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BoBo Special3周前
300W人跟练的疏肝操‼️26年版✨顺气开结不emo #居家锻炼 #养肝操 #emo #散结操 #活动一下筋骨真舒服
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半夏儿1月前
睡前推一推肝经，睡的更好#睡前运动 #养生 #中医#肝经疏通 #睡前瑜伽
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小雅养生运动10月前
5分钟快乐疏肝操跟练｜养生先养肝❗️ 肝通节通，肝净脸净。跳完太快乐啦，快来和我一起跟练吧～ #疏肝解郁 #疏肝理气 #养肝护肝 #养生操 #居家锻炼
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里刚养生分享7月前
养肝5个动作，跟庄老师一起做起来#养生知识 #养肝护肝 #养肝操
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虎小兔爱养生 🌾7月前
亲测有效！晚上刮肝经消气，早上刮胆经瘦腿，原来养生这么简单#养生 #腿部按摩 #经络疏通 #变瘦变美变好看 #知源经络穴位
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阿杰聊养生1年前
肝气不通，拨腋窝大筋，腋下三筋通了，疏肝人轻松！ 腋窝大筋是一个统称，它分为前腋大筋、腋下极泉大筋和腋后大筋。做腋下疏通，三个位置，一个都不能少，少了效果就会打折。今天分享这三个位置的疏通方法...... #经络疏通 #经络养生按摩 #中医养生 #健康知识分享 #疏肝解郁
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小谷·痧道养生3月前
生气后气血瘀在肝、胸胁胀还头晕？每天刮5分钟疏肝理气气色好！#中医养生 #刮痧 #居家锻炼 #一起来锻炼 #肝经
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李小花🌸6天前
通肝经全套流程#疏肝理气#通肝经#黄铜刮痧 #李道政
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木芯爱运动1月前
顺时养生，春养肝！35分钟完整版跟练！ 古法舒月干操，简单的动作，循序渐进慢慢增加时间！练完心情舒畅，气血通畅，消除淤堵！#古法健身操 #居家锻炼 #节气养生 #春养肝 ＃春季养生 ＃强身健体 #传统养生功法
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衣洋健康1周前
一套古法疏肝理气操，每天5分钟，肝气通了气也顺了
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施老师站桩养生9月前
跟练这个动作，畅通全身12条经络！#拉伸 #经络 #居家锻炼 #养生运动 #健康养生
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南熹4月前
舒肝解郁多去刮肝经。#健康小妙招 #经络穴位 #肝经 #舒肝解郁 #养生
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黑黢黢1月前
第22集 ｜舒肝解郁 #中医 #中医养生 #变美#舒肝解郁 #中医传承
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道承养生5天前
春天养生好方法分享养生小工具分享@道承养生 #肝经 #养生#小动作大作用 #肝气郁结 #好物推荐🔥
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运动康复医生张绍悟6月前
揉开腋下情绪开关，肝气通，全身通 #抖出健康知识宝藏 #医疗科普 #养生 #情绪
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春风（十二经）2月前
刮肝经，让世界变美好 刮肝经，首先要开穴，很多人忽视了。 第二步，刮大腿。 第三步，刮小腿。 第四步，三个大穴。 还有两个禁忌，你知道是什么吗？ #经络 #肝经 #自学中医 #中医养生
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慧缘健康论坛3周前
2招通肝经,心情愉悦，精神饱满。#运动
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邓特伟顺时经络6月前
按骨通肝法，猛烈！迅速疏肝解郁 直接按小腿内侧下半段，胫骨中间，用掌指关节点按，效果加倍，会有猛烈的烦痛、刺痛感，胁肋都会有感应（肝气输布于胁肋），晨起一大早点按效果更好！ 肝经“去内踝1寸，上踝8寸，交出太阴之后”，其中蠡沟（内踝尖上5寸，肝经络穴，通胆经）、中都（内踝尖上7寸，肝经郄穴），就在胫骨内侧面中央，直接点按，可快速疏利肝胆之气，排出烦郁。
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CCTV生活圈3周前
【字门拳一招舒展 疏肝解郁一身轻】 字门拳“凤凰展翅”对应 “牵”字诀，动作舒展大气。双手沿肝经提拉、外展撑开，充分拉伸腋下筋脉，有助疏肝顺气、排解浊气。配合弓步与发声，简单易练，坚持下来能舒展身心、调节情绪，越练越轻松。#抖出健康知识宝藏
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小谷·痧道养生3周前
别再生气了！这个古法、把坏情绪从身体里刷出去#疏肝理气锻炼 #中医养生 #古法养生 #肝气郁结
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崇沛师兄智慧养生3月前
