除湿，助脾运化！（编辑：王慧君；责编：罗啟浩；素材来源：广州市广播电视台 健康栏目）#春夏新款 #健脾养胃 #补血养颜 #健康科普 #汤 汤鲜味美的上汤娃娃菜
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肥凌妈妈- holiday10月前
#广东靓汤 喜欢鱼汤的朋友要试下这款健脾祛湿側鱼汤，奶白浓香#健脾养胃 #学会快去试试吧🔥
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佛山发布1年前
脾胃虚弱、容易春困？中医推荐萝卜丝白鲫鱼汤，健脾开胃、消食利水！（编辑：梁莹；责编：曾凝霜；素材来源：广东省中医院）#广东靓汤 #中医养生 #煲汤
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米粒妈妈@5年前
宝宝长的慢不长肉，晚上爱趴着睡，是伤了脾胃，喝点鲫鱼汤吧，健脾补虚，补充优质蛋白质#宝宝辅食 @抖音小助手
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佛山厨娘3年前
广东靓汤“鲫鱼煲白扁豆”汤香味鲜超好喝，湿气重没胃口的收藏了 #健脾养胃 #鱼汤 #养生
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广州ing1月前
早安！奶白鲜香，健脾养胃，一碗暖到骨子里的鲫鱼汤推荐给你。#广东靓汤#养生#广州台原创
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处女座（家庭厨房）4天前
#热門 木瓜眉豆煲鲫鱼(家庭版•祛湿清润) 木瓜鲫鱼眉豆汤是一道经典的粤式家常汤品，具有健脾祛湿，益气补虚，清心润肺的功效，尤其适合秋冬干燥季节或病后调理食用。 #木瓜眉豆鲫鱼汤 #家庭厨房
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大湾区卫视2周前
靓汤推荐：萝卜丝鲫鱼汤，健脾消食，告别春困！ #应季靓汤 #饮食 #健康
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云上百草10月前
春雨连绵，人体易为湿邪所感，教大家做这道——绵茵陈土茯苓鲫鱼汤#药膳 #养生就是养健康
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兜有米11月前
鲫鱼赤豆汤，补充营养 利水消肿 健脾益胃，好处多多✔️#我的厨房日记 #真材实料好味道 #鲫鱼汤 #抖音小助手
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吾正有理3月前
《102 种养生汤》第 7 集春砂仁鲫鱼汤 阴虚火旺总腹胀？试试这碗春砂仁鲫鱼汤！30分钟搞定，健脾顺气超舒服！ 食材只要春砂仁15克+鲫鱼1条，成本不到20块！春砂仁拍碎香味更足。 鲫鱼煎香和春砂仁入锅，加足清水大火煮开转小火20分钟，汤色奶白超治愈～加少许盐调味就够鲜！ ✅核心功效：健脾化湿+行气消胀，专调阴虚火旺伴脾胃不和、食欲不振！要具体克数私我收藏关注～ 中医说“砂仁醒脾，化气为阳”，喝三天肚子咕噜声都少了！易上火体质姐妹快试试 #养生 #食疗 #控糖饮食 #春砂仁 #控糖
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亲爱的芬，你好吖vlog5月前
这山药鲫鱼枸杞汤啊，不仅味道鲜美，还很有营养呢，山药健脾益胃，鲫鱼富含蛋白质，枸杞补气养颜，三者搭配在一起，简直就是秋天“嗯，真好喝！秋天滋补的佳品啊[哇][哇] 大家有好的厨艺经验，可以给点建议，欢迎一起探讨 #美食教程 #美食vlog日常 #秋天滋补养生汤 #山药枸杞鲫鱼汤 #蛋白质含金量满满的
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正行健康管理正行健康管理9月前
清暑利湿：冬瓜薏米鲫鱼汤#营养健康
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GAI4月前
你们都私信我怎么调积食、怎么调舌苔，如果我发他每天怎么吃、吃了啥，你们爱看吗？ GAI今晚要吃烤猪颈肉，那就煮个豆腐鲫鱼汤下火、健脾。 鲫鱼性平味甘，入脾胃大肠经，健脾利湿，《唐本草》记它“主胃弱不下食” 豆腐性凉味甘，入脾胃大肠经，益气和中、生津润燥、清热解毒 生姜性微温味辛，入肺脾胃经，发表、散寒、温中止呕 葱头性温味辛，入肺胃经，发表、通阳、解毒 芫荽（香菜）性温味辛，入肺脾经，发汗、消食、下气 枸杞性平味甘，归肝肾经，滋补肝肾、益精明目#舌苔 #健脾养胃 #育儿经验分享 #宝妈分享 #养生
