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张晶4年前
#原生视频 昨天富阳的天闷热吗？第四圈结束后的每一个补给站停下来拿海绵用冰水降温到不想继续前行。谢谢志愿者小姐姐的视频#马拉松 #走完了的一场比赛
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珩羿（HENGYI）2天前
2026清远马拉松 3h21min15s 今年的清远马拉松温度尤其的高啊。组委会在提前好几天的情况都提醒了高温预警，在每公里的公里牌都设置了冰块加水，可以拿海绵去沾水。 今天还见到了好多好多的朋友们，之前一起在长沙跑步，今天一起在清远跑，虽然最后大家回到的地点不一样，但此刻赛场上我们跑的是同一条路，奔向的是同一个终点啦。 赛后！自助餐吃的中午都没吃下饭，清远鸽尤其好吃，清远鸡老味道，还有英德红茶奶茶，州心烧白，脆皮五花肉，菜心鸡丝粥，甜品还有冰冰的豆腐脑。强烈建议每个马拉松给特色食物补给放在赛后！！！#珩羿 #2026清远马拉松 #vlog十亿流量扶持计划 #真实生活分享计划 #岭南职业技术学院
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跑步者说·韩导1年前
马拉松比赛时，那些泡在水里的小海绵到底有什么用？有人说它能在高温天气中驱散炎热，更有人说它能让你在关键时刻满血复活，真有这么神吗？别急，本期视频韩导将倾情分享，带你了解降温海绵的神奇妙用！#马拉松比赛 #高温马拉松 #马拉松降温措施 #马拉松注意事项 #跑步者说·韩导
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奔跑的李黑帅10月前
🌡️ 高温给这场奔跑按下了「困难模式」—— • 前半程的微风仿佛在加油，后半程的烈日却像在考验； • 补给站的水杯和冰海绵成了最抢手的「救命神器」； • 有人边跑边笑「这是跑马拉松还是火焰山取经」😂… 更令人心疼的是：部分朋友拼到最后阶段还是掉了。那些咬牙坚持的身影和被迫停下的背影，都是今天最真实的英雄！ 今天赛道旁的「校友加油团」热情加油、急救志愿者的专业守护、大家互相鼓励陪跑的温情…比奖牌更珍贵的是这份「我们在一起」的力量❤️。 📣 想对你说： 无论今天是否冲过终点，是否掉队，站上赛道已是勇者！ （掉队的宝子们快留言区抱团取暖👀 下次约好——阴天再战，我们顶峰相见！🌥️ #重庆沙坪坝全球校友半程马拉松 #130官兔
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马奇天下5月前
半马完赛140左右的白发大爷，18.2公里处正在用海绵为自己降温 #马拉松 #马奇天下 #龙虎山半程马拉松
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铁人赛事2年前
马拉松降温海绵的用法 #马拉松 #铁人体育 #降温海绵
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同喜能跑8月前
先别跑，没必要！ 想要高温天气户外运动的，看过来！#运动就要补水啦 #高温天气 #跑步#中长跑#马拉松@补水啦
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杨拉松11月前
宁波马拉松赛道将赛道提20000条EcoWish降温去汗巾，选手使用后可即刻体表降温3度长达3小时，稳定心率，止汗提神不跑崩。 温馨提示，去汗巾可重复利用，使用完去汗巾后请不要乱扔，让我们共同维护赛场环境。#2025宁波马拉松
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波动体育4年前
#马拉松一万个故事 #网络安全有你有我 #跑者说 #体育精神 #涨知识 #马拉松 马拉松赛中降温海绵的花式用法
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这棵花3月前
深圳马拉松拿着手机记录一场马拉松比赛，在这么热的天气下，大家的激情丝毫未减，赛道上互相递能量胶盐丸鼓劲，拧干海绵水浇透后背降温，而赛道两侧志愿者的坚守、啦啦队此起彼伏的呐喊助威，还有热情的市民加油打气，更是一次次触动人心，让这场赛事不止有速度，更有温度，这远远与超出了我的预期，和我想的完全不一样，感谢为赛道付出的伙伴们，说一句你们辛苦了，谢谢你们的加油鼓励呐喊助威，还有赛道上相遇的你们💗深圳明年我还来。#深圳 #深圳马拉松 #马拉松 #正能量 #马拉松比赛现场 @深圳马拉松官方 @文旅深圳 @抖音创作小助手 @上热门🔥🔥🔥
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奔跑的珍姐姐4天前
降温神器 没有之一 #2026清远马拉松#清远马拉松#马拉松#跑步
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hi多美7月前
运动员都在用的降温湿巾，真的有点东西！不含酒精哦！#出差旅行必备 #夏季必备 #降温湿巾
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高涵4月前
马拉松比赛好物分享#马拉松 #成都马拉松 #天津马拉松 #北京马拉松 #跑步