道家古法疏肝胆，做完舒服一整天 #道家文化 #道家智慧 #传统文化 #思维
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佳佳轻养生3天前
#热门话题养生 春养肝黄金90天，每天7分钟开心一整年！#古法养生 #春季养肝 #古法健身操 #养肝操
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蔡蔡有好艾2天前
《黄帝内经》云：“肝气通于目，其华在爪”，乳腺乃肝经所循。我每天都在做的乳腺疏通操，分享给姐妹们，简单易学，坚持每天做一次有意想不到的收获 🌿💪 #健康养生 #女性关爱
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小郑要努力哈哈哈7月前
刷腿真的会换脸 还可以懒懒的瘦——致每位不易且努力的你#刷肝经#腿部按摩#一起瘦#经络疏通#你的健康搭子@DOU+上热门 @抖音创作小助手 @创作灵感小助手 @DOU+小助手
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🍥灵芝养心观🍊8月前
刮痧疏通手少阴心经2.0｜疏肝又养心，生气后排毒刮这里，不憋气不内耗，乳腺畅通了#刮痧 #生闷气后怎么把气排出来 #肝经疏通 #心经刮痧 #乳腺疏通
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小谷·痧道养生3月前
胃不舒服不一定胃的问题而是肝郁？#中医养生 #刮痧 #居家锻炼 #萎缩性胃炎 #肝经
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衣洋健康2月前
养肝胆先拉经络，每天花5分钟时间做一做，经络通畅浑身舒畅！
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中道站桩施元之7月前
跟练这个动作，畅通全身12条经络！ #拉伸 #经络 #居家锻炼 #养生运动 #健康养 生
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施老师站桩养生9月前
肝气郁结易生气，一个动作疏肝散结！#肝气郁结 #生气 #疏肝理气 #居家锻炼 #养生运动
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草莓酱古法健身2周前
11分钟跟练版，每天跟着疏通一遍，心情好，吃嘛嘛香身体倍儿棒 #真实生活分享计划 #健身养生操 #古法健身操
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瑜伽夫妇栾钧泓&林昕｜招收瑜伽私教老师3周前
两个通肝经的动作#肝经 #瑜伽 #瑜伽夫妇
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李新一✨10月前
#创作者中心 #创作灵感 一条视频说清推肝经的时间，方向，手法，力度。晚上睡前推肝经，肝净才能脸净#经络疏通 #肝经 #居家锻炼 @抖音小助手 @DOU+小助手
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施元之教科学站桩3周前
简单一个动作，疏通肝经！ #肝气#肝气郁结#居家
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科学站桩施老师2周前
简单一步通肝经，畅通全身周身轻！ #肝气郁结#肝胆#居家锻炼
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小涂的日常10月前
肝郁人肋骨隐痛有救了！三个动作边做边泄气 春季容易肝郁气滞的都可以试试，我试了一两周之后好很多了 #肝郁 #肝郁气滞 #肋骨疼 #春季养生 #vlog十亿流量扶持计划 @创作灵感小助手 @抖音创作小助手 @创作者扶持
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中道站桩施元之2周前
疏肝黄金时间，一个动作养肝+升阳 #肝郁 #疏肝理气 #肝气郁结 #居家锻炼 #养生运动
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科学站桩施老师2月前
肝气郁结不畅，多练这个通肝经！ #肝气郁结 #肝经 #胆经 #健康养生 #居家锻炼
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🍐黎昭8月前
亲测有效，疏通经络真的能瘦手臂💪#疏通经络 #养生就是养健康 #瘦手臂拜拜肉 #疏通腋下淋巴 #瘦手臂
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木芯爱运动3月前
快乐疏肝操，心情不好就来练！ 老是生闷气，胸口一口气憋着，赶紧动起来！坚持 10分钟，心情舒畅一整天，堵在胸口的气也排出去了！#古法健身操 #疏肝理气 ＃心情不好#爱生气＃疏通经络#肝经淤堵#好心情永远是自己给的 ＃练出好心情＃宽胸理气
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施老师站桩养生8月前
学会正确走路，疏通肝胆健脾胃！#走路 #肝气郁结 #脾胃虚弱 #居家锻炼 #养生运动
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大连正念婵拍圆圆2天前
春天养肝正当时，爱发脾气、心里堵的人，每天拍3分钟！ ✨春天总爱发火？快学这个小技巧！🌿每天拍打两侧肋骨3分钟，疏肝理气超舒服～😌把坏情绪通通拍走，心情顺了人也轻松！👇跟着练起来吧！ #禅拍 #养生拍打 #春天养肝 #疏肝理气 #情绪放松
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国学智库5月前