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爱做菜的阿君哥啊4年前
1.7！鲫鱼花生汤益气健脾，和胃滋补的功效！胃不好的朋友🉑试下
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金牌月嫂营养师丽丽1周前
鲫鱼豆腐汤健脾养胃易消化，补充优质蛋白质，通奶下奶，适合产后的宝妈#月子 #月子记录
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宝麒婉苓1周前
牛肉汤、羊肉汤、鸡肉汤、鲫鱼汤你最爱哪一款？选对不如喝对！ 本期馆长不聊配方，聊“方向”：谁最适合秋冬进补？谁更能平和益气？谁擅长健脾利湿？两分钟带你了解四种肉汤的“性格”与“特长”，让你今后喝汤，能更懂身体的需要。#中医食疗#养生汤 #喝出健康 #食补 #药食同源
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美食来了7月前
今天给家人做的鲫鱼豆腐汤，汤鲜味美，奶白奶白的，非常适合老人孩子，经常给孩子喝，补钙又健脾 #鲫鱼豆腐汤 #家常菜 #每天学做菜
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百信生鲜——生鲜果蔬1年前
春天是孩子长高的季节，一定每周给孩子炖这个鲫鱼汤，健脾养胃长高高~#奶白鲫鱼汤 #汤鲜味美 #宝宝辅食 #健脾养胃 #有助孩子长高的营养汤
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和味佛山3周前
初春养生的打开方式！萝卜丝鲫鱼汤！ 好饮好食请关注@和味佛山 （编辑：梁家豪；责编：李炯聪；来源：@佛山发布 ）#鲫鱼 #萝卜丝 #健脾 #养生靓汤 #请到佛山过大年
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粤式煲汤AI2周前
百合陳皮鯽魚湯 材料：百合80克、陳皮5克、鯽魚2條、瘦肉200克、生姜3片 功效：能清熱開胃，健脾補益，利水腫清熱解毒，健胃化氣
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GAI2月前
乳乃气血而成。一款既补身又滋润的简单快捷汤水和一道快手易做的家庭版叉烧 木瓜鲫鱼汤 木瓜性温味酸，入肝脾胃经，舒筋活络、和胃化湿 鲫鱼性平味甘，入脾胃大肠经，健脾利湿，《唐本草》记它“主胃弱不下食” 生姜性微温味辛，入肺脾胃经，发表散寒、温中止呕 红枣性温味甘，入脾胃心经，补中益气、养血安神 枸杞性平味甘，入肝肾经，滋补肝肾、益精明目 #真实生活分享官 #广东靓汤 #家庭版叉烧肉 #鲫鱼汤 #健脾养胃
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小科会食养2周前
砂仁鲫鱼汤（化湿醒脾） - 核心食材：砂仁（化湿开胃）+ 鲫鱼（健脾利湿）。 - 做法：鲫鱼煎至两面金黄，加水煮沸，放入砂仁（拍碎），煮出奶白汤。 - 适用：胃里总是觉得寒凉、恶心，喝这个汤能暖胃醒脾。 #砂仁 #鲫鱼 #汤 #药食同源 #健康养生
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佛山厨娘3年前
广东靓汤“鲫鱼煲鸡骨草”这样搭配，浓郁金香，功效翻倍，收藏 #鱼汤 #薏米 #鲫鱼汤 #食疗 #健脾养胃
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万象皆春1周前
#莲子鲫鱼汤#莲子鲫鱼汤，鲜润滋补#汤清味美，莲子润养#鲫鲜莲香，滋养安康# 一汤温润，鲜香绵长#莲香入汤，滋补养生。
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元一1周前
湿气重、容易浮肿；产后哺乳期要下奶； 上火、口干、胃口差；想清淡滋补、不油腻的人，一定要多喝这款汤——冬瓜鲫鱼汤，好处多多。#食疗#养生#养生汤#煲汤@DOU+小助手
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半百未满先养生6天前
丝瓜鲫鱼汤，健脾祛湿#养生 #食疗
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霞 爱生活🌸🌸1年前
鲫鱼汤，一家大细都适合人#好吃又营养 #煲汤 #奶白鲫鱼汤 #健脾养胃 #靓汤
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悠悠妈吖🌻1年前