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校长爱跑步8月前
#跑步 #长跑 #马拉松 夏季跑步怎么降温？
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斌哥跑不瘦8月前
跑不动才是正常的，开启你的耐热训练吧，夏季跑步记得带上康玛士降温湿巾，方便好用。#马拉松 #跑步 #康玛士降温湿巾 #康玛士通气鼻贴 @康玛士运动户外旗舰店
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杨拉松5天前
宁波马拉松东钱湖赛段贴心的降温措施#宁波马拉松 #做自己的冠军
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基普乔-卉9月前
康玛士降温湿巾 夏天跑步降温凉感湿巾#降温湿巾 #康玛士#凉感湿巾 #跑步降温 #马拉松降温 ，
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彬哥。1周前
跑完马拉松强度一定要做好恢复工作哦！#马拉松#比赛现场
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山野运动仓5月前
洛克兄弟骑行长裤男女秋冬公路自行车防风裤子海绵垫山地单车装备#骑行装备 #秋冬骑行裤 #洛克兄弟 #防风裤子 #自行车装备
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是木易同学3月前
跑步装备|秋冬好物分享第二期 第二期秋冬跑步装备分享，也是自己近期购入的，如果你也有可以分享到评论区，谢谢！#跑步装备 #跑步 #长跑 #马拉松 #好物推荐
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云谷星球5天前
· 肌肉酸痛再见！运动员的秘密恢复武器大揭秘🏋️#超低温冷藏#运动康复
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元大都（乌鲁木齐）（每周三强度训练直播）8月前
热到想躺平？元大都偏要让你跑得痛快—— 物理降温安排上，暑气退散！ 冲线就有硬核补给，能量拉满！ 专业教练带训，进步不踩坑！ 这波训练，爽翻～#马拉松 #马拉松训练 #乌鲁木齐元大都冠军俱乐部 #跑步 #跑步训练 @抖音小助手 @抖加上热门
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家晖陪你跑4月前
三个跑完马拉松快速恢复的小技巧！ #跑步 #马拉松 #跑后恢复
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自由生活纸品湿巾旗舰店 主户7月前
高温赛道必备，让你可以更安全高效的完赛！#跑步女孩 #马拉松
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郭哥带你康复9月前
爱运动的兄弟们一定要注重保养自己！运动中损伤是在所难免的，一定要第一时间处理，这个运动喷雾真的太方便了！#体育生 #日常训练 #马拉松 #好物分享 #康玛士冰肌喷雾
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跑渣小李10月前
安阳马拉松赛代上的海绵大有玄机 有文化必安阳，安阳马拉松赛道上随处可以见的甲骨文，连降温海绵都是安阳的安字#安阳 #安阳马拉松 #马拉松
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磊哥讲体育4月前
运动后拉伸至关重要 天马保障顺利完成，运动后拉伸至关重要，所有体育人都要注重运动后拉伸#体育精神 #729运动康健 #天津马拉松 #竞技体育
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璇璇子11月前
告别闷热黏腻！冰感毛巾轻覆肌肤，如冰川轻抚，迅速降温，跑马必备神器#跑步 #随拍 #运动冷感毛巾 #马拉松
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跑者阿黑6月前
跑完聊丨降温，Elite v5 17k有氧 #马拉松跑鞋 #跑鞋 #运动装备 #长跑 #马拉松训练
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沈小涛人6月前
跑友出资买的降温神器给大家免费使用，但是一位跑友说这个妨碍她跑步了，喷到她有生命危险！还发了长篇大论说这个危险公共an全！大家评评理！#跑步 #户外运动 #马拉松 #在拍一种很新的vlog
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琦琦和糖糖6天前
指定运动冰喷篮球足球跑步清凉细腻登山徒步 #指定运动冰喷 #篮球足球跑步 #清凉 #细腻 #登山徒步
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第一帮帮团1年前
福州马拉松赛场上，一块海绵也有“大作用”，降温又提神醒脑！
