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斯敏的馒头日记3月前
脾胃虚的女生请锁死这个配方！小米淮山红枣馒头，养到骨子里～ 养脾胃的明星食材强强联合！小米和胃安神，淮山健脾固本，红枣补气养血💪 把健康揉进面团里，做成松软香甜的馒头，一家老小的养生早餐就它了！吃出好气色，从养好脾胃开始～ #养脾胃 #馒头还可以这样做 #有人模仿我的面 #抖音美食创作者 #强烈推荐
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豫见美味2月前
小米山药馒头，蓬松暄软，还都是食材本身的味道，家里有老人孩子的一定要试试#小米山药馒头 #自己在家做美食
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静静美食11月前
养孩子就是养脾胃，将小米和山药上锅蒸一蒸，做成发面馒头，更容易被身体所吸收#做一道春天的美食 #省饭课代表 #小米山药馒头 #健脾养胃馒头 #宝宝面食馒头做法
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娟儿的日常6月前
山药小米馒头 健脾养胃 促进肠道蠕动 一次醒发 新手也能学会的教程 脾胃不好的一定要试试哦#面食的花样做法 #脾胃调理
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静静美食4月前
养孩子就是养脾胃，将小米和山药上锅蒸一蒸，做成发面馒头，更容易被身体所吸收，无添加、食材本身的味道#省饭课代表 #好好吃饭大赛 #小米山药馒头 #蒸馒头 #蒸蒸日上
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家有俩千金1周前
今天给孩子做的小米山药红枣馒头，多吃山药对脾胃很好，特别适合老人和孩子吃，蓬松香甜#山药小米馒头 #记录我的厨房日记
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姥爷的厨房2周前
山药，小米，红枣，简单三步就能做出营养又好吃的馒头#食养 #山药小米馒头#营养美食
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阿佐美食分享6天前
春天是健脾养胃的好时节，这个小米山药红枣馒头蓬松暄软，满满的食材原味，大家快来试试吧。#在家做美食#馒头#家常美食@阿佐美食分享T
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阿只是只猫8月前
Vlog｜新中式养生馒头｜小米山药黑芝麻馒头卷 #在家做美食 #抖音美食创作者 #黑芝麻馒头 #养生就是养健康 #馒头的花样做法
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君君辅食记1周前
春天就要给孩子脾肾同补，做成这种发酵类面食，香软好吃好消化，适合大部分孩子们！#面食#春季 #食补 #孩子成长 #馒头
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小陈爱美食1周前
看好咯，小米和山药上锅蒸一蒸，出锅就是一道春天必吃的健康小点心，特别适合脾胃不好的老人小孩#山药小米馒头
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诺妈的厨房日记1月前
用小米山药最朴素的食材，做出来的养胃小馒头，蓬松暄软，都是食材本身的香甜，营养又好吃#小米山药馒头 #山药 #黄小米 #食养
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徐瑶瑶的小厨房2周前
山药小米面团：山药80g、小米20g、红枣30g、面粉150g、酵母1g、清水适量（少量多次）黑芝麻面团：面粉100g、黑芝麻20g、酵母1g、清水55g#馒头 #美食 #面食 #抖音美食推荐官 #抖音美食创作人
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三月踏春行1周前
小米和山药都是养脾胃的好食材，春天可以多吃，做法简单又有营养#馒头#中式养生#小米山药馒头#杂粮馒头
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小多辅食日记2月前
养孩子就是养脾胃，小米和山药上锅蒸一蒸做成馒头，蓬松暄软好消化，没有宝宝能拒绝。#真实生活分享计划 #宝宝辅食跟我学 #儿童辅食 #宝宝面食做法 #小米山药馒头
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小锅盖吃不胖1周前
小米山药上锅蒸一蒸， 就能做出松软香甜的养生馒头 好吃又健康，健脾养胃超养人#馒头 #山药 #红枣