鲫鱼含有丰富的蛋白质，还能益气健脾，怎样才能做出味道香浓还不腥的鲫鱼豆腐汤呢~#美食教程 #鲫鱼豆腐汤 #我的厨房日记 #记录真实生活 #早餐 @DOU+小助手
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儿科医生姚书海8月前
小孩子健脾补气有必要喝炖汤吗？#中医养生 #儿科医生 #医生日常
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家常菜～一日三餐1周前
春困湿气重？一碗棉茵陈鲫鱼茯苓汤，温润祛湿超舒服～ 春天湿气重、人容易困乏没精神， 这碗棉茵陈鲫鱼茯苓祛湿汤一定要安排上～ 鲫鱼鲜、汤清甜，温润不燥， 祛湿、健脾、解春困，喝完整个人都清爽舒服。 简单家常，养生又好喝，快给家人安排一碗！ #祛湿汤 #棉茵陈鲫鱼汤 #春季养生 #家常养生汤 #祛湿健脾
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粤式煲汤AI4天前
.百合陳皮鯽魚湯 材料：百合80克、陳皮5克、鯽魚2條、瘦肉200克、生姜3片 功效：能清熱開胃，健脾補益，利水腫清熱解毒，健胃化氣
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养气堂5天前
#养生 #药食同源 #鲫鱼 鲫鱼汤不仅好喝，养生功效你知道吗？
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琼的烟火食光3周前
鲫鱼健脾，萝卜顺气，这一碗汤清甜入喉，暖身又暖心～#萝卜丝鲫鱼汤
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佛山发布1年前
鲫鱼+陈皮，健脾又祛湿！名中医分享经典广东靓汤黑豆陈皮鲫鱼汤，尤其适合湿气偏重的岭南人群保健饮用！（编辑：罗啟浩；责编：梁莹；素材来源：广东省中医院）#黑豆陈皮鲫鱼汤 #广东靓汤 #陈皮 #煲汤
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子维妈咪1周前
【健脾祛湿｜全家适用的鲫鱼汤】 清甜不油腻，特别适合春夏湿气重、脾胃虚的孩子。收藏起来给家人安排上！#广东靓汤 #春季时令好物 #po图晒晒我的心头好 #313晒一晒 #好东西晒点大会
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和味润膳4天前
春日健脾救星✨苹果百合鲫鱼汤｜鲜到舔碗不腥腻 谁懂啊家人们❗️春日脾胃弱到离谱 吃一点就腹胀、没胃口，还容易积食反酸，口气也不清爽，连消化都变慢了😭 还好被我挖到这碗宝藏汤 苹果+百合+鲫鱼，鲜掉眉毛的组合！香气浓郁不腥腻，温和健脾、消食开胃，还能润喉润燥，大人小孩都爱喝，春日调理脾胃首选✅ 煲好的汤奶白清亮，鲫鱼鲜嫩无刺，苹果炖得软糯回甘，百合绵密解腻，喝一口鲜到骨子里，喝完脾胃都舒展了，积食腹胀全走开～ 📝食材准备 鲫鱼 1条（约500g，选新鲜鲜活的，鱼刺少更省心） 苹果 1个（选脆甜款，去皮去核切滚刀块，避免发苦） 干百合 15g（提前泡发20分钟，鲜百合洗净即可，更脆嫩） 生姜 3-4片（去腥增香，还能中和寒性） 葱段 2段（去腥提鲜，可选） 食盐 适量 食用油 少许（煎鱼用，避免粘锅） 清水 足量 👩🍳详细做法（零失败，新手也能会） 鲫鱼处理干净，去鳞、去鳃、去内脏和黑膜（黑膜是腥味来源，一定要刮干净），用厨房纸吸干表面水分，避免煎鱼溅油； 干百合泡发后冲洗干净，苹果去核，切滚刀块（泡在清水中，防止氧化变黑）； 锅中放少许食用油，油热后放入姜片、葱段爆香，再放入鲫鱼，中小火煎至两面金黄（煎透不粘，鱼汤更奶白、不腥）； 倒入足量沸水（关键！沸水才能煮出奶白鱼汤），大火煮沸后，放入苹果块和百合； 转小火慢煲30分钟，让食材的鲜味充分融入汤中，出锅前加适量食盐调味，搅拌均匀即可。 💡煲汤小Tips（避坑必看） 煎鱼前一定要吸干表面水分，中小火慢煎，别频繁翻动，煎至两面金黄再加水，鱼汤更奶白、不腥； 苹果一定要去核，果核会有涩味，影响汤的口感，切好后泡清水防氧化； 百合别泡太久，20分钟左右即可，泡太久会流失营养，鲜百合无需泡发，洗净直接用； 脾胃虚寒、容易腹泻的人，可多加1片姜，中和寒性，每周喝1-2次，健脾消食效果更明显； 给小孩喝的话，可将鲫鱼去骨，只取鱼肉煲汤，避免卡刺，更安全。 春日调理脾胃，真的不用太复杂，一碗简单的苹果百合鲫鱼汤就够了 没有科技与狠活，全是食材本身的鲜和润，香气飘满整个厨房，喝惯了重口，来一碗这个真的太治愈 家里有脾胃弱、没胃口的家人，赶紧安排上，喝出好脾胃，春日少生病❤️
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