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KDY身体护理1周前
#仁寿马拉松 #KDY运动膏 仁寿降温了，下单还来得及。KDY运动膏助你仁马PB
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基普乔-卉3天前
轻功超轻跑步空顶帽，内置凉感降温条 #轻功跑步装备 #轻功空顶帽 #马拉松空顶帽#竞速空顶帽
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爱自己的王小花3月前
这个冬天，是你马拉松成绩突破的关键期❄️ 别再“冬眠”了，真正的高手都在默默升级！ 想要全马破330甚至320？这份 “降温不降速”的冬训四步法 请收好： 1️⃣ 破上限：用间歇跑强行拉高速度天花板 2️⃣ 练续航：用节奏跑打磨后程不掉速的耐力 3️⃣ 夯基础：用长距离慢跑预习“撞墙感” 4️⃣ 强力量：用臀腿核心训练铸就“钢筋铁骨” 冬训吃的苦，都会变成春天赛道的每一分从容。真正的跑者，从不在冬天缺席。#马拉松 #跑步 #冬训 #马拉松训练 #跑步技巧
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赵东耀（黑练）1年前
发带的好处你学会了吗#发带 #马拉松 #降温海绵#衡水湖马拉松#跑步 @DOU+小助手
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刚刚423月前
降温海绵太硬了吗？ #马拉松比赛 #降温海绵 #刚刚42
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陈震5月前
作为非职业跑者，挑战马拉松最担心的是什么？ 不是配速，而是能否「安全完赛」！ 这次我体验团泊湖半程马拉松赛道 被狠狠科普了科学补给的重要性👇 跑马会大量出汗，一定要注意 降温！补水！补盐！补胶！ 💣缺水+体温升高容易引发中暑，进而晕倒 💣不及时补盐会造成电解质紊乱，容易引发抽筋、心动过速（严重的话也会晕倒） 💣不及时补胶则容易引发低血糖 ✌🏻️我的私藏补给清单来啦： ✅ 每10km补一根能量胶，接近冲刺时我习惯补迈胜PRO版黑胶，能量更足一些 ✅每15km补一袋液体盐丸，如果天气热出汗量大就每30-40分钟补一袋 ✅ 我习惯用迈胜液体盐丸，因为不用水冲服、吸收快 ✅赛后30分钟内喝一瓶蛋白饮加一片轻酸片加速恢复 ❤️亲测全程无抽筋/眩晕，完赛后还能活蹦乱跳 ❤️自由生活清汗巾我比赛时会带一包，可以挂在腰包上，跑热了可以用来降温，冰冰凉凉很舒服 以上就是我的分享了，你们有什么跑马私藏好物？欢迎评论区留言～ #演员陈震 #与震同行 #演员日常 #马拉松
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第一赛道强哥2周前
励建安院士谈高温跑马如何防中暑？#第一赛道 #第一赛道强哥 #马拉松 #励建安 #中暑
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生活小妙招4天前
8个鞋子小技巧 #生活小妙招 #小技巧 #鞋子
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流浪汉1年前
#2024兰州马拉松 美女这是挂着降温海绵在跑？ #兰州 #兰州马拉松 #马拉松
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1佳心5月前
降温了真的需要一件棉马甲给核心保暖防风！ 好穿！好搭！双十一期间马甲也有抖音平台补贴哦 #跑步装备 #保暖马甲 #冬季必备 #跑步 #马拉松
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清城发布6天前
赛道天气+安全完赛手册 2026蒙牛清远马拉松 3月15日开跑，让我们看看需要注意什么内容。#马拉松 #清远马拉松
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Corner Runner运动户外旗舰店3天前
夏天跑步又热又粘！这件综训背心一件搞定！#运动穿搭 #跑步穿搭 #马拉松 #运动 #跑步
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二狗拆鞋8月前
手把手教你还原G9心跳#跑鞋#跑步 #马拉松 #鞋控日常 #跑鞋修复
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悦跑圈2年前
天气开始变热了，大家注意不要中暑哦！#马拉松 #降温
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贤伟11月前
民权马拉松参赛物资#跑步#民权马拉松#马拉松
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基普乔-卉1周前
轻功马拉松跑步空顶帽 带冰感导汗条，#马拉松跑步空顶帽#跑步空顶帽#轻功 #轻功跑步装备 #跑步帽子
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李怀松1年前