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远航哥3周前
#自制美食分享 养孩子就是养脾胃，这个小米山药红枣馒头试一试！#美食 #美食教程 #美食分享 #美食推荐
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乖乖妈妈9月前
养孩子就是养脾胃，将小米和山药上锅蒸一蒸，做成发面馒头，更容易被身体所吸收#做一道春天的美食 #省饭课代表 #小米山药馒头#健脾养胃馒头#宝宝面食馒头做法
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颜颜爱生活8月前
把小米和山药放锅里蒸熟，做成发面馒头，蓬松暄软，也更容易被身体吸收#在家做美食 #自制馒头 #蒸馒头 #抖音美食创作者 #面食
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小路美食记1周前
150g去皮山药，50g小米加水上锅蒸熟；加10-20g纯牛奶或者清水，捣成泥，加300g面粉，3g酵母，80g红枣碎。#美食技巧 #抖音美食创作人 #美食教程 #跟着抖音做美食 #小米山药馒头
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潘小厨的日常4月前
40g小米加入适量清水，160g去皮山药，一起蒸熟捣成泥；再加入300g面粉，3g酵母，50g红枣，适量芝麻，捣成面絮#小米山药发糕 #小米山药馒头 #美食 #抖音美食创作人
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小笼妹的发酵日记1周前
小米+山药+苹果+南瓜，四种天然食材碰撞，没有添加蔗糖、没有多余油脂，软fufu还带着颗粒感，健脾养胃又顶饱，减脂期、老人、宝宝都能放心炫 ----------- 📝食材 蒸熟南瓜：100g 蒸熟小米：100g 蒸熟山药：50g 蒸熟苹果：50g 酵母：2.5g 面粉：250g 水：30g（根据面团干湿程度调整） ----------- 👩🍳制作步骤 1.南瓜、小米、山药、苹果提前蒸熟，南瓜，山药、小米、苹果压成泥 2.加入水、酵母、面粉，揉成一个金灿灿的黄色面团，盖上保鲜膜，密封醒发至两倍大，内部成蜂窝状 3.两个面团都揉光滑排气后，就是把气体排干净，揉到切开侧面看不到明显气孔 4.把黄色面团搓成长条，分成均等的小剂子,再把小剂子揉成馒头形状 5.小剂子放在温暖处发到1.5倍大，水开上汽后，大火蒸15分钟，关火后焖3分钟再开盖 #馒头 #春日馒头 #快手早餐 #营养餐
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新疆姑娘在苏州做疆味2周前
小米+山药 = 养胃神仙馒头✨ 暄软香甜，不加糖也好吃 ｜ 老人孩子都爱，健脾养胃超友好 。做法简单，新手一次成功#美食教程 #小米山药馒头 #早餐吃什么 #美食日常 #厨房小技巧
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小青食物集2月前
营养又美味的山药小米馒头～
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爷爷的厨房9月前
山药，小米，红枣，简单三步就能做出营养满满又好吃的早餐馒头，松软香甜，全家人都爱吃#营养早餐 #养生 #山药小米
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一一爸爸的中式辅食6天前
过年孩子吃多吃杂了，就给孩子吃吃这个馒头#宝宝辅食 #馒头 #食养馒头
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不蒸馒头争啥3月前
不加一滴水，一次醒发的#山药小米 红枣馒头，专治#饭渣宝宝 #馒头 #花样面食 #山药馒头
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J.1周前
自制山药小米馒头，健康又美味！#家常菜#山药小米馒头
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阿哲辅食记1月前
养孩子就是养脾胃，山药和小米都是养胃的好东西，一起蒸成馒头，喧软好消化，香香甜甜，大人孩子都爱吃#健脾养胃 #山药小米馒头 #宝宝辅食 #健脾养胃的山药小馒头 #儿童辅食做法
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小小陈麻麻👩🏻3周前
山药和小米都是对宝宝很友好的食材，做成这样的馒头，蓬松暄软，自带红枣的清甜#宝宝辅食 #手指食物 #小米山药馒头 #辅食日记
