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整形博士李晶晶2周前
3个动作，改善圆肩驼背，脖子前倾 #体态 #圆肩驼背 #提升颜值
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欣欣紫爱养生1天前
6个动作养脖子，做完像换了一个人 #古法健身#防止脖子前倾#天鹅颈#低头族的福音#脖子前倾 @抖音小助手
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孙新志骨科郑大一附院4天前
不良体态最喜欢的三个动作！ #含胸驼背 #肩膀内扣 #脖子前倾 #不良体态 #复工健康指南
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长征医院脊柱外科王策2天前
脖子前倾的危害 如何改善 #脖子前倾 #颈椎 #医学科普 #医者仁心 #抖出健康知识宝藏
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运动医哥沈炜亮2天前
提升颜值最快的方法就是改善脖子前倾#脖子前倾 #居家锻炼 #抖出健康知识宝藏
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12_十二1天前
改善颈椎｜给大家分享一下改善脖子前倾的经验 #练背 #保持身材 #体态纠正 #变美 #好物推荐🔥
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小黄爱运动吖1天前
脖子前倾，跟着央妈一起练习#居家锻炼 #脖颈拉伸
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费老湿聊运动康复2天前
你的肩颈还好吗？#乌龟颈 #头前引 #富贵包包 #费老湿 #肩颈
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疼痛科苏医生1周前
头部前倾，两招改善 #脖子前倾 #颈椎 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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小伢儿乖乖2天前
每天 8分钟 | 改善脖子前倾、圆肩驼背和骨盆前倾 久坐、低头、用电脑太多，很容易出现脖子前倾、圆肩驼背和骨盆前倾的问题。 这套体态拉伸动作灵感来自体态大师和《哈佛医学院 Stretching 手册》，都是我自己做起来最舒服、最容易坚持的动作。 每天花几分钟跟练一遍，慢慢把身体拉开、把姿态找回来。 动作安排： 墙上拉肩 ×30秒 ×3组 墙上举臂 ×30秒 ×3组 墙上天使 ×30秒 ×3组 抱膝伸展 ×1分钟 仰卧穿针引线 左右各30秒 束脚式 ×1分钟 坚持一段时间，你会发现 肩膀更打开，背更直，身体也更轻松。@体态大师#体态#体态纠正#骨盆前倾 #圆肩驼背
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杜老师聊康养2天前
跟着央妈一起改善脖子前倾#改善体态#脖子前倾#体态纠正#央视#小动作大作用
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费老湿聊运动康复5天前
你的肩颈还好吗？#乌龟颈 #头前引 #富贵包包 #费老湿 #肩颈
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王老师聊康养3天前
一起来锻炼吧 脖子前倾 居家锻炼有新招#改善体态 #拉伸 #居家锻炼 #小动作大作用
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小小酥肉包日记3天前
跟着央视妈妈一起改善脖子前倾‼️#改善体态 #小动作大作用 #央视 #脖子前倾 #肩颈疏通
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张佳鑫1周前
圆肩驼背怎么改善？圆肩驼背脖子前倾怎么做体态纠正？圆肩驼背肩膀内扣怎么纠正？圆肩含胸怎么纠正？圆肩驼背主要是因为胸廓压缩下垂，呼吸能力弱，骨盆前移还有骨盆后倾等等一系列问题导致。推荐3个纠正动作，改善头前引，含胸驼背，小腹凸出等一系列体态问题。#圆肩驼背 #体态纠正 #运动帮帮团 #一张图证明你在健身 #自律遇见更好的自己
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医学博士吴航Wuuu.1周前
邪修才知道的体态矫正小技巧，不花钱，也不费劲！ #体态 #圆肩驼背 #脖子前倾 #邪修 #脊柱侧弯
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函函力量运动1周前
#肩颈僵硬 #改善头前倾 每天5分钟，告别脖子僵硬，酸胀，头前倾。记得点❤️收藏每天练习哦
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运动养生迪迪1天前
#改善脖子前倾 改善脖子前倾和富贵包， 低头族，上班工作者，学生，一个动作改善， 三个难度，按照自身情况循序渐进，适合自己最重要❗️#瑜伽 #居家锻炼 #改善体态 #改善肩颈
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形体模特导师 KK1周前
改善脖子前倾练起来#脖子前倾#形体训练 #体态#模特培训 #上热门
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康复运动养生周老师1天前
解决脖颈前倾问题这三个动作就够了#颈椎 #拉伸 #养生操 #脖子前倾#居家锻炼
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扬婍教练会减脂4天前
脖子前倾，弯腰驼背，每天三个动作，两周见效❗️ #脖子前倾 #弯腰驼背 #改善体态#居家锻炼 #体态纠正
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国胜老师讲康养1周前
跟着央妈一起改善脖子前倾#改善体态#脖子前倾#体态纠正#央视#小动作大作用
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类老师运动健康1周前
别让头前伸影响了你的气质，跟着央视三个动作改善#居家锻炼 #拉伸#头前伸#体态纠正
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国胜老师讲康养2周前
跟着央妈一起改善脖子前倾#改善体态#脖子前倾#体态纠正#央视#小动作大作用
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运动康复杭老师6天前
跟着央妈一起改善脖子前倾#改善体态 #脖子前倾 #体态纠正 #央视 #小动作大作用
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是叶子教练吖1天前
三个动作不同难度练好体态#体态管理#居家锻炼
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类宇_FIT1周前
头前倾真的太影响气质了，快跟着央视三个动作改善#居家锻炼 #头前倾#拉伸#体态纠正
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小玉老师康复运动3天前
3个动作改善脖颈前倾问题#体态纠正 #改善体态 #定制运动计划 #小玉康复 #小玉老师康复运动
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佳佳的运动日记4天前
脖子前倾，富贵包，你就做这个动作，亲身体验超级舒服，分享给大家#肩颈#头前引#拉伸#睡前运动