熬夜党必看！1分钟疏通肝经，告别失眠暴躁，3个穴位拯救加班族 💡为什么必练肝经？ → 肝主疏泄！经络淤堵易致长斑、失眠、情绪差 → 肝经通=气血顺=皮肤亮+睡眠稳 ✨本期核心内容 肝经3大"易堵点"精准定位（太冲/期门/阴包穴） 睡前10分钟按摩手法分步演示 肝火旺体质调理饮食贴士 ⚠️注意：经期/饭后1小时内避免操作！ 👇跟练建议 ✅ 每日早晚各1次，坚持7天气色蜕变 ✅ 评论区打卡"已练"领肝经穴位图 #中医养生 #经络按摩 #亚健康调理 #健康科普知识 #穴位按摩
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焱语1天前
想要漂亮一整年，春天疏肝正当时！ 春属木，肝主疏泄，肝经当令， 正是疏肝散结、疏通全身淤堵的黄金时间。 今天这套古法健身经典七个动作 专门适合结节体质、爱生气、睡不好、身上容易堵的朋友， 跟着练，疏肝理气、气血通畅，越练越年轻、越练越舒展！#居家锻炼 #结节#疏通 #气血不足 #提升自己
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蔡秋宁-气质塑体教练1年前
三个位置通任脉疏肝经 #蔡秋宁 #胸肌 #盆底肌 #雌激素
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邓特伟顺时经络2月前
肝经大腿速通法，调理内分泌，男科妇科 肝经大腿疏通，在内侧的中间，分肉之间缝隙，从下向上，双手渗透抓通，又酸又爽。 分别经过：曲泉（肝经水穴），阴包（曲泉上4寸），足五里（腹股沟下3寸），阴廉（足五里上1寸），急脉（腹股沟交汇处） 都是调理内分泌及男科妇科问题的关键穴位，每天睡觉前及起床时都可以多抓。
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Suelo苏酥2月前
经常感觉胸口发闷情绪烦躁， 可能是肝气不舒， 今天带大家做一套简单有效的疏肝理气跟练操 随时随地给身体做个情绪大扫除#养生 #养生操 #一起来学吧 #疏肝 #疏肝理气
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神阙青年邱医生4月前
有结节的女生一定要学会刮肝经，别再带着“不开心”睡着 偷偷刮通“肝经”的女生，脸色透亮、脾气也变好了#中医 #穴位养生 #肝气郁结 #结节体质 #结节
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@红姐手指养生操4月前
仅供参考，通肝穴这三个点#手指操作用大 #健康养生 #中医养生 #抖音二创激励计划 @抖音小助手 @DOU+上热门 @真实生活分享 计划 @抖音创作小助手 @抖音热点
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正门站桩施元之1月前
肝气郁结，淤堵，这个动作要多练 #居家锻炼#养生运动#肝气郁结#肝胆
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中医柳涛5月前
打通全身经络之，肝经最容易堵住的穴位 #经络疏通 #穴位按摩 #中医养生 #小动作大作用
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中道养元站桩施元之1月前
肝郁体质的女生，就练这一个动作！ #肝气郁结 #养肝 #淤堵 #养生运动 #居家锻炼
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趙·赵3周前
肝有邪 其气在两腋，心肺有邪 其气在两肘 腋下和肋间是特别容易藏污纳垢的地方，一定要常刮#刮痧#健康 #变好 #创作者中心 #创作灵感
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孙孙讲中医8月前
汗从哪里出，病从哪里来，教你三招对症调理 #出汗 #内容过于真实 #肝不好 #胃不好 #中医
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沙沙爱美丽5月前
疏肝解郁才能养出好气色！4招教你解肝郁 #养生小知识 #疏通经络 #养出好气色 #每日分享 #变漂亮
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施元之教科学站桩2月前
肝气郁结不畅，多练这个通肝经！ #肝气郁结#肝经#胆经#健康养生#居家锻炼
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随缘瑜伽小课堂9月前
养肝等于养命！1个动作疏通肝经，打通腋下淤堵，舒肝气解心郁 #瑜伽 #健康 #养生 #拉伸 #肝气郁结
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中道站桩施元之7月前
每天5分钟！肝经通了，皮肤越白净！ #肝气郁结 #肝 #气滞血瘀 #美白
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正门站桩施老师3天前
肝气淤堵全身不通，就练这个通肝经！#肝郁 #肝气郁结 #肝经 #居家锻炼 #养生运动
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肝病专家孙凤霞9月前
#肝病 #肝经畅通一身轻松 #科普 #中医
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国医养生道9月前
每天10分钟通三焦腰细了便秘也好了 #养生 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #改善体态
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