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沐晨姑姑的私房美食3月前
#新中式食养馒头 #小米山药南瓜馒头教程来喽
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糖爸早餐不重样7月前
山药加小米，没想到这么厉害，做成小米山药馒头，解决挑食秋燥脾胃差。再也不用担心孩子肠胃不好了。#早餐 #健脾养胃 #山药
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拾一麻麻2周前
一定要做的山药小米馒头✅健脾养胃营养好吃 山药和小米都是养脾胃的好食材，做成这样的山药小米馒头，米香中包裹着红枣的香甜，再搭配补钙的黑芝麻，营养好吃又健康，宝宝特别爱吃#小米山药馒头 #宝宝辅食 #儿童美食 #面食 #馒头
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虹妈的日常9月前
夏天要想养好脾，多吃山药和小米，这个山药小米馒头只要上锅蒸一蒸就能做，蓬松暄软，还特别有营养，家里老人孩子都吃着可香了！ #山药 #馒头 #美食教程 #面食 #早餐
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小路美食记5月前
160g去皮山药，60g小米加适量水一起蒸熟。加50g纯牛奶捣成泥，放3g酵母，300g面粉，80g红枣碎。#美食视频 #我是美食创作者 #抖音美食创作者 #美食教程 #小米山药馒头
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霖宝辅食记👑1月前
小孩子就是养脾胃，山药和小米搭配做成馒头 蓬松暄软宝宝吃了好消化，加了红枣以后，自带红枣的香甜，小朋友超爱吃#食疗小妙招 #小米山药馒头 #辅食教程 #宝宝爱吃 #健脾养胃
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英姐的食养日记1周前
➡️橱窗里有山药哦 我家老三不吃山药，这么做，他吃的可好了#面食 #山药 #挑食 #养娃 #宝妈
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威海花样馒头宋姐7月前
用山药做出来的馒头？干净碳水吃出好脾胃 把小米和山药上锅蒸一蒸，出锅就是一份健康营养的满分早餐，关键做法非常简单，评论区留下你的作品吧#美食教程 #山药小米馒头 #花馍 #宝宝辅食 #我的厨房日记
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半糖也甜呀2周前
#馒头 把山药小米红枣黑芝麻做成馒头，谁能不爱呢？ #山药小米馒头 #山药小米馒头的做法
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禹妈厨房7月前
没想到小米和山药做的馒头，蓬松暄软又有嚼劲，，都是食材本真的香甜味，营养又健康，对我们脾胃宝宝巨好。#小米山药#在家做美食 #吃出健康好身体 #中式养生
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Manman3月前
10月龄➕小米山药红枣馒头 脾胃不好，试试这个零失败小米山药红枣馒头，只需要一次发酵，手残党也能轻松搞定！ #馒头辅食 #小米山药红枣馒头 #辅食教程 #养脾胃馒头 #辅食
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小笼妹的发酵日记6天前
小米的颗粒感+山药的绵密+红薯的天然甜香，不用额外加糖，一口下去松软不噎人，健脾养胃还解腻，对新手友好~快来学起来吧 ----------- 📝食材 蒸熟南瓜：100g 蒸熟小米：100g 蒸熟山药：50g 蒸熟苹果：50g 酵母：2.5g 面粉：250g 红薯泥：适量 水：30g（根据面团干湿程度调整） ----------- 👩🍳制作步骤 1.南瓜、小米、山药、苹果提前蒸熟后压成泥 2.加入水、酵母、面粉，揉成一个金灿灿的黄色面团 3.盖上保鲜膜，密封醒发至两倍大，内部成蜂窝状 4.发酵期间准备红薯泥，把蒸熟后的红薯压成泥备用 5.把面团都揉光滑排气，揉到切开侧面看不到明显气孔 6.把面团擀成大面片，铺上红薯泥，然后卷起来，分成均等的小剂子，最后再整形 7.小剂子放在温暖处发到1.5倍大，发酵到按压有回弹或者拿起轻盈 8.水开上汽后，大火蒸15分钟，关火后焖3分钟再开盖 #馒头 #馒头卷 #快手早餐 #宝宝辅食 #面食
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拾一养生记4月前
养生人必备的养脾胃早餐～山药小米馒头来啦，简单淳朴，让脾胃舒服起来 #山药小米馒头 #养生早餐 #养生馒头 #养脾胃的早餐 #在家做美食