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杨教练居家运动2天前
#居家锻炼#脖子前倾 #锻炼#健身
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运动养生的年年1周前
跟着央妈一起改善脖子前倾#改善体态 #脖子前倾#体态纠正 #央视#小动作大作用
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敏敏的运动美学1周前
央妈推荐的就是牛，练完立马舒服了，还可以改善脖颈前倾，赶快试试#脖子酸痛#肩颈疏通 #改善体态 #头前引#小动作大作用
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可可形体古法健身（下午14:50）1周前
跟着央妈一起练#居家锻炼 #脖子前倾 #体态纠正 #央视 #内容过于真实
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丫丫又瘦了1周前
跟着央妈一起改善脖子前倾#改善体态 #脖子前倾#体态纠正 #vlog十亿流量扶持计划 #小动作大作用
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莲子老师居家锻炼4天前
跟着央妈一起改善脖子前倾#改善体态 #脖子前倾#体态纠正 #央视#小动作大作用
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运动养身月老师4天前
跟着央妈一起改善脖子前倾#改善体态 #脖子前倾#体态纠正 #央视#小动作大作用
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敏姐讲运动康复2周前
跟着央妈一起改善脖子前倾#改善体态 #脖子前倾#体态纠正 #央视#小动作大作用
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康复运动养生周老师5天前
央妈教你改善脖子前倾！#居家锻炼 #脖子前倾 #改善体态 #央视
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阿东谈体态3天前
脖子前倾，你就这么练✅#居家锻炼有新招#居家锻炼#拉伸#小动作大作用#体态
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费老湿聊运动康复3周前
#颈部拉伸 #头前引 #脖子前伸 #富贵包包
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孙新志骨科郑大一附院2周前
家长还在为孩子不良体态而烦恼？| 没关系！ 医生分享三个动作来改善！#含胸驼背 #不良体态 #肩膀内扣 #脖子前倾 #复工健康指南
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艾比运动啦1周前
脖子前倾，体态不好，跟着央视一起打卡这个动作 #脖子前倾 #体态纠正 #央视推荐
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夏冬轻2天前
姐妹🫧提升颜值巨快的方法✅就是改善#头前倾 把脖子收回来🐢 这组动作很实用👍#改善体态 #居家锻炼 #乌龟脖 #好身材练起来
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麦麦子1周前
亲测有效，纠正脖子前倾，打造优美仪态 #脖子前倾 #dou有好身材 #改善头前倾
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爱健身的谢bro2周前
跟着央妈一起改善脖子前倾#改善体态#脖子前倾#体态纠正 #小动作大作用
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康复运动养生周老师3周前
三个日常小动作，解决颈前倾问题！转发收藏，在家练起来～#颈椎 #脖子前倾 #拉伸 #居家锻炼
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柠檬的运动日记1周前
跟着央妈一起改善脖子前倾#改善体态#脖子前倾#体态 纠正#央视#小动作大作用
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你的王老师（运动康复）5天前
跟着央妈一起改善脖子前倾#改善体态 #脖子前倾#体态纠正 #央视#小动作大作用
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莲子老师居家锻炼1周前
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esee英训马老师2周前
马老师✅一招教你改善脖子前倾！ 轻松get好体态[胜利]#体态矫正 #模特课堂 #形体仪态美学
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莲子老师居家锻炼6天前
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跟着央妈一起改善脖子前倾#改善体态 #脖子前倾#体态纠正 #央视#小动作大作用
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谢老师康复运动1周前
央妈推荐，居家3个小动作，解决脖颈前倾问题#居家锻炼#脖颈前倾 #颈椎 #脖子僵硬 #健身干货
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谈脊论筋杨主任5月前
脖子前倾，真的不好看！最有效的矫正训练来了！ #脖子前倾 #体态纠正 #改善脖子前倾 #颈椎锻炼 #抖出健康知识宝藏
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康复运动养生周老师2周前
跟着央妈一起改善脖子前倾 #居家锻炼 #体态纠正 #改善体态 #脖子前倾 #央视
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莲新老师带你练1周前
跟着央妈一起改善脖子前倾#改善体态 #脖子前倾#体态纠正 #央视#小动作大作用
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天鹅老师美肩背6月前
脖子前倾最大的问题
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类宇_FIT2周前
脖子前倾太影响你的气质，快跟着央视三个动作改善#居家锻炼 #拉伸#头前倾#体态纠正
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大程子要努力8月前
脖子前倾，弯腰驼背，每天三个动作，两周见效！#脖子前倾 #弯腰驼背 #改善体态
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艾比运动啦1周前
脖子前倾，体态不好，跟着央视一起打卡这个动作#脖子前倾#体态纠正 #央视推荐
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胡老师康复运动日记1周前
#改善脖子前倾 改善脖子前倾和富贵包，低头族，上班工作者，学生，一个动作改善，三个难度，按照自身情况循序渐进，适合自己最重要！#瑜伽 #居家锻炼 #改善体态 #改善肩颈
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简介:

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