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孙圣凯1周前
自律 #自律 #抽象艺术 #小爸风
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小卡拉3周前
我腐乳呢！ #熬夜
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巴盟第一丑1月前
大家每天早点睡，可不敢熬夜啊#内容过于真实 #抽象#熬夜冠军
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阿喵健身2周前
睡得晚和睡得少哪个更伤身体，怎么提高睡眠质量 #健身 #睡眠 #睡眠质量
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刘琪Chris6天前
熬夜的后果 #熬夜 #熬夜成瘾 #创作者中心 #创作灵感
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运动医学李劼若医生1周前
睡得少和睡得晚，哪个对身体伤害更大？ #睡得晚 #熬夜 #睡眠质量 #睡眠不足 #抖出健康知识宝藏
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邢起铭1月前
病重 完全病重了#闲出屁系列 #内容太过真实 #邢起铭
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Hpstudio2周前
专家说睡四个小时对生活完全没影响 #音乐制作 #编曲 #专家建议 #搞笑视频 #抽象
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崔十八🍫5天前
我觉得…还好吧…#搞笑 #内容过于真实
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飞飞是大王1月前
祝大家新春快乐呀 ❤️ #冷知识 #熬夜 #自律 #早起
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浙大邵逸夫医院张骞2周前
睡不好不仅伤身体，还影响寿命，一定要重视起来#失眠 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #自然睡眠
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三不沾战士2周前
以后还是多睡会吧#篮球 #搞笑 #搞笑视频 #抽象 #抖音二创激励计划
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晓辉说事儿1月前
当专家说睡四个小时对生活完全没有影响#冷知识 #熬夜 #早起 #自律
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享哆味·汉堡炸鸡5天前
专家说睡四个小时不影响睡眠#享哆味 #好吃不贵经济实惠 #抽象 @享哆味·汉堡炸鸡（门店巡游直通车）
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蔡星星循证育儿1周前
娃究竟几点睡觉合适？ 今天和叶主任聊聊孩子睡觉时间问题，晚睡了会影响生长发育？影响肝脏？ 真正决定娃长高、发育的，从来不是几点睡，而是24小时总睡眠时长！ 每个年龄阶段孩子要睡多久在视频中有解答哦～只要精神好、发育正常，晚睡晚起也完全没问题，别再盲目焦虑啦～ #宝宝睡眠 #循证育儿 #生长发育 #睡觉 #科学育儿
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医生孙国钧4月前
睡眠不足 正在摧毁你的身体 #抖出健康知识宝藏 #医生孙国钧 #医疗健康创作训练营 #健康科普破圈计划 #一口气讲透健康知识点
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🍇5天前
专家说四个小时睡眠 对生活没有影响 关于我姐妹儿半夜4点多睡的早上九点多醒的@🌈莎雨竹 #抖音聊天成就 #抽象朋友聊天记录 #搞笑 #专家说
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珠珠一家1月前
专家说一天睡四小时对生活完全没影响 #看完不笑算我输 #搞笑#抽象
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BackToStreet2周前
谁说睡少了对脑子没有影响的 #赛马娘
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郭辣辣1月前
没想到还有意外收获 #冷知识 #熬夜 #外卖 #自律
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MicroCTC-CELL CLOUD4月前
😴少睡点没关系？别把“透支身体”当努力！ 以为睡少点没关系？ 副教授回复： ⚠️长时间睡眠不足，会让免疫力下降，专注力降低，甚至增加慢性病和癌症风险 短时间还好，但如果“每天都少睡”，身体真的会开始抗议。 💤 荷尔蒙紊乱、内分泌失调、这些问题，其实都和“睡眠债”有关 别把熬夜当成努力，健康才是你最大的本钱。 #健康科普 #健康管理 #熬夜危害 #睡眠健康 #副教授分享
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大老郭医生11月前
睡的少和睡的晚，哪个危害大？#失眠 #睡不着 #睡得晚 #抖出健康知识宝藏 #全民健康素养提升