29度高温的苏州马拉松，感谢组委会的补给和降温海绵，感谢降温喷雾的志愿者，感谢苏州的天气，让我晒的脱胎换骨。方大同的#苏州河，愿我们都能拥有健康的体魄，积极的心态，去拥抱生命中的每一个精彩瞬间！#高温马拉松 #苏州马拉松完赛包 #2025苏州马拉松 #中暑抽筋
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杨拉松6月前
抄作业！一条视频盘点北海道马拉松八大降温防暑措施！#北海道马拉松 #马拉松 #赛事组织
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跑的最快的摄影师【约拍】1年前
无锡马拉松的海绵拿来当道具拍照好像是真的可以，你看这位小姐姐就是#无锡马拉松 #2024无锡马拉松 #跑步 #马拉松 #运动女孩
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麦地4月前
#半程马拉松 #传递奔跑的力量 #广安马拉松 2025广安红色半程马拉松，偶遇高书记（蹭了下广安广播电视台的视频）。感谢19公里处一个广东跑友的鼓励和递过来的降温海绵，自己成功突破两小时大关。期待我的下一次半马。
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基普乔-卉1周前
轻功新款超轻竞速空顶帽 持续降温，冰感降温条可以拆卸#轻功跑步空顶帽#马拉松空顶帽 #跑步空顶帽#跑步帽子
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大圣丶（济南朝阳青少年体育）3月前
互相成就一起变强 打工人跑步，又得工作，又得照顾家庭，还想提高成绩，只能海绵挤水，真的很难！ 这个冬训的训练计划我给大家一块共享，我们互相成就一起变强💪 #跑步 #一起变强 #马拉松 #训练 #迈胜运动蛋白瓶
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二两跑快点1年前
干嘛给我一个海绵？下次请给我派大星或者蟹老板😂😂#跑步 #运动 #自律 #马拉松 #减肥
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延洋💫3月前
希望今天分享的可以帮助到大家 #校园vlog #日常vlog #马拉松 #训练 #北极灯蛾
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YOU1年前
这是来进货的 差点以为连降温海绵都不放过 #马拉松 #半程马拉松 #东太湖 #东太湖马拉松#跑者说
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铭铭4天前
清远马拉松组委会也太贴心了，15公里处就有冰棍降温，给清远组委会点赞#上热门 #2026清远马拉松 #清远马拉松 #跟着赛事游清远
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马拉松冠军-魏亚楠4月前
降温跑步，这三点你一定要重视！ #跑步 #中长跑 #长跑 #马拉松
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九派新闻11月前
3月23日，#2025年武汉马拉松4万名跑者开跑 ，#武汉马拉松连海绵都是樱花形状 ，志愿者：用来给选手降温和擦汗。
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陈定3月前
发令一响，boom的就冲出去？ 降温了，出门运动别忘了要这样！#dou来运动吧 #跑步 #冬季运动 #热身
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灰灰先生3月前
这周末就上马了，心情准备好了吗？ 最后几天，关键就两个字：恢复。 训练一定要减量，跑完立刻保暖， 千万别在赛前感冒，功亏一篑。 最近降温训练，我都穿这双BROOKS龙卷风5。 脚感特别稳，中底又软弹又有支撑， 提速时，能清晰感觉到碳板给的推进力， 一点不拖沓，越跑越有信心。 它用的是BROOKS最轻的DNA GOLD中底， 搭配定制碳板，推进感又精准又干脆。 鞋面几乎感觉不到重量，包裹得像第二层皮肤。 不管你这周末是冲击PB，还是享受赛道， 和布鲁克斯一起跑下去。 #LetsRunThere#和布鲁克斯一起跑下去#HyperionElite5#上脚自然快#GreyRunning
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李二牛li2niu10月前
播客：马拉松赛道上的冷冻喷雾利弊谈 马拉松赛道你是否会使用冷冻喷雾？冷冻喷雾不止是物理降温，更能心理“降温”缓解心理疲劳。 你知道喷雾是如何通过快速冷却皮肤来暂时缓解疼痛的吗？你知道冷冻喷雾的风险吗？让我们收听本期播客 #牛言牛语跑步科技播客 #马拉松 #冷冻喷雾 本期内容由 #GameraSnap 独家冠名播出。GameraSnap是你的佳明手表拍照好伴侣，它可以让你的佳明手表轻松变身手机遥控器，轻轻一点就能拍照～合照、跑步自拍、旅行打卡全都稳稳拿下 #garmin
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