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莉莉❤️爱生活6月前
小米山药红枣馒头，米香裹着红枣的甜味，松软香甜，营养又好吃#面食#馒头#早餐#早餐吃什么
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彩虹妈10月前
小米和山药都是对脾胃非常友好的食材，搭配在一起做成发酵面食，蓬松暄软香甜好吃#小米山药馒头 #儿童美食 #辅食教程 #馒头教程
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肉多多5月前
不加一滴水的山药小米馒头，口感香甜，营养丰富， ，多吃发酵面食更很容易消化#小米山药馒头 #小米 #山药 #小米美食
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发糕汤圆粽子爸6天前
用山药 小米 红枣做成的馒头，蓬松暄软 香甜好吃，对脾胃也很友好，孩子很爱吃#儿童美食#山药馒头#健脾养胃#食养#馒头
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幸福的佑佑爸爸1周前
山药小米馒头 红薯米糊 番茄炒蛋 小米和山药都是对脾胃很好的食材，搭配在一起给佑佑做了蓬松暄软，口感很香的山药小米馒头，佑佑很喜欢吃！#营养搭配 #发酵面食 #小米馒头
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茜姐的家乡灶1周前
#粉丝1000万 #食养#营养#小米山药馒头#面食
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慧慧（美食分享）1周前
把山药的绵密，小米的醇香，黑芝麻的香浓层层卷进面团里，营养又顶饱，新手也能一次成功的健康主食赶紧安排起来吧#真实生活分享计划 #馒头 #花样馒头 #美食 #山药小米馒头
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大力佳5月前
秋冬养脾胃小米山药馒头，不加水不加糖，健康营养又美味！！！#家庭烘焙 #小米山药馒头 #跟着抖音做美食 #创作者中心 #创作灵感
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阿正的膳食馒头11月前
山药小米馒头教程 配方：小米100g，山药150g，面粉 300g，酵母3g，椰子油3g，水100g#新中式馒头 #创作者中心 #创作灵感 #蒸馒头
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豫见美味2周前
小米山药馒头，宝宝多吃发酵面食好处多，对宝宝来说，发酵过的面食更容易消化和吸收，个个蓬松暄软，枣香浓郁，非常受小朋友的欢迎，做法也是非常简单#小米山药馒头
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曹师傅教做菜6天前
山药小米馒头 没想到把山药和小米放锅蒸一蒸出锅就是一道春天必吃的健康小点心，特别适合脾胃不好的老人和孩子#小米山药馒头#面食#养胃#美食教程 #美食
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泡芙姐姐爱养生4月前
养生就是养月卑胃，小米山药馒头健月卑养胃，补气🩸！好吃又养人，赶快做起来吧！#健脾养胃#食养 #养生#小米山药馒头 #养生
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我的小糖豆3月前
#山药小米馒头 这样做的馒头，食物种类丰富，营养价值高。
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乐姐小厨4月前
秋冬滋养脾胃，小米山药馒头，一口吃出好气色#面食各种做法 #创作者中心 #创作灵感 #手工馒头 #养生
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阿珍的厨房3月前
养生馒头的天花板，小米山药红枣馒头，无糖也香甜，健康养生看得见！#小米山药馒头 #养生馒头 #面食分享 #自制健康美食
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赵馒馒1周前
#健胃健脾的山药小米黑芝麻馒头#美食分享
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十月小食光3月前
山药和小米都是养脾胃的好食材，把它揉进面团里，清甜好吃。 #花样面食 #抖音美食创作者 #馒头 #山药#小米
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