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沐七2周前
也就网上说说了 现实里谁不想急头白脸的睡四个小时 #冷知识 #熬夜的影响 #痞颜 #痞爆 #内容过于真实
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段老牛与罗小妞儿6天前
专家说的真对！#情侣日常 #情侣#搞笑#真实还原
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奶茶不加真猪3周前
#冷知识 #熬夜 #自律 #可视门铃 #独自在家
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四川观察4天前
#睡眠超过9小时可能影响寿命 医生建议成年人要睡够7-8小时。睡眠时间超过9小时或少于6小时，都会增加抑郁症的风险，并且也可能影响寿命。#睡眠时间越长越好是谣言
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香辣羊蹄1周前
专家说每天只睡4小时不会对生活有影响，我怎么感觉我有点神经兮兮#热门 #真实生活分享计划 #真实还原生活场景 #不靠谱的爸爸 #人类幼崽 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音创作灵感 @抖音创作者中心
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大姚大摆6月前
“少睡觉多干活”害了多少中国人？ 老板不会说的秘密：成功都是"睡"出来的！#健康睡眠专家 #姚吉庆
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电影河狸变身计划1周前
当我只睡3个小时be like：人看似还正常，其实疯了有一会儿了#河狸变身计划
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刘医生聊失眠4月前
老人睡觉少，并非正常事！#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划#医疗健康创作训练营#知识前沿派对#我的年度健康盘点
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田一可讲国学2月前
经常失眠晚睡的人，必须要懂得痛苦真相！ #失眠 #认知觉醒 #早睡早起 #健康
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凌非凡4天前
#睡的少和睡的晚哪个更伤身体 #关注一下自己的睡眠质量 #有趣的知识又增长了 #早睡早起身体真的 好
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张百万的张5天前
当专家说每天只睡三四个小时对生活没影响时 #段子手
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急诊科魏兵7月前
睡的少和睡得晚，哪个危害更大？常期上熬夜白天睡觉 影响健康吗？#熬夜 #健康科普 #朝阳医院急诊科魏兵 #抖出健康知识宝藏 #健康
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心晴夜话5天前
睡眠质量对生活质量的影响，也许比你想象中还要大！#睡眠健康 #知识科普 #播客分享 #助眠解压
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熊熊在神外2周前
同行说睡4小时对生活完全没影响 同行：我也只睡4个小时啊！！#冷知识 #熬夜 #医生日常 #内容太过真实
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麻醉专家肖昭扬4月前
睡眠浅的人寿命会更短吗 #抖出健康使用计划 #健康科普破圈计划 #失眠 #睡眠浅 #科普
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黑鲤鱼资源3周前
长期没有X互动，不只是生理寂寞，更是心理消耗 别再觉得“无性很正常”！它会悄悄影响你的情绪、睡眠甚至人际关系，这篇视频帮你认清真相～ #两性情感 #两性健康 #两性知识 #两性教育 #情侣日常
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胸毛齐腰的韩.2周前
专家说的都对#热门 #早期 #熬夜 #自律 @DOU+小助手 @抖音创作小助手
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陈兴银+慢病管理4天前
＃还在靠牺牲睡眠去“卷”吗？ 专家告诉你真相：睡眠也是生产力！三分之一的睡眠是为了支撑三分之二更高效、更有能量的工作与生活！💪💪💪 #睡眠管不好—请找生命说 #生命说—来自北大医学的慢病管理系统
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神经外科文强医生1月前
睡的晚和睡的少，哪个危害更大？会有更多人学医吗？ #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #学医怎么样 #医生科普 #医护人员辛苦了
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干放射的老刘(光遇版)1周前
专家说睡四个小时对生活没有影响#放射科 #医学生日常 #熬夜
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张莹莹医生6天前
睡的少VS睡的晚！哪个对心血管危害更大？#睡眠不足 #心血管 #猝死前的征兆 #抖出健康知识宝藏
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肝病肝癌专家李文东3周前
睡得晚V5睡的少 哪个对身体危害更大? @抖音医疗健康小助手 @抖音创作小助手 @抖音创作者大会 @抖音小助手 @抖音健康 #抖出健康知识宝藏 #新年屯点专业货 #睡得晚起得晚算熬夜吗 #睡眠不足 #熬夜伤肝
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小刘好饱～～4天前
我们主任说睡4小时对生活完全没有影响！！#冷知识 #熬夜 #医护人员 #内容过于真实
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睡眠医学科马医生2月前
睡眠不足真的会增加的痴呆的风险吗#睡眠 #健康 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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福建省立医院减重外科隋建1月前
睡得晚和睡得少，哪个更有害？ #新年囤点专业货 #春节世界观察 #抖出健康知识宝藏 #熬夜 #失眠
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蔬菜妹5天前
专家说只睡三小时不会影响我正常生活
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有画说艺4天前
睡得少和睡得晚，哪种更伤身？
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客周求简1周前
睡3小时，干24小时，主打一个活着但没完全活。#生活服务热点中心 #赤峰龙致逸景酒店 #酒店人 #客房 #搞笑
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药师谢智龙1周前
睡得晚与睡得少 哪个危害更大？ #睡眠 #医学科普 #药师
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林伟5天前
多少有点影响#专家建议 #夫妻搞笑 #看到最后 #热点助手 #涨粉
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神经外科潘起晨主任7月前
睡得晚和睡得少，哪个危害更大？ #熬夜 #睡眠 #睡得晚 #潘起晨医生 #抖出健康知识宝藏
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心血管汤医生6月前
睡得长和睡得好，哪个更健康？#睡眠 #睡眠质量 #科普健康知识 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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梦百合(兴平店大明宫店)5天前
房专家说每天睡四小时，不影响生活时。#睡眠质量 #睡眠的重要性 #如何选择床垫
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学贯大乔师姐1周前
睡不够致病！#睡眠 #就想说点大实话🙃 #大乔师姐
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香港颐生道S1周前
【张伯礼院士说晚上应减少不必要的熬夜】“睡好子午觉，胜过吃补药。”中国工程院院士张伯礼代表在接受采访时强调，许多年轻人“自恃年轻，熬夜无妨”是错误观念，长期熬夜就是在透支健康。#养生#健康#睡眠 （视频来源：光明日报）
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Ren山花1周前
睡得晚和睡得少哪个更伤身体，怎么提高睡眠质量#骏马科学健走 #健身#睡眠#睡眠质量
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大黄蜂教育9月前
口中言少，心中事少，腹中食少，自然睡少。 #大黄蜂教育 #大黄蜂育儿 #家庭教育 #觉醒智慧 #人生智慧
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老张的膳食5天前
看看肚子 这份研究核心揭示睡眠不足和肥胖的紧密关联，且二者与饮食相互影响。 睡眠不足不仅指睡得短，也包括睡不好、睡错时间，如今全球成年人睡眠不足问题普遍。 它会从多方面导致肥胖： 打乱食欲激素，让饥饿感上升、饱腹感下降，还会让大脑偏爱高糖高脂零食，正餐不变但零食热量猛增；使人疲惫久坐、运动量减少，基础代谢紊乱，脂肪更易堆积，还会降低自控力，难以抗拒美食。男性、肥胖人群和儿童受影响更明显，减肥时睡不好还易掉肌肉难减脂，睡太久也可能增加肥胖风险。 同时饮食也会影响睡眠，常吃超加工、高糖高脂食物，睡前吃宵夜会让睡眠变差，而多吃果蔬、优质蛋白、不饱和脂肪，摄入褪黑素、镁、锌等营养素，规律三餐则能改善睡眠。规律作息睡够 7-9 小时，搭配健康饮食，才是预防肥胖、改善睡眠的关键。#睡眠 #啤酒肚 @抖音健康使用计划 @健康中国
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医学减重专家陈伟8月前
睡得少会变胖吗 #抖出健康知识宝藏 #科学管理体重 #